Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 20 788 підписників, посідаючи 936 місце в категорії Психологія та 32 140 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 20 788 підписників.
За останніми даними від 04 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -395, а за останні 24 години на -34, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.54%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.19% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 528 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 248 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 05 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
20 788
Підписники
-3424 години
-2277 днів
-39530 день
Архів дописів
20 785
+1
🧾Чек-лист вечерних дел, чтобы не рассеивать время
📎Запиши список своих дел на следующий день
📎Подготовь все необходимое для завтрашнего дня (одежда, документы и т. д.)
📎Проветри помещение перед
сном
📎Не допусти употребление кофеина и тяжелой пищи перед сном
Сохрани и проверь, как много у тебя станет свободного времени, если будешь придерживаться этого 🌸📢 Rise
20 785
+1
Как найти свой стиль? 🍂
🍂Понаблюдай за любимыми блогерами, и подумай, что из их гардероба тебе нравится
🍂 Учти свои особенности - цвет волос, глаз, форму тела и выбери, что будет дополнять
🍂Только не бойся пробовать разные стили, сочетания и аксессуары
🍂Внеси в свой стиль что-то уникальное, что выделит тебя из толпы
Помни, что главное - быть самой собой и находить удовольствие в создании своего стиля 🧡📢 Rise
20 785
▶ Тот самый гайд, как поставить фокус во время учебы! ◀
Успей подписаться, пока не удалили! 47/100
20 785
🪷 Поздравьте меня, я стала самой красивой девочкой в школе!
Это было очень просто, ведь тут есть наглядный план:
🪷 Как быстро сделать узенькую талию
🪷 Чистая и гладкая кожа без вреда для здоровья
🪷 Как стать отличницей всего за неделю
🪷Это лучший шанс стать той девочкой, которую ставят на заставки — заходи к нам!
20 785
+1
Почему ты не должна стесняться? 🎀
⏩Стеснение — это неизбежное чувство, которое чувствовала каждая🌸Оно у нас возникает из-за страха «что они обо мне думают?» Старайся не думать об этом, вот почему Ответь себе на вопросы: «как ты будешь находить новые знакомства, как ты будешь привлекать к себе людей и что изменится, если кто-то о тебе не так подумает?» Ответы будут очевидными, ты лишь должна держать их у себя в голове, и все будет проще💙 📢 Rise
20 785
+1
🧖♀️Секреты ухода за лицом, как у моделей
🔸Очищай кожу специальным гель-пенкой, подходящим твоему типу кожи, чтобы избежать скопления себума и макияжа, что может привести к появлению прыщиков
🔸Включи в регулярный уход увлажнение с помощью легких, не комедогенных кремов, чтобы предотвращать сухость
🔸Я, кстати, использую солнцезащитный крем, когда выхожу на улицу, чтобы спасаться от ультрафиолетовых лучей, даже если солнце не сильное
🕊️ - если не можешь начать день, пока не сделаешь уход за лицом📢 Rise
20 785
+1
🪷 Советы, чтобы быть в центре внимания 🪷
💃 Поза и выражение лица:
Ты выглядишь более привлекательно благодаря своей осанке, улыбке и выразительности
🪷Привлекательное общение:
Пробуй уверенно общаться, устанавливать контакты и поддерживать разговор, это делает нас более привлекательными в общении
🪷 Принятие решений:
Ты будешь привлекательной для других, так как будешь связана с надежностью и целеустремленностью, в ввиду постоянного принятия решений
Запомни эти советы и будешь блистать 🪷📢 Rise
20 785
4⃣🅱️1⃣ с помощью губной помадки
Самый естественный и легкий макияж с помощью 1 продукта 💙📢 Rise
20 785
+1
🧘♀️Как быть уверенной в себе во время спора?
💡Высказывай свое мнение четко, не подстраивайся ни под кого
💡Устанавливай личные границы
💡Будь готова закончить диалог, если нужно
💡Не позволяй другим перешагнуть твои грани, и ни в коем случае не переходи на оскорбления
💖Подумай, что является уверенностью в споре для тебя?📢 Rise
20 785
+1
🧾 Kaк пpoвecти выxoдные?
🔴Прогуляйся пo гopoдy c фoтoaппapaтoм, cдeлaйтe дecятoк‑дpyгoй кaдpoв
🔴Сходи в бyкиниcтичecкий мaгaзин,полистай книги, ecли чтo‑тo пoнpaвитcя — кyпитe
🔴Посети твopчecкий мacтep‑клacc
🔴Прогуляйся пo лecy или пapкy, coбepитe листья
🔴Заведи cкeтчбyк и оформи пapy paзвopoтoв.
Какие планы на сегодня? ⚡📢 Rise
20 785
Совет для девушек: изучайте психологию мужчин
Если хотите крепких отношений на долгие годы — разберитесь, как работает мужской мозг.
На канале Нежная мотивация психолог с 20-летним стажем рассказывает девушкам о происходящем в голове мужчин:
• Почему он отдалился, если всё шло хорошо
• Что на самом деле заставляет его дорожить отношениями
• Чем замотивировать парня вкладываться в вас
Подпишитесь и увидите, как отношения с партнёром меняются к лучшему: @nezhnayam
20 785
+1
Как чувствовать себя лучшей 🪷
Мне кажется, что можно это сделать без проблем, смотри🪷🪷Ты должна понимать свои преимущества —— в чем ты хороша и этим пользоваться 🪷Если ты умеешь общаться так, что к тебе все прислушиваются - пользуйся этим. Подумай, в чем ты хороша, как и где этим пользоваться! 🪷 📢 Rise
20 785
+1
🌺Творчество = твоя фишка
🖇Очень ценятся в девушке её интересы и хобби
🖇Постарайся найти для себя увлечение, это может быть тренажёрный зал, вокал, блог - все, что угодно
Ведь очень сильно привлекает та, которая чем-то горит, многим интересуется и увлекается всем💜📢 Rise
20 785
+1
🧘♀️Не получается быть мотивированной?
🩷У меня часто возникает такая проблема, но есть интересные советы🔴Когда смотришь тт или рилсы, обрати внимание на чью-то фигуру, и спроси себя, а ты достаточно прикладываешь сил для заветной фигуры? 🔴Попробуй представить успех: Задумайся, как будешь чувствовать себя после достижения цели
Если ты начнешь задумываться о своих целях - со временем это перерастет в дисциплину, и ты будешь себе благодарна
✉️📢 Rise
20 785
+1
💋 3 трюка, которые делают тебя более привлекательной:
💋Улыбка
Она действует на уровне подсознания, усиливая позитивное восприятие. А также вызывает доверие
💋Уверенность
А именно - поведение и осанка могут сделать тебя более привлекательной
💋Взгляд
Ничто так не привлекает, когда ты смотришь прямо в глаза, не отрываясь
❤️ — если согласна📢 Rise
20 785
Девочки, махорошие, этот блог исключительно для вас.
Только не говори про него своему парню/мужу!🤫
Тут мужчина, не скрывая своего лица, откровенно и авторски пишет без цензуры, выдает мужские секреты, а также рассказывает, как увернуться от очередного муд@ка. Ну и разбавляет все эти пикантные темы юмором.
Я уже влюблена в него, почитай тут, пока канал открыт👉 Бородатая Подруга
