¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Крис, как похудеть? 🍑
Ir al canal en Telegram
Привет 👋 я Крис - сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер! Я помогаю девушкам похудеть и ПОЛЮБИТЬ свое тело! 💚 Мои сезонные ПП меню уникальные на рынке! Со мной девушки в сумме похудели на 10.000 кг 🤩 Для связи и консультации @Chek1990
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Крис, как похудеть? 🍑
El canal Крис, как похудеть? 🍑 (@chekunyaaaa) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 18 697 suscriptores, ocupando la posición 1 145 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 164 en la región Bielorrusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 18 697 suscriptores.
Según los últimos datos del 12 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -352, y en las últimas 24 horas de -20, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 19.35%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 10.97% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 3 618 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 051 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 15.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como белок, ежедневник, занзибар, гормон, порция.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Привет 👋 я Крис - сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер!
Я помогаю девушкам похудеть и ПОЛЮБИТЬ свое тело! 💚 Мои сезонные ПП меню уникальные на рынке! Со мной девушки в сумме похудели на 10.000 кг 🤩
Для связи и консультации @Chek1990”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 13 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
18 697
Suscriptores
-2024 horas
-927 días
-35230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+1
en 0 canales
mayo '26
+1
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+4
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+22
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+7
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+1 819
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+281
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+8 177
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+1 876
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+458
en 2 canales
Get PRO
agosto '25
+85
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+4
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+338
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+327
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+7 332
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+92
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+575
en 1 canales
Get PRO
enero '25
+2 669
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+6
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+6
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+9
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+16
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+48
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+169
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+63
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+179
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+264
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+53
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+41
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+137
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+37
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+69
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+21
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+127
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+100
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+87
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+42
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+27
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+41
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+78
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+412
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+23
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+27
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+47
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+108
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+939
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+53
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+135
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+94
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+785
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+15 455
en 0 canales
Get PRO
marzo '220
en 0 canales
Get PRO
febrero '220
en 0 canales
Get PRO
enero '220
en 0 canales
Get PRO
diciembre '210
en 0 canales
Get PRO
noviembre '210
en 0 canales
Get PRO
octubre '210
en 0 canales
Get PRO
septiembre '210
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+1 426
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | 0 | |||
| 10 junio | 0 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | 0 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | +1 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | 0 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
Девочки, аккаунт резервный восстановили
Пока и на том спасибо ♥️
Буду там
Но не сегодня
Слегла с мигренью
https://www.instagram.com/chekunya
| 2 |  Вот такие пироги | 3 000 |
| 3 | Короче, мне удалили все аккаунты🙃🌝🌚
Каждый аккаунт: нейро/похудение
Все аккаунты снесли
Остался chekunya_music
Поэтому пока сижу не рыпаюсь | 3 292 |
| 4 | Девочки, мне удалили аккаунт
Причины нет
Просто, инстаграмм сейчас сносит аккаунты
Я на резерве. Подписывайтесь
https://www.instagram.com/chekunya?igsh=NWJ0bHZjeTRpaDJq | 2 583 |
| 5 |  Mensaje de video | 3 355 |
| 6 |  Мы разъехались с Ирэком. Съехали с того дома, в котором жили последние 1.5 года.
Вчера он уехал в детьми в Польшу, я пока остаюсь в Бресте. Нужно разобраться с вопросом жилья. | 5 928 |
| 7 |  Девочки, посмотрите видео. Вас ничего не смущает? | 0 |
| 8 | Девочки, как вам видео? Ничего не смущает? | 0 |
| 9 |  +2Sin texto... | 0 |
| 10 |  Мой фаворит - тушь PUSY 💕
Использую только её)
Реклама. ООО «ДРОЖЬ БЬЮТИ»
erid: 2SDnjeg1kBk
ИНН 9705156525 ОГРН 1217700263604
Юр.адрес г. Москва, вн.тер. г. м.о Таганский, ул Воронцовская, д. 21, стр. 1, этаж/помещ 7/9 | 0 |
| 11 |  +1Я долго не решалась на эту операцию.
Оттягивала, как нутрициолог, и питание чистила, и бады подключала.
Море у Маруси 2-3 раза в год. Но эти аденоиды … уменьшались, в потом снова увеличивались.
Последние месяца 3-4, даже несмотря на то, что у Маруси не было насморка - она все время дышала ртом.
Храпела ночью, и я поняла, что все. Некуда тянуть. Мучить ребенка чтобы что?
Операция прошла, верю, что поможет. Пока еще держится отек. Но уже стала дышать тише | 4 719 |
| 12 | А я спешу напомнить, что вчера первые три подарка уже улетели к первым трем победителям в нашей грандиозной раздаче техники 🥳
И техники у нас ещё очень много🤩продолжим выбирать сегодня вечером и определим трех счастливчиков, одним из которых можешь быть именно ты🫵🏻
Переходи по ссылке в Макс! | 0 |
| 13 | Мой бессменный фаворит- новый ламинейшн гель от Pusy ❤️
Заказать можно на вб: https://www.wildberries.ru/catalog/755406779/detail.aspx?targetUrl=GP
Реклама. ООО «ДРОЖЬ БЬЮТИ»
erid: 2SDnjcTsqNy
ИНН 9705156525 ОГРН 1217700263604
Юр.адрес г. Москва, вн.тер. г. м.о Таганский, ул Воронцовская, д. 21, стр. 1, этаж/помещ 7/9 | 0 |
| 14 |  +1Упакуем ваш дом дом ВСЕЙ техникой! 👌🏻
🎁 Робот-пылесос
🎁 Кофеварка
🎁 Аэрогриль
🎁 Вертикальный пылесос
🎁 Робот-мойщик окон
🎁 Карты: Золотое яблоко, Вб и Озон
🎁 ДЕНЬГИ 💴
Что выберешь ты? 🫵
Выбирай заранее, потому что мы высылаем подарки в тот же день!
‼️ПО ТРИ ШТУКИ В ДЕНЬ‼️
Что надо сделать?
Иди в мой МАХ ⤵️
КАЖДЫЙ день к вам будут
улетать по ❗️ТРИ ❗️единицы техники на ВАШ выбор!
Ну или деньги🫰💴
Подпишись и выбирай!
Техникопад начался! 🎉 | 0 |
| 15 | Съела лишний кусочек кулича? Я знаю, что делать дальше 😉👇
С праздником, моя дорогая! 🌷
Надеюсь, твои выходные проходят вкусно и в кругу близких. Но если прямо сейчас ты чувствуешь тяжесть, живот предательски надулся, а завтра страшно вставать на весы — выдыхай.
Потому что завтра 14 апреля мы начинаем генеральную уборку организма — DETOX-марафон!
Что ждет на марафоне:
✅ Детокс-меню на 7 дней (чтобы живот снова прилип к спине).
✅ 2 тренировки от отеков (сольем всю лишнюю "праздничную" воду).
✅ Гайд «все о детоксе» (как правильно чистить организм).
✅ Гайд по добавкам (БАДы для усиления эффекта).
✅ Чат с моей обратной связью.
🔥 И ТОЛЬКО В ЭТОТ РАЗ — СУПЕР-ПОДАРОК:
Всем участницам этого потока я дарю Меню для похудения на 30 дней под твою индивидуальную калорийность!
То есть мы сначала чистим организм за 7 дней, а потом у тебя будет готовый план, как худеть дальше целый месяц.
Оба продукта за смешные 990 рублей (11$).
Хватит ругать себя за еду. Просто присоединяйтесь и верните себе легкость!
👇 Оплатить 11$ и забрать Детокс + меню на 30 дней:
Детокс марафон. Старт 14 апреля. Жми | 0 |
| 16 | Я запустила раздачу подарков в честь дня рождения Маруси. Подарков очень много! Много техники: моющие пылесосы, аэрогрили, роботы пылесосы, планшет, телефон и тд и тп.
Все что нужно, это подписаться на моих спонсоров в инстаграм
Поддержите меня в раздаче🙏🏻♥️
С меня все эти кофте подарки для вас!
https://www.instagram.com/chekunyaa | 0 |
| 17 |  С днем рождения, Маруся!😘♥️
Сегодня празднуем день рождения нашей малышки) | 0 |
| 18 |  Ну что мой детокс подошел у концу. Минус 3 кг, минус отеки и минус 5 см в животе и 4 см в бедрах. За 7 дней!
И вы можете сбросить за неделю до 5 кг!
Запустить процессы омоложения, похудения!
Почистить организм от шлаков!
Все это - на моем ДЕТОКС МАРАФОНЕ!
Всего за 32 бел руб/990₽/11$
Старт - 14 апреля!
Запускаю продажи, так как количество мест ОГРАНИЧЕНО! | 0 |
| 19 |  Я решила вести дневник со своими личными заметками, мыслями и переживаниями.
Да, конечно, первое, что нужно сделать: это расставить все точки над „i” с темой Ирэка и нашими с ним отношениями….
Поняла, что мне максимально сложно писать подобное на большую аудиторию.
Поэтому, пока в Максе крошечный блог и аудитория мало - все будет там: | 0 |
| 20 | Девочки, я официально сдаюсь! 🕊✨
Я честно пыталась «жадничать» и оставить эту находку только для себя, но это просто преступление — не рассказать вам о такой роскоши. Мой личный сорт эстетического и ольфакторного экстаза найден! 🥂
Если вы, как и я, годами сходите с ума по легендарному Fleur Narcotique, то присядьте. Этот парфюмированный крем — его абсолютный двойник, один в один! 💔
Что это за магия? 🍑🌬
Представьте: вы надламываете спелый, ледяной белый персик, брызги сока смешиваются с терпкой свежестью бергамота, а за ними тянется благородный, едва уловимый шлейф дорогого дерева. Это не просто запах, это аромат «дорогой женщины», которая только что вышла из пятизвездочного спа где-нибудь на побережье.
Он звучит так чисто, хрустально и звонко, что хочется вдыхать его бесконечно. Это какой-то гипноз во флаконе! 🌀
Почему я в таком восторге:
✨ Шлейф, который сводит с ума: Он заполняет собой всё пространство! Стоит нанести его утром, и комплименты преследуют меня до самого вечера. Муж постоянно спрашивает, чем так нереально пахнет, а коллеги в офисе водят носами.
✨ Текстура — чистый шелк: Впитывается за считанные секунды! Никакой липкости, можно сразу надевать любимое платье.
✨ Кожа как атласный лепесток: Увлажнение просто на 10/10. Кожа после него сияющая, напитанная и невероятно нежная на ощупь.
Это тот случай, когда рутинный уход превращается в настоящий ритуал любви к себе. ☁️🤍 Каждое нанесение — это миг абсолютного счастья и уверенности в своей неотразимости.
Искренне рекомендую каждой! Это любовь с первого прикосновения и первого вдоха. 🤤🌷
➡️ Забрать свою порцию восторга | 0 |
