Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 20 841 підписників, посідаючи 933 місце в категорії Психологія та 32 110 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 20 841 підписників.
За останніми даними від 02 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -412, а за останні 24 години на -28, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.60%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.26% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 542 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 263 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 03 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
20 841
Підписники
-2824 години
-2487 днів
-41230 день
Архів дописів
20 841
Милые, если хотите узкую талию как у моделей, то предлагаю вам поделать упражнение «вакуум» 🎀
Главное, делать упражнение регулярно, тогда результат будет 100% ✨
Делали когда-нибудь такое упражнение? ❤️ - даа 🥰 - нее📢 Rise
20 841
🤩 Какие подарки можно попросить/подарить на Новый год?
Девочки, по вашим запросам делаю пост с подборкой подарков на Новый год! Ставьте 🤩, если было полезно🤩 Гаджеты: новый смартфон, наушники или смарт-часы — отличные подарки для тех, кто любит технологии. 🤩 Книги: подарите себе любимую книгу или новинку, которую давно хотели прочитать. 🤩 Косметика и парфюмерия: наборы для ухода за кожей или любимый аромат всегда порадуют. 🤩 Одежда и аксессуары: новый свитер, шарф или стильная сумка — это не только полезно, но и приятно. 🤩 Путешествия: подарите себе или близким сертификат на поездку или экскурсию. 🤩 Хобби и увлечения: инструменты для творчества, спортивное снаряжение или что-то для вашего хобби. 🤩 Впечатления: билеты на концерт, театр или мастер-класс — подарите эмоции! 🤩 Игры и развлечения: настольные игры или видеоигры для весёлого времяпрепровождения с друзьями. 🤩 Подарочные сертификаты: Если не уверены в выборе, сертификат в любимый магазин всегда будет кстати. 📢 Rise
20 841
* Тренировки для стройной фигуры
* Как избавиться от прыщей?
* Рецепты масок для лица
* Советы от моделей
Впущу только 23 и удалю!!👆🏻
20 841
Раньше я мечтала о…
✒️ чистой коже ✒️ длинных волосах ✒️ пухлых губах ✒️ длинных ресницах ✒️ стройной фигуреТеперь у меня всё это есть, благодаря каналу 🎀 Katya's world of beauty С Катей ты станешь ещё красивее 👉 https://t.me/+zUeBkdgr0uc1NmRi
20 841
❤️ Как не переедать?
Девочки, это очень знакомая проблема для каждой из нас! Давайте ее вместе разберем ❤️
❤️ Чтобы избежать переедания, попробуйте следовать этим советам:
❤️ Ешьте медленно и вдумчиво, чтобы вовремя почувствовать насыщение.
❤️ Избегайте отвлекающих факторов во время еды, таких как телевизор или телефон.
❤️ Сократите порции и ешьте меньшие тарелки, чтобы визуально уменьшить количество еды.
❤️ Увеличьте потребление овощей и белковых продуктов, которые помогут вам чувствовать себя сытыми дольше.
❤️ Пейте воду или чай между приёмами пищи, чтобы избежать обезвоживания и возможных ошибок при определении чувства голода и сытости.
А ты переедаешь? ❤️ - да 🥰 - нет📢 Rise
20 841
❤️ 10 отличных книг для саморазвития
💖 Стивен Кови - "Главное внимание - главным вещам"
💖 ОШО - "Осознанность"
💖 Эрих Фромм - "Человек для себя"
💖 Пауло Коэльо - "Алхимик"
💖 Шон Кови - "7 навыков высокоэффективных тинейджеров"
💖 Бьюзен Тони - "Супермышление"
💖 Джон Кехо - "Подсознание может все"
💖 Евгения Брайт - "Стань хозяином своей жизни!"
💖 Ронда Брен - "Секрет"
💖 Михаил Литвак - "Психологическое айкидо"
Читали какую-либо из этих книг? ❤️ - да 🥰 - нет, но обязательно прочту📢 Rise
20 841
💟💟💟💟💟💟 головы
По многочисленным просьбам выставляю этот пост ❤
Пробуем? ❤️ - конечно же, да! 🥰 - сомневаюсь📢 Rise
20 841
Девочки! Моя подруга кореянка создала канал, где делится секретами 💋
Там она расскажет вам про:
🔘диеты айдолов 🔘как отбелить кожу 🔘мьюнинг и фейсфитнес 🔘похудение за месяц👻 заходите скорей, ОНА впускает не всех 💋
20 841
+1
Как избавиться от
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔖 Избавиться от кутикулы в домашних условиях можно с помощью нескольких способов:
✨ Классический маникюр: обрежьте кутикулу с помощью кусачек или ножниц, затем обработайте остатки ремувером и нанесите масло для кутикулы.
✨ Европейский маникюр: ежедневно отодвигайте кутикулу палочкой после нанесения ремувера на ороговевший слой кожи.
✨ Для размягчения кутикулы используйте горячую воду с эфирными маслами, морской солью или жидким мылом.
Было полезно? Ставь - ❤️📢 Rise
20 841
Доброе утро, красотки 🩷
Создаем объемные локоны без использования утюжка и нагрева волос — достаточно всего одной повязки ❤️
⚪️💋 – если понравилась укладка📢 Rise
20 841
+1
🤩 Топ 17 атмосферных зимних фильмов
🤩 Эльф
🤩 Клаус
🤩 Санта-Клаус
🤩 Пережить Рождество
🤩 Щелкунчик и четыре Королевства
🤩 Рождество на двоих
🤩 Четыре комнаты
🤩 Мальчик по имени Рождество
🤩 Еще один год
🤩 План Мэгги
🤩 101 Рейкьявик
🤩 Со мною вот что происходит
🤩 Любите Куперов
🤩 Страна Оз
🤩 Рождественские хроники
🤩 Николь
🤩 Семьянин
Девочки, а у вас появляется потихоньку новогоднее настроение? ❤️ - да 🥰 - еще нетКакие фильмы уже смотрели? ⬇️ 📢 Rise
20 841
✨ Хочешь начать вести дневник, но идей нет?
✨ Идеи для ежедневника — канал, который тебе в этом поможет✨
⏺Идеи для оформления дневника/блокнота
⏺Распечатки, трекеры, шрифты
⏺Готовые развороты
Подпишись и сделай свой дневник как в pinterest
✨ https://t.me/+dj-D3ZTFoy9lZTYy
20 841
+1
😍 Небольшое напоминание для каждой из нас
💗 Ты — единственный такой человек во всей вселенной. Ты и больше никто другой не обладает такой красотой. Сам факт того, что один человек — одна красота, не даёт мне покоя.
💗 Каждый из моего окружения комплексует по какому-либо «изъяну» в своей внешности: большой нос или уши, слишком низкий или высокий, параметры фигуры, проблемы с кожей или волосами и прочее. И мне очень жаль, что я не могу им показать, что все это является частью их и это делает их невероятно красивыми и отличимыми от других 😈
Надеюсь, многим помогла пересмотреть свой взгляд на "изъяны", которые не являются изъянами, это ваша изюминка, девочки! 🔹
Согласны? ❤️ - конечно же, да 🥰 - здесь без вариантов, согласна!📢 Rise
20 841
💐💐💐💐💐💐💐💐 с крабиком на короткие волосы
А вам нравятся причёски с крабиком? ❤️ - да 🥰 - нет📢 Rise
20 841
+1
❤️ Рецепт маски для лица от шелушения
❤️ Ингредиенты:
❤️ 1 столовая ложка оливкового масла;
❤️ 1 чайная ложка мёда;
❤️ 1 яичный желток.
❤️ Приготовление:
❤️ Смешайте оливковое масло, мёд и яичный желток до получения однородной массы.
❤️ Нанесите маску на очищенное лицо, избегая области вокруг глаз.
❤️ Оставьте маску на 15–20 минут, затем смойте тёплой водой.
❤️ Эта маска питает и увлажняет кожу, помогает устранить шелушение и делает кожу мягкой и гладкой.
Девочки, попробуете сделать? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь📢 Rise
20 841
🧁 ПП десерт с бананом
Кто бы что не говорил, ПП, может быть вкусно 😋
💖 Банан 50г
💖 Овсянка 50г
💖 Яйцо 1шт
💖 Разрыхлитель 1/2 ч.л.
💖 Молоко 50г
😊 Взбить блендером и добавить горький шоколад
❤️ - если любишь десертыЯ их просто обожаю! 😊 📢 Rise
20 841
🆓 Мотивация — бесплатно! 🆓
Стань частью нашего канала и заряжайся вдохновением каждый день! Здесь ты найдешь советы, цитаты и истории, которые помогут настроиться на великие дела. Зайди и убедись, что мотивация может быть бесплатной!
👉https://t.me/+4PZMAHHeZAkxNmZi
20 841
😀😀😀😀😀😀😀😀 тренировка
Выполняй каждое упражнение по 30-40 секунд и почувствуешь бодрость и прилив сил 🤍
Помните, что регулярность - ключ к успеху 🌷
Девочки, все сегодняшние посты будут посвящены вашим запросам, которые вы писали ранее в комментариях ❤️
Пишите в комментариях, на какую тему хотели бы еще постов ⤵️📢 Rise
