Крис, как похудеть? 🍑
الذهاب إلى القناة على Telegram
Привет 👋 я Крис - сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер! Я помогаю девушкам похудеть и ПОЛЮБИТЬ свое тело! 💚 Мои сезонные ПП меню уникальные на рынке! Со мной девушки в сумме похудели на 10.000 кг 🤩 Для связи и консультации @Chek1990
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Крис, как похудеть? 🍑
تُعد قناة Крис, как похудеть? 🍑 (@chekunyaaaa) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 352 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 244 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 194 في منطقة بيلاروس.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 352 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 25 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -248، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -17، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 9.42%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 4.96% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 635 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 861 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 7.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل белок, ежедневник, занзибар, гормон, порция.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Привет 👋 я Крис - сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер!
Я помогаю девушкам похудеть и ПОЛЮБИТЬ свое тело! 💚 Мои сезонные ПП меню уникальные на рынке! Со мной девушки в сумме похудели на 10.000 кг 🤩
Для связи и консультации @Chek1990”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 26 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
17 352
المشتركون
-1724 ساعات
-1057 أيام
-24830 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+25
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '260
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+8
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+22
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+1 819
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+281
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+8 177
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+1 876
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+458
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+85
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+338
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+327
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+7 332
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+92
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+575
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+2 669
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+6
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+16
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+48
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+169
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+63
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+179
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+264
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+53
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+41
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+137
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+37
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+69
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+21
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+127
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+100
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+87
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+42
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+27
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+41
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+78
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+412
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+23
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+27
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+47
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+108
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+939
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+53
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+135
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+94
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+785
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+15 455
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '220
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '220
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '220
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '210
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+1 426
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 26 أكتوبر | 0 | |||
| 25 أكتوبر | 0 | |||
| 24 أكتوبر | 0 | |||
| 23 أكتوبر | 0 | |||
| 22 أكتوبر | 0 | |||
| 21 أكتوبر | 0 | |||
| 20 أكتوبر | 0 | |||
| 19 أكتوبر | +4 | |||
| 18 أكتوبر | 0 | |||
| 17 أكتوبر | 0 | |||
| 16 أكتوبر | 0 | |||
| 15 أكتوبر | 0 | |||
| 14 أكتوبر | 0 | |||
| 13 أكتوبر | +6 | |||
| 12 أكتوبر | 0 | |||
| 11 أكتوبر | 0 | |||
| 10 أكتوبر | +5 | |||
| 09 أكتوبر | 0 | |||
| 08 أكتوبر | 0 | |||
| 07 أكتوبر | +5 | |||
| 06 أكتوبر | +1 | |||
| 05 أكتوبر | 0 | |||
| 04 أكتوبر | +4 | |||
| 03 أكتوبر | 0 | |||
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | 0 |
منشورات القناة
Мне сказали — этот аромат нужно разгадать.
Первые секунды после нанесения — шоколад и кофе, сладкий, почти приторный, такой дубайский шик, который хочется завернуться и не вылезать. Думаешь, ну понятно, красиво, тепло, предсказуемо. А потом он меняется — и откуда-то появляются пало санто и ладан, и ты стоишь с мистом в руках и думаешь: подождите, это был совсем другой флакон только что?
Мист ХХ от The Act именно такой — парадоксальный, немного загадочный, совсем не очевидный. Томный шлейф держится весь день, не кричит, но присутствует — как что-то личное, что знаешь только ты сама.
Идеальный аромат для тех, кому надоело носить то, что носят все. Ссылки на WB и OZON 👇
Реклама ООО «ЭКТ». ИНН 9704009302. Erid: 2W5zFHDXPRB
https://theact-labs.ru/chekunyawb1/?erid=2W5zFHDXPRB
https://theact-labs.ru/chekunyaozon1/?erid=2W5zFHDXPRB
| 2 |  Мне сказали — этот аромат нужно разгадать.
Первые секунды после нанесения — шоколад и кофе, сладкий, почти приторный, такой дубайский шик, который хочется завернуться и не вылезать. Думаешь, ну понятно, красиво, тепло, предсказуемо. А потом он меняется — и откуда-то появляются пало санто и ладан, и ты стоишь с мистом в руках и думаешь: подождите, это был совсем другой флакон только что?
Мист ХХ от The Act именно такой — парадоксальный, немного загадочный, совсем не очевидный. Томный шлейф держится весь день, не кричит, но присутствует — как что-то личное, что знаешь только ты сама.
Идеальный аромат для тех, кому надоело носить то, что носят все. Ссылки на WB и OZON 👇
Реклама ООО «ЭКТ». ИНН 9704009302. Erid: 2W5zFHDXPRB
https://theact-labs.ru/chekunyawb1/?erid=2W5zFHDXPRB
https://theact-labs.ru/chekunyaozon1/?erid=2W5zFHDXPRB | 1 |
| 3 |  🔥 500 рублей за участие в марафоне! Осталось 6 часов
Посмотри на это фото! На нашем детоксе мы бережно и без голодовок сливаем лишнюю воду, избавляемся от утренних отеков и объемов.
А чтобы старт был еще горячее, я решила подарить 500 BYN (около 13 000 RUB / 150$) одной из участниц!
Условия элементарные: нужно просто присоединиться к детоксу сегодня до 23:59. Никаких больше условий !
⏳ Часики тикают, до конца акции осталось всего 6 часов!
Забирай проверенное меню, возвращай легкость в теле и участвуй в розыгрыше денежного приза!
👇 Запрыгивай к нам по ссылке | 1 652 |
| 4 |  +3Натуральные у меня вот какие) | 2 118 |
| 5 |  Вернула губы)
Отек еще сильный, они будут меньше)
До или после?)
С учетом что на фото слева филлер не до конца выведен. Т е это не мои губы натуральные) | 2 107 |
| 6 |  Просто послушайте 🥹🥹
Переслушивала сегодня концерт… какое же волшебство 🥹 кто из Бреста - рекомендую попасть. Знаю, что в августе будет повтор ♥️ | 2 419 |
| 7 | Была сегодня на потрясающем концерте в рамках «Эйфории»
В костеле
Акустический концерт
Получила неимоверное наслаждение | 3 030 |
| 8 |  رسالة فيديو | 2 631 |
| 9 |  +4Вообще, белорусам въезд в Украину запрещен.
1. Я ехала через Польшу, потому что границ открытых в Беларусью сейчас нет. Как минимум нужна виза в Польшу чтобы из Польши попробовать попасть в Украину.
2. Основание для въезда - если есть внж ( у меня его нет)
3. Остальные случаи рассматриваются индивидуально
4. Я езжу практически каждый год, это видно в их системе. Плюс у меня там дом, оформленный на меня. Родственники все у меня в Украине
Думаю все эти моменты послужили основанием, чтобы меня впустили
Процедура такая: вы приезжаете на границу, вас допрашивают: вначале СБУ. Куда зачем почему - много разных вопросов. Потом сама пограничная служба тоже: там вы тоже рассказываете, зачем куда почему.
Далее, они отправляют запрос - куда то выше. А вы сидите и ждете решение.
Вся эта процедура занимает часов пять.
В идеале, еще нужно нотариально заверенное приглашение. Что вас кто то в Украине ждет. | 3 416 |
| 10 |  +8Мне удалось приехать в Украину♥️
Я уже тут почти три недели | 2 912 |
| 11 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 12 |  لا يوجد نص... | 1 |
| 13 |  Минус 3-4 кг за неделю!
Мой детокс марафон с шедевральными результатами!
Уйдут жир, отеки, запустите процесс похудения, омоложения!
Всего за 32 бел рубля! 990₽! 11$
Оплата из любой страны
В программе «Разгрузка» я собрала комбо, которое бьет точно в цель:
1. Специальное DETOX-МЕНЮ на 7 дней
Специальные сочетания, которые вытягивают воду и разгоняют метаболизм.
Гайд: ВСЕ О ДЕТОКС РАЗГРУЗКЕ. Напитки, продукты, система, которая поможет вам скинуть по максимуму!
2. Лимфодренажные упражнения. Питание вместе с лимфодренажными упражнениями дают мощный минус на весах! И очищение организма!
* 3. БАДы. Информация про добавки к еде, которые помогают при детоксе и нормализуют работу выделительной системы.
Итог: Меню + Лимфодренаж + информация про БАДЫ
= Минус 1 кг жира, минус 2-5 кг воды, шлаков, жира за считанные дни. Старт 12 июля!
Присоединяйся по ссылке!
https://t.me/Unloadingprice_bot
Попасть на детокс марафон | 3 407 |
| 14 |  +8Покажу вам проект квартиры
Должен получиться очень красиво) | 4 256 |
| 15 |  Я купила квартиру в Бресте♥️
Цены конечно на квартиры оооочень выросли🫠
Немного на другую сумму рассчитывала
Еще хочется красивый ремонт…
Страшно немного, что могу не потянуть.
Но ничего. Мне перед покупкой каждой недвижки было страшно и я оставалась почти на нуле.
Думаю, все у меня получится🙌 | 5 715 |
| 16 | Девочки, аккаунт резервный восстановили
Пока и на том спасибо ♥️
Буду там
Но не сегодня
Слегла с мигренью
https://www.instagram.com/chekunya | 2 295 |
| 17 |  Вот такие пироги | 6 398 |
| 18 | Короче, мне удалили все аккаунты🙃🌝🌚
Каждый аккаунт: нейро/похудение
Все аккаунты снесли
Остался chekunya_music
Поэтому пока сижу не рыпаюсь | 6 029 |
| 19 |  Девочки, мне удалили аккаунт
Причины нет
Просто, инстаграмм сейчас сносит аккаунты
Я на резерве. Подписывайтесь
https://www.instagram.com/chekunya?igsh=NWJ0bHZjeTRpaDJq | 2 583 |
| 20 |  رسالة فيديو | 5 645 |
