smolyarya | офтальмолог
Відкрити в Telegram
Я Яна Смоляр, офтальмолог Отправить резюме/предложение о сотрудничестве: @smolyarya
Показати більше6 262
Підписники
+124 години
-67 днів
-3730 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+3
в 0 каналах
червень '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+26
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+47
в 2 каналах
Get PRO
березень '26
+31
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+251
в 13 каналах
Get PRO
січень '26
+27
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+139
в 3 каналах
Get PRO
листопад '25
+864
в 31 каналах
Get PRO
жовтень '25
+101
в 3 каналах
Get PRO
вересень '25
+64
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+164
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+228
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+35
в 3 каналах
Get PRO
травень '25
+119
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+325
в 11 каналах
Get PRO
березень '25
+219
в 3 каналах
Get PRO
лютий '25
+28
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+95
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+46
в 2 каналах
Get PRO
листопад '24
+92
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+240
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+46
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+83
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+39
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+31
в 2 каналах
Get PRO
березень '24
+20
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+11
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+21
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+17
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+72
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+44
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+25
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+12
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+42
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+73
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+40
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+109
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+74
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+58
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+56
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+500
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+428
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+478
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+930
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+1 156
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+7 502
в 0 каналах
Get PRO
лютий '220
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+192
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+4
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+3
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+2
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+2
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+1
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+103
в 0 каналах
Get PRO
травень '210
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+2 771
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | +2 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | +1 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
Одна из главных рутин, которая помогает мне держаться в балансе - это спортивная рутина
Я не готовлюсь к лету, дню рождения, новому году - я просто тренируюсь постоянно и все, это для меня не про красоту, а про внутреннее состояние
Особенно в периоды высокого стресса, как сейчас
[поэтому это точно время для домашних тренировок на FitStars]
Поэтому, если вы как и я, не хотите выходить дома и идти в зал и тратить кучу денег за абонементы.
Нужно просто ваше желание, 10-15 минут времени и телефон/компьютер под рукой
Уже больше 2,5 лет я занимаюсь на платформе FitStars, и эта подсписка — мое лучшее решение
1️⃣ Она НАВСЕГДА! Вы 1 раз покупаете ее и доступ НАВСЕГДА. Без каких-либо продлений. Со всеми обновлениями.
Я покупала еще за 6000, 3 года назад, понимаете да? Что цена растет
2️⃣Там более 2️⃣5️⃣0️⃣ программ! Под любой ваш запрос. Забыли про ютубы, который только с ВПН, разовые курсы по одной только теме у фитнес-блогеров (которые стоят также — экономика очевидна).
3️⃣Есть большая база ПП-рецептов 🥗 Потому что чтобы иметь красивое, здоровое тело, важно и класть в него аналогичную еду.
Также там есть медитации, полезные курсы и статьи по здоровью.
4️⃣Постоянная мотивация заниматься, потому что за тренировки дарят подарки.
Поэтому!
• В июне оформляйте безлимит со скидкой 70% по промокоду и получайте Премиум на месяц в подарок: дополнительно обновления программ, медитации, марафоны.
• А за выполненные тренировки — сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря. Подарки общей стоимостью до 14 590 ₽
Количество подарков ограничено: только 5000 наборов.
ЗАБИРАЙТЕ И ТРЕНИРУЙТЕСЬ
Реклама. О рекламодателе ООО « Парсек»
Erid:
2VSb5yzsAnn
Ссылка:
| 2 | Продам вещи Алисины, все надевали 1-2 раза, платья с бирками. Только целым пакетом.
Размеры 74-80-86
2500₽ пакет
Доставка за ваш счет
В лс @smolyarya | 0 |
| 3 | Перчатки на коляску, тоже продам
Супер теплые, 500₽
🚀✨ | 1 125 |
| 4 | Алиса в комбезах) | 0 |
| 5 | Девочки, продам два комбинезона
1. Зимний светлый Happy Baby
Рост 86, очень теплый
Мембрана 10000/5000
Чуть большемерит, мы надели его в 1.5 года , всю зиму чудесно гуляли
Покупала за 7000₽
Продам за 3000₽
2. Reima розовый непромокаемый
Рост 80
Тоже большемерит, мы гуляли в нем с 1.3 осень и затем до 1.8 мес весной, у него рукава на резинках, поэтому когда он большеват, это не мешает ребенку, тк очень легкий
1500₽
Пишите @smolyarya | 0 |
| 6 | ПРО ЭТО Я ЕЩЕ НЕ РАССКАЗЫВАЛА ЗДЕСЬ ПОДРОБНО
Сейчас начинается абсолютно новый этап в моей жизни и карьере врача.
Меня назначили главным врачом Клиники Фомина в Оренбурге ❤️
И если честно, последние недели я особенно сильно понимаю, насколько уровень коммуникации, личного бренда и умения выстраивать отношения влияет на профессиональный рост врача.
Потому что сегодня врач-это уже давно не только про прием.
Это:
▫️ про доверие
▫️ про имя
▫️ про умение доносить свои мысли
▫️ про команду
▫️ про возможности
▫️ про масштаб
Я по-прежнему буду вести прием, работать с пациентами и строить сильную команду врачей, но нагрузка и уровень ответственности сейчас становятся совершенно другими.
И именно поэтому этот поток «Шаг Вперёд 2.0» станет последним потоком в этом году, где будут группы, которые веду лично я.
Дальше обучение останется, с вами будут работать наши кураторы (и они действительно очень сильные), но такого количества личного взаимодействия со мной уже не будет.
И мне хочется честно сказать это сейчас, потому что я знаю: многие откладывали обучение, ждали «подходящего момента» или думали, что успеют позже.
Сейчас-тот самый момент.
Потому что на этом потоке мы:
▫️ выстраиваем личный бренд врача
▫️ учимся создавать контент, который приводит аудиторию и пациентов
▫️ разбираем продажи, продукты и продвижение
▫️ работаем с новыми реалиями медицинского блогинга
▫️ внедряем ИИ-инструменты
▫️ и самое главное-формируем систему, с которой блог перестает быть хаотичным
Это не просто курс про блог.
Это про:
— узнаваемость
— карьерный рост
— новые возможности
— сильное окружение
— уверенность в себе и своем деле
И, возможно, это будет один из самых сильных потоков за всё время ❤️
Если вы давно хотели:
— начать развивать блог
— выйти в медийность
— расти не только как врач, но и как личность/эксперт
— создавать свои продукты
— сотрудничать с брендами
— и выстроить вокруг себя сильное комьюнити
то я буду рада пройти этот путь вместе с вами.
Старт курса уже 25 мая
Ссылка на программу и участие ниже 👇
https://makeastep.ru
https://makeastep.ru
https://makeastep.ru | 1 615 |
| 7 | короче, мы с мужем решили протестировать на себе нашумевший генетический тест 👀
Я думаю вы слышали про Genotek, я уже лет 6 смотрю на их тесты, смотрю на коллег, которые ради интереса тоже смотрят результаты и я подумала, а почему бы нам тоже не сделать, ради науки
Они заявляют, что делают «генетический паспорт» по слюне. Сам процесс очень простой: мы взяли дома пробу и отправили курьером
во время днк-теста анализируется определенный набор маркеров (порядка ~650 тысяч SNP), то есть это «срез» по заранее отобранным вариантам, связи которых уже хорошо описаны в исследованиях
Почему это стало нам интересно:
Потому что до беременности мы не сдавали, только во время беременности делали НИПТ, поэтому решили попробовать, что тут заявлено?
— предрасположенности к 187 генетическим и мультифакторным заболеваниям (включая сердечно-сосудистые и онко-)
— особенности липидного обмена
— как организм реагирует на лекарства (оцениваются индивидуальные реакции на 127 лекарств)
— информация о происхождении ( бонусом узнаем еще и о своих корнях)
— предрасположенность к видам спорта — когнитивные способности и характер [это интересная информация, предстоит все изучить]
Как это работает? Не знаю. Короче хочу сама глянуть
кстати, я слышала, что к них есть статистика, что 99% клиентов находят хотя бы одного родственника — это вообще звучит как отдельный фильм
И потом, я слышала, что у Генотек были проблемы с выдачей результатов, мол люди месяцами ждали, сейчас уже вижу, что проблемы решили, выдают в срок, ну как раз на себе проверим
как только получу — обязательно поделюсь, самой уже очень интересно!
Не знаю, интересно ли вам, можно вместе заказать со скидкой и потестить, ради науки -65% по промокоду SMOLYAR.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ | 2 128 |
| 8 | Моя командировка в Москву подходит к концу, лечу домой
В трех словах:
• в Сеченовском университете выступала
• с коллегами обнялась
• с фармкомпаниями познакомилась
• очки новые купила
• мероприятие для женин в медицине провела
• на стажировку сходила
Вроде план перевыполнен даже
Лечу домой, меня ждут муж и дочка ❤️ | 0 |
| 9 | СЕГОДНЯ ЛЕЧУ В МОСКВУ
У МЕНЯ ВЫХОДНАЯ КОМАНДИРОВКА
Что буду делать?
🟢сегодня закрытый винный ужин с топами медицинского бизнеса и руководителями клиник [сама не планировала, но пригласили]
🟢завтра утром сижу в президиуме на Нейровесне и в 11:00 выступаю: буду говорить, как блог повышает доверие пациентов
🟢стажировка в офтальмологии Клиники Фомина
🟢25.04 в 17:30 нашей закрытое мероприятие с Оксаной для женщин в медицине
Мы проведем офлайн женское мероприятие "Золотая эра женщин в медицине. Красивый тренд или реальность?"
📆Дата: 25 апреля
🕟Время: 17:30 - 21:00
Каждая женщина из нас нуждается в поддержке, в возможности сохранить и приумножить свою энергию, восстановить свое ресурсное состояние.
Ведь именно мы ежедневно принимаем решение - карьера - семья - мы сами. И у каждой встают вопросы:
- Как максимально реализовать каждую свою роль?
- Как сохранить семью и брак?
- Где найти баланс, не выгореть и не сломаться?
- Как совмещать карьеру и жить, оставаясь женщиной?
Обсудим, как выйти в свою прайм эру и заявить о себе, сделаем групповые ресурсные практики, наполнимся женской энергий и вдохновимся от нашего комьюнити.
Встреча пройдет в уютном лофте в центре Москвы с вкусными закусками и чайной церемонией.
Стоимость мероприятия всего 5 500 рублей, но тот заряд энергии, который вы заберете с собой, не сравним ни с чем!
Не откладывайте регистрацию: https://makeastep.ru/prime
До встречи на мероприятиях ❤️ | 0 |
| 10 | С тех пор, как я вышла на работу и своей работы вне больницы стало еще больше, я вернулась в спорт [хочу, что через пару недель я увольняюсь]
Потому что только так можно отключать голову, иначе невозможно быть в фокусе везде
Поэтому почти каждый день мой в двух фото: утром спорт, потом врач, к которому ломятся все на прием или врач, который собирает команду сильных врачей
Костюм спорт: NEVERLATE
Костюм медицинский: LaIconic
От меня скидосик 10% на заказ 🔥✨ | 0 |
| 11 | Немає тексту... | 0 |
| 12 | Доброе утро! Сегодня — третий день конференции МедЭнерджи!
Мы стартуем уже совсем скоро — в 10:00 по московскому времени.
Сегодняшний день посвящён развитию врача, личному бренду и юридической безопасности — темам, которые сегодня волнуют практически каждого специалиста.
Откроет день Яна Смоляр — детский офтальмолог, предприниматель, автор программы по развитию личного бренда врача «Шаг вперёд 2.0», автор научно-популярного блога с аудиторией 55 000+ читателей.
🎤 Тема выступления:
«Антикризисная стратегия развития личного бренда врача в эпоху блокировок, роста цен и недовольства пациентов»
Обсудим:
• почему медицинский блог сегодня — это уже не хобби, а необходимость
• новые площадки и возможности контакта с пациентами
• где и как развивать личный бренд, если платформы будут блокироваться
• как удерживать внимание пациентов через блог в период роста цен
• как повышение стоимости приёма влияет на отношения врача и пациента онлайн
🎁 А в конце дня вас ждёт большой розыгрыш подарков от партнёров конференции!
Подключайтесь — начинаем уже в 10:00
Ссылка на трансляцию:
https://pruffme.com/landing/u2641904/tmp1776241671 | 0 |
| 13 | Извините, но моя дочь второй день спит в саду. Вы можете в это поверить? Мы нет. Но это так 🤭 | 0 |
| 14 | Доброе утро! Сегодня — второй день конференции МедЭнерджи!
Мы стартуем уже совсем скоро — в 10:00 по московскому времени
Сегодняшний день посвящён карьере врача, развитию и юридической безопасности — темам, которые сейчас волнуют практически каждого специалиста.
Откроет день Оксана Ракутько — организатор конференции, основатель Академии «МедФормула», тренер по Калгари–Кембриджской модели общения врачей с пациентом, ex-CEO клиник корпорации Medical On-Group в Санкт-Петербурге.
🎤 Тема выступления:
«Как врачу расти и развиваться в 2026 году: рабочие стратегии в период кризиса, роста цен и экономии со стороны пациентов»
Разберём:
• как кризис меняет поведение пациентов
• почему цена становится чувствительным фактором, но не главным
• чем отличается врач, к которому возвращаются, от врача «на один приём»
• какие компетенции будут ключевыми в ближайшие годы
• как сохранить поток пациентов при росте цен
• как врачам частной медицины конкурировать с бесплатной медициной
• реальные стратегии роста в период нестабильности
Сегодня будет очень актуально, практично и полезно.
🚀 Подключайтесь — начинаем уже в 10:00!
https://pruffme.com/landing/u2641904/tmp1776241494 | 0 |
| 15 | УЖЕ СЕГОДНЯ СТАРТУЕТ МедЭнерджи — наша долгожданная конференция!
Начинаем в 10:00 по московскому времени — не пропусти!
Чтобы получить максимум пользы, не забудь подготовиться:
✅ Заряди гаджеты — тебе точно пригодятся
✅ Приготовь красивый блокнот и любимую ручку — инсайты будут 💡
✅ Выдели это время только для себя — настройся на вдохновение и рост! 😉
Ждем тебя в PRUFFME
Ссылка на трансляцию 1-го дня конференции ⬇️
Подключиться к конференции:
https://pruffme.com/landing/u2641904/tmp1776241191 | 0 |
| 16 | КОНФЕРЕНЦИЯ МЕДЭНЕРДЖИ УЖЕ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ!
Если вы хотите развиваться, зарабатывать больше и по-новому посмотреть на свою профессию — обязательно присоединяйтесь.
Вас ждёт 4 дня мощной прокачки мышления и знаний
📅Программа конференции:
1 день — для руководителей клиник
Управление, развитие и масштабирование медицинских проектов.
2 день — для врачей
Коммуникация с пациентами, карьерный рост и увеличение дохода.
3 день — развитие врача в современном мире
Личный бренд, онлайн-консультации и лекции от юристов о безопасной работе.
4 день — практический день
Воркшопы от организаторов конференции: разборы, инструменты и практические навыки.
И конечно, не забывайте участвовать в нашем РОЗЫГРЫШЕ!
Он пройдет 18 апреля на закрытии конференции
Чтобы участвовать:
1️⃣ Зарегистрируйтесь на конференцию
2️⃣ Перейдите в бот конференции
3️⃣ Выполните условия участия внутри бота
Среди призов:
• сертификаты на медицинскую одежду
• наборы косметики и подарки для врачей
• гранты на обучение
• персональные консультации от экспертов по карьере, доходу и развитию врача
• доступы к образовательным продуктам и сообществам
• консультации по продвижению и развитию личного бренда
🎟 Участие в конференции бесплатное.
Не откладывайте — регистрируйтесь сейчас, чтобы не пропустить 4 дня полезного контента и поучаствовать в розыгрыше.
До встречи на МедЭнерджи🩺⚡ | 0 |
| 17 | ДОЖИЛИ: АЛИСА НАЧАЛА СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ В СВОЕЙ КРОВАТИ ДО 7:00 утра 🥹
Рассказываю! Что я делала и как так вышло, я знаю, вы в предвкушении!
Для начала хочу сказать вот что: не игнорируйте проблемы со сном, плач и тд до годика. Это важный период, когда нужно настраивать режим, сон, питание, активность и тд. Потому что «не перерастет», «не изменится с возрастом», работать надо здесь и сейчас и потом случится накопительный эффект
Что мы делали?
1️⃣Я постоянно училась в школе Монтессори Дети
- покупала вебинары по самостоятельным играм
- по организации пространства ребенка
- сейчас у них стартует вебинар «Как не допустить ошибок в воспитании до года»👶
На вебинаре разберут на реальных ситуациях:
✔️какие мифы о новорождённых мешают больше всего
✔️как общение со взрослым влияет на речь задолго до первых слов
✔️как среда дома усиливает тревожность, а как развивает самостоятельность
✔️как понимать причины плача, а не угадывать
Рекомендую!
2️⃣Работала над режимом с самого рождения
Да, многие говорят, что режим с 3-х месяцев и тд, но последовательных ваших действий и предсказуемость - это тоже режим. Поэтому сейчас у нас Алиса ложится в 20:00 спать и встает в 7:00. Дневной сон 12:30-14:50 где-то. Это мега удобно и важно для ребенка и вас!
3️⃣Много гулять
У ребенка в принципе очень много энергии и если мы ее не расходуем днем, то она начинает расходоваться ночью. Из-за этого бессонные ночи, которые у нас были. Сейчас она пошла в сад, мы много гуляем 2 раза в день + прогула в саду, и у нас стали классные и спокойные ночи, она просто засыпает без сил
4️⃣Работать над собой и своими реакциями
Когда вы непредсказуемый, вы в детской позиции, вам самим нужна помощь - будьте уверены в том, что ребенку она будет нужна вдвойне. Ребенку нужен надежный НЕТРЕВОЖНЫЙ взрослый рядом. Поэтому наша адаптация в сад длилась 2 недели, уже 5 дней Алиса бежит в сад, не плачет, машет рукой и спокойно ходит до 12:00. Дальше будем скоро пробовать на сон
Кстати!!!!
🎁В подарок за регистрацию на веб очень полезные материалы:
1) Памятка «Полезные и бесполезные игрушки для малыша» (другим цветом)
Что не покупать и как выбирать действительно развивающие игрушки
2) гайд "Как помочь ребенку освоить горшок"
Когда начинать, какие ошибки мешают освоению и алгоритм обучения по шагам
Лучше узнать раньше, чем потом удивляться «откуда это всё взялось». Очень советую🩵 | 0 |
Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
