ch
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 983 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 921,并在 俄罗斯 地区排名第 31 819

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 20 983 名订阅者。

根据 27 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -387,过去 24 小时变化为 -40,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.77%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.48% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 582 次浏览,首日通常累积 311 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

凭借高频更新(最新数据采集于 28 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

20 983
订阅者
-4024 小时
-2587
-38730
帖子存档
7 книг с моим автографом. Итоги через две недели. Условия подписка на https://t.me/+23vtfC1XAw5mNDYy https://t.me/istochniksilymotivator https://t.me/zabiwakapins https://t.me/slovaoik https://t.me/+AteZ5pLtLloyZGZi 😐 😐 😐 Каждую подпишу лично, вам или кому попросите. Плюс доставка тоже с нас.

💜 Лучшие приложения для изучения иностранных языков: 💜 Duolingo 💜 Babbel 💜 Rosetta Stone 💜 Memrise 💜 Busuu 💜 HelloTalk
+1
💜 Лучшие приложения для изучения иностранных языков: 💜 Duolingo 💜 Babbel 💜 Rosetta Stone 💜 Memrise 💜 Busuu 💜 HelloTalk 💜 Tandem 💜 Lingodeer
А ты будешь изучать английский? ❤️ - да 🥰 - нет 😍 - уже изучаю его
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎭 Простые рецепты масок для лица ⚪️ Акне Смешайте мускатный орех с медом и молоком. Нанесите на лицо на 30 минут. ⚪️ Жирная
🎭 Простые рецепты масок для лица ⚪️ Акне Смешайте мускатный орех с медом и молоком. Нанесите на лицо на 30 минут. ⚪️ Жирная кожа Смешайте муку с йогуртом и куркумой. Нанесите на лицо и шею на 30 минут. ⚪️ Сухая кожа Смешайте спелый банан с медом. Нанесите толстым слоем на лицо и оставьте на 20-30 минут.
❤️, если было полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Высокоэффективные тренировки на всё тело 💪 🧀 youtu.be/workout – 30 минут силовая для начинающих 🥚 youtu.be/workout – 15 ми
+1
Высокоэффективные тренировки на всё тело 💪 🧀 youtu.be/workout – 30 минут силовая для начинающих 🥚 youtu.be/workout – 15 минут простая на всё тело 🍳 youtu.be/workout – 10 минут высокоинтенсивные кардио 🧈 youtu.be/workout – 10 минут сложная для пресса и плоского живота 🥞 youtu.be/workout – 15 минут на все тело, без прыжков, приседаний и выпадов.
Какую из тренировок будешь делать ты? ❤️ - силовую для начинающих 🥰 - простую на всё тело 😍 - кардио 💋 - для пресса и живота 💅🏻 - на всё тело без прыжков, приседаний и выпадов
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Решил разыграть 5 кусочков пармезана. Нужно просто подписаться на https://t.me/natalyaiskryzhizni https://t.me/magihvg https://t.me/karmanniy_bibliotekar https://t.me/Psiholog_Golutvina А итоги подведёт беспристрастный бот, через две недели.

Как красиво постричь челку
❤️ – если понравился метод
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Маска для увлажнения кожи на основе огурца ❤️‍🔥 Ингредиенты: ➡️ Сок одного огурца ➡️ Сливки в соотношении 1:1 ➡️ 3-4 капли р
+1
Маска для увлажнения кожи на основе огурца ❤️‍🔥 Ингредиенты: ➡️ Сок одного огурца ➡️ Сливки в соотношении 1:1 ➡️ 3-4 капли растительного масла Как сделать: Смешай все ингредиенты и взбей смесь. Нанеси маску на лицо и оставь на 10-15 минут. Затем смой и протри лицо 💖 Эта увлажняющая маска придаст вашей коже свежесть и увлажнение🔥 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

подборка каналов с самыми необычными идеями ⬇️ идеи когда скучно что подарить? идеи твоей красоты что покушать? идеи для дома
+4
подборка каналов с самыми необычными идеями ⬇️ идеи когда скучно что подарить? идеи твоей красоты что покушать? идеи для дома

❤️ Туториал на макияж
Понравился результат? ❤️ - да 🥰 - не особо
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️ Чек-лист для похудения 🔘 Дефицит калорий 🔘 Аэробные тренировки 🔘 Переход на воду 🔘 Девочки - Сон (минимум 8 часов) 🔘
❤️ Чек-лист для похудения 🔘 Дефицит калорий 🔘 Аэробные тренировки 🔘 Переход на воду 🔘 Девочки - Сон (минимум 8 часов) 🔘 Не срываться 🔘 Больше двигаться 📌 Девочки, порой это сложно, но блин, это того стоит, когда получается развидеть фигуру мечты, ты прям сияешь от радости
🕊- если это того стоит
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

В Телеграм появился канал, где можно бесплатно слушать аудиокниги. От Чехова и Пушкина, до Лавкрафта и Оруэлла. Подпишись, и
В Телеграм появился канал, где можно бесплатно слушать аудиокниги. От Чехова и Пушкина, до Лавкрафта и Оруэлла. Подпишись, и начинай читать бесплатно!

🔹 PRODUCTIVE DAY 🔹 Девочки, создала для вас продуктивный план на день 👿 💗 8:30 – пробуждение 💗 8:45 – растяжка, лимфодре
🔹 PRODUCTIVE DAY 🔹 Девочки, создала для вас продуктивный план на день 👿 💗 8:30 – пробуждение 💗 8:45 – растяжка, лимфодренажная тренировка 💗 9:30 – лёгкий завтрак 💗 10:00 – уход за кожей + массаж лица 💗 10:45 – прогулка до 12:00 💗 12:30 – чтение 💗 13:25 – упражнения, растяжка 💗 14:00 – обед 💗 15:00 – хобби 💗 16:00 – прогулка/встреча с друзьями 💗 18:30 – пилатес/йога 💗 19:00 – ужин 💗 19:45 – уход за кожей, волосами + душ 💗 21:30 – просмотр фильма/сериала/дорамы 💗 22:00/23:00 – сон
А как обычно ты проводишь свой день? 👿
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, что из перечисленного вам делать сложнее всего? 💋
Anonymous voting

💗 Как избавиться от синяков под глазами? ✏️ высыпайтесь. ✏️ исключите прием чая и кофе на ночь. ✏️ добавьте больше овощей в
💗 Как избавиться от синяков под глазами? ✏️ высыпайтесь. ✏️ исключите прием чая и кофе на ночь. ✏️ добавьте больше овощей в рацион. ✏️ употребляйте достаточное количество воды. ✏️ увлажняйте кожу.
Было полезно? Ставьте - ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💋 Фильмы на вечер, чтобы залипнуть 💋 Главный герой 💋 Смерть на Ниле (детектив) 💋 Иллюзия обмана (я пересмотрю) 💋 Три мет
💋 Фильмы на вечер, чтобы залипнуть 💋 Главный герой 💋 Смерть на Ниле (детектив) 💋 Иллюзия обмана (я пересмотрю) 💋 Три метра над уровнем неба 💋 После 💋 Мое прекрасное несчастье
Сохраняй себе на случай, если нечего посмотреть 😍
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Пока поросята ездят на Мерседесе, "Золотая Биржа" тащит деньги. Вот доход канала с 01.01 по 27.01. Размещение на бирже: 82 44
Пока поросята ездят на Мерседесе, "Золотая Биржа" тащит деньги. Вот доход канала с 01.01 по 27.01. Размещение на бирже: 82 440 рублей Продажа ТГ каналов: 59 700 рублей Продажа старорегов: 5200 Итого: 147 340 (минус 7% налоги).

🎀🎀🎀🎀 прически на каждый день
Какой вариант выберешь ты? ❤️ - хвостик 🥰 - пучок 😍 - оба нравятся, не могу определиться
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔖 Разреши себе: 🟣 Менять своё мнение 🟣 Громко смеяться 🟣 Быть независимой 🟣 Любить своё тело 🟣 Плакать 🟣 Отдыхать и за
🔖 Разреши себе: 🟣 Менять своё мнение 🟣 Громко смеяться 🟣 Быть независимой 🟣 Любить своё тело 🟣 Плакать 🟣 Отдыхать и заземляться 🟣 Говорить о своих желаниях 🟣 Начинать все сначала 🟣 Уважать свой выбор 🟣 Заботиться о себе 🟣 Любить себя 🟣 Не зависеть от мнения окружающих
Сохрани, чтобы не потерять 💗
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🤔 Выброси заезженную пластинку: 💋У меня не получится 💋Я не смогу 💋А почему у них так? 💋А что другие скажут? 💋Мне и так
🤔 Выброси заезженную пластинку: 💋У меня не получится 💋Я не смогу 💋А почему у них так? 💋А что другие скажут? 💋Мне и так хорошо 💋Я сама всë знаю 💋Ничего нельзя изменить Проживай свою лучшую жизнь и заменяй негативные установки на позитивные💋 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас