МАРИЯ ВОРОХОВА - МАТВЕЕВА | для педагогов-хореографов
前往频道在 Telegram
✅ новости танцевальных будней @mam_dance Здесь подробно о том, как записаться на йога - практику/ заказать постановку и многом другом ❤️👉 https://taplink.cc/mam_dance
显示更多747
订阅者
无数据24 小时
-27 天
+1830 天
正在加载数据
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
十一月 '2611月 '26
十一月 '26
+1
在0个频道中
十月 '26
+23
在1个频道中
Get PRO
九月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+10
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+15
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+24
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+23
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+10
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+34
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+33
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+11
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+171
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在1个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+2
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+13
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+28
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+23
在1个频道中
Get PRO
七月 '24
+26
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+30
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+22
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+29
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+69
在0个频道中
Get PRO
一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十二月 '230
在0个频道中
Get PRO
十一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十月 '230
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+38
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+14
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+11
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+4
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+351
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 09 十一月 | 0 | |||
| 08 十一月 | 0 | |||
| 07 十一月 | 0 | |||
| 06 十一月 | 0 | |||
| 05 十一月 | 0 | |||
| 04 十一月 | 0 | |||
| 03 十一月 | 0 | |||
| 02 十一月 | +1 | |||
| 01 十一月 | 0 |
频道帖子
Repost from СВОИМИ НОГАМИ👣
🖤 В рамках интенсива на каникулах у нас прошёл мастер-класс от Марии Вороховой (Санкт-Петербург) по contemporary dance.
Разбирали процесс создания постановки — от идеи до воплощения. Спасибо Марии и всем, кто был! 🙌
#мастеркласс #contemporarydance
| 2 | Мой любимый коллектив ❤️в котором я долгое время танцевала в Уфе🙏 | 75 |
| 3 |  Всегда Рада Ыашему интересу ❤️ https://www.instagram.com/reel/DfSDhleIDIT/?rpxt=YWlqemdmbnMzcnQ0 | 126 |
| 4 |  +2Вчера ходили с Карольком на мастер - класс по чеканке 😍 восторг! | 132 |
| 5 |  +6Йога онлайн: дорога до занятия занимает примерно столько, сколько нужно, чтобы расстелить коврик. Пробки возможны, если на нём уже лежит кот 🤎
Практикуем индивидуально и в мини-группах. Последовательности составляю под ваши запросы: работаем над силой, подвижностью и балансом, оставляем время на расслабление.
В карусели — форматы, подготовка и правила записи. Гибкость на входе не проверяю.
Приходи практиковать! Напиши «ЙОГА» в личные сообщения — подберём формат. | 154 |
| 6 |  ВОКРУГ СВЕТА …ой РОССИИ за 365 дней…
Пересматриваю кадры с мастер-классов и понимаю, сколько дорог было в этом году ❤️
Самара, Чебоксары, Сочи, Пушкин, Москва, Вологда, Чита, Орёл, Калуга, Подольск, Архангельск, Уфа и это далеко не все….
В каждом городе — новые дети, педагоги и задачи. И каждый раз я возвращаюсь с новыми идеями для работы.
География следующего года обещает быть ещё интереснее! Если хотите пригласить меня к своему коллективу на мастер-класс или постановку, пишите — буду рада сотрудничеству 🤍
Благодарю за видео @rosinki_zabaykalya ❤️
#мастеркласспотанцам #хореография #детскийтанец #современныйтанец #постановкатанца | 164 |
| 7 |  БЛАГОДАРЮ всех, кто понимает участие в голосовании за мой ник ❤️ а я напоминаю, что завтра ( в четверг) в 19:00 МСК — онлайн-практика 🧘♀️
Сначала укрепим руки и кор. Руки, возможно, спросят: «А нас предупредить?» Потом будем готовиться к балансам на руках. Полетать не обещаю, но подружиться с опорой попробуем 😄
В конце — мягкая растяжка и шавасана. Ради неё можно прийти, даже если руки пока против.
Пишите мне в личные сообщения, чтобы присоединиться ❤️ | 162 |
| 8 | Называю свой аккаунт по йоге . Что Вам кажется более удачным ? | 161 |
| 9 |  Общеукрепляющая йога: первую часть посвятим развитию силы, вторую — расслаблению и растяжке. Сначала поработаем, потом с удовольствием полежим 😄
Для записи напишите мне в личные сообщения 🙏 | 178 |
| 10 |  Завтра в 9:00 мск — утренняя йога онлайн ❤️
Начнём мягко, чтобы тело не сразу догадалось, что дальше будут силовые асаны 😄 Постепенно проснёмся, разомнёмся и поработаем над силой 🙏
🤣🧘♀️В КОНЦЕ НА ВИДЕО КОНЕЧНАЯ ТОЧКА НАЩЕЙ ПРАКТИКИ, которую Вы сделаете с удовольствием
Запись 👇 | 204 |
| 11 |  Сижу в аэропорту Читы и плачу. От усталости, от перегруза, но больше — от счастья.
Я встретила коллектив, который не просто хотел классные постановки, а был готов ради них работать. Мы занимались с разными группами по восемь часов в день. Педагоги были рядом на каждой репетиции. Благодаря этой общей работе у нас получились два номера — почти по тридцать детей в каждом. Одни совсем маленькие, 6–8 лет, другие — 9–10. Где-то ещё нужно доработать нюансы, но я уже вижу, какими получились эти постановки, и радуюсь.
За эту поездку я снова заметила, как выросла сама. Быстрее подстраиваюсь, могу на ходу придумать или исправить движение, точнее вижу детали. И у меня хватило сил вести такие длинные репетиции.
Правда, сейчас чувствую и цену этой выносливости. Я очень устала, и мне нужно восстановиться. Но внутри — огромное удовлетворение от того, что мы сделали вместе. Спасибо детям и педагогам за эту работу ❤️
Благодарю за приглашение Марину Викторовну и коллектив «Росинки Забайкалья»🙏
#хореография #детскийтанец #постановкатанца #чита #буднихореографа | 233 |
| 12 |  Лаборатория для хореографов Смоленска «Прстановка может больше»….
А я уже готовлю материалы по детскому танцу 🚀😍😍😍
Ждёте ? Ставьте 🌷 | 230 |
| 13 |  +3Вчера в Смоленске провела лекцию-практикум для хореографов и мастер-класс по развитию движения ❤️
Начали с йоги — и это здорово нас объединило. Мы настроились на одну волну, а дальше уже по-другому воспринимали и пробовали материал.
На лекции я показала пять способов усилить готовую постановку без больших затрат сил. Мы тут же применили их к номерам и стали менять детали прямо по ходу работы. А на мастер-классе из одной комбинации с помощью разных приёмов создали целый этюд.
Почти шесть часов без перерыва — я устала, но очень довольна. Давно не встречала такого живого отклика и такой благодарной аудитории! С удовольствием проведу лекцию, практикум или вебинар на эту тему для вашего коллектива. Буду рада сотрудничеству 🤍
#хореография #педагогихореографы #постановкатанца #современныйтанец #мастеркласспотанцам | 239 |
| 14 |  +1📚 Кажется, у меня есть две ежедневные привычки: Duolingo — уже целый год без пропусков — и чтение. Иногда получается всего несколько минут, а иногда я пропадаю в книге на целый час.
В поездку я всегда беру с собой новую книгу. Правда, не в чемодане, а в телефоне — читаю в Литресе. Недавно так взахлёб прочитала «Ставок больше нет» Сартра за полтора дня. Слушала по дороге на работу и в поезде, читала в перерывах — выкраивала любую свободную минуту. Книга произвела на меня сильное впечатление.
Захотелось найти что-то, что зацепит так же. Я рассказала ChatGPT, что люблю Бакмана и Наринэ Абгарян, что мне понравились «Сто лет одиночества» Гарсиа Маркеса и «Цветы для Элджернона» Дэниела Киза. Он предложил подборку, и следующей я выбрала «Вся жизнь впереди» Ромена Гари.
Сегодня успела прочитать всего две-три минуты перед занятием по йоге, которое вела, — а уже хочется скорее вернуться к книге ❤️
А какая книга произвела на вас сильное впечатление? Посоветуйте мне что-нибудь в комментариях. Очень хочу собрать список из ваших любимых книг 📖 | 194 |
| 15 |  Я так часто езжу с постановками и мастер-классами, что список вещей для поездки уже давно держу в голове 🧳
Маска для сна — сейчас я восстанавливаю сон, и мне важно высыпаться: иначе может разболеться голова. А ещё со мной всегда термокружка, ароматические палочки и штатив, чтобы снимать репетиции.
Но самый обязательный предмет — пробковый мячик.
Перед каждой новой постановкой я волнуюсь: как пройдёт репетиция, как дети возьмут материал, каким в итоге получится номер. Опыт никуда не убирает это волнение. Мне важно сделать работу на совесть, а напряжение от переживаний я чувствую и в теле.
Поэтому утром и вечером я прокатываю тело мячиком. Это мой способ уделить себе немного внимания и прийти на репетицию более расслабленной.
А у вас есть вещь, которая обязательно едет с вами в каждую поездку? | 187 |
| 16 | Хотите вебинар ? | 174 |
| 17 |  视频消息 | 175 |
| 18 |  +1Еду в Смоленск ❤️ В планах две постановки, мастер-класс по технике современного танца и лекция с практикумом для хореографов «Постановка может больше».
Будем разбирать, как усилить уже готовый номер: поработаем с композицией, пространством, динамикой, музыкальностью и выразительностью. Хочется, чтобы каждый уехал с идеями, которые можно попробовать со своим коллективом.
Материала везу много, поездка обещает быть насыщенной. Я готова! Теперь надеюсь, что сил хватит на всё 😄❤️
Онлайн-йога в пятницу в 9:00 МСК — по расписанию.
А ещё планирую провести вебинар «Постановка может больше». Поставьте ❤️ в комментариях, если хотели бы попасть!
#хореография #современныйтанец #постановкатанца #педагогихореографы #смоленск | 208 |
| 19 |  Йога с нуля ❤️ Мини - группа . Постепенно изучаем асаны, учимся дышать в каждой из них. Собираем небольшие последовательности и , конечно, шавасана.
Я вижу, что многим никак не заставить себя заниматься….
Моя мечта сбылась - я занимаюсь в удовольствие. Не из чувства долга. А потому что тело просит. Уверена, что Вы найдете свое направление, своего педагога и занятия будут в радость🤍 от меня девочки уходят с мягким телом, улыбкой на лице и спрашивают, можно ли увеличить число тренировок 🤍 жду вас ОНЛАЙН В 9:00 мск в пятницу. Мягко начать день на йоге для любого уровня | 234 |
| 20 |  По-тихонько создаю то, что поможет нам с вами во взаимодействии ❤️
Заходите 👉 https://taplink.cc/mam_dance | 196 |
