ru
Feedback
کلوزآپ طرحواره درمانی

کلوزآپ طرحواره درمانی

Открыть в Telegram

مجله کلوزآپ روانشناسی هر آنچه بخواهی واسه ادامه راهت ... 💙 ارتباط با تیم کلوزآپ روانشناسی : 📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала کلوزآپ طرحواره درمانی

Канал کلوزآپ طرحواره درمانی (@schema_closeup) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 10 559 подписчиков, занимая 2 038 место в категории Психология и 29 553 место в регионе Иран.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 10 559 подписчиков.

Согласно последним данным от 15 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 141, а за последние 24 часа — 19, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 3.70%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.22% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 391 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 129 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 1.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как طرحواره, درمانی, روانشناسی, علم, جامع.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
مجله کلوزآپ روانشناسی هر آنچه بخواهی واسه ادامه راهت ... 💙 ارتباط با تیم کلوزآپ روانشناسی : 📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 16 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

10 559
Подписчики
+1924 часа
+377 дней
+14130 дней
Архив постов
🔷 مکانیزمهای مقابله ای در طرحواره بی اعتمادی/ بدرفتاری 🔷 اعتماد یا بی اعتمادی 🔷 افسانه فرد مورد اعتماد 🔷 بی اعتمادم چون آسیب پذیرم 🔷 تنظیم شدت احساس بی اعتمادی 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 مکانیزمهای مقابله ای در طرحواره بی اعتمادی/ بدرفتاری 🔷 اعتماد یا بی اعتمادی 🔷 افسانه فرد مورد اعتماد 🔷 بی اعتمادم چون آسیب پذیرم 🔷 تنظیم شدت احساس بی اعتمادی 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

طبقه بندی نمرات پرسشنامه: - ۱۰ تا ۱۹: خیلی پایین. احتمالا این تله زندگی در ذهن شما شکل نگرفته است. - ۲۰ تا ۲۹: نسبتا پایین. این تله زندگی ممکن است گاهی یقه شما را بگیرد. - ۳۰ تا ۳۹: متوسط. این تله زندگی باعث مشکلاتی برای شما شده است. - ۴۰ تا ۴۹: بالا. بدون شک یکی از تله های مهم زندگی شماست. - ۵۰ تا ۶۰: شدید. این تله زندگی دقیقا یکی از تله های اصلی زندگی شماست. آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup
آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

برای سنجش طرحواره بی اعتمادی/بدرفتاری در خود لطفا به پرسشنامه زیر پاسخ بدین و عدد پاسخ ها رو با هم جمع کنین. پاسخ ها: ۱- کاملا غلط ۲- نسبتا غلط ۳- بیشتر غلط تا درست ۴- اندکی درست ۵- تقریبا درست ۶- کاملا درست آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 الگوشکنی رفتاری 🔷 شناخت الگوهای رفتاری مشکل زا 🔷تمرین تنها ماندن با خود 🔷بهبود رابطه با خود 🔷 یادآوری تمرینهای خودآگاهی 🔷 عشق یا طرحواره 🔷 محدودیتها در روابط نزدیک 🔷 طرحواره بی اعتمادی / بدرفتاری 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 الگوشکنی رفتاری 🔷 شناخت الگوهای رفتاری مشکل زا 🔷تمرین تنها ماندن با خود 🔷بهبود رابطه با خود 🔷 یادآوری تمرینهای خودآگاهی 🔷 عشق یا طرحواره 🔷 محدودیتها در روابط نزدیک 🔷 طرحواره بی اعتمادی / بدرفتاری 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 تکنیک باز والدگری در درمان طرحواره 🔷تکنیک نامه نگاری در درمان طرحواره 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 تکنیک باز والدگری در درمان طرحواره 🔷تکنیک نامه نگاری در درمان طرحواره 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 فرم روزانه ثبت طرحواره (بخش اول) 🔷فرم روزانه ثبت طرحواره (بخش دوم) 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 مقابله با باورهای غیرمنطقی در طرحواره رهاشدگی (بخش اول) 🔷مقابله با باورهای غیرمنطقی در طرحواره رهاشدگی (بخش دوم) 🔷 گفتگو با بخش هیجانی در درمان طرحواره 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

طبقه بندی نمرات پرسشنامه - ۱۰ تا ۱۹: خیلی پایین. احتمالا این تله زندگی در ذهن شما شکل نگرفته است. - ۲۰ تا ۲۹: نسبتا پایین. این تله زندگی ممکن است گاهی یقه شما را بگیرد. - ۳۰ تا ۳۹: متوسط. این تله زندگی باعث مشکلاتی برای شما شده است. - ۴۰ تا ۴۹: بالا. بدون شک یکی از تله های مهم زندگی شماست. - ۵۰ تا ۵۹: شدید. این تله زندگی دقیقا یکی از تله های اصلی زندگی شماست. آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

برای سنجش طرحواره رها شدگی در خود لطفا به پرسشنامه زیر پاسخ بدین و عدد پاسخ ها رو با هم جمع کنین. پاسخ ها: ۱- کاملا غلط ۲- نسبتا غلط ۳- بیشتر غلط تا درست ۴- اندکی درست ۵- تقریبا درست ۶- کاملا درست . پرسش ها: - یک. شدیدا نگرانم مبادا افرادی را که دوست دارم، مرا ترک کنند یا بمیرند. - دو. به دیگران خیلی وابسته ام چون می ترسم مبادا مرا به حال خود بگذارند. - سه. احساس می کنم هیچ پایگاه حمایتی مطمئنی ندارم. - چهار. عاشق کسانی می شوم که تعهدی در رابطه با من ندارند. - پنج. هیچ کس خواهان رابطه پایدار با من نیست. - شش. وقتی احساس می کنم که افراد مهم زندگی ام از من دور می شوند، مایوس می شوم. - هفت. گاهی از اینکه افراد مورد علاقه ام ترکم کنند، چنان نگران می شوم که آنها را از خودم دور می کنم. - هشت. افراد نزدیک به من پیش بینی ناپذیرند، دمی با من مهربان و دم دیگر مرا به حال خود رها می کنند. - نه. من به شدت به افراد وابسته می شوم. - ده. در نهایت من بی کس و تنها خواهم ماند. آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 طرحواره رها شدگی 🔷 ویژگی های مبتلایان طرحواره رهاشدگی 🔷 ترس از تعارض در طرحواره رهاشدگی 🔷 مکانیسمهای مقابله ای با طرحواره رهاشدگی 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 مراحل تغییر طرحواره ها (مرحله ۱ و ۲) 🔷 مرحله سوم تغییر طرحواره ها 🔷 مرحله چهارم تغییر طرحواره ها 🔷 مرحله آخر تغییر طرحواره ها (مرحله پنجم) 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 مکانیسمهای مقابله ای چه هستند؟ 🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای تسلیم 🔷 ویژگی مکانیسم مقابله ای تسلیم 🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای اجتناب 🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای جبران افراطی 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 مکانیسمهای مقابله ای چه هستند؟ 🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای تسلیم 🔷 ویژگی مکانیسم مقابله ای تسلیم 🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای اجتناب 🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای جبران افراطی 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 علت شکل گیری طرحواره ها 🔷 چرا طرحواره ها تا پایان عمر ماندگار می شوند؟ 🔷 آیا هر آسیبی منجر به شکل گیری طرحواره می شود 🔷 آیا من مبتلا به طرحواره هستم؟ 🔷 فعال شدن طرحواره ها 🔷 علت شکل گیری طرحواره های حوزه بریدگی و طرد 🔷ویژگی های افراد مبتلا به طرحواره های حوزه طرد و بریدگی 🔷 علت شکل گیری طرحواره های حوزه خودگردانی و عملکرد مختل 🔷 علت شکل گیری طرحواره های حوزه محدودیت مختل 🔷 علت شکل گیری طرحواره های حوزه دیگر جهت مندی 🔷 علت شکل گیری طرحواره های حوزه گوش به زنگی بیش از حد و بازداری 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 طرحواره های ناسازگار اولیه 🔷 چرا طرحواره های ما آسیب زا هستند 🔷 موضوعات طرحواره ها 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

مجموعه خوب و کاملیه 👌 به مرور همه قسمت ها قرار خواهد گرفت...🌸