Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Крис, как похудеть? 🍑
Відкрити в Telegram
Привет 👋 я Крис - сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер! Я помогаю девушкам похудеть и ПОЛЮБИТЬ свое тело! 💚 Мои сезонные ПП меню уникальные на рынке! Со мной девушки в сумме похудели на 10.000 кг 🤩 Для связи и консультации @Chek1990
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Крис, как похудеть? 🍑
Канал Крис, как похудеть? 🍑 (@chekunyaaaa) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 18 697 підписників, посідаючи 1 145 місце в категорії ЗОЖ та 164 місце у регіоні Білорусь.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 18 697 підписників.
За останніми даними від 12 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -352, а за останні 24 години на -20, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 19.35%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 10.97% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 3 618 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 2 051 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 15.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як белок, ежедневник, занзибар, гормон, порция.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Привет 👋 я Крис - сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер!
Я помогаю девушкам похудеть и ПОЛЮБИТЬ свое тело! 💚 Мои сезонные ПП меню уникальные на рынке! Со мной девушки в сумме похудели на 10.000 кг 🤩
Для связи и консультации @Chek1990”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 13 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
18 697
Підписники
-2024 години
-927 днів
-35230 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+1
в 0 каналах
травень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+22
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+1 819
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+281
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+8 177
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+1 876
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+458
в 2 каналах
Get PRO
серпень '25
+85
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+338
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+327
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+7 332
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+92
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+575
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+2 669
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+48
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+169
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+63
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+179
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+264
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+53
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+41
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+137
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+37
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+69
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+127
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+100
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+87
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+42
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+27
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+41
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+78
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+412
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+23
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+27
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+47
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+108
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+939
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+53
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+135
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+94
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+785
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+15 455
в 0 каналах
Get PRO
березень '220
в 0 каналах
Get PRO
лютий '220
в 0 каналах
Get PRO
січень '220
в 0 каналах
Get PRO
грудень '210
в 0 каналах
Get PRO
листопад '210
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '210
в 0 каналах
Get PRO
вересень '210
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+1 426
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 13 червня | 0 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | 0 | |||
| 10 червня | 0 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | 0 | |||
| 07 червня | 0 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | +1 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | 0 | |||
| 02 червня | 0 | |||
| 01 червня | 0 |
Дописи каналу
Девочки, аккаунт резервный восстановили
Пока и на том спасибо ♥️
Буду там
Но не сегодня
Слегла с мигренью
https://www.instagram.com/chekunya
| 2 |  Вот такие пироги | 3 000 |
| 3 | Короче, мне удалили все аккаунты🙃🌝🌚
Каждый аккаунт: нейро/похудение
Все аккаунты снесли
Остался chekunya_music
Поэтому пока сижу не рыпаюсь | 3 292 |
| 4 | Девочки, мне удалили аккаунт
Причины нет
Просто, инстаграмм сейчас сносит аккаунты
Я на резерве. Подписывайтесь
https://www.instagram.com/chekunya?igsh=NWJ0bHZjeTRpaDJq | 2 583 |
| 5 |  Відеоповідомлення | 3 355 |
| 6 |  Мы разъехались с Ирэком. Съехали с того дома, в котором жили последние 1.5 года.
Вчера он уехал в детьми в Польшу, я пока остаюсь в Бресте. Нужно разобраться с вопросом жилья. | 5 928 |
| 7 |  Девочки, посмотрите видео. Вас ничего не смущает? | 0 |
| 8 | Девочки, как вам видео? Ничего не смущает? | 0 |
| 9 |  +2Немає тексту... | 0 |
| 10 |  Мой фаворит - тушь PUSY 💕
Использую только её)
Реклама. ООО «ДРОЖЬ БЬЮТИ»
erid: 2SDnjeg1kBk
ИНН 9705156525 ОГРН 1217700263604
Юр.адрес г. Москва, вн.тер. г. м.о Таганский, ул Воронцовская, д. 21, стр. 1, этаж/помещ 7/9 | 0 |
| 11 |  +1Я долго не решалась на эту операцию.
Оттягивала, как нутрициолог, и питание чистила, и бады подключала.
Море у Маруси 2-3 раза в год. Но эти аденоиды … уменьшались, в потом снова увеличивались.
Последние месяца 3-4, даже несмотря на то, что у Маруси не было насморка - она все время дышала ртом.
Храпела ночью, и я поняла, что все. Некуда тянуть. Мучить ребенка чтобы что?
Операция прошла, верю, что поможет. Пока еще держится отек. Но уже стала дышать тише | 4 719 |
| 12 | А я спешу напомнить, что вчера первые три подарка уже улетели к первым трем победителям в нашей грандиозной раздаче техники 🥳
И техники у нас ещё очень много🤩продолжим выбирать сегодня вечером и определим трех счастливчиков, одним из которых можешь быть именно ты🫵🏻
Переходи по ссылке в Макс! | 0 |
| 13 | Мой бессменный фаворит- новый ламинейшн гель от Pusy ❤️
Заказать можно на вб: https://www.wildberries.ru/catalog/755406779/detail.aspx?targetUrl=GP
Реклама. ООО «ДРОЖЬ БЬЮТИ»
erid: 2SDnjcTsqNy
ИНН 9705156525 ОГРН 1217700263604
Юр.адрес г. Москва, вн.тер. г. м.о Таганский, ул Воронцовская, д. 21, стр. 1, этаж/помещ 7/9 | 0 |
| 14 |  +1Упакуем ваш дом дом ВСЕЙ техникой! 👌🏻
🎁 Робот-пылесос
🎁 Кофеварка
🎁 Аэрогриль
🎁 Вертикальный пылесос
🎁 Робот-мойщик окон
🎁 Карты: Золотое яблоко, Вб и Озон
🎁 ДЕНЬГИ 💴
Что выберешь ты? 🫵
Выбирай заранее, потому что мы высылаем подарки в тот же день!
‼️ПО ТРИ ШТУКИ В ДЕНЬ‼️
Что надо сделать?
Иди в мой МАХ ⤵️
КАЖДЫЙ день к вам будут
улетать по ❗️ТРИ ❗️единицы техники на ВАШ выбор!
Ну или деньги🫰💴
Подпишись и выбирай!
Техникопад начался! 🎉 | 0 |
| 15 | Съела лишний кусочек кулича? Я знаю, что делать дальше 😉👇
С праздником, моя дорогая! 🌷
Надеюсь, твои выходные проходят вкусно и в кругу близких. Но если прямо сейчас ты чувствуешь тяжесть, живот предательски надулся, а завтра страшно вставать на весы — выдыхай.
Потому что завтра 14 апреля мы начинаем генеральную уборку организма — DETOX-марафон!
Что ждет на марафоне:
✅ Детокс-меню на 7 дней (чтобы живот снова прилип к спине).
✅ 2 тренировки от отеков (сольем всю лишнюю "праздничную" воду).
✅ Гайд «все о детоксе» (как правильно чистить организм).
✅ Гайд по добавкам (БАДы для усиления эффекта).
✅ Чат с моей обратной связью.
🔥 И ТОЛЬКО В ЭТОТ РАЗ — СУПЕР-ПОДАРОК:
Всем участницам этого потока я дарю Меню для похудения на 30 дней под твою индивидуальную калорийность!
То есть мы сначала чистим организм за 7 дней, а потом у тебя будет готовый план, как худеть дальше целый месяц.
Оба продукта за смешные 990 рублей (11$).
Хватит ругать себя за еду. Просто присоединяйтесь и верните себе легкость!
👇 Оплатить 11$ и забрать Детокс + меню на 30 дней:
Детокс марафон. Старт 14 апреля. Жми | 0 |
| 16 | Я запустила раздачу подарков в честь дня рождения Маруси. Подарков очень много! Много техники: моющие пылесосы, аэрогрили, роботы пылесосы, планшет, телефон и тд и тп.
Все что нужно, это подписаться на моих спонсоров в инстаграм
Поддержите меня в раздаче🙏🏻♥️
С меня все эти кофте подарки для вас!
https://www.instagram.com/chekunyaa | 0 |
| 17 |  С днем рождения, Маруся!😘♥️
Сегодня празднуем день рождения нашей малышки) | 0 |
| 18 |  Ну что мой детокс подошел у концу. Минус 3 кг, минус отеки и минус 5 см в животе и 4 см в бедрах. За 7 дней!
И вы можете сбросить за неделю до 5 кг!
Запустить процессы омоложения, похудения!
Почистить организм от шлаков!
Все это - на моем ДЕТОКС МАРАФОНЕ!
Всего за 32 бел руб/990₽/11$
Старт - 14 апреля!
Запускаю продажи, так как количество мест ОГРАНИЧЕНО! | 0 |
| 19 |  Я решила вести дневник со своими личными заметками, мыслями и переживаниями.
Да, конечно, первое, что нужно сделать: это расставить все точки над „i” с темой Ирэка и нашими с ним отношениями….
Поняла, что мне максимально сложно писать подобное на большую аудиторию.
Поэтому, пока в Максе крошечный блог и аудитория мало - все будет там: | 0 |
| 20 | Девочки, я официально сдаюсь! 🕊✨
Я честно пыталась «жадничать» и оставить эту находку только для себя, но это просто преступление — не рассказать вам о такой роскоши. Мой личный сорт эстетического и ольфакторного экстаза найден! 🥂
Если вы, как и я, годами сходите с ума по легендарному Fleur Narcotique, то присядьте. Этот парфюмированный крем — его абсолютный двойник, один в один! 💔
Что это за магия? 🍑🌬
Представьте: вы надламываете спелый, ледяной белый персик, брызги сока смешиваются с терпкой свежестью бергамота, а за ними тянется благородный, едва уловимый шлейф дорогого дерева. Это не просто запах, это аромат «дорогой женщины», которая только что вышла из пятизвездочного спа где-нибудь на побережье.
Он звучит так чисто, хрустально и звонко, что хочется вдыхать его бесконечно. Это какой-то гипноз во флаконе! 🌀
Почему я в таком восторге:
✨ Шлейф, который сводит с ума: Он заполняет собой всё пространство! Стоит нанести его утром, и комплименты преследуют меня до самого вечера. Муж постоянно спрашивает, чем так нереально пахнет, а коллеги в офисе водят носами.
✨ Текстура — чистый шелк: Впитывается за считанные секунды! Никакой липкости, можно сразу надевать любимое платье.
✨ Кожа как атласный лепесток: Увлажнение просто на 10/10. Кожа после него сияющая, напитанная и невероятно нежная на ощупь.
Это тот случай, когда рутинный уход превращается в настоящий ритуал любви к себе. ☁️🤍 Каждое нанесение — это миг абсолютного счастья и уверенности в своей неотразимости.
Искренне рекомендую каждой! Это любовь с первого прикосновения и первого вдоха. 🤤🌷
➡️ Забрать свою порцию восторга | 0 |
