Hard Work😤
前往频道在 Telegram
Канал о том, как подрубить Читы в организме 🐉 - Мой инст: instagram.com/galaevfitness По всем вопросам: @GalaevFitness / @GalaevAdam
显示更多📈 Telegram 频道 Hard Work😤 的分析概览
频道 Hard Work😤 (@galaevperformance) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 13 570 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 1 597,并在 俄罗斯 地区排名第 47 774 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 13 570 名订阅者。
根据 26 八月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -124,过去 24 小时变化为 13,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 0%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点: 内容集中在 мышца, дофамин, цнс, сушка, выносливость 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“Канал о том, как подрубить Читы в организме 🐉
-
Мой инст: instagram.com/galaevfitness
По всем вопросам: @GalaevFitness / @GalaevAdam”
凭借高频更新(最新数据采集于 27 八月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
13 570
订阅者
+1324 小时
-197 天
-12430 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
八月 '26
八月 '26
+54
在0个频道中
七月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+55
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+29
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+257
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+59
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+152
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+146
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+1 147
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+303
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+201
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+382
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+340
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+786
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 140
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+107
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+15
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+73
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+513
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+536
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+57
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+121
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+940
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+838
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+375
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+518
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+568
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+1 963
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+719
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+11 803
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 27 八月 | 0 | |||
| 26 八月 | +14 | |||
| 25 八月 | +10 | |||
| 24 八月 | 0 | |||
| 23 八月 | 0 | |||
| 22 八月 | 0 | |||
| 21 八月 | 0 | |||
| 20 八月 | +2 | |||
| 19 八月 | 0 | |||
| 18 八月 | 0 | |||
| 17 八月 | 0 | |||
| 16 八月 | 0 | |||
| 15 八月 | 0 | |||
| 14 八月 | 0 | |||
| 13 八月 | 0 | |||
| 12 八月 | 0 | |||
| 11 八月 | 0 | |||
| 10 八月 | 0 | |||
| 09 八月 | 0 | |||
| 08 八月 | +2 | |||
| 07 八月 | +5 | |||
| 06 八月 | +10 | |||
| 05 八月 | +10 | |||
| 04 八月 | 0 | |||
| 03 八月 | +1 | |||
| 02 八月 | 0 | |||
| 01 八月 | 0 |
频道帖子
С тренажерами у меня всегда в подарок идет мой полный гайд по биохакингу и тренировкам который 8.000 стоит — бесплатно
@galaevfitness
| 2 | Из всей партии есть последний в наличии, уйдет с 35% скидкой кому нужен — настенный для шеи
@galaevfitness | 979 |
| 3 | Никогда не забывайте про кардио, это ваше сердце и ваша выносливость
Мой любимый круг с утра
1. Скакалка - 10 мин
2. Бой с тенью - 5 мин
3. Бой с тенью с гантелями - 10 мин
4. Спринты - 8 забегов по 10 сек (отдых между забегами 2-3 минуты)
5. Подтягивания - 100 раз | 3 429 |
| 4 | Для тех кто не видел в инсте, тренировки плеч, я плечи тренирую дважды в неделю, один раз именно этот вариант с акцентом на здание дельты🔥
Все гайды снова доступны — @galaevfitness | 3 331 |
| 5 | А этот наш домашний аппарат вообще набрал 3 миллиона просмотров в инсте и лям в тик токе🔥
Компактный доступные вариант для дома - @galaevfitness | 4 390 |
| 6 | Кто уже видел эту тему в инсте у меня 😎🔥
@galaevfitness (одна такая есть в наличии) | 3 667 |
| 7 | Забыли да меня? Почти три месяца не на связи был😁
«Инсту не я ввел» | 3 423 |
| 8 | Остался один тренажер в наличии для шеи и плеч — @galaevfitness | 936 |
| 9 | 视频消息 | 3 695 |
| 10 | Я выше подробнее разбирал эту тему 🧬
Не воспринимайте процесс зачатия детей чисто для того чтобы они у вас появились, передайте своим детям наследственную силу, сделайте из ребенка улучшенную версию себя, дайте ему больше возможностей для раскрытия своего потенциала, если уж свое отражение и состояние по жизни вас не мотивирует, пусть вас мотивирует сильное и образованное потомство которое сможет обеспечить себе будущее во всех аспектах | 4 142 |
| 11 | 没有文字... | 3 299 |
| 12 | Не можешь похудеть или набрать массу? В интернете тебе врут, не верь советам горе-тренеров и псевдонутрициологов!
GymPhilosophy поможет тебе сделать тело мечты и наконец-то наслаждаться собой.
В лучшем канале о натуральном бодибилдинге собрана вся информация как похудеть или накачаться от А до Я.
Вступай и меняй себя: https://t.me/gymphilosophy | 3 320 |
| 13 | 2026 начали вот с такой тренировки в 7 утра 🦾
@galaevfitness «все тренажеры доступны к закажу» | 3 078 |
| 14 | Ушли 6 штук за 30 минут, базару нет | 1 008 |
| 15 | Для заказа тренажера пишите мне - @galaevfitness
В наличии 10 штук 🤝
Отправка по всей России
«В подарок получаете мой гайд из 11 файлов - тренировки, питание, анализы, биохакинг» | 3 171 |
| 16 | Это должно быть дома у каждого кто занимается спортом
@galaevfitness | 3 092 |
| 17 | Люблю тренировки на свежем воздухе 🤝
Можно заказать данный тренажер, в Дагестане и в Чечне доставляю лично на дом, в подарок получаете полный гайд из 11 файлов (анализы, питание, тренировки, биохакинг)
@galaevfitness | 2 972 |
| 18 | КАК МЕНЯЕТСЯ ТВОЕ ПОТОМСТВО 🧬
Большинство людей и понятия не имеют насколько сильно их физическая активность, умственные способности и психологическая стойкость может менять днк и передаваться их потомству
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Что происходит ⬇️
Через эпигенетику человек влияет на:
- физическую адаптацию
- работу нервной системы
- когнитивные способности
- реакцию на стресс
- поведенческие паттерны
- умственные способности
Последовательность ДНК та же.
Но активность генов - разная
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ЧТО ДЕЛАЕТ ОБРАЗ ЖИЗНИ ОТЦА⚡️
Регулярные тренировки + дисциплина:
- активируют гены адаптации к нагрузке
- формируют более устойчивую ЦНС
- улучшают работу дофамина и серотонина
- снижают базовый уровень тревожности
Это фиксируется в сперме и передаётся ребёнку.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
КАК ЭТО ВИДНО В РЕАЛЬНОСТИ🔥
Ребёнок тренированного человека:
- быстрее обучается
- легче концентрируется
- спокойнее реагирует на стресс
- легко переносит нагрузку
- лучше держит эмоции
- легче набирает мышечную массу / скорость / выносливость / силу, именно тот аспект в котором отец был лучше всего
Ребенок становится улучшенной версией тебя
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
СРАВНЕНИЕ ⚖️
❌ Отец: низкая активность, плохая форма, низкая мозговая активность, стресс
— ребёнок слабохарактерный
— слабая концентрация
— слабый ум и физика
— слабый рост мышц или медленная скорость развития тела и мозга
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔥 Отец: спорт, режим, контроль, обучение
— устойчивость к давлению
— сильная психика
— способность работать, энергия, ум, физика
— предрасположенность к спорту или к умственным способностям
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Передаётся не спорт.
Передаётся:
- режим
- поведение
- реакция
- образ жизни
Отец - это шаблон,
по которому собирается ребёнок.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ВЫВОД🤝
Ты влияешь на ребёнка ещё до его рождения:
• телом
• психикой
• образом жизни
Сын унаследует не твои слова.
Он унаследует твою систему.
Поэтому всегда готовьтесь к зачатию ребенка, год - 1.5 уделяйте правильному питанию, сну, тренировкам, не только мужчина но и женщина, ставьте перспективы и будущее ребенка превыше своих желаний его просто «зачать» старайтесь открыть ему двери в разных аспектах, в спорте, в образовании. Будьте ответственными и подходите к этому серьезнее.
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
МОЙ КРЕАТИН — ЖМИ КУПИТЬ
МОЙ ПРОТЕИН — ЖМИ КУПИТЬ
@galaevfitness
Покупаешь протеин - получаешь программу тренировок, покупаешь креатин - получаешь рацион на сушку или массу, надо отправить скрин с покупки мне в лс | 3 027 |
| 19 | Всегда развивайте свое тело во всех аспектах
Имейте в себе эти качества, и вы будете настоящим атлетом⬇️
- Гибкость
- Скорость
- Выносливость
- Сила
Гайды для набора массы, сушки, нервной системы, тестостерона, мотивации — доступны: @galaevfitness
«Так же можно приобрести данный тренажер у меня» | 2 697 |
| 20 | После каждой тренировки, концовку добиваю предплечьями 🔥
Тренажер можно заказать у меня, при покупке получаете план тренировок, рацион для набора и сушки — цена: 8.000₽
@galaevfitness | 2 652 |
