Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Rise • саморазвитие
Відкрити в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 20 738 підписників, посідаючи 938 місце в категорії Психологія та 32 193 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 20 738 підписників.
За останніми даними від 06 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -1 197, а за останні 24 години на -21, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 2.43%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.28% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 505 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 266 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 6.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 07 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
20 738
Підписники
-2124 години
-2157 днів
-1 19730 день
Архів дописів
20 725
+1
💖Правда о косметике
🐚хорошая тушь - не портит ресницы
🐚натуральные масла подходят не всем типам кожи
🐚качественный праймер не забивает поры
🐚натуральная косметика - не всегда безопасна
📢Rise
20 725
+1
Шпаргалка по уходу за собой🫓
🍝Каждый день:
🧀Очищение лица (после сна)
🥚Увлажнение кожи рук и тела
🍳Увлажнение губ
🧈Парфюм
🥞Очищение лица (перед сном)
🍝Каждую неделю:
🧀Скраб для кожи
🥚Скраб для губ
🍳Маска для волос
🧈Маска для лица
🥞Удаление волос на теле
🍝Каждый месяц:
🧀Уход за волосами (стрижка кончиков)
🥚Маникюр,педикюр
🍳Глубокое очищение лица
Сохраняй, чтобы не потерять🥗📢Rise
20 725
💞Быстро похудеть
💞Избавиться от прыщей
💞Увеличить губы дома
💞Отбелить зубки
Впущу 10 девчонок и удаляю пост!⬆️
20 725
Всего за месяц я изменилась до неузнаваемости…
💜 Красивая фигура
💜 Чистая кожа
💜 Здоровые отношения
💜 Высокая самооценка
Все благодаря советам из этого канала 💗 Say yes
20 725
+1
Доброе утро🫓
🥘Небольшой список утренних привычек для улучшения жизни
🧀Заправлять постель сразу после пробуждения
🥚Делать пару разминочных упражнений с утра
🍳Проговаривать 3 вещи, за которые ты благодарна
🧈Произнести 3 аффирмации, которые заряжают тебя силой
🥞Легкая уборка в комнате
📢Rise
20 725
🩷 Аффирмации на ночь:
✨ Сегодня я выбираю позитивные мысли вместо негативных.
✨ Прощение помогает мне избавиться от страха и обвинений, а также от ошибочных убеждений. Мое прошлое остается позади. Я открыта для новых возможностей, предлагаемых сегодняшним днем.
✨ У меня есть сила, чтобы достичь всего, во что я верю.
📢Rise
20 725
20 725
Так уж и быть, вот он – Motivational Jóurnal
Здесь найдете топовые чек-листы для продуктивности и работы над собой. Не благодарите 💕
20 725
Хотите покажу вайбовый канал, где я беру мотивацию для учёбы и общения с друзьями?
20 725
+1
Перестаем обращать внимание на негатив в свою сторону💖
🐚Самосознание
Постарайся понять, что негативные слова других людей – это их мнение, а не реальность.
🐚Фокус на позитиве
Постарайся сосредоточиться на положительных вещах в жизни и своих достижениях. Не забывай, что ты уникальна и ценна.
🐚Поддержка окружающих
Общайся к близким людям, чтобы поделиться своими чувствами. Иногда просто выговориться помогает.
🐚Уверенность
Развивай уверенность в себе. Чем больше ты веришь в свою ценность, тем меньше тебя задевают негативные слова.
📢Rise
20 725
🥘Ставить себя в приоритет - это…
🧀Заниматься тeм, что нравится тебе, а не обществу.
🥚Отказываться от людeй, с которыми тебе некoмфортно.
🍳Честно отвечать на вопрос: «Чем сегодня хочешь заняться?»
🧈Позвoлять себе самое лучшее.
🥞Говорить «нeт» плaнам, в которых ты не заинтересована.
🧇Уходить от отношений, которые не приносят тебе счастья.
🥓Следить за своими чувствами и эмоциями.
Сколько пунктов ты соблюдаешь? Пиши в комментариях🥗📢Rise
20 725
Ухаживай за жирной кожей правильно⭐️
Как узнать свой тип кожи писала здесь - тык
🎞️Умывайся теплой водой, а не горячей и холодной.
🎞️Не пытайся очистить кожу "до скрипа", вместо щелочного мыла используй гели и пенки.
🎞️Не используй скрабы с крупными частицами и полоски от черных точек — они травмируют кожу.
Пиши в комментариях какой у тебя тип кожи🤍📢Rise
20 725
Сексуальность — женский навык, который невозможно потерять.
Если правильно следить за собой и стильно одеваться, то можно выглядеть молодо и привлекательно в любом возрасте 😍
Для меня находкой стал канал SHE’S IN, я пару недель пользовалась советами оттуда и буквально помолодела на 10 лет:
• Как выбрать качественную косметику?
• Главные тренды в одежде
• Полезные советы по бюджетному уходу
Канал ведет владелица бренда косметики и точно знает, что вам посоветовать: @sheisinn
20 725
+1
Как часто нужно мыть скребок гуаша?💚
Скребок гуаша нужно мыть после каждого использования.🟢Это помогает предотвратить накопление бактерий и сохранить инструмент в чистоте. 🟢Просто промой его теплой водой с мылом и тщательно высуши перед следующим применением. 📢Rise
20 725
Котятки у кого есть премиум? 🥰
Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143
20 725
+1
🎞️способа научиться принимать себя:
🎞️Найти поддержку в окружающих людях.
Это может быть общение с друзьями, семьей или профессиональными консультантами.
🎞️Изучи свои ценности и убеждения.
Попробуй определить, какие принципы важны для тебя и как они влияют на твою жизнь.
🎞️Практикуй самоуважение.
Найди время для занятий спортом, чтения книг, медитации или других способов развития своей личности.
📢Rise
20 725
🌟 She is 10/10 - вот про этот канал я говорила девочки!
📍Как выглядеть на 10/10
📍Бьюти-советы, которые сделают из тебя красотку
📍Лучшие советы для девочек
Переходи скорее 💕
Ты станешь той, о которой мечтают все⤴️⤴️⤴️
