صلاح الدین سنگ چین | رواندرمانگر
صلاح الدین سنگ چین روانشناس بالینی / طرحواره درمانگر و متخصص CBT عضو انجمن روانشناسی آمریکا APA بیش از ۳۰۰۰ جلسه مشاوره موفق رزرو تایم مشاوره : T.me/drsangchin تهیه دوره : https://zarinp.al/533051 رضایت : https://t.me/rezaiathalekhob
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу صلاح الدین سنگ چین | رواندرمانگر
Канал صلاح الدین سنگ چین | رواندرمانگر (@online_counsel) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 24 549 підписників, посідаючи 731 місце в категорії Психологія та 14 018 місце у регіоні Іран.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 24 549 підписників.
За останніми даними від 26 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -1 107, а за останні 24 години на -29, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 10.59%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 5.81% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 601 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 428 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 48.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як وقت, جا, چیز, گاه, رابطه.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“صلاح الدین سنگ چین
روانشناس بالینی / طرحواره درمانگر و متخصص CBT
عضو انجمن روانشناسی آمریکا APA
بیش از ۳۰۰۰ جلسه مشاوره موفق
رزرو تایم مشاوره : T.me/drsangchin
تهیه دوره : https://zarinp.al/533051
رضایت : https://t.me/rezaiathalekhob”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 27 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
Триває завантаження даних...
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 27 липня | 0 | |||
| 26 липня | 0 | |||
| 25 липня | +80 | |||
| 24 липня | +61 | |||
| 23 липня | 0 | |||
| 22 липня | 0 | |||
| 21 липня | 0 | |||
| 20 липня | 0 | |||
| 19 липня | 0 | |||
| 18 липня | 0 | |||
| 17 липня | +6 | |||
| 16 липня | +57 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | 0 | |||
| 13 липня | 0 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | +1 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
| 2 | خیلی وقتها ناتوانی در نه گفتن از مهربونی نمیاد؛ از ترس میاد. ترس از ناراحت کردن، طرد شدن یا دوستداشتنی نبودن.
نتیجه اینه که آدم سالها به دیگران «بله» میگه و کمکم به خودش «نه». و بعد از مدتی دیگه نمیفهمه زندگی خودش و حد و مرزاش کجان...
@Online_Counsel✅ | 793 |
| 3 | اگه احساس میکنی ذهنت مدام درگیر گذشته، آینده یا فکرهای تکراریه و خسته شدی از اینکه هر شب با همون افکار بخوابی، این جلسه میتونه نقطه شروع تغییر باشه.
✅ گروه کوچک و تعاملی
✅ همراه با تمرینهای کاربردی
✅ مناسب افرادی که میخوان از چرخه
فکرهای تکراری بیرون بیان
برای ثبتنام، فقط کافیه همین الان پیام «نشخوار» رو برام بفرستی.
ظرفیت فقط : ۵ نفر
@Drsangchin | 857 |
| 4 | بعد از هر دعوا دو نفر در اتاق حضور دارن:
فردی که روبهروت نشسته،
و تمام کسانی که قبلاً تو رو زخمی کردن.
برای همین بعضی بحثها اینقدر بزرگ میشن.
@Online_Counsel
@Online_Counsel✅ | 1 212 |
| 5 | قرار نیست پارتنرت درمانگرت باشه.
قرار هم نیست همهی بار زندگیات رو به دوش بکشه.
اما اگه نتونی از روزهای سخت،
ترسها،
شکستها
و بحرانهات باهاش حرف بزنی،
رابطه کمکم به جایی تبدیل میشه
که فقط نسخهی سانسورشده خودت رو در اون زندگی میکنی.
صمیمیت، فقط شریک شدن لحظههای خوب نیست.
@Online_Counsel✅ | 1 446 |
| 6 | یه سوال:
اگه پارتنرت به جز تو،
برای سلامت روانش،
استراحتش،
دوستاش،
یا خانوادهاش وقت بگذاره،
احساس امنیت میکنی یا احساس طردشدگی؟
جواب این سؤال،
بیشتر از رابطه،
دربارهی زخمهای قدیمی ما حرف میزنه.
@Online_Counsel✅ | 1 504 |
| 7 | تجربه شو داشتین ؟؟ | 1 517 |
| 8 | زخم خوردهها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارن، اونا که از عزت نفس پایینی برخوردارن میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارن.
تو هیچوقت کنار اونا بزرگ نمیشی، فقط تحقیر میشی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار میکنه و خودشم سالم و بی نقص میدونه.
@Online_counsel✅ | 1 501 |
| 9 | ترس از دستدادن، پیش از هر کلمهای، از طریقِ تنشِ بدن و نگاهِ مضطرب به نسلِ بعد منتقل میشه.
بدن، خاطرهی ازدسترفتنها رو در خود نگه میداره؛
و کودک، این ترس رو نه از حرفها، که از چنگزدنِ پناهجویانه میآموزه.
@Online_counsel✅ | 1 561 |
| 10 | 📤اینجا میتونی جلسه مشاوره تو رزرو کنی
@Drsangchin
✉️اینجا میتونی برام پیام ناشناس بذاری
صلاحالدین سنگچین
APA | EFT & Schema Therapist
@Online_counsel✅ | 1 575 |
| 11 | من تازگی ۲۴ سالم شده، تقریبا ۲ سالی میشه که قطع و وصل گل مصرف کردم، بعضی اوقات دو سه بار در هفته، بعضی وقتا دو سه بار در ماه و حتی بعضی وقتها دو سه بار در روز ( دوران پایان نامه نوشتن که همزمان با جنگ بود فقط و فقط در این صورت میتونستم بشینم چند ساعت سر جام و چیزی بنویسم) ، همیشه مثل مورد آخر سعی کردم کارایی که خیلی خیلی اذیتم میکنن رو هم باهاش انجام بدم، مثل ظرف شستن! یا دنبال کار گشتن یا ایمیل زدن به استادها - نمیدونم واقعا بدون گل انجام دادن اینا برای من ممکن نبود یا من صرفا برای کم شدن از عذاب وجدان این کار رو انجام میدادم،، الان ولی چند وقتیه که احساس میکنم کاملا از فضای ذهنیم خارج شدم. یعنی دیگه اون کار ها رو انجام نمیدم چون دیگه برام مهم نیستن. من همچنان کار مربوط به رشته پیدا نکردم و باید بکنم ولی دیگه نمیگردم دنبالش ، انگاری دیگه حواسم نیست چقد موضوع مهمیه ( واسه همین میگم از فضای ذهنیم خارج شدم)
با هرکس که در مورد مشکلم صحبت میکنم اولا ۱. به طرز احمقانه ای باور نمیکنن! نهههه این چیزا به تو نمیاد، عمرا ، داری شوخی میکنی و این چیزا. من نمیدونم اصلا قراره چیزی مگه از بیرون و ظاهر معلوم باشه !! و اصلا همین موضوع یه حس ۲ برابر بدتری واسه مطرح کردن و اصلا وجود این موضوع به من میده ! که مثلا ببین دیگران حتی نمیتونن تصور کنن که تو درگیر همچین چیزی هستی و تو ۲ ساله مثلا نتونستی از شرش راحت بشی و فلان. دوما ۲. دیگه اگه باور کنن و بخوان چیزی بگن نهایتا میگن خب نکش. خب هیچکس نمیگه جاش چیکار کنم؟ خودم چطور میتونم صدای ذهنم رو خاموش کنم که نیازی به گل نباشه که این کارو واسه من انجام بده؟ طبیعتا توی این ۲ سال من بارها سعی ام رو کردم ولی با هر بحرانی یا ددلاینی برمیگرده.
ممنونم. ببخشید خیلی طولانی شد. | 1 540 |
| 12 | در خلال جلسات زوجدرمانی زیاد میبینم که یکی از منابع اصلی تعارض، از بین رفتن حریم شخصیه.
خیلی از آدمها فکر میکنن عشق یعنی شریک شدن در همهچیز؛ اما در عمل، رابطه دقیقا زمانی فرسایشی میشه که "هیچ فضای مستقلی برای تنها نفس کشیدن باقی نمونه."
@Online_Counsel✅ | 1 594 |
| 13 | گاهی چیزی که مراجع بهش وابسته میشه خود درمانگر نیست؛ تجربهی اینه که یکی واقعا ببینه، بشنوه و بدون قضاوت کنارش بمونه.
برای خیلیها چنین رابطهای عجیب و خواستنیه. "وابستگی در اتاق درمان، اغلب ردِ نیازهای قدیمی و برآوردهنشدهایه که بالاخره جایی برای دیده شدن پیدا کردن."
@Online_Counsel✅ | 1 716 |
| 14 | یکی از مهمترین وظایف والدین اینه که کودک رو از هر ناکامی "نجات ندن". روان سالم نه فقط با محبت، که با تجربهی تدریجیِ ناکامی هم ساخته میشه.
کودکی که هرگز نه نشنیده، معمولا در بزرگسالی با هر تاخیر، رد شدن یا شکست کوچکی فرو میریزه؛ چون هرگز فرصت نکرده دنیای واقعی رو یاد بگیره.
@Online_Counsel✅ | 1 814 |
| 15 | چند مشکل رایج کارکترهای اضطرابی:
_مشکلات خواب
_مشکل نشخوار فکری
_کمالگرایی
_حساس بودن مفرط
_مشکلات فیزیولوژی( نظیر معده درد، ibs، مشکلات خشکی حنجره، گزگز کردن دست و انگشت، پرش پلک و...)
_تلاش انعطافناپذیر برای برتری و رقابت
_مشکلات تمرکز در یادگیری و بازیابی (تکانشی)
@Online_Counsel✅ | 2 199 |
| 16 | در روابط عاطفی، شفافیت و ثبات بسیار ارزشمندتر از پیامهای پراکنده و حدس و گمان درباره احساسات طرف مقابله. رابطهای که از همان اول تو رو در وضعیت انتظار و سردرگمی نگه میداره، نیازمند بررسی جدیه اونم با یه تراپیست حرفهای، نه صرفاً امید بیشتر... | 2 197 |
| 17 | بچه ها پاسخ با شما ☕️ | 2 187 |
| 18 | من ابان ماه با یک اقا پسری با نام امیر به قصد ازدواج ( اشنایی ما از طریق تلگرام )
چند هفته با ایشون چت کردم تا اینکه قرار ملاقات حضوری در پارک گذاشتیم روز 21 ابان ماه (بدون اینکه این شخص به من نزدیک بشوند یا اینکه دست من رو بگیرند )
ازشون حدود یک ماه هم ازشون خبری نداشتم ( قبل اش به من گفتن چند وقتی نیستن به من اطلاع داده بودن منم ازشون نپرسیدم که چرا چند وقتی نیستن )
تا اینکه مجدد من با ایشون تماس گرفتم و بگم چرا یک دفعه پیام بین مون قطع شده و ایشون گفتن منتظر پیام از من بودن و من هم همینطور ( تماس طولانی نشد)
تا اینکه این شخص مجدد به من زنگ زدن و گفتن میخواستم ببینم چی شد ماجرا دیروز؟!
به جمع بندی و نتیجه ایی هم رسیدی؟
من بهشون گفتم از طرف من حل شد من میخوام ادامه بدم به اشنایی.
تا اینکه یک شب به من پیام دادن و من از پیام های ایشون تعجب کردم
در پیام شون: اگه یه روز دعوتت کنم بگم میایی خونمون؟
و...
اکنون
بعد دو ماه باز من بهشون پیام دادم ولی ایشون مثل قبل وقت و انرژی نمیزارن
به نسبت قبل خیلی کم پیام میدن
اقا امیر به من قبلا گفتن من مثل گل هستم باید به من توجه کنن
من الان سردرگمم نمیدونم چی کار کنم | 2 222 |
| 19 | احساسات دفن نمیشن فقط زبانشون عوض میشه.اندوه خود را به شکل بی حوصلگی نشون میده.
اضطراب به شکل کنترلگری.
شرم به شکل کمالگرایی.
تنهایی به شکل وابستگی.
خشم به شکل افسردگی یا حمله.
آنچه احساس نمیشه از بین نمیره به رفتار تبدیل میشه.
@Online_Counsel✅ | 1 988 |
| 20 | چقد متن هاتون انرژی بخشه دم شما گرم ❤️ | 1 941 |
