421
Підписники
Немає даних24 години
+27 днів
+730 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+3
в 0 каналах
серпень '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+92
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+63
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+26
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+22
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+28
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+35
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+44
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+62
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+29
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
серпень '240
в 0 каналах
Get PRO
липень '240
в 1 каналах
Get PRO
червень '240
в 0 каналах
Get PRO
травень '240
в 0 каналах
Get PRO
квітень '240
в 0 каналах
Get PRO
березень '240
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+198
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 02 вересня | +1 | |||
| 01 вересня | +2 |
Дописи каналу
Родитель - это такая профессия, в которой невозможно преуспеть.
Нужно ограничиться тем, чтобы причинять как можно
меньше зла.
С 1 сентября! 🍁
| 2 | Что толку от красивой тарелки, если она пустая?! | 112 |
| 3 |  Немає тексту... | 163 |
| 4 | - Я слишком устал, чтобы тренироваться сегодня
- Тебе нужна тренировка именно для того, чтобы перестать чувствовать усталость | 142 |
| 5 |  +9Рулетики из баклажанов
#рецепты | 189 |
| 6 |  Темпы старения во многом зависят от наших каждодневных решений | 122 |
| 7 | Удача передается от человека к человеку и распространяется через общение. От того, с кем вы общаетесь, зависит, какие возможности вам открываются
Продолжайте общаться с одними и теми же людьми - и вы будете находить одни и те же возможности. Начните общаться с новыми людьми и начнете находить новые возможности
Оскар Хартман | 129 |
| 8 |  Немає тексту... | 152 |
| 9 | Несколько практических советов, чтобы лето прошло с пользой для фигуры
✔️Выбирайте варианты с низким ГИ
Яблоки, груши, вишня, клубника, черника, малина - отлично, а вот дыня, переспелые бананы -
чуть посдержаннее, у них ГИ выше
✔️Добавляйте ягоды к белковому продукту, например йогурт без добавок, или полезные жиры - авокадо, орехи.
Так вы продлите чувство сытости
порция ягод за один прием пищи 150-200 гр
✔️Следите за общим балансом
Убедитесь, что в рационе достаточно белка - мясо, рыба, бобовые, полезных жиров и некрахмалистые углеводы - огурцы, кабачки, капуста, перец
✔️Старайтесь пить чистую воду, не заменяя ее соками и сладкими напитками, это помогает контролировать аппетит
#ппсоветы | 136 |
| 10 |  Немає тексту... | 127 |
| 11 |  +2Немає тексту... | 149 |
| 12 |  Немає тексту... | 111 |
| 13 |  Немає тексту... | 109 |
| 14 |  Промышленное производство масла больше напоминает нефтехимию, чем кулинарию
Единственный способ получить чистый продукт - старинный метод сырого отжима без нагрева, но его используют только небольшие частные маслобойни
В промышленном масштабе масло получают совсем другим способом. Семечки подсолнечника заливают гексаном - бесцветная жидкость из легких фракций нефти ☠️
На выходе получается не полезный продукт, а жидкий транс-жир!
К чему приводит регулярное употребление такого масла:
✔️накопление токсичного жира
✔️подрыв иммунитета
✔️забитые сосуды
Отдавайте предпочтение нерафинированным маслам холодного отжима. Идеально, если тара будет выполнена из темного стекла
#ппсоветы | 115 |
| 15 |  Немає тексту... | 129 |
| 16 | Хотите прожить долго и не сойти с ума? Перестаньте быть добрыми и будьте глупыми. Это сознательная установка не замечать намеков, не включаться в чужие проблемы без запроса и уметь говорить нет. Самые перегруженные и измученные люди - те, кто постоянно старается быть полезным и умным для окружающих, из за чего мозг работает на износ
Наталья Бехтерева
хорошо, примем к сведению | 121 |
| 17 |  имеет право на существование в качестве редкого десерта в разумных дозах | 134 |
| 18 | Если у вас нет решимости иметь, вы это не получите. Позвольте себе роскошь быть достойным всего самого лучшего | 130 |
| 19 | Стабильный, быстрый, без ограничений
t.me/v1bevpn_bot | 176 |
| 20 | Стабильно работающий, проверенный впн, 100 р в месяц
@v1bevpn_bot | 7 |
