en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 738 subscribers, ranking 938 in the Psychology category and 32 193 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 738 subscribers.

According to the latest data from 06 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 197 over the last 30 days and by -21 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.43%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.28% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 505 views. Within the first day, a publication typically gains 266 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 738
Subscribers
-2124 hours
-2157 days
-1 19730 days
Posts Archive
💖Правда о косметике 🐚хорошая тушь - не портит ресницы 🐚натуральные масла подходят не всем типам кожи 🐚качественный прайме
+1
💖Правда о косметике 🐚хорошая тушь - не портит ресницы 🐚натуральные масла подходят не всем типам кожи 🐚качественный праймер не забивает поры 🐚натуральная косметика - не всегда безопасна 📢Rise

Макияж красной тушью и помадой💋 Как тебе?
❤️ - нравится 💔 - не очень
📢Rise

Шпаргалка по уходу за собой🫓 🍝Каждый день: 🧀Очищение лица (после сна) 🥚Увлажнение кожи рук и тела 🍳Увлажнение губ 🧈Парф
+1
Шпаргалка по уходу за собой🫓 🍝Каждый день: 🧀Очищение лица (после сна) 🥚Увлажнение кожи рук и тела 🍳Увлажнение губ 🧈Парфюм 🥞Очищение лица (перед сном) 🍝Каждую неделю: 🧀Скраб для кожи 🥚Скраб для губ 🍳Маска для волос 🧈Маска для лица 🥞Удаление волос на теле 🍝Каждый месяц: 🧀Уход за волосами (стрижка кончиков) 🥚Маникюр,педикюр 🍳Глубокое очищение лица
Сохраняй, чтобы не потерять🥗
📢Rise

Всего за месяц я изменилась до неузнаваемости… 💜 Красивая фигура 💜 Чистая кожа 💜 Здоровые отношения 💜 Высокая самооценка Все благодаря советам из этого канала 💗 Say yes

Доброе утро🫓 🥘Небольшой список утренних привычек для улучшения жизни 🧀Заправлять постель сразу после пробуждения 🥚Делать
+1
Доброе утро🫓 🥘Небольшой список утренних привычек для улучшения жизни 🧀Заправлять постель сразу после пробуждения 🥚Делать пару разминочных упражнений с утра 🍳Проговаривать 3 вещи, за которые ты благодарна 🧈Произнести 3 аффирмации, которые заряжают тебя силой 🥞Легкая уборка в комнате 📢Rise

🩷 Аффирмации на ночь: ✨ Сегодня я выбираю позитивные мысли вместо негативных. ✨ Прощение помогает мне избавиться от страха и
🩷 Аффирмации на ночь: ✨ Сегодня я выбираю позитивные мысли вместо негативных. ✨ Прощение помогает мне избавиться от страха и обвинений, а также от ошибочных убеждений. Мое прошлое остается позади. Я открыта для новых возможностей, предлагаемых сегодняшним днем. ✨ У меня есть сила, чтобы достичь всего, во что я верю. 📢Rise

Так уж и быть, вот онMotivational Jóurnal Здесь найдете топовые чек-листы для продуктивности и работы над собой. Не благодарите 💕

Хотите покажу вайбовый канал, где я беру мотивацию для учёбы и общения с друзьями?
Anonymous voting

Перестаем обращать внимание на негатив в свою сторону💖 🐚Самосознание Постарайся понять, что негативные слова других людей –
+1
Перестаем обращать внимание на негатив в свою сторону💖 🐚Самосознание Постарайся понять, что негативные слова других людей – это их мнение, а не реальность. 🐚Фокус на позитиве Постарайся сосредоточиться на положительных вещах в жизни и своих достижениях. Не забывай, что ты уникальна и ценна. 🐚Поддержка окружающих Общайся к близким людям, чтобы поделиться своими чувствами. Иногда просто выговориться помогает. 🐚Уверенность Развивай уверенность в себе. Чем больше ты веришь в свою ценность, тем меньше тебя задевают негативные слова. 📢Rise

🥘Ставить себя в приоритет - это… 🧀Заниматься тeм, что нравится тебе, а не обществу. 🥚Отказываться от людeй, с которыми теб
🥘Ставить себя в приоритет - это… 🧀Заниматься тeм, что нравится тебе, а не обществу. 🥚Отказываться от людeй, с которыми тебе некoмфортно. 🍳Честно отвечать на вопрос: «Чем сегодня хочешь заняться?» 🧈Позвoлять себе самое лучшее. 🥞Говорить «нeт» плaнам, в которых ты не заинтересована. 🧇Уходить от отношений, которые не приносят тебе счастья. 🥓Следить за своими чувствами и эмоциями.
Сколько пунктов ты соблюдаешь? Пиши в комментариях🥗
📢Rise

Ухаживай за жирной кожей правильно⭐️ Как узнать свой тип кожи писала здесь - тык 🎞️Умывайся теплой водой, а не горячей и хол
Ухаживай за жирной кожей правильно⭐️ Как узнать свой тип кожи писала здесь - тык 🎞️Умывайся теплой водой, а не горячей и холодной. 🎞️Не пытайся очистить кожу "до скрипа", вместо щелочного мыла используй гели и пенки. 🎞️Не используй скрабы с крупными частицами и полоски от черных точек — они травмируют кожу.
Пиши в комментариях какой у тебя тип кожи🤍
📢Rise

Сексуальность — женский навык, который невозможно потерять. Если правильно следить за собой и стильно одеваться, то можно выглядеть молодо и привлекательно в любом возрасте 😍 Для меня находкой стал канал SHE’S IN, я пару недель пользовалась советами оттуда и буквально помолодела на 10 лет: Как выбрать качественную косметику?Главные тренды в одеждеПолезные советы по бюджетному уходу Канал ведет владелица бренда косметики и точно знает, что вам посоветовать: @sheisinn

Как часто нужно мыть скребок гуаша?💚 Скребок гуаша нужно мыть после каждого использования. 🟢Это помогает предотвратить нако
+1
Как часто нужно мыть скребок гуаша?💚
Скребок гуаша нужно мыть после каждого использования.
🟢Это помогает предотвратить накопление бактерий и сохранить инструмент в чистоте. 🟢Просто промой его теплой водой с мылом и тщательно высуши перед следующим применением. 📢Rise

Котятки у кого есть премиум? 🥰 Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143

🎞️способа научиться принимать себя: 🎞️Найти поддержку в окружающих людях. Это может быть общение с друзьями, семьей или про
+1
🎞️способа научиться принимать себя: 🎞️Найти поддержку в окружающих людях. Это может быть общение с друзьями, семьей или профессиональными консультантами. 🎞️Изучи свои ценности и убеждения. Попробуй определить, какие принципы важны для тебя и как они влияют на твою жизнь. 🎞️Практикуй самоуважение. Найди время для занятий спортом, чтения книг, медитации или других способов развития своей личности. 📢Rise

🌟 She is 10/10 - вот про этот канал я говорила девочки! 📍Как выглядеть на 10/10 📍Бьюти-советы, которые сделают из тебя красотку 📍Лучшие советы для девочек Переходи скорее 💕 Ты станешь той, о которой мечтают все⤴️⤴️⤴️