ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 21 120 подписчиков, занимая 917 место в категории Психология и 31 796 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 21 120 подписчиков.

Согласно последним данным от 24 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -368, а за последние 24 часа — -48, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 3.12%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.60% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 660 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 337 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 25 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

21 120
Подписчики
-4824 часа
-2827 дней
-36830 день
Архив постов
⏺️ Как взяться учить предмет который ты не любишь? ⏺️ ⏺️определить причину нелюбви к предмету ⏺️понять пользу предмета ⏺️разб
⏺️ Как взяться учить предмет который ты не любишь? ⏺️ ⏺️определить причину нелюбви к предмету ⏺️понять пользу предмета ⏺️разбить материал на мелкие кусочки ⏺️заниматься регулярно и делать практические задания ⏺️не бояться задавать вопросы ⏺️не забывать об отдыхе
Какой предмет твой самый любимый, а какой совсем не нравится? ➡️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍍🥥🍍🧄🧅🍓🍏🥕 на массаж гуаша
❤️ - если начнешь утро с массажа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Аниме стрелочки 🌸 ❤️ - если понравились 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+3
Аниме стрелочки 🌸
❤️ - если понравились
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Что нельзя делать с мокрыми волосами⬇️ 1️⃣Расчесывать мокрые волосы: Мокрые волосы более уязвимы и склонны к ломкости. Лучше
Что нельзя делать с мокрыми волосами⬇️ 1️⃣Расчесывать мокрые волосы: Мокрые волосы более уязвимы и склонны к ломкости. Лучше подождать, пока они немного подсохнут. 2️⃣Использовать нагретые инструменты: Применение фена, утюжка или плойки на мокрых волосах может сильно повредить их структуру. 3️⃣Завязывать мокрые волосы: Это может привести к ломкости и повреждению волос, так как мокрые волосы более растяжимы и хрупки. 4️⃣Спать с мокрыми волосами: Это может вызвать ломкость и спутывание волос, а также создать благоприятную среду для роста бактерий.
Сохрани, чтобы не потерять 💋
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Tutorial на лёгкую причёску в школу 🍝
❤️ - если попробуешь сделать такую завтра в школу
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Упражнения на осанку, которые помогут вам скинуть лишние кг 💕
❤️ - сделаю 🥰 - не буду делать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Список который поможет тебе стать лучше 💕 ✅Ставь цели. ✅Учись новому. ✅Заботься о здоровье. ✅Будь благодарной. ✅Помогай друг
Список который поможет тебе стать лучше 💕 ✅Ставь цели. ✅Учись новому. ✅Заботься о здоровье. ✅Будь благодарной. ✅Помогай другим. ✅Будь позитивной. ✅Правильно питаться. ✅Занимайся спортом. ✅Пей воду.
Будем становиться лучше вместе? ❤️ - конечно, я за! 🥰 - неее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌸Рецепт полезного смузи: Ягодно-миндальный смузи 🌷Ингредиенты: • Клубника 4—6 шт. Банан 1/2 шт. Черника 1/2 стакана. Соевый
🌸Рецепт полезного смузи: Ягодно-миндальный смузи 🌷Ингредиенты: • Клубника 4—6 шт. Банан 1/2 шт. Черника 1/2 стакана. Соевый йогурт 90 г. Молоко 1 стакан. Сырой миндаль 12 шт. Кубики льда 3 шт. • Нарежьте клубнику, банан, миндаль. • Добавьте остальные ингредиенты и взбейте до состояния смузи в блендере. Девочки, в одной порции содержится 339 килокалорий ☺️
Понравился рецептик? ❤️ - да, получилось ооочень вкусно 🥰 - не пробовала еще
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😍 Йога для хорошего сна Девочки, а у вас есть проблемы со сном? Если да, настоятельно советую попробовать выполнить эти упра
😍 Йога для хорошего сна
Девочки, а у вас есть проблемы со сном? Если да, настоятельно советую попробовать выполнить эти упражнения ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 уходовых средств ❤️ - если делать больше подобных постов для вас 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+7
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 уходовых средств
❤️ - если делать больше подобных постов для вас
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, фильмы о ценностях жизни❤️ ➖Спеши любить ➖Несломленный ➖Эверест ➖И грянул шторм ➖Сейчас самое время ▶️Красотки, прос
Девочки, фильмы о ценностях жизни❤️ ➖Спеши любить ➖Несломленный ➖Эверест ➖И грянул шторм ➖Сейчас самое время ▶️Красотки, просмотрев эти фильмы, вы многое осознаете в своей жизни.
Какой будешь смотреть? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как красиво накрасить глазки 🖋️
Повторишь? ❤️ - да, мне очень понравилось 🥰 - нет, мне не особо нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

✨ Какой цвет теней выбрать, чтобы выделить глаза ? ➖Для зеленых глаз: тени бордового, красно-коричневого и розового оттенка.
Какой цвет теней выбрать, чтобы выделить глаза ? Для зеленых глаз: тени бордового, красно-коричневого и розового оттенка. Голубой цвет глаз: прекрасно подчеркнут оранжево-коричневые и бронзовые тени, в уголок добавить хайлайтер. Для карих глаз: фиолетовые тени, угольно-серые и темно-синие карандаши на слизистую.
А какого цвета твои глазки? ❤️ - зеленые 😍 - голубые 🥰 - карие 💋 - хамелеоны
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, делитесь, какие планы у вас на эти выходные?
Anonymous voting

🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏 одежды и аксессуаров для спорта Девочки, еще один повод начать заниматься спортом 🤭 ❤️ - если понравилась п
+8
🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏 одежды и аксессуаров для спорта Девочки, еще один повод начать заниматься спортом 🤭
❤️ - если понравилась подборка
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Схема идеальных стрелок, которая подходит даже для нависшего века 😍
Повторишь? Да - ❤️ Нет - 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Ты боишься, что кому-то не понравишься? Если так, то значит у тебя есть комплексы! ❌ Чтобы с ними бороться, ты должна их хоте
Ты боишься, что кому-то не понравишься? Если так, то значит у тебя есть комплексы! ❌ Чтобы с ними бороться, ты должна их хотеть исправить или вовсе - избавиться ➡️ Комплексуешь из-за веса - старайся худеть ➡️ Не устраивает то, как ты выглядишь - попробуй сменить образ ➡️ Думаешь, что ты некрасивая - это уже самооценка ✅ Анализируй себя и стремись улучшаться постоянно, тогда ты будешь красоткой. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Одиннадцатиклассник, хочешь связать своё будущее с ИТ, кайфовать от работы и обеспечивать себя сам? Думаешь, гуманитарии не н
+9
Одиннадцатиклассник, хочешь связать своё будущее с ИТ, кайфовать от работы и обеспечивать себя сам? Думаешь, гуманитарии не нужны в ИТ? Хочешь выяснить, что на самом деле происходит внутри ИТ-компаний? Ответ один — БАЗА. 4 дня в офисе глобальной ИТ-компании iSpring, реальное погружение в рабочую атмосферу и оценка твоей работы практикующими профи. Можно бесконечно скроллить ленту и смотреть, как работают другие. Как насчёт того, чтобы испытать себя в боевой практике? Сними свои рилсы, задизайни дизайн, окунись в маркетинг, учись у лучших! Наставники — маркетёры и дизайнеры, работающие на российском и зарубежных рынках. Все расходы берём на себя – участие, проживание, питание и трансфер. С тебя желание и разрешение родителей!) Не дай чужим стереотипам закрыть тебе дорогу в ИТ, решайся! Когда: 25-28 марта Где: Йошкар-Ола, офис ИТ-компании iSpring УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ Реклама АНО ВО «РУМТ» ИНН 1215144727 erid: 2SDnjdmcgDS

🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱 красивых топов и корсетов с вб
Какой корсет хотела бы себе? ⤵️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас