مشاوره حال خوب

🔖چگونه یک شخصیت مهرطلب نباشیم ؟ @Online_counsel

برای داشتن یک خانواده صمیمی و موفق نیاز به داشتن چه مهارت هایی داریم ؟📚 ۱ مهارت های کلامی و ارتباط موثر ۲ مهارت ارتباط صمیمانه ؛ ابراز محبت و پذیرش محبت ۳ مهارت کنترل خشم و کنترل هیجانات ۴ مهارت حل تعارضات حل مسئله و تصمیم گیری ۵ مهارت ارتباط با خانواده خود و خانواده همسر ۶ مهارت عفو و گذشت ۷ مهارت همدلی ۸ مهارت استفاده صحیح از رسانه @Online_counsel

اکثر بحث و دعواهای رابطه ی عاطفی؛ توی زمان پریود خانما اتفاق میفته❗️ چون آقایون درک درستی از تاثیرات پریود روی روان خانوم ها ندارن !خوبه که آقایون بدونن پریود فقط درد جسمانی نیست بلکه ...‏باعث افزایش اضطراب و دلهره میشه.اضطراب سطح تحمل فرد رو پایین میاره بخاطر همین با کوچیک ترین چیزی آشفته میشن.(‏تغییر سریع خلق و مود)جوری که میتونن یه لحظه شاد باشن و چند دقیقه بعدش بی دلیل شروع به گریه کنن! ‏حواس پرتی و فراموشی.ممکنه خیلی از چیزها رو فراموش کنن و یا وسیله ای رو جا بذارن!‏بروز علائم افسردگی پایین اومدن خلق و مودشونه.پریود فقط یه درد جسمانی نیست، بلکه تاثیرات زیادی روی روان میذاره @Online_counsel

قشنگ ترین اتفاقی که برام توی جلسات روان درمانی افتاد این بود که : تلاش کردم آدمارو همون طوری که هستن بپذیرم و برای رابطه ی عاطفیم تلاش کنم🌻 پذیرفتم قسمتی از من تنها و آسیب دیده است اما میتونم با وجودش سالم زندگی کنم نباید ازش بترسم یا نابودش کنم 🌱 و در نهایت بعد از همه ی این ها،تغییری در من رخ داد که تونستم حال خودم رو خیلی بهتر کنم 🪷 جهت رزرو مشاوره لطفا به ایدی زیر پیام بدین: ✨@Online_secretary

چرا باید عادت های خوب بسازیم؟ چون ...🦾 @Online_counsel

🟢ارتباط عاطفی با فرد داری اختلال شخصیت خودشیفته چگونه است ؟ @Online_counsel✅

همه‌ی ما گاهی ممکنه شک کنیم که آیا در رابطه‌ی عاطفی سالم و درستی هستیم یا نه؟!♥️ اگه همدیگه رو دوست داریم، بین‌مون احترام و صداقت و تعهد هست، نظرات‌مون رو به هم تحمیل نمی‌کنیم، هر کدوم گاهی به خاطر دیگری کوتاه میایم، عشق‌مون رو به هم ابراز می‌کنیم، با هم از فکرها و احساس‌هامون حرف می‌زنیم و به رشد همدیگه کمک می‌کنیم، رابطه‌مون سالمه. @Online_counsel

سکوت و حرف نزدن تو روابط عاطفی یه رفتار اشتباه آسیب زاست که بهش "قاتل خاموش" هم میگن و میتونه هر رابطه‌ای رو تا حد خطرناکی آسیب پذیر کنه.حالا علتش میتونه چی باشه؟ ۱_ترس از دعوا و مشاجره ۲_ مجازات کردن یا تنبیه کردن از طریق سکوت ۳_جلب توجه ۴_ترس از ابراز نظر بخاطر فقدان مهارت گفت‌وگو ۵_احساس خستگی و درماندگی از گفتن و حل نشدن مسائل ۶_مشکلاتی مثل افسردگی ۷_مشکلات اقتصادی و کار کردن بیش‌ از حد ۸_درونگرا بودن @Online_counsel

تنهایی ناشی از یک رابطه یک طرفه، کمتر از تنهایی ناشی از رها کردن خود ، برای ماندن در آن رابطه دردناک است @Online_counsel✅

توی دوران آشنایی قبل از رابطه ی عاطفی چه سوالاتی بپرسیم؟💕 - تو، توی رابطه بیشتر دنبال چه چیزی هستی؟ - چی باعث میشه به کسی اعتماد کنی و چی این اعتماد و از بین میبره؟ - بنظرت یه رابطه سالم چه ویژگی هایی داره؟ - چه چیزی تو رابطه خط قرمز توئه؟ - خیانت از نظر تو چه تعریفی داره؟ چه کارهایی خیانت محسوب میشه؟ - اگه اختلاف نظری داشته باشیم به نظرت چطور باید حلش کنیم؟ - چه انتظاراتی از پارتنرت داری؟ این سوالات میتونه اول آشنایی اطلاعات مفیدی درباره طرز تفکر، نیازها و ارزشهای مدنظر فرد مقابل به شما بده و گاهی باعث میشه وقتتون رو توی روابط اشتباهی تلف نکنین. @Online_counsel