Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 738 подписчиков, занимая 938 место в категории Психология и 32 193 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 738 подписчиков.
Согласно последним данным от 06 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 197, а за последние 24 часа — -21, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.43%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.28% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 505 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 266 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 07 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
20 738
Подписчики
-2124 часа
-2157 дней
-1 19730 день
Архив постов
20 725
+1
💖Правда о косметике
🐚хорошая тушь - не портит ресницы
🐚натуральные масла подходят не всем типам кожи
🐚качественный праймер не забивает поры
🐚натуральная косметика - не всегда безопасна
📢Rise
20 725
+1
Шпаргалка по уходу за собой🫓
🍝Каждый день:
🧀Очищение лица (после сна)
🥚Увлажнение кожи рук и тела
🍳Увлажнение губ
🧈Парфюм
🥞Очищение лица (перед сном)
🍝Каждую неделю:
🧀Скраб для кожи
🥚Скраб для губ
🍳Маска для волос
🧈Маска для лица
🥞Удаление волос на теле
🍝Каждый месяц:
🧀Уход за волосами (стрижка кончиков)
🥚Маникюр,педикюр
🍳Глубокое очищение лица
Сохраняй, чтобы не потерять🥗📢Rise
20 725
💞Быстро похудеть
💞Избавиться от прыщей
💞Увеличить губы дома
💞Отбелить зубки
Впущу 10 девчонок и удаляю пост!⬆️
20 725
Всего за месяц я изменилась до неузнаваемости…
💜 Красивая фигура
💜 Чистая кожа
💜 Здоровые отношения
💜 Высокая самооценка
Все благодаря советам из этого канала 💗 Say yes
20 725
+1
Доброе утро🫓
🥘Небольшой список утренних привычек для улучшения жизни
🧀Заправлять постель сразу после пробуждения
🥚Делать пару разминочных упражнений с утра
🍳Проговаривать 3 вещи, за которые ты благодарна
🧈Произнести 3 аффирмации, которые заряжают тебя силой
🥞Легкая уборка в комнате
📢Rise
20 725
🩷 Аффирмации на ночь:
✨ Сегодня я выбираю позитивные мысли вместо негативных.
✨ Прощение помогает мне избавиться от страха и обвинений, а также от ошибочных убеждений. Мое прошлое остается позади. Я открыта для новых возможностей, предлагаемых сегодняшним днем.
✨ У меня есть сила, чтобы достичь всего, во что я верю.
📢Rise
20 725
20 725
Так уж и быть, вот он – Motivational Jóurnal
Здесь найдете топовые чек-листы для продуктивности и работы над собой. Не благодарите 💕
20 725
Хотите покажу вайбовый канал, где я беру мотивацию для учёбы и общения с друзьями?
20 725
+1
Перестаем обращать внимание на негатив в свою сторону💖
🐚Самосознание
Постарайся понять, что негативные слова других людей – это их мнение, а не реальность.
🐚Фокус на позитиве
Постарайся сосредоточиться на положительных вещах в жизни и своих достижениях. Не забывай, что ты уникальна и ценна.
🐚Поддержка окружающих
Общайся к близким людям, чтобы поделиться своими чувствами. Иногда просто выговориться помогает.
🐚Уверенность
Развивай уверенность в себе. Чем больше ты веришь в свою ценность, тем меньше тебя задевают негативные слова.
📢Rise
20 725
🥘Ставить себя в приоритет - это…
🧀Заниматься тeм, что нравится тебе, а не обществу.
🥚Отказываться от людeй, с которыми тебе некoмфортно.
🍳Честно отвечать на вопрос: «Чем сегодня хочешь заняться?»
🧈Позвoлять себе самое лучшее.
🥞Говорить «нeт» плaнам, в которых ты не заинтересована.
🧇Уходить от отношений, которые не приносят тебе счастья.
🥓Следить за своими чувствами и эмоциями.
Сколько пунктов ты соблюдаешь? Пиши в комментариях🥗📢Rise
20 725
Ухаживай за жирной кожей правильно⭐️
Как узнать свой тип кожи писала здесь - тык
🎞️Умывайся теплой водой, а не горячей и холодной.
🎞️Не пытайся очистить кожу "до скрипа", вместо щелочного мыла используй гели и пенки.
🎞️Не используй скрабы с крупными частицами и полоски от черных точек — они травмируют кожу.
Пиши в комментариях какой у тебя тип кожи🤍📢Rise
20 725
Сексуальность — женский навык, который невозможно потерять.
Если правильно следить за собой и стильно одеваться, то можно выглядеть молодо и привлекательно в любом возрасте 😍
Для меня находкой стал канал SHE’S IN, я пару недель пользовалась советами оттуда и буквально помолодела на 10 лет:
• Как выбрать качественную косметику?
• Главные тренды в одежде
• Полезные советы по бюджетному уходу
Канал ведет владелица бренда косметики и точно знает, что вам посоветовать: @sheisinn
20 725
+1
Как часто нужно мыть скребок гуаша?💚
Скребок гуаша нужно мыть после каждого использования.🟢Это помогает предотвратить накопление бактерий и сохранить инструмент в чистоте. 🟢Просто промой его теплой водой с мылом и тщательно высуши перед следующим применением. 📢Rise
20 725
Котятки у кого есть премиум? 🥰
Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143
20 725
+1
🎞️способа научиться принимать себя:
🎞️Найти поддержку в окружающих людях.
Это может быть общение с друзьями, семьей или профессиональными консультантами.
🎞️Изучи свои ценности и убеждения.
Попробуй определить, какие принципы важны для тебя и как они влияют на твою жизнь.
🎞️Практикуй самоуважение.
Найди время для занятий спортом, чтения книг, медитации или других способов развития своей личности.
📢Rise
20 725
🌟 She is 10/10 - вот про этот канал я говорила девочки!
📍Как выглядеть на 10/10
📍Бьюти-советы, которые сделают из тебя красотку
📍Лучшие советы для девочек
Переходи скорее 💕
Ты станешь той, о которой мечтают все⤴️⤴️⤴️
