Психологик

🏠 Власників порожніх будинків і квартир на Рівненщині закликають долучитися до допомоги евакуйованим ГО «Центр Інтеграції» спільно з Рівненською ОДА шукає житло для людей, які евакуюються з прифронтових територій. Його можна надати в оренду або безоплатне користування. Це допоможе евакуйованим облаштуватися в громадах, а також звільнить місця у стабілізаційному центрі для наступних людей. 🔗 Заповнити анкету власника житла: https://forms.gle/gdH6hVy46XCfvzj4A 📞 Деталі: +38 098 385 03 07

📌 Змінитися, щоб жити У віці біля 40 років кігті орла стають занадто довгими та гнучкими і він уже не може схопити здобич. Його клюв стає занадто довгим та загнутим, що унеможливлює процес поглинання їжі. Пір'я на грудях та крилах - занадто густими і важкими, що заважає літати. Відтоді орел стоїть перед вибором: або смерть, або довготривалий та больовий період змін тривалістю в 150 днів... Він летить в своє гніздо, розташоване на вершині гори, і там довго б'ється клювом об скалу, поки клюв не розіб'ється і не злізе... Потім він чекає, поки не виросте інший клюв, яким вириває собі кігті... Коли відростають нові, орел вискубує ними своє ставше занадто важким оперення на грудях та крилах... І лише тоді, після 5 місяців важкої болі та мук, з новими кігтями, клювом та оперенням орел перероджується і зможе прожити ще 30 років. Не знаю, чи достовірна ця інформація чи просто красива легенда, проте і нам дуже часто для того, щоб жити, потрібно змінитися. Іноді (та яке там "іноді", практично завжди) цей процес супроводжується страхом, білью, сумнівами... Невідомість лякає... А що там, за межею нашої мушлі? Ми позбуваємось звичок, шаблонів, спогадів, які пустили глибоке коріння у нашу свідомість... Але лише позбувшись важкого тягара минулого ми зможемо переродитись і почати новий етап нашого Життя... #психологія

Іди в свій страх, там твоя найбільша сила 💪 Доброго ранку, друзі ☀️ Тримаємось та вперто йдемо уперед 🔥 #мотивація

Видаляти? Всі підписались? ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/addlist/xYs5vLePHH5lOGZi

📌 Коли дуже важко, потрібно рухатися маленькими кроками Все, що відбувається останні роки, можна описати лише апокаліптично, і через таку лінзу нелегко долати ситуацію, що склалася. Коли весь час живеш з очікуванням, що ось за тим поворотом нарешті довгоочікуване закінчення, але за поворотом бачиш лише наступний поворот, в такі моменти важко рухатися. Хочеться завмерти. Та якщо довго дивитися в безодню відчаю, безодня поглине тебе, і ти виявишся нездатним до супротиву. Коли дуже важко, важливо рухатися. Хоча б маленькими кроками. Один за одним, один за одним - і поступово щось відбудеться, станеться дещо, що дозволить тобі відчути як ти відштовхуєшся від дна. #психологія@psihologuck

Ранок, сонце, новий день… Переглянь добірку, перш ніж охолоне кава! ☕️☕️

Доброго раночку ☀️🌻 #мотивація

📌 Чому чоловіки мовчать про домашнє насилля Прочитала нещодавно ось таку новину: "У Кам’янському суд двічі визнав місцеву жительку винною у психологічному насильстві щодо чоловіка. За матеріалами справи, під час побутових конфліктів жінка погрожувала викинути речі чоловіка з вікна, лаялася та ображала його." Домашнє насильство у нас традиційно асоціюється лише з постраждалими жінками. Проте життя доводить, що насправді агресія не має гендеру, і нещодавній випадок у Кам'янському є лише верхівкою айсберга набагато глибшої соціальної проблеми. Цей випадок змусив мене замислитися про величезний пласт стереотипів, про який прийнято мовчати. Коли чоловік стає жертвою психологічного чи фізичного насильства в родині, він опиняється у пастці власних і суспільних стереотипів. Чому постраждалі чоловіки найчастіше обирають мовчання? ✔️На це запитання є кілька відповідей: 1⃣ Культурний міф про "сильну стать". У нас же "чоловіки не плачуть", тому для чоловіка визнати себе жертвою фактично дорівнює визнанню власної слабкості. 2⃣ З цієї установки випливає страх насмішок та знецінення. Чоловіки бояться зіткнутися з насмішками з боку друзів, колег чи навіть представників правоохоронних органів. Суспільна свідомість досі схильна знецінювати чоловічий біль, тому замість співчуття він може отримати вердикт - «каблук». 3⃣ Упередженість щодо жіночого насильства. У нашій суспільній свідомості досі існує стереотип, що жінка апріорі не може бути агресором, а якщо і б'ється, то це просто емоції. Через це чоловіки рідко звертаються по допомогу, знаючи, що ризикують стати об'єктом скепсису. 4⃣ Низька психологічна культура. Дуже часто чоловіки самі не розуміють, що крики та звинувачування з боку жінки є ознакою насильницьких дій щодо нього. Наслідки замовчування насильства повільно, але невблаганно руйнують зсередини. Психологічне насильство діє як отрута повільної дії. Регулярний аб'юз, приниження, маніпуляції та погрози поступово руйнують особистість постраждалого незалежно від його біологічної статі. У чоловіків, які зазнають насильства вдома, часто розвиваються: * Хронічний стресс та тривожні розлади; * Втрата впевненості у власних силах та самооцінки; * Депресивні стани та емоційне вигорання; * Схильність до ізоляції від друзів та близьких (через сором розповісти правду); * Психосоматичні захворювання (проблеми з тиском, серцем, безсоння). Важливо пам'ятати - насильство не має статі. Важливо пам'ятати - насильство - це не про любов, не про пристрасть і не про «особливості характеру». Це про порушення кордонів, маніпуляції та знущання. Тому не мовчіть. Соромно не те, що чоловік постраждав від аб'юзу - соромно замовчувати насильство і дозволяти руйнувати власне життя. Повага до себе починається з рішення захистити свій психологічний та фізичний спокій. Якої б статі ви не були... #психологія@psihologuck

А ти знав? Насправді ніяких дорослих не існує — це просто великі втомлені діти 🥹 Підпишись, щоб бути в курсі.

Коли психолог порекомендував не стримувати своїх емоцій 🤓 #психологи_жартують@psihologuck

⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥ Чекали? Нові цікаві канали ось тут 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 https://t.me/addlist/xYs5vLePHH5lOGZi ⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥⨳᪥

✨☀️ Уроки літа: • Жоден темний день не триватиме вічно • Вибрати комфорт - це акт доброти • Крихкість може бути сильною • Життя сповнене маленьких задоволень • Відпочинок - це частина процесу роста #мотивація@psihologuck

Доброго раночку, мої любі 🥰 Публікацій останнім часом не було, бо я зараз на відпочинку, чого і вам бажаю ❤️ Не забувайте, що відпочивати потрібно хоча б стільки, скільки ви працюєте. Турбуйтеся про своє здоров'я, особливо ментальне, воно дуже важливе зараз ❤️ #мотивація@psihologuck

Видаляти? Всі підписались? 👇🏼👇🏼👇🏼 https://t.me/addlist/uq-M25SSKcY0NzQ6

4 основи будь-яких стосунків ✅ Взаєморозуміння Увага до партнера і відкрите висловлювання усього, включно з невдоволенням. Конфлікти не являються чимось категорично негативним явищем у стосунках - навпаки, коли в партнерів є взаєморозуміння, конфлікти допомагають зрозуміти, що саме не так. ✅ Довіра Берегти та чути емоції та потреби один одного без знецінення. ✅ Повага Слухати і чути думку партнера та приймати одне одного разом з недоліками, не намагаючись перекроїти під свої потреби. ✅ Взаємна підтримка. Вміти радіти успіху іншого і підтримувати один одного під час невдач. ✍️ Якщо ці 4 аспекти будуть у ваших стосунках, розлучитися буде складно. #психологія@psihologuck

А ти знав? Простіше замінити людину, чим змінити людину 😳 Підпишись, щоб знати більше.

Сподіватися тільки на себе - чудовий спосіб перестати розчаровуватися в людях і жити з чудовим настроєм 🥰 #мотивація@psihologuck