Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多
📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 747 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 1 130，并在 俄罗斯 地区排名第 36 941 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 17 747 名订阅者。
根据 04 十一月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -606，过去 24 小时变化为 -17，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 2.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 0 次浏览，首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 05 十一月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 747
订阅者
-1724 小时
-1627 天
-60630 天
帖子存档
17 736
+1
🪷Ежедневный ритуал перед сном:
🪷Прими расслабляющую ванну
🪷Причешись, смой макияж
🪷Не наедайся на ночь
🪷Подведи итоги дня
🪷Выключи все девайсы как минимум за час до сна
🪷Встряхни простыни и расправь одеяло
🪷Почитай на ночь несколько страниц книги
Доброй ночи, красавица 🪷📢 Rise
17 736
+1
3⃣ разные стадии 🅱🅱🅱🅱🅱
💙Фаза похоти
❣Чувство похоти и желания по отношению к другому ❣Мозг стимулирует выработку гормонов ❣Включает тестостерон и эстроген💙Фаза влечения
❣
Одержимость и страстное желание другого
❣
Переполненный страстью и тревогой
❣
Включает норадреналин, дофамин и серотонин💙 Фаза привязанности
❣
Развитие значимой связи
❣
Движение к романтическим отношениям
❣
Эйфория проходит, а долговременная любовь растет.❤️ - если интересна тема отношений 📢 Rise
17 736
Жирная, прыщавая, скучная — им смешно так думать про тебя и обсуждать за спиной.
А для тебя это страшный удар.Благо, я умею слать на%#! токсиков и научу тебя в закрытом канале Быть в балансе. Пару недель — и прохожие начнут осыпать тебя комплиментами. А твои обидчики возьмут слова назад и встанут на колени ❤️ Вместо дорогущих психологов, стилистов и визажистов всего одна подписка: @be_in_balance
17 736
+1
🩷 Признаки, что это твой человек:
❤️🩹Вы перeстаёте замечать сколько времени.
❤️🩹 Внутри удовлетворение и чувство, что все идёт как надо, даже если страшно.
❤️🩹Возникает волнение перед встречей.
❤️🩹 Сложно смотреть в глаза.
У тебя бывают такие ощущения? 🥹📢 Rise
17 736
+1
🍂Гормоны счастья и как их хакнуть:
🍂Серотонин (настроение)
🍂Медитация 🍂Баланс в питании 🍂Практика благодарностей🍂Окситоцин (любовь)
🍂
Добрые поступки
🍂
Прикосновения
🍂
Приятное общение🍂Эндорфин (болеутоляющее)
🍂
Просмотр веселого фильма
🍂
Изучение чего-то нового
🍂
Постановка целей и их достижения📢 Rise
17 736
💖 Включи скорость в свою жизнь с Формулой 1, красотка 🐱
💋 В этом телеграм-канале тебя ждут не только новости мира Королевских Гонок, но также:
💋 Аналитика результатов Гран-при и выступлений пилотов 📊
💋 Обновления официальных аккаунтов пилотов и их команд 👍
💋 Интересные факты не только о современной Формуле, но и о легендах автоспорта ❤️
💋 Яркие фото, интервью, и статистика
Даже если ты новенькая в мире автоспорта – присоединяйся, всему научим😉
💋 https://t.me/f1mmoment 💋
17 736
+1
Техника «108 желаний» ❤️
📎Считается, что 108 - это сокровенное число желаний. Для выполнения техники нужно:🟡написать все желания за один присест, не отвлекаясь 🟡 желания могут быть адресованы только на себя 🟡 желания нужно написать только в настоящем времени (у меня есть это..., я лечу туда-то...) 🟡 в конце нужно написать "Все мои желания исполняются самым благоприятным способом для меня, для окружающий и вселенной) 🟡 написали и забыли, спустя время они исполнятся
❤️ - Пробовала эту технику📢 Rise
17 736
+1
Шаги к порядку жизни❤️
❤️Наведение порядка в доме.
❤️Разбор гардероба.
❤️Уборка на рабочем столе.
❤️Ревизия обещаний и ментальных долгов.
❤️Оценка целей и амбиций.
❤️Анализ свободного времени.
❤️Пересмотр доходов и расходов.
❤️Проверка состояния здоровья.
❤️Умение отказывать.
❤️Определение приоритетов.
📢 Rise
17 736
Массаж гуаша от Кендалл Дженнер ❤️
Массаж уменьшает отеки лица, маскирует мелкие морщинки и держит лицо в тонусе ❤️📢 Rise
17 736
+4
💄 Аналоги люксовой косметики
Бывает так, что аналог лучше,
чем люкс!
Милая, обязательно попробуй данные продукты и ты засияешь по-новому 🪷📢 Rise
17 736
+4
🩷Да как ты это сделала?!🩷
Прошло меньше двух недель, а у меня уже:
❤️ Полный директ парней (как?)
❤️ Новый гардероб на год вперед за копейки (чек место)
❤️ Идеально румяная кожа без химии (2 способа)
❤️ Как? – Подписалась на этот канал, где есть абсолютно всё, что нужно девушкам
Присоединяйся и сияй среди серой массы: 🔜 @dabeauty
17 736
💋 Пять признаков того, что вы симпатичны человеку:
💋 «Случайно» касается вас.
💋 Интересуется вашим мнением по вопросам, которые могут и не касаться вас.
💋 Смотрит на вас иначе, часто улыбается при столкновении взглядов.
💋 Приподнятые брови говорят не только об удивлении.
💋 Если кто-то делает вам неискренние комплименты, обратите внимание на этого человека.
Есть ли тот, кто проявляет к тебе симпатию?💕📢 Rise
17 736
+1
Без чего невозможны здоровые отношения? 🌷
✔️Без понимания своих потребностей и желаний, умения четко и понятно говорить о них
✔️Без адекватной ответственности, когда ты несешь ее за себя, а не за другого и не ожидаешь, что партнер будет брать ее за тебя
✔️Без бережного общения, где нет места манипуляциям и оскорблениям, зато большая часть уделена я-позиции и разговорам о чувствах
📢 Rise
17 736
❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️
Я нашла самый уютный канал про заботу о себе — комплекс полноценности ❤️
Тут есть всё:
❤️Практики от тревожности
❤️Йоги и медитации
❤️Про уход за собой
А ещё подборки с Pinterest и очень много эстетичного контента.
Подписывайся, здесь тебя любят и ждут: @complex_love 📱
