کلوزآپ طرحواره درمانی
前往频道在 Telegram
مجله کلوزآپ روانشناسی هر آنچه بخواهی واسه ادامه راهت ... 💙 ارتباط با تیم کلوزآپ روانشناسی : 📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 کلوزآپ طرحواره درمانی 的分析概览
频道 کلوزآپ طرحواره درمانی (@schema_closeup) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 10 559 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 2 038，并在 伊朗 地区排名第 29 553 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 10 559 名订阅者。
根据 15 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 141，过去 24 小时变化为 19，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 3.70%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.22% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 391 次浏览，首日通常累积 129 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 1。
- 主题关注点： 内容集中在 طرحواره, درمانی, روانشناسی, علم, جامع 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“مجله کلوزآپ روانشناسی
هر آنچه بخواهی واسه ادامه راهت ...
💙
ارتباط با تیم کلوزآپ روانشناسی :
📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊”
凭借高频更新（最新数据采集于 16 九月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
10 559
订阅者
+1924 小时
+377 天
+14130 天
帖子存档
10 559
🔷 مکانیزمهای مقابله ای در طرحواره بی اعتمادی/ بدرفتاری
🔷 اعتماد یا بی اعتمادی
🔷 افسانه فرد مورد اعتماد
🔷 بی اعتمادم چون آسیب پذیرم
🔷 تنظیم شدت احساس بی اعتمادی
👤 دکتر مونا چراغی
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
طبقه بندی نمرات پرسشنامه:
- ۱۰ تا ۱۹: خیلی پایین. احتمالا این تله زندگی در ذهن شما شکل نگرفته است.
- ۲۰ تا ۲۹: نسبتا پایین. این تله زندگی ممکن است گاهی یقه شما را بگیرد.
- ۳۰ تا ۳۹: متوسط. این تله زندگی باعث مشکلاتی برای شما شده است.
- ۴۰ تا ۴۹: بالا. بدون شک یکی از تله های مهم زندگی شماست.
- ۵۰ تا ۶۰: شدید. این تله زندگی دقیقا یکی از تله های اصلی زندگی شماست.
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
برای سنجش طرحواره بی اعتمادی/بدرفتاری در خود لطفا به پرسشنامه زیر پاسخ بدین و عدد پاسخ ها رو با هم جمع کنین.
پاسخ ها:
۱- کاملا غلط
۲- نسبتا غلط
۳- بیشتر غلط تا درست
۴- اندکی درست
۵- تقریبا درست
۶- کاملا درست
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
🔷 الگوشکنی رفتاری
🔷 شناخت الگوهای رفتاری مشکل زا
🔷تمرین تنها ماندن با خود
🔷بهبود رابطه با خود
🔷 یادآوری تمرینهای خودآگاهی
🔷 عشق یا طرحواره
🔷 محدودیتها در روابط نزدیک
🔷 طرحواره بی اعتمادی / بدرفتاری
👤 دکتر مونا چراغی
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
🔷 الگوشکنی رفتاری
🔷 شناخت الگوهای رفتاری مشکل زا
🔷تمرین تنها ماندن با خود
🔷بهبود رابطه با خود
🔷 یادآوری تمرینهای خودآگاهی
🔷 عشق یا طرحواره
🔷 محدودیتها در روابط نزدیک
🔷 طرحواره بی اعتمادی / بدرفتاری
👤 دکتر مونا چراغی
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
🔷 تکنیک باز والدگری در درمان طرحواره
🔷تکنیک نامه نگاری در درمان طرحواره
👤 دکتر مونا چراغی
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
🔷 تکنیک باز والدگری در درمان طرحواره
🔷تکنیک نامه نگاری در درمان طرحواره
👤 دکتر مونا چراغی
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
🔷 فرم روزانه ثبت طرحواره (بخش اول)
🔷فرم روزانه ثبت طرحواره (بخش دوم)
👤 دکتر مونا چراغی
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
🔷 مقابله با باورهای غیرمنطقی در طرحواره رهاشدگی (بخش اول)
🔷مقابله با باورهای غیرمنطقی در طرحواره رهاشدگی (بخش دوم)
🔷 گفتگو با بخش هیجانی در درمان طرحواره
👤 دکتر مونا چراغی
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
طبقه بندی نمرات پرسشنامه
- ۱۰ تا ۱۹: خیلی پایین. احتمالا این تله زندگی در ذهن شما شکل نگرفته است.
- ۲۰ تا ۲۹: نسبتا پایین. این تله زندگی ممکن است گاهی یقه شما را بگیرد.
- ۳۰ تا ۳۹: متوسط. این تله زندگی باعث مشکلاتی برای شما شده است.
- ۴۰ تا ۴۹: بالا. بدون شک یکی از تله های مهم زندگی شماست.
- ۵۰ تا ۵۹: شدید. این تله زندگی دقیقا یکی از تله های اصلی زندگی شماست.
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
برای سنجش طرحواره رها شدگی در خود لطفا به پرسشنامه زیر پاسخ بدین و عدد پاسخ ها رو با هم جمع کنین.
پاسخ ها:
۱- کاملا غلط
۲- نسبتا غلط
۳- بیشتر غلط تا درست
۴- اندکی درست
۵- تقریبا درست
۶- کاملا درست
.
پرسش ها:
- یک. شدیدا نگرانم مبادا افرادی را که دوست دارم، مرا ترک کنند یا بمیرند.
- دو. به دیگران خیلی وابسته ام چون می ترسم مبادا مرا به حال خود بگذارند.
- سه. احساس می کنم هیچ پایگاه حمایتی مطمئنی ندارم.
- چهار. عاشق کسانی می شوم که تعهدی در رابطه با من ندارند.
- پنج. هیچ کس خواهان رابطه پایدار با من نیست.
- شش. وقتی احساس می کنم که افراد مهم زندگی ام از من دور می شوند، مایوس می شوم.
- هفت. گاهی از اینکه افراد مورد علاقه ام ترکم کنند، چنان نگران می شوم که آنها را از خودم دور می کنم.
- هشت. افراد نزدیک به من پیش بینی ناپذیرند، دمی با من مهربان و دم دیگر مرا به حال خود رها می کنند.
- نه. من به شدت به افراد وابسته می شوم.
- ده. در نهایت من بی کس و تنها خواهم ماند.
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
🔷 طرحواره رها شدگی
🔷 ویژگی های مبتلایان طرحواره رهاشدگی
🔷 ترس از تعارض در طرحواره رهاشدگی
🔷 مکانیسمهای مقابله ای با طرحواره رهاشدگی
👤 دکتر مونا چراغی
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
🔷 مراحل تغییر طرحواره ها (مرحله ۱ و ۲)
🔷 مرحله سوم تغییر طرحواره ها
🔷 مرحله چهارم تغییر طرحواره ها
🔷 مرحله آخر تغییر طرحواره ها (مرحله پنجم)
👤 دکتر مونا چراغی
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
🔷 مکانیسمهای مقابله ای چه هستند؟
🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای تسلیم
🔷 ویژگی مکانیسم مقابله ای تسلیم
🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای اجتناب
🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای جبران افراطی
👤 دکتر مونا چراغی
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
🔷 مکانیسمهای مقابله ای چه هستند؟
🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای تسلیم
🔷 ویژگی مکانیسم مقابله ای تسلیم
🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای اجتناب
🔷 ساز و کار مکانیسم مقابله ای جبران افراطی
👤 دکتر مونا چراغی
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
🔷 علت شکل گیری طرحواره ها
🔷 چرا طرحواره ها تا پایان عمر ماندگار می شوند؟
🔷 آیا هر آسیبی منجر به شکل گیری طرحواره می شود
🔷 آیا من مبتلا به طرحواره هستم؟
🔷 فعال شدن طرحواره ها
🔷 علت شکل گیری طرحواره های حوزه بریدگی و طرد
🔷ویژگی های افراد مبتلا به طرحواره های حوزه طرد و بریدگی
🔷 علت شکل گیری طرحواره های حوزه خودگردانی و عملکرد مختل
🔷 علت شکل گیری طرحواره های حوزه محدودیت مختل
🔷 علت شکل گیری طرحواره های حوزه دیگر جهت مندی
🔷 علت شکل گیری طرحواره های حوزه گوش به زنگی بیش از حد و بازداری
👤 دکتر مونا چراغی
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
🔷 طرحواره های ناسازگار اولیه
🔷 چرا طرحواره های ما آسیب زا هستند
🔷 موضوعات طرحواره ها
👤 دکتر مونا چراغی
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
10 559
⚫️ مجموعه آموزشی انواع مختلف طرحواره ، با تدریس دکتر مونا چراغی قرار داده خواهد شد...
☑️ کلوزآپ روانشناسی ، هر آنچه احتیاج داشته باشی برای ادامه راهت...💊
#کسب_مهارت
#طرحواره #طرحواره_درمانی
آدرس کانال :
📡 Channel l @Schema_Closeup
