uk
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Відкрити в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 21 011 підписників, посідаючи 921 місце в категорії Психологія та 31 819 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 21 011 підписників.

За останніми даними від 27 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -387, а за останні 24 години на -40, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.77%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.48% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 582 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 311 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 28 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.

21 011
Підписники
-4024 години
-2587 днів
-38730 день
Архів дописів
РЕЦЕПТ сырников из 4-х ингредиентов ⏩ 🌭 Ингредиенты на 3 сырника: ❣Творог в брикете – 180-200г (1 уп.) ❣Яичный желток – 1 шт. ❣Сахар – 2 ст.л. (без горки) ❣Мука – 2 ст.л. (без горки)
❤️ – попробую приготовить!
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 для спины
Попробуешь выполнить? ❤️ - да 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗 5 способов сказать «НЕТ»: 💗 Может в другой раз, но пока нет. 💗 Я не смогу, но спасибо за предложение. 💗 Может в другой
💗 5 способов сказать «НЕТ»: 💗 Может в другой раз, но пока нет. 💗 Я не смогу, но спасибо за предложение. 💗 Может в другой раз? 💗 Извини, сейчас очень плотный график. 💗 Нет, спасибо.
А как обычно отказываете людям вы? 😊
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

С этим каналом ты станешь довольной собой 🤩 Меня огорчает, что так много девушек в мире недовольны собой. Придираются к своей фигуре, к своей коже, волосам, всё время находят повод пострадать и комплексовать из-за внешности. Вместо того, чтобы сделать простые вещи: ✔️начать правильно питаться ✔️наладить сон ✔️навести порядок в образе жизни На канале Ольги - дипломированного health-коуча, ты найдёшь ту информацию, которая тебя спасёт. Забирай свою: ⚫️чистую кожу⚫️красивую фигуру ⚫️осознанность в питании⚫️высокую продуктивность⚫️женственность Эти результаты позволят тебе гордиться собой и не нужно заниматься самовнушением больше!

😍 Предлагаю начать день с массажа со скребком гуаша
Делаешь массажи для лица? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️ Банановая маска для волос ❤️ банан ❤️ яйцо ❤️ масло (кокосовое, абрикосовое, аргановое - любое, которое нравится) ❤️ Эта м
❤️ Банановая маска для волос ❤️ банан ❤️ яйцо ❤️ масло (кокосовое, абрикосовое, аргановое - любое, которое нравится) ❤️ Эта маска готовится очень быстро: разминаешь банан в кашицу, добавляешь ложку любимого масла, яйцо, взбиваешь до однородной массы и наносишь на волосы и кожу головы. Эффект заметен после первой же процедуры – маска питает, увлажняет и придает здоровый блеск.
А ты сделаешь маску? ❤️ - дааа 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Я знаю как бывает сложно определиться с подарками, поэтому не волнуйся, я уже иду на помощь 💔 💔Сделала для вас подборку иде
+1
Я знаю как бывает сложно определиться с подарками, поэтому не волнуйся, я уже иду на помощь 💔 💔Сделала для вас подборку идей подарков, которые могут порадовать ваших близких: 💔Фотоальбом 💔Ежедневник 💔Набор для изготовления свечей 💔Наушники 💔Пижама 💔Массажер для лица 💔Книга 💔Арома-диффузор 💔Постельное белье 💔Набор кистей для макияжа 💔Парфюм Делай подарки родным по поводу и без повода!💔 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Скучные подарки больше не проблема!🎟️ Ideas✨ — здесь подскажут лучшие идеи что подарить:
Скучные подарки больше не проблема!🎟️ Ideasздесь подскажут лучшие идеи что подарить:

❤️ Убираем второй подбородок
❤️, если сделаешь этот массаж
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как похудеть на 10 кг? 🌟Многие думают, что нужно от всего отказываться, бегать по утрам и так далее. Но это не так, ловите ч
Как похудеть на 10 кг? 🌟Многие думают, что нужно от всего отказываться, бегать по утрам и так далее. Но это не так, ловите чек-лист, который поможет: 😘Сон - 8-9 часов 😘Пить только воду на протяжении двух недель 😘Отказаться от мучного на такое же время 😘С утра проходить 5-10тыс шагов после завтрака (через 1-2 часа) 😘Есть больше овощей Если ты будешь это делать регулярно, готова поспорить, что ты добьешься своей желанной фигуры ❤️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀 поз для фото Какая поза для фото понравилась вам больше всего? ❤️ - по пояс 🥰 - сидя 😍 - в полный рост 💋 - без ли
+4
🎀🎀🎀🎀 поз для фото
Какая поза для фото понравилась вам больше всего? ❤️ - по пояс 🥰 - сидя 😍 - в полный рост 💋 - без лица 💅🏻 - у стены
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😍 Десерт с семенами чиа
Я уже приготовила, такая вкуснятина получилась! А ты попробуешь приготовить? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Я — и жена, и любовница, и мне нечего стыдиться. Три развода, два лагеря, одна правда: я знаю эту игру с обеих сторон и могу
Я — и жена, и любовница, и мне нечего стыдиться. Три развода, два лагеря, одна правда: я знаю эту игру с обеих сторон и могу рассказать, как она устроена. В своем канале я делюсь реальными историями, учу женщин видеть свою ценность и сразу понимать, кем ты будешь для мужчины — его королевой или бесплатной домработницей. Заходи, здесь женщины перестают быть жертвами и начинают жить по своим правилам.

📚 Как запомнить прочитанное? 🌷 Читай блоками по 20 минут, а в перерывах пересказывай ключевые моменты своими словами 🌷 Дел
+1
📚 Как запомнить прочитанное? 🌷 Читай блоками по 20 минут, а в перерывах пересказывай ключевые моменты своими словами 🌷 Делай конспект и сразу же повторяй ключевые идеи по памяти три раза подряд 🤍 Повтори прочитанное перед сном 🌷 На следующий день еще раз перечитай материал.
Было полезно? Ставьте - ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🫓 Девочки, подборка тонеров для вас А какой вы бы приобрели себе? 🌯 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+6
🫓 Девочки, подборка тонеров для вас
А какой вы бы приобрели себе? 🌯
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Отдых на Мальдивах, новый Айфон 16, букет из 101 розы – этого добиваются только С*ЧКИ! И пока другие женщины перебиваются Ник
Отдых на Мальдивах, новый Айфон 16, букет из 101 розы – этого добиваются только С*ЧКИ! И пока другие женщины перебиваются Никитами и Сашами, для которых ты 6/10, лишь малая часть кайфует со своим любящим мужчиной. «Да им повезло» — НЕТ! Просто они знают несколько трюков и советов, как свалить парня наповал. И делятся таким в канале «Ира против Мира». Через пару дней чтения канала ты станешь психологиней, к чьей ногам будут слетаться все мужчины. Дерзай и подписывайся, пока об этом канале не узнало слишком много девушек: https://t.me/+htyLlmvGtK01YWY6

💜 Лучшее время для приема пищи 💜 Завтрак: Лучшее время - с 7 до 8 утра, желательно через 30 минут после пробуждения. 💜 Обе
+1
💜 Лучшее время для приема пищи 💜 Завтрак: Лучшее время - с 7 до 8 утра, желательно через 30 минут после пробуждения. 💜 Обед: Идеальное время - между 12:30 и 14:00. Рекомендуется соблюдать 4-часовой интервал между завтраком и обедом. 💜 Ужин: Оптимальное время - с 18:00 до 21:00, предпочтительно за 3-4 часа до сна. 💜 Это лишь общие рекомендации, главное, обращай внимание на чувство голода. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Всю ночь рыдала, аж дети проснулись... ...муж испугался, а я не могла остановить смех😂 В телеграме появилась рыжеволосая ржа
Всю ночь рыдала, аж дети проснулись... ...муж испугался, а я не могла остановить смех😂 В телеграме появилась рыжеволосая ржачная Даша. Закроет все гештальты, промоет мозги и объяснит нюансы мужской психики. У меня даже свекровь залипла на этот канал… Не хватает твоей подписки: @DashaBerg

💋💋💋💋💋💋 — Повторяем мейк в стиле «sade girl» 🌟
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас