اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 20 983 مشترک است و جایگاه 921 را در دسته روانشناسی و رتبه 31 819 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 20 983 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 27 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -387 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -40 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.77% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.48% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 582 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 311 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 6 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 28 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
20 983
مشترکین
-4024 ساعت
-2587 روز
-38730 روز
آرشیو پست ها
20 983
Repost from 100 книг за год
7 книг с моим автографом. Итоги через две недели.
Условия подписка на
https://t.me/+23vtfC1XAw5mNDYy
https://t.me/istochniksilymotivator
https://t.me/zabiwakapins
https://t.me/slovaoik
https://t.me/+AteZ5pLtLloyZGZi
😐 😐 😐
Каждую подпишу лично, вам или кому попросите. Плюс доставка тоже с нас.
20 983
+1
💜 Лучшие приложения для изучения иностранных языков:
💜 Duolingo
💜 Babbel
💜 Rosetta Stone
💜 Memrise
💜 Busuu
💜 HelloTalk
💜 Tandem
💜 Lingodeer
А ты будешь изучать английский? ❤️ - да 🥰 - нет 😍 - уже изучаю его📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
🎭 Простые рецепты масок для лица
⚪️ Акне
Смешайте мускатный орех с медом и молоком.
Нанесите на лицо на 30 минут.
⚪️ Жирная кожа
Смешайте муку с йогуртом и куркумой. Нанесите на лицо и шею на 30 минут.
⚪️ Сухая кожа
Смешайте спелый банан с медом. Нанесите толстым слоем на лицо и оставьте на
20-30 минут.
❤️, если было полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
+1
Высокоэффективные тренировки на всё тело 💪
🧀 youtu.be/workout – 30 минут силовая для начинающих
🥚 youtu.be/workout – 15 минут
простая на всё тело
🍳 youtu.be/workout – 10 минут
высокоинтенсивные кардио
🧈 youtu.be/workout – 10 минут
сложная для пресса и плоского живота
🥞 youtu.be/workout – 15 минут
на все тело, без прыжков, приседаний и выпадов.
Какую из тренировок будешь делать ты? ❤️ - силовую для начинающих 🥰 - простую на всё тело 😍 - кардио 💋 - для пресса и живота 💅🏻 - на всё тело без прыжков, приседаний и выпадов📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
Repost from Сергей Бабаев
Решил разыграть 5 кусочков пармезана.
Нужно просто подписаться на
https://t.me/natalyaiskryzhizni
https://t.me/magihvg
https://t.me/karmanniy_bibliotekar
https://t.me/Psiholog_Golutvina
А итоги подведёт беспристрастный бот, через две недели.
20 983
20 983
+1
Маска для увлажнения кожи на основе огурца ❤️🔥
Ингредиенты:
➡️ Сок одного огурца
➡️ Сливки в соотношении 1:1
➡️ 3-4 капли растительного масла
Как сделать:
Смешай все ингредиенты и взбей смесь. Нанеси маску на лицо и оставь на 10-15 минут. Затем смой и протри лицо 💖
Эта увлажняющая маска придаст вашей коже свежесть и увлажнение🔥
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
+4
подборка каналов с самыми необычными идеями ⬇️
идеи когда скучно
что подарить?
идеи твоей красоты
что покушать?
идеи для дома
20 983
❤️ Туториал на макияж
Понравился результат? ❤️ - да 🥰 - не особо📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
❤️ Чек-лист для похудения
🔘 Дефицит калорий
🔘 Аэробные тренировки
🔘 Переход на воду
🔘 Девочки - Сон (минимум 8 часов)
🔘 Не срываться
🔘 Больше двигаться
📌 Девочки, порой это сложно, но блин, это того стоит, когда получается развидеть фигуру мечты, ты прям сияешь от радости
🕊- если это того стоит📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
В Телеграм появился канал, где можно бесплатно слушать аудиокниги.
От Чехова и Пушкина, до Лавкрафта и Оруэлла.
Подпишись, и начинай читать бесплатно!
20 983
🔹 PRODUCTIVE DAY 🔹
Девочки, создала для вас продуктивный план на день 👿
💗 8:30 – пробуждение
💗 8:45 – растяжка, лимфодренажная тренировка
💗 9:30 – лёгкий завтрак
💗 10:00 – уход за кожей + массаж лица
💗 10:45 – прогулка до 12:00
💗 12:30 – чтение
💗 13:25 – упражнения, растяжка
💗 14:00 – обед
💗 15:00 – хобби
💗 16:00 – прогулка/встреча с друзьями
💗 18:30 – пилатес/йога
💗 19:00 – ужин
💗 19:45 – уход за кожей, волосами + душ
💗 21:30 – просмотр фильма/сериала/дорамы
💗 22:00/23:00 – сон
А как обычно ты проводишь свой день? 👿📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
💗 Как избавиться от синяков под глазами?
✏️ высыпайтесь.
✏️ исключите прием чая и кофе на ночь.
✏️ добавьте больше овощей в рацион.
✏️ употребляйте достаточное количество воды.
✏️ увлажняйте кожу.
Было полезно? Ставьте - ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
💋 Фильмы на вечер, чтобы залипнуть
💋 Главный герой
💋 Смерть на Ниле (детектив)
💋 Иллюзия обмана (я пересмотрю)
💋 Три метра над уровнем неба
💋 После
💋 Мое прекрасное несчастье
Сохраняй себе на случай, если нечего посмотреть 😍📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
Repost from Матвей Северянин
Пока поросята ездят на Мерседесе, "Золотая Биржа" тащит деньги.
Вот доход канала с 01.01 по 27.01.
Размещение на бирже: 82 440 рублей
Продажа ТГ каналов: 59 700 рублей
Продажа старорегов: 5200
Итого: 147 340 (минус 7% налоги).
20 983
🎀🎀🎀🎀
прически на каждый день
Какой вариант выберешь ты? ❤️ - хвостик 🥰 - пучок 😍 - оба нравятся, не могу определиться📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
🔖 Разреши себе:
🟣 Менять своё мнение
🟣 Громко смеяться
🟣 Быть независимой
🟣 Любить своё тело
🟣 Плакать
🟣 Отдыхать и заземляться
🟣 Говорить о своих желаниях
🟣 Начинать все сначала
🟣 Уважать свой выбор
🟣 Заботиться о себе
🟣 Любить себя
🟣 Не зависеть от мнения окружающих
Сохрани, чтобы не потерять 💗📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 983
🤔 Выброси заезженную пластинку:
💋У меня не получится
💋Я не смогу
💋А почему у них так?
💋А что другие скажут?
💋Мне и так хорошо
💋Я сама всë знаю
💋Ничего нельзя изменить
Проживай свою лучшую жизнь и заменяй негативные установки на позитивные💋
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
