fa
Feedback
کلوزآپ طرحواره درمانی

کلوزآپ طرحواره درمانی

رفتن به کانال در Telegram

مجله کلوزآپ روانشناسی هر آنچه بخواهی واسه ادامه راهت ... 💙 ارتباط با تیم کلوزآپ روانشناسی : 📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊

نمایش بیشتر

📈 تحلیل کانال تلگرام کلوزآپ طرحواره درمانی

کانال کلوزآپ طرحواره درمانی (@schema_closeup) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 10 559 مشترک است و جایگاه 2 046 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 29 564 را در منطقه إيران دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 10 559 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 15 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 141 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 19 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.70% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.22% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 391 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 129 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 1 است.
  • علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند طرحواره, درمانی, روانشناسی, علم, جامع تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
مجله کلوزآپ روانشناسی هر آنچه بخواهی واسه ادامه راهت ... 💙 ارتباط با تیم کلوزآپ روانشناسی : 📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 16 سپتامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.

10 559
مشترکین
+1924 ساعت
+377 روز
+14130 روز
آرشیو پست ها
🔷 مکانیزمهای مقابله ای در طرحواره بی اعتمادی/ بدرفتاری 🔷 اعتماد یا بی اعتمادی 🔷 افسانه فرد مورد اعتماد 🔷 بی اعتمادم چون آسیب پذیرم 🔷 تنظیم شدت احساس بی اعتمادی 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

طبقه بندی نمرات پرسشنامه: - ۱۰ تا ۱۹: خیلی پایین. احتمالا این تله زندگی در ذهن شما شکل نگرفته است. - ۲۰ تا ۲۹: نسبتا پایین. این تله زندگی ممکن است گاهی یقه شما را بگیرد. - ۳۰ تا ۳۹: متوسط. این تله زندگی باعث مشکلاتی برای شما شده است. - ۴۰ تا ۴۹: بالا. بدون شک یکی از تله های مهم زندگی شماست. - ۵۰ تا ۶۰: شدید. این تله زندگی دقیقا یکی از تله های اصلی زندگی شماست. آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup
آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

برای سنجش طرحواره بی اعتمادی/بدرفتاری در خود لطفا به پرسشنامه زیر پاسخ بدین و عدد پاسخ ها رو با هم جمع کنین. پاسخ ها: ۱- کاملا غلط ۲- نسبتا غلط ۳- بیشتر غلط تا درست ۴- اندکی درست ۵- تقریبا درست ۶- کاملا درست آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 الگوشکنی رفتاری 🔷 شناخت الگوهای رفتاری مشکل زا 🔷تمرین تنها ماندن با خود 🔷بهبود رابطه با خود 🔷 یادآوری تمرینهای خودآگاهی 🔷 عشق یا طرحواره 🔷 محدودیتها در روابط نزدیک 🔷 طرحواره بی اعتمادی / بدرفتاری 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 الگوشکنی رفتاری 🔷 شناخت الگوهای رفتاری مشکل زا 🔷تمرین تنها ماندن با خود 🔷بهبود رابطه با خود 🔷 یادآوری تمرینهای خودآگاهی 🔷 عشق یا طرحواره 🔷 محدودیتها در روابط نزدیک 🔷 طرحواره بی اعتمادی / بدرفتاری 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 تکنیک باز والدگری در درمان طرحواره 🔷تکنیک نامه نگاری در درمان طرحواره 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 تکنیک باز والدگری در درمان طرحواره 🔷تکنیک نامه نگاری در درمان طرحواره 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 فرم روزانه ثبت طرحواره (بخش اول) 🔷فرم روزانه ثبت طرحواره (بخش دوم) 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 مقابله با باورهای غیرمنطقی در طرحواره رهاشدگی (بخش اول) 🔷مقابله با باورهای غیرمنطقی در طرحواره رهاشدگی (بخش دوم) 🔷 گفتگو با بخش هیجانی در درمان طرحواره 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

طبقه بندی نمرات پرسشنامه - ۱۰ تا ۱۹: خیلی پایین. احتمالا این تله زندگی در ذهن شما شکل نگرفته است. - ۲۰ تا ۲۹: نسبتا پایین. این تله زندگی ممکن است گاهی یقه شما را بگیرد. - ۳۰ تا ۳۹: متوسط. این تله زندگی باعث مشکلاتی برای شما شده است. - ۴۰ تا ۴۹: بالا. بدون شک یکی از تله های مهم زندگی شماست. - ۵۰ تا ۵۹: شدید. این تله زندگی دقیقا یکی از تله های اصلی زندگی شماست. آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

برای سنجش طرحواره رها شدگی در خود لطفا به پرسشنامه زیر پاسخ بدین و عدد پاسخ ها رو با هم جمع کنین. پاسخ ها: ۱- کاملا غلط ۲- نسبتا غلط ۳- بیشتر غلط تا درست ۴- اندکی درست ۵- تقریبا درست ۶- کاملا درست . پرسش ها: - یک. شدیدا نگرانم مبادا افرادی را که دوست دارم، مرا ترک کنند یا بمیرند. - دو. به دیگران خیلی وابسته ام چون می ترسم مبادا مرا به حال خود بگذارند. - سه. احساس می کنم هیچ پایگاه حمایتی مطمئنی ندارم. - چهار. عاشق کسانی می شوم که تعهدی در رابطه با من ندارند. - پنج. هیچ کس خواهان رابطه پایدار با من نیست. - شش. وقتی احساس می کنم که افراد مهم زندگی ام از من دور می شوند، مایوس می شوم. - هفت. گاهی از اینکه افراد مورد علاقه ام ترکم کنند، چنان نگران می شوم که آنها را از خودم دور می کنم. - هشت. افراد نزدیک به من پیش بینی ناپذیرند، دمی با من مهربان و دم دیگر مرا به حال خود رها می کنند. - نه. من به شدت به افراد وابسته می شوم. - ده. در نهایت من بی کس و تنها خواهم ماند. آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 طرحواره رها شدگی 🔷 ویژگی های مبتلایان طرحواره رهاشدگی 🔷 ترس از تعارض در طرحواره رهاشدگی 🔷 مکانیسمهای مقابله ای با طرحواره رهاشدگی 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 مراحل تغییر طرحواره ها (مرحله ۱ و ۲) 🔷 مرحله سوم تغییر طرحواره ها 🔷 مرحله چهارم تغییر طرحواره ها 🔷 مرحله آخر تغییر طرحواره ها (مرحله پنجم) 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 مکانیسمهای مقابله ای چه هستند؟ 🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای تسلیم 🔷 ویژگی مکانیسم مقابله ای تسلیم 🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای اجتناب 🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای جبران افراطی 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 مکانیسمهای مقابله ای چه هستند؟ 🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای تسلیم 🔷 ویژگی مکانیسم مقابله ای تسلیم 🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای اجتناب 🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای جبران افراطی 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 علت شکل گیری طرحواره ها 🔷 چرا طرحواره ها تا پایان عمر ماندگار می شوند؟ 🔷 آیا هر آسیبی منجر به شکل گیری طرحواره می شود 🔷 آیا من مبتلا به طرحواره هستم؟ 🔷 فعال شدن طرحواره ها 🔷 علت شکل گیری طرحواره های حوزه بریدگی و طرد 🔷ویژگی های افراد مبتلا به طرحواره های حوزه طرد و بریدگی 🔷 علت شکل گیری طرحواره های حوزه خودگردانی و عملکرد مختل 🔷 علت شکل گیری طرحواره های حوزه محدودیت مختل 🔷 علت شکل گیری طرحواره های حوزه دیگر جهت مندی 🔷 علت شکل گیری طرحواره های حوزه گوش به زنگی بیش از حد و بازداری 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

🔷 طرحواره های ناسازگار اولیه 🔷 چرا طرحواره های ما آسیب زا هستند 🔷 موضوعات طرحواره ها 👤 دکتر مونا چراغی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup

مجموعه خوب و کاملیه 👌 به مرور همه قسمت ها قرار خواهد گرفت...🌸

⚫️ مجموعه آموزشی انواع مختلف طرحواره ، با تدریس دکتر مونا چراغی قرار داده خواهد شد... ☑️ کلوزآپ روانشناسی ، هر آنچه احتیاج داشته باشی برای ادامه راهت...💊 #کسب_مهارت #طرحواره #طرحواره_درمانی آدرس کانال : 📡 Channel l @Schema_Closeup