现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 120 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 917，并在 俄罗斯 地区排名第 31 796 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 21 120 名订阅者。
根据 24 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -368，过去 24 小时变化为 -48，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 3.12%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.60% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 660 次浏览，首日通常累积 337 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 25 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 120
订阅者
-4824 小时
-2827 天
-36830 天
帖子存档
21 120
⏺️ Как взяться учить предмет который ты не любишь? ⏺️
⏺️определить причину нелюбви к предмету
⏺️понять пользу предмета
⏺️разбить материал на мелкие кусочки
⏺️заниматься регулярно и делать практические задания
⏺️не бояться задавать вопросы
⏺️не забывать об отдыхе
Какой предмет твой самый любимый, а какой совсем не нравится? ➡️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 120
21 120
+3
21 120
Что нельзя делать с мокрыми волосами⬇️
1️⃣Расчесывать мокрые волосы: Мокрые волосы более уязвимы и склонны к ломкости. Лучше подождать, пока они немного подсохнут.
2️⃣Использовать нагретые инструменты: Применение фена, утюжка или плойки на мокрых волосах может сильно повредить их структуру.
3️⃣Завязывать мокрые волосы: Это может привести к ломкости и повреждению волос, так как мокрые волосы более растяжимы и хрупки.
4️⃣Спать с мокрыми волосами: Это может вызвать ломкость и спутывание волос, а также создать благоприятную среду для роста бактерий.
Сохрани, чтобы не потерять 💋📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 120
Tutorial на лёгкую причёску
в школу 🍝
❤️ - если попробуешь сделать такую завтра в школу📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 120
Упражнения на осанку, которые помогут вам скинуть лишние кг 💕
❤️ - сделаю 🥰 - не буду делать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 120
Список который поможет тебе стать лучше 💕
✅Ставь цели.
✅Учись новому.
✅Заботься о здоровье.
✅Будь благодарной.
✅Помогай другим.
✅Будь позитивной.
✅Правильно питаться.
✅Занимайся спортом.
✅Пей воду.
Будем становиться лучше вместе? ❤️ - конечно, я за! 🥰 - неее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 120
🌸Рецепт полезного смузи:
Ягодно-миндальный смузи
🌷Ингредиенты:
• Клубника 4—6 шт. Банан 1/2 шт. Черника 1/2 стакана. Соевый йогурт 90 г. Молоко 1 стакан. Сырой миндаль 12 шт. Кубики льда 3 шт.
• Нарежьте клубнику, банан, миндаль.
• Добавьте остальные ингредиенты и взбейте до состояния смузи в блендере.
Девочки, в одной порции содержится 339 килокалорий ☺️
Понравился рецептик? ❤️ - да, получилось ооочень вкусно 🥰 - не пробовала еще📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 120
😍 Йога для хорошего сна
Девочки, а у вас есть проблемы со сном? Если да, настоятельно советую попробовать выполнить эти упражнения ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 120
+7
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
уходовых средств
❤️ - если делать больше подобных постов для вас📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 120
Девочки, фильмы о ценностях жизни❤️
➖Спеши любить
➖Несломленный
➖Эверест
➖И грянул шторм
➖Сейчас самое время
▶️Красотки, просмотрев эти фильмы, вы многое осознаете в своей жизни.
Какой будешь смотреть? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 120
Как красиво накрасить глазки 🖋️
Повторишь? ❤️ - да, мне очень понравилось 🥰 - нет, мне не особо нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 120
✨ Какой цвет теней выбрать, чтобы выделить глаза ?
➖Для зеленых глаз: тени бордового, красно-коричневого и розового оттенка.
➖Голубой цвет глаз: прекрасно подчеркнут оранжево-коричневые и бронзовые тени, в уголок добавить хайлайтер.
➖Для карих глаз: фиолетовые тени, угольно-серые и темно-синие карандаши на слизистую.
А какого цвета твои глазки? ❤️ - зеленые 😍 - голубые 🥰 - карие 💋 - хамелеоны📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 120
+8
🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏
одежды и аксессуаров для спорта
Девочки, еще один повод начать заниматься спортом 🤭
❤️ - если понравилась подборка📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 120
Схема идеальных стрелок, которая подходит даже для нависшего века 😍
Повторишь? Да - ❤️ Нет - 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 120
Ты боишься, что кому-то не понравишься?
Если так, то значит у тебя есть комплексы!
❌ Чтобы с ними бороться, ты должна их хотеть исправить или вовсе - избавиться
➡️ Комплексуешь из-за веса - старайся худеть
➡️ Не устраивает то, как ты выглядишь - попробуй сменить образ
➡️ Думаешь, что ты некрасивая - это уже самооценка
✅ Анализируй себя и стремись улучшаться постоянно, тогда ты будешь красоткой.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 120
+9
Одиннадцатиклассник, хочешь связать своё будущее с ИТ, кайфовать от работы и обеспечивать себя сам? Думаешь, гуманитарии не нужны в ИТ? Хочешь выяснить, что на самом деле происходит внутри ИТ-компаний?
Ответ один — БАЗА. 4 дня в офисе глобальной ИТ-компании iSpring, реальное погружение в рабочую атмосферу и оценка твоей работы практикующими профи.
Можно бесконечно скроллить ленту и смотреть, как работают другие. Как насчёт того, чтобы испытать себя в боевой практике? Сними свои рилсы, задизайни дизайн, окунись в маркетинг, учись у лучших!
Наставники — маркетёры и дизайнеры, работающие на российском и зарубежных рынках. Все расходы берём на себя – участие, проживание, питание и трансфер. С тебя желание и разрешение родителей!)
Не дай чужим стереотипам закрыть тебе дорогу в ИТ, решайся!
Когда: 25-28 марта
Где: Йошкар-Ола, офис ИТ-компании iSpring
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Реклама АНО ВО «РУМТ»
ИНН 1215144727
erid: 2SDnjdmcgDS
21 120
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
красивых топов и корсетов с вб
Какой корсет хотела бы себе? ⤵️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
