ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 983 подписчиков, занимая 921 место в категории Психология и 31 819 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 983 подписчиков.

Согласно последним данным от 27 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -387, а за последние 24 часа — -40, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.77%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.48% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 582 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 311 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 28 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

20 983
Подписчики
-4024 часа
-2587 дней
-38730 день
Архив постов
7 книг с моим автографом. Итоги через две недели. Условия подписка на https://t.me/+23vtfC1XAw5mNDYy https://t.me/istochniksilymotivator https://t.me/zabiwakapins https://t.me/slovaoik https://t.me/+AteZ5pLtLloyZGZi 😐 😐 😐 Каждую подпишу лично, вам или кому попросите. Плюс доставка тоже с нас.

💜 Лучшие приложения для изучения иностранных языков: 💜 Duolingo 💜 Babbel 💜 Rosetta Stone 💜 Memrise 💜 Busuu 💜 HelloTalk
+1
💜 Лучшие приложения для изучения иностранных языков: 💜 Duolingo 💜 Babbel 💜 Rosetta Stone 💜 Memrise 💜 Busuu 💜 HelloTalk 💜 Tandem 💜 Lingodeer
А ты будешь изучать английский? ❤️ - да 🥰 - нет 😍 - уже изучаю его
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎭 Простые рецепты масок для лица ⚪️ Акне Смешайте мускатный орех с медом и молоком. Нанесите на лицо на 30 минут. ⚪️ Жирная
🎭 Простые рецепты масок для лица ⚪️ Акне Смешайте мускатный орех с медом и молоком. Нанесите на лицо на 30 минут. ⚪️ Жирная кожа Смешайте муку с йогуртом и куркумой. Нанесите на лицо и шею на 30 минут. ⚪️ Сухая кожа Смешайте спелый банан с медом. Нанесите толстым слоем на лицо и оставьте на 20-30 минут.
❤️, если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Высокоэффективные тренировки на всё тело 💪 🧀 youtu.be/workout – 30 минут силовая для начинающих 🥚 youtu.be/workout – 15 ми
+1
Высокоэффективные тренировки на всё тело 💪 🧀 youtu.be/workout – 30 минут силовая для начинающих 🥚 youtu.be/workout – 15 минут простая на всё тело 🍳 youtu.be/workout – 10 минут высокоинтенсивные кардио 🧈 youtu.be/workout – 10 минут сложная для пресса и плоского живота 🥞 youtu.be/workout – 15 минут на все тело, без прыжков, приседаний и выпадов.
Какую из тренировок будешь делать ты? ❤️ - силовую для начинающих 🥰 - простую на всё тело 😍 - кардио 💋 - для пресса и живота 💅🏻 - на всё тело без прыжков, приседаний и выпадов
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Решил разыграть 5 кусочков пармезана. Нужно просто подписаться на https://t.me/natalyaiskryzhizni https://t.me/magihvg https://t.me/karmanniy_bibliotekar https://t.me/Psiholog_Golutvina А итоги подведёт беспристрастный бот, через две недели.

Как красиво постричь челку
❤️ – если понравился метод
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Маска для увлажнения кожи на основе огурца ❤️‍🔥 Ингредиенты: ➡️ Сок одного огурца ➡️ Сливки в соотношении 1:1 ➡️ 3-4 капли р
+1
Маска для увлажнения кожи на основе огурца ❤️‍🔥 Ингредиенты: ➡️ Сок одного огурца ➡️ Сливки в соотношении 1:1 ➡️ 3-4 капли растительного масла Как сделать: Смешай все ингредиенты и взбей смесь. Нанеси маску на лицо и оставь на 10-15 минут. Затем смой и протри лицо 💖 Эта увлажняющая маска придаст вашей коже свежесть и увлажнение🔥 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

подборка каналов с самыми необычными идеями ⬇️ идеи когда скучно что подарить? идеи твоей красоты что покушать? идеи для дома
+4
подборка каналов с самыми необычными идеями ⬇️ идеи когда скучно что подарить? идеи твоей красоты что покушать? идеи для дома

❤️ Туториал на макияж
Понравился результат? ❤️ - да 🥰 - не особо
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️ Чек-лист для похудения 🔘 Дефицит калорий 🔘 Аэробные тренировки 🔘 Переход на воду 🔘 Девочки - Сон (минимум 8 часов) 🔘
❤️ Чек-лист для похудения 🔘 Дефицит калорий 🔘 Аэробные тренировки 🔘 Переход на воду 🔘 Девочки - Сон (минимум 8 часов) 🔘 Не срываться 🔘 Больше двигаться 📌 Девочки, порой это сложно, но блин, это того стоит, когда получается развидеть фигуру мечты, ты прям сияешь от радости
🕊- если это того стоит
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

В Телеграм появился канал, где можно бесплатно слушать аудиокниги. От Чехова и Пушкина, до Лавкрафта и Оруэлла. Подпишись, и
В Телеграм появился канал, где можно бесплатно слушать аудиокниги. От Чехова и Пушкина, до Лавкрафта и Оруэлла. Подпишись, и начинай читать бесплатно!

🔹 PRODUCTIVE DAY 🔹 Девочки, создала для вас продуктивный план на день 👿 💗 8:30 – пробуждение 💗 8:45 – растяжка, лимфодре
🔹 PRODUCTIVE DAY 🔹 Девочки, создала для вас продуктивный план на день 👿 💗 8:30 – пробуждение 💗 8:45 – растяжка, лимфодренажная тренировка 💗 9:30 – лёгкий завтрак 💗 10:00 – уход за кожей + массаж лица 💗 10:45 – прогулка до 12:00 💗 12:30 – чтение 💗 13:25 – упражнения, растяжка 💗 14:00 – обед 💗 15:00 – хобби 💗 16:00 – прогулка/встреча с друзьями 💗 18:30 – пилатес/йога 💗 19:00 – ужин 💗 19:45 – уход за кожей, волосами + душ 💗 21:30 – просмотр фильма/сериала/дорамы 💗 22:00/23:00 – сон
А как обычно ты проводишь свой день? 👿
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, что из перечисленного вам делать сложнее всего? 💋
Anonymous voting

💗 Как избавиться от синяков под глазами? ✏️ высыпайтесь. ✏️ исключите прием чая и кофе на ночь. ✏️ добавьте больше овощей в
💗 Как избавиться от синяков под глазами? ✏️ высыпайтесь. ✏️ исключите прием чая и кофе на ночь. ✏️ добавьте больше овощей в рацион. ✏️ употребляйте достаточное количество воды. ✏️ увлажняйте кожу.
Было полезно? Ставьте - ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💋 Фильмы на вечер, чтобы залипнуть 💋 Главный герой 💋 Смерть на Ниле (детектив) 💋 Иллюзия обмана (я пересмотрю) 💋 Три мет
💋 Фильмы на вечер, чтобы залипнуть 💋 Главный герой 💋 Смерть на Ниле (детектив) 💋 Иллюзия обмана (я пересмотрю) 💋 Три метра над уровнем неба 💋 После 💋 Мое прекрасное несчастье
Сохраняй себе на случай, если нечего посмотреть 😍
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Пока поросята ездят на Мерседесе, "Золотая Биржа" тащит деньги. Вот доход канала с 01.01 по 27.01. Размещение на бирже: 82 44
Пока поросята ездят на Мерседесе, "Золотая Биржа" тащит деньги. Вот доход канала с 01.01 по 27.01. Размещение на бирже: 82 440 рублей Продажа ТГ каналов: 59 700 рублей Продажа старорегов: 5200 Итого: 147 340 (минус 7% налоги).

🎀🎀🎀🎀 прически на каждый день
Какой вариант выберешь ты? ❤️ - хвостик 🥰 - пучок 😍 - оба нравятся, не могу определиться
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔖 Разреши себе: 🟣 Менять своё мнение 🟣 Громко смеяться 🟣 Быть независимой 🟣 Любить своё тело 🟣 Плакать 🟣 Отдыхать и за
🔖 Разреши себе: 🟣 Менять своё мнение 🟣 Громко смеяться 🟣 Быть независимой 🟣 Любить своё тело 🟣 Плакать 🟣 Отдыхать и заземляться 🟣 Говорить о своих желаниях 🟣 Начинать все сначала 🟣 Уважать свой выбор 🟣 Заботиться о себе 🟣 Любить себя 🟣 Не зависеть от мнения окружающих
Сохрани, чтобы не потерять 💗
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤔 Выброси заезженную пластинку: 💋У меня не получится 💋Я не смогу 💋А почему у них так? 💋А что другие скажут? 💋Мне и так
🤔 Выброси заезженную пластинку: 💋У меня не получится 💋Я не смогу 💋А почему у них так? 💋А что другие скажут? 💋Мне и так хорошо 💋Я сама всë знаю 💋Ничего нельзя изменить Проживай свою лучшую жизнь и заменяй негативные установки на позитивные💋 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас