МАРИЯ ВОРОХОВА - МАТВЕЕВА | для педагогов-хореографов
Відкрити в Telegram
✅ новости танцевальных будней @mam_dance Здесь подробно о том, как записаться на йога - практику/ заказать постановку и многом другом ❤️👉 https://taplink.cc/mam_dance
Показати більше747
Підписники
Немає даних24 години
-27 днів
+1830 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
листопад '26лист '26
листопад '26
+1
в 0 каналах
жовтень '26
+23
в 1 каналах
Get PRO
вересень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+10
в 1 каналах
Get PRO
липень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+24
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+23
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+34
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+11
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+171
в 0 каналах
Get PRO
червень '250
в 0 каналах
Get PRO
травень '250
в 0 каналах
Get PRO
квітень '250
в 1 каналах
Get PRO
березень '250
в 0 каналах
Get PRO
лютий '250
в 0 каналах
Get PRO
січень '250
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+2
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+13
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+28
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+23
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+26
в 2 каналах
Get PRO
червень '24
+30
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+22
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+29
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+69
в 0 каналах
Get PRO
січень '240
в 0 каналах
Get PRO
грудень '230
в 0 каналах
Get PRO
листопад '230
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '230
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+38
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+14
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+5
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+351
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 09 листопада | 0 | |||
| 08 листопада | 0 | |||
| 07 листопада | 0 | |||
| 06 листопада | 0 | |||
| 05 листопада | 0 | |||
| 04 листопада | 0 | |||
| 03 листопада | 0 | |||
| 02 листопада | +1 | |||
| 01 листопада | 0 |
Дописи каналу
Repost from СВОИМИ НОГАМИ👣
🖤 В рамках интенсива на каникулах у нас прошёл мастер-класс от Марии Вороховой (Санкт-Петербург) по contemporary dance.
Разбирали процесс создания постановки — от идеи до воплощения. Спасибо Марии и всем, кто был! 🙌
#мастеркласс #contemporarydance
| 2 | Мой любимый коллектив ❤️в котором я долгое время танцевала в Уфе🙏 | 75 |
| 3 |  Всегда Рада Ыашему интересу ❤️ https://www.instagram.com/reel/DfSDhleIDIT/?rpxt=YWlqemdmbnMzcnQ0 | 126 |
| 4 |  +2Вчера ходили с Карольком на мастер - класс по чеканке 😍 восторг! | 132 |
| 5 |  +6Йога онлайн: дорога до занятия занимает примерно столько, сколько нужно, чтобы расстелить коврик. Пробки возможны, если на нём уже лежит кот 🤎
Практикуем индивидуально и в мини-группах. Последовательности составляю под ваши запросы: работаем над силой, подвижностью и балансом, оставляем время на расслабление.
В карусели — форматы, подготовка и правила записи. Гибкость на входе не проверяю.
Приходи практиковать! Напиши «ЙОГА» в личные сообщения — подберём формат. | 154 |
| 6 |  ВОКРУГ СВЕТА …ой РОССИИ за 365 дней…
Пересматриваю кадры с мастер-классов и понимаю, сколько дорог было в этом году ❤️
Самара, Чебоксары, Сочи, Пушкин, Москва, Вологда, Чита, Орёл, Калуга, Подольск, Архангельск, Уфа и это далеко не все….
В каждом городе — новые дети, педагоги и задачи. И каждый раз я возвращаюсь с новыми идеями для работы.
География следующего года обещает быть ещё интереснее! Если хотите пригласить меня к своему коллективу на мастер-класс или постановку, пишите — буду рада сотрудничеству 🤍
Благодарю за видео @rosinki_zabaykalya ❤️
#мастеркласспотанцам #хореография #детскийтанец #современныйтанец #постановкатанца | 164 |
| 7 |  БЛАГОДАРЮ всех, кто понимает участие в голосовании за мой ник ❤️ а я напоминаю, что завтра ( в четверг) в 19:00 МСК — онлайн-практика 🧘♀️
Сначала укрепим руки и кор. Руки, возможно, спросят: «А нас предупредить?» Потом будем готовиться к балансам на руках. Полетать не обещаю, но подружиться с опорой попробуем 😄
В конце — мягкая растяжка и шавасана. Ради неё можно прийти, даже если руки пока против.
Пишите мне в личные сообщения, чтобы присоединиться ❤️ | 162 |
| 8 | Называю свой аккаунт по йоге . Что Вам кажется более удачным ? | 161 |
| 9 |  Общеукрепляющая йога: первую часть посвятим развитию силы, вторую — расслаблению и растяжке. Сначала поработаем, потом с удовольствием полежим 😄
Для записи напишите мне в личные сообщения 🙏 | 178 |
| 10 |  Завтра в 9:00 мск — утренняя йога онлайн ❤️
Начнём мягко, чтобы тело не сразу догадалось, что дальше будут силовые асаны 😄 Постепенно проснёмся, разомнёмся и поработаем над силой 🙏
🤣🧘♀️В КОНЦЕ НА ВИДЕО КОНЕЧНАЯ ТОЧКА НАЩЕЙ ПРАКТИКИ, которую Вы сделаете с удовольствием
Запись 👇 | 204 |
| 11 |  Сижу в аэропорту Читы и плачу. От усталости, от перегруза, но больше — от счастья.
Я встретила коллектив, который не просто хотел классные постановки, а был готов ради них работать. Мы занимались с разными группами по восемь часов в день. Педагоги были рядом на каждой репетиции. Благодаря этой общей работе у нас получились два номера — почти по тридцать детей в каждом. Одни совсем маленькие, 6–8 лет, другие — 9–10. Где-то ещё нужно доработать нюансы, но я уже вижу, какими получились эти постановки, и радуюсь.
За эту поездку я снова заметила, как выросла сама. Быстрее подстраиваюсь, могу на ходу придумать или исправить движение, точнее вижу детали. И у меня хватило сил вести такие длинные репетиции.
Правда, сейчас чувствую и цену этой выносливости. Я очень устала, и мне нужно восстановиться. Но внутри — огромное удовлетворение от того, что мы сделали вместе. Спасибо детям и педагогам за эту работу ❤️
Благодарю за приглашение Марину Викторовну и коллектив «Росинки Забайкалья»🙏
#хореография #детскийтанец #постановкатанца #чита #буднихореографа | 233 |
| 12 |  Лаборатория для хореографов Смоленска «Прстановка может больше»….
А я уже готовлю материалы по детскому танцу 🚀😍😍😍
Ждёте ? Ставьте 🌷 | 230 |
| 13 |  +3Вчера в Смоленске провела лекцию-практикум для хореографов и мастер-класс по развитию движения ❤️
Начали с йоги — и это здорово нас объединило. Мы настроились на одну волну, а дальше уже по-другому воспринимали и пробовали материал.
На лекции я показала пять способов усилить готовую постановку без больших затрат сил. Мы тут же применили их к номерам и стали менять детали прямо по ходу работы. А на мастер-классе из одной комбинации с помощью разных приёмов создали целый этюд.
Почти шесть часов без перерыва — я устала, но очень довольна. Давно не встречала такого живого отклика и такой благодарной аудитории! С удовольствием проведу лекцию, практикум или вебинар на эту тему для вашего коллектива. Буду рада сотрудничеству 🤍
#хореография #педагогихореографы #постановкатанца #современныйтанец #мастеркласспотанцам | 239 |
| 14 |  +1📚 Кажется, у меня есть две ежедневные привычки: Duolingo — уже целый год без пропусков — и чтение. Иногда получается всего несколько минут, а иногда я пропадаю в книге на целый час.
В поездку я всегда беру с собой новую книгу. Правда, не в чемодане, а в телефоне — читаю в Литресе. Недавно так взахлёб прочитала «Ставок больше нет» Сартра за полтора дня. Слушала по дороге на работу и в поезде, читала в перерывах — выкраивала любую свободную минуту. Книга произвела на меня сильное впечатление.
Захотелось найти что-то, что зацепит так же. Я рассказала ChatGPT, что люблю Бакмана и Наринэ Абгарян, что мне понравились «Сто лет одиночества» Гарсиа Маркеса и «Цветы для Элджернона» Дэниела Киза. Он предложил подборку, и следующей я выбрала «Вся жизнь впереди» Ромена Гари.
Сегодня успела прочитать всего две-три минуты перед занятием по йоге, которое вела, — а уже хочется скорее вернуться к книге ❤️
А какая книга произвела на вас сильное впечатление? Посоветуйте мне что-нибудь в комментариях. Очень хочу собрать список из ваших любимых книг 📖 | 194 |
| 15 |  Я так часто езжу с постановками и мастер-классами, что список вещей для поездки уже давно держу в голове 🧳
Маска для сна — сейчас я восстанавливаю сон, и мне важно высыпаться: иначе может разболеться голова. А ещё со мной всегда термокружка, ароматические палочки и штатив, чтобы снимать репетиции.
Но самый обязательный предмет — пробковый мячик.
Перед каждой новой постановкой я волнуюсь: как пройдёт репетиция, как дети возьмут материал, каким в итоге получится номер. Опыт никуда не убирает это волнение. Мне важно сделать работу на совесть, а напряжение от переживаний я чувствую и в теле.
Поэтому утром и вечером я прокатываю тело мячиком. Это мой способ уделить себе немного внимания и прийти на репетицию более расслабленной.
А у вас есть вещь, которая обязательно едет с вами в каждую поездку? | 187 |
| 16 | Хотите вебинар ? | 174 |
| 17 |  Відеоповідомлення | 175 |
| 18 |  +1Еду в Смоленск ❤️ В планах две постановки, мастер-класс по технике современного танца и лекция с практикумом для хореографов «Постановка может больше».
Будем разбирать, как усилить уже готовый номер: поработаем с композицией, пространством, динамикой, музыкальностью и выразительностью. Хочется, чтобы каждый уехал с идеями, которые можно попробовать со своим коллективом.
Материала везу много, поездка обещает быть насыщенной. Я готова! Теперь надеюсь, что сил хватит на всё 😄❤️
Онлайн-йога в пятницу в 9:00 МСК — по расписанию.
А ещё планирую провести вебинар «Постановка может больше». Поставьте ❤️ в комментариях, если хотели бы попасть!
#хореография #современныйтанец #постановкатанца #педагогихореографы #смоленск | 208 |
| 19 |  Йога с нуля ❤️ Мини - группа . Постепенно изучаем асаны, учимся дышать в каждой из них. Собираем небольшие последовательности и , конечно, шавасана.
Я вижу, что многим никак не заставить себя заниматься….
Моя мечта сбылась - я занимаюсь в удовольствие. Не из чувства долга. А потому что тело просит. Уверена, что Вы найдете свое направление, своего педагога и занятия будут в радость🤍 от меня девочки уходят с мягким телом, улыбкой на лице и спрашивают, можно ли увеличить число тренировок 🤍 жду вас ОНЛАЙН В 9:00 мск в пятницу. Мягко начать день на йоге для любого уровня | 234 |
| 20 |  По-тихонько создаю то, что поможет нам с вами во взаимодействии ❤️
Заходите 👉 https://taplink.cc/mam_dance | 196 |
