Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше
📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 747 подписчиков, занимая 1 130 место в категории Психология и 36 941 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 747 подписчиков.
Согласно последним данным от 04 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -606, а за последние 24 часа — -17, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.28%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 05 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
17 747
Подписчики
-1724 часа
-1627 дней
-60630 дней
Архив постов
17 747
💄Уходовая косметика- дно
Стоит дорого, а проблемы с кожей не решает
🧥Одеваться красиво-невозможно.Нужно нанимать стилистов и тратить кучу денег
👨Нравиться парням- значит быть пикми.Пытаться угодить им, а не себе, полный бред…
Согласна?Но это не так. Чтобы понять почему- читайте Girl’s core
〰️Там тебя подготовят к 2025 чтобы в новый год ты вошла той самой девочкой.
〰️А советы с этого канала точно помогут тебе перестать загоняться и стать 10/10
Подписывайся, потом скажешь спасибо @Girl’score
17 747
+1
Почему нельзя сравнивать себя с другими?❤️
Сейчас тебе скажу то, что очень важно знать 👇
📌 Тебе не стоит гнаться за кем-то и копировать образ и красоту
❤️ Ты по-своему красива, тебе лишь нужно приукрашивать свои недостатки и совершенствоваться
😍 - если считаешь себя красивой📢 Rise
17 747
17 747
Макияж на свидание 👧
💞 Поверь, ты сведешь его с ума
Как тебе макияж? ❤️ - красивый, хочу научиться делать📢 Rise
17 747
+1
🔥 Что делает тебя не привлекательной?
👍Когда ты сутулишься
👍Не улыбаешься
👍Давишь прыщи
👍Недооцениваешь себя
👍Плохо учишься
👍Бегаешь взглядом
👍Материшься
Об этом говорят все парни, это их отталкивает, так что, следи за этим💋
📢 Rise
17 747
+1
Книги, которые помогут тебе найти в себе красоту и ценить себя 👇
🌟«Миф о красоте» Наоми Вульф
🌟«Любовь. Стиль. Жизнь» Гаранс Доре
🌟«К себе нежно» Ольга Примаченко
🌟«Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день» Екатерина Сигитова
Девочки, помимо того, чтобы на твою красоту обращали внимание, нужно чтобы ты сама ценила это🤍📢 Rise
17 747
+1
❤️Как себя проанализировать?
Есть один трюк, который мне помог понять, что мне в себе не нравится, и у меня появилась мотивация, чтобы меняться❤️❤️Встань напротив зеркала ❤️ Посмотри на себя ❤️ Что тебе не нравится в своей фигуре ❤️ Задумайся, на что другие могут обратить внимание (фигура) ❤️ Как ты себя оценишь (характер), глядя на себя ❤️ Что считаешь в себе, что могла бы изменить (отношение) к вещам
Полезный совет? ❤️ - да, буду создавать лучшую версию себя📢 Rise
17 747
+8
Любимки, сделала для вас подборку косметики по фруктовым запахам 🍒
💘 Сохраняй подборку, в чек-листе самая доступная косметика
А какой твой любимый фрукт? 🩷📢 Rise
17 747
+1
Советы для тонкой талии 🪷
Запрос от — @qqqiiig🪷Включи в свой режим упражнения для пресса, такие как планка и скручивания. 🪷Бег, плавание или велосипед помогут сжигать калории и уменьшить жировые отложения. 🪷Увеличь потребление воды для улучшения обмена веществ. 🪷Следи за размером порций, чтобы избежать переедания.
Давай следить за талией вместе?
🪷📢 Rise
17 747
«Messy bun» - тренд прическа 🌟
🍂В прошлом году многие отдавали предпочтение эстетике «Clean girl» и зализанному пучку
🍂В этом сезоне, популярны более небрежные, но в тоже время элегантные укладки, одна из таких — «Messy bun»
🍂Речь идет о пучке, располагающимся на затылке с обрамляющими лицо прядями
Как тебе данный тренд? Будешь пользоваться? ❤️ - да, очень красивая прическа 😍 - мне больше нравится зализанный пучок📢 Rise
17 747
+1
Как твой режим влияет на красоту? ✨
✨Все мы любим залипнуть на сериал поздно вечером, полистать рилсы и так далее
✨ Но, к сожалению, если ты не высыпаешься - проигрываешь сама себе в красоте
✨ Ведь задумайся, стоит ли лишняя серия, твоих синячков под глазами, вялости и плохого настроения
🤎 Старайся расставлять приоритеты в сторону своей красоты
А ты следишь за своим режимом? ❤️ - да, ложусь в одно и то же время 😍 - не особо, люблю сериал посмотреть📢 Rise
17 747
+1
➡️ Девочки, я подобрала лучшие фильмы про любовь и отношения
📹 "500 дней лета" - исследует нелинейные отношения
📹 "Вечное сияние чистого разума" - об уникальности человеческих связей
📹 "Ла-Ла Ленд" - романтическая мелодрама о стремлении к мечтам
📹 "Господин Никто" - рассказ о разных вариантах жизни и любви
📹 "С любовью, Винсент" - увлекательная история о своеобразной дружбе
📹 "Великий Гэтсби" - исследует тему страсти и разочарования
📢 Rise
17 747
+1
Чек-лист для вечернего ухода за лицом 🪷
✨Вечерний душ
✨Нанесение очищающей умывалки
✨ Умывание
✨ Вытереть лицо бумажным полотенцем или свежем обычным
✨ Нанести увлажняющий крем
✨ Идти ложиться, уход должен быть за 30 мин до сна
Убедись, что крем впитался, и тогда спокойно ложись спать 🌸
❤️ - если делаешь процедуры красоты перед сном📢 Rise
17 747
Розовая нежность: 🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
Светло-розовый макияж — это макияж нежности стеснительность и аккуратности 💙
У тебя есть розовые румяшки? Поделись в комментариях ❤️📢 Rise
17 747
Дать тюбику на первом свидании — ошибка, но терпимая.
Не дать отпор стерве — фатальная ошибка. Позор, от которого не отмыться.
Почему-то в нашем обществе принято, что девушка должна быть стыдливой, стесняться красоты и терпеть унижения.
Если ты не хочешь так жить — давай ломать стереотипы вместе, с каналом «Алло, Вселенная» 🪬
→ 10 фраз, которые навсегда защитят тебя от токсичных людей;
→ Секреты харизмы: как слышать комплименты в 2 раза чаще;
→ Простой способ избавиться от комплексов и стать уверенной, как Анджелина Джоли ❤️
Пора стать той, о ком ты мечтаешь ночами. Ты уже готова, милая. Не игнорируй этот знак: https://t.me/+J6fkV_jyKEg0MzIy
17 747
✨ С этой легкой прической ты почувствуешь себя принцессой Дисней ✨
Попробуешь сделать прическу? ❤️ - да, она очень красивая📢 Rise
17 747
+1
Как проснуться без отёков? 🎭
▶️Попробуй прогулку перед сном, она всегда приносит пользу, а если ты в течение дня мало двигаешься, она просто необходима!
▶️Или можно просто сделать зарядку — любая физическая активность улучшит кровообращение и поможет предотвратить появление отеков по утрам
▶️ И ни в коем случае не кушай и не пей много перед сном!
📢 Rise
17 747
+1
❤️🔥 Советы, чтобы он за тобой бегал:
💌Иногда говори загадками
💌Смотри прямо в глаза
💌Называй и описывай его хорошие качества
💌Делай вид, что он не интересен
💌Не соблюдай дистанцию
💌Улыбайся, когда он тебе что-то говорит
💌Прикасайся до него
А у тебя есть краш? ❤️ - да, с ума схожу по нему 😍 - нет, мое сердце свободно📢 Rise
17 747
🪨 Утренняя йога для лица
Делай массаж лица только на скользкой поверхности - нанеси масло либо крем 🧴
Доброе утро, красотка 💙
📢 Rise
