Hard Work😤
Відкрити в Telegram
Канал о том, как подрубить Читы в организме 🐉 - Мой инст: instagram.com/galaevfitness По всем вопросам: @GalaevFitness / @GalaevAdam
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Hard Work😤
Канал Hard Work😤 (@galaevperformance) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 13 570 підписників, посідаючи 1 597 місце в категорії ЗОЖ та 47 774 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 13 570 підписників.
За останніми даними від 26 серпня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -124, а за останні 24 години на 13, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 0%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає N/A% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 0 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 0 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 0.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як мышца, дофамин, цнс, сушка, выносливость.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Канал о том, как подрубить Читы в организме 🐉
-
Мой инст: instagram.com/galaevfitness
По всем вопросам: @GalaevFitness / @GalaevAdam”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 27 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
13 570
Підписники
+1324 години
-197 днів
-12430 день
Архів дописів
13 568
С тренажерами у меня всегда в подарок идет мой полный гайд по биохакингу и тренировкам который 8.000 стоит — бесплатно
@galaevfitness
13 568
Из всей партии есть последний в наличии, уйдет с 35% скидкой кому нужен — настенный для шеи
@galaevfitness
13 568
Никогда не забывайте про кардио, это ваше сердце и ваша выносливость
Мой любимый круг с утра
1. Скакалка - 10 мин
2. Бой с тенью - 5 мин
3. Бой с тенью с гантелями - 10 мин
4. Спринты - 8 забегов по 10 сек (отдых между забегами 2-3 минуты)
5. Подтягивания - 100 раз
13 568
Для тех кто не видел в инсте, тренировки плеч, я плечи тренирую дважды в неделю, один раз именно этот вариант с акцентом на здание дельты🔥
Все гайды снова доступны — @galaevfitness
13 568
А этот наш домашний аппарат вообще набрал 3 миллиона просмотров в инсте и лям в тик токе🔥
Компактный доступные вариант для дома - @galaevfitness
13 568
Я выше подробнее разбирал эту тему 🧬
Не воспринимайте процесс зачатия детей чисто для того чтобы они у вас появились, передайте своим детям наследственную силу, сделайте из ребенка улучшенную версию себя, дайте ему больше возможностей для раскрытия своего потенциала, если уж свое отражение и состояние по жизни вас не мотивирует, пусть вас мотивирует сильное и образованное потомство которое сможет обеспечить себе будущее во всех аспектах
13 568
Не можешь похудеть или набрать массу? В интернете тебе врут, не верь советам горе-тренеров и псевдонутрициологов!
GymPhilosophy поможет тебе сделать тело мечты и наконец-то наслаждаться собой.
В лучшем канале о натуральном бодибилдинге собрана вся информация как похудеть или накачаться от А до Я.
Вступай и меняй себя: https://t.me/gymphilosophy
13 568
2026 начали вот с такой тренировки в 7 утра 🦾
@galaevfitness «все тренажеры доступны к закажу»
13 568
Для заказа тренажера пишите мне - @galaevfitness
В наличии 10 штук 🤝
Отправка по всей России
«В подарок получаете мой гайд из 11 файлов - тренировки, питание, анализы, биохакинг»
13 568
Люблю тренировки на свежем воздухе 🤝
Можно заказать данный тренажер, в Дагестане и в Чечне доставляю лично на дом, в подарок получаете полный гайд из 11 файлов (анализы, питание, тренировки, биохакинг)@galaevfitness
13 568
КАК МЕНЯЕТСЯ ТВОЕ ПОТОМСТВО 🧬
Большинство людей и понятия не имеют насколько сильно их физическая активность, умственные способности и психологическая стойкость может менять днк и передаваться их потомству➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Что происходит ⬇️ Через эпигенетику человек влияет на: - физическую адаптацию - работу нервной системы - когнитивные способности - реакцию на стресс - поведенческие паттерны - умственные способности Последовательность ДНК та же. Но активность генов - разная ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ЧТО ДЕЛАЕТ ОБРАЗ ЖИЗНИ ОТЦА⚡️ Регулярные тренировки + дисциплина: - активируют гены адаптации к нагрузке - формируют более устойчивую ЦНС - улучшают работу дофамина и серотонина - снижают базовый уровень тревожности Это фиксируется в сперме и передаётся ребёнку. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ КАК ЭТО ВИДНО В РЕАЛЬНОСТИ🔥 Ребёнок тренированного человека: - быстрее обучается - легче концентрируется - спокойнее реагирует на стресс - легко переносит нагрузку - лучше держит эмоции - легче набирает мышечную массу / скорость / выносливость / силу, именно тот аспект в котором отец был лучше всего Ребенок становится улучшенной версией тебя ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ СРАВНЕНИЕ ⚖️ ❌ Отец: низкая активность, плохая форма, низкая мозговая активность, стресс — ребёнок слабохарактерный — слабая концентрация — слабый ум и физика — слабый рост мышц или медленная скорость развития тела и мозга ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔥 Отец: спорт, режим, контроль, обучение — устойчивость к давлению — сильная психика — способность работать, энергия, ум, физика — предрасположенность к спорту или к умственным способностям ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Передаётся не спорт. Передаётся: - режим - поведение - реакция - образ жизни Отец - это шаблон, по которому собирается ребёнок. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ВЫВОД🤝 Ты влияешь на ребёнка ещё до его рождения: • телом • психикой • образом жизни Сын унаследует не твои слова. Он унаследует твою систему.
Поэтому всегда готовьтесь к зачатию ребенка, год - 1.5 уделяйте правильному питанию, сну, тренировкам, не только мужчина но и женщина, ставьте перспективы и будущее ребенка превыше своих желаний его просто «зачать» старайтесь открыть ему двери в разных аспектах, в спорте, в образовании. Будьте ответственными и подходите к этому серьезнее.🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 МОЙ КРЕАТИН — ЖМИ КУПИТЬ МОЙ ПРОТЕИН — ЖМИ КУПИТЬ @galaevfitness Покупаешь протеин - получаешь программу тренировок, покупаешь креатин - получаешь рацион на сушку или массу, надо отправить скрин с покупки мне в лс
13 568
Всегда развивайте свое тело во всех аспектах
Имейте в себе эти качества, и вы будете настоящим атлетом⬇️
- Гибкость
- Скорость
- Выносливость
- Сила
Гайды для набора массы, сушки, нервной системы, тестостерона, мотивации — доступны: @galaevfitness
«Так же можно приобрести данный тренажер у меня»
13 568
После каждой тренировки, концовку добиваю предплечьями 🔥
Тренажер можно заказать у меня, при покупке получаете план тренировок, рацион для набора и сушки — цена: 8.000₽@galaevfitness
