Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 813 подписчиков, занимая 935 место в категории Психология и 32 157 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 813 подписчиков.
Согласно последним данным от 03 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -400, а за последние 24 часа — -23, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.57%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.22% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 535 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 255 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 04 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
20 813
Подписчики
-2324 часа
-2337 дней
-40030 день
Архив постов
20 815
+4
Девочки, хочу поделиться моим секретом для похудения ⤵
🥣На ужин я привыкла есть либо творог, либо салаты…
❣Я заметила, что в виду того, что преобладает белок в моих ужинах, я со временем стала худеть постепенно
❣Попробуйте не есть углеводы на ужин, а что-то легкое и белковое, я уверена, что -3/5кг будет через пару недель
❤️ - если побольше про похудение писать📢 Rise
20 815
+8
Пробуем кудрявые метод 🎀
Как тебе такая прическа? ❤️ - больше нравится прямые 😍 - класс, буду пробовать📢 Rise
20 815
🌷Она такая худенькая и без прыщей, хотя совсем не следит за собой.🌷 В чём ее секрет?
Выбери то что ты хочешь этой осенью:
❌ ТЫ продолжишь быть невзрачной скромняшкой, на которую никто не смотрит…
✅ Начнёшь следить за собой с Yes, l'Am Woman и покоришь его своей красотой.💗 Ты избавишься от прыщей за ночь 💗 Похудеешь на 7 кг за 2 недели 💗 Научишься краситься как королева И все благодаря этому каналу ➡️ @Yes, l'Am_Woman
20 815
+1
🪷 Что такое сияние кожи и как его вернуть?
Сияющая кожа ассоциируется с здоровьем, молодостью и жизненной энергиейДля восстановления сияния кожи важен комплексный уход: 🪷Качественное и регулярное очищение. Удаление загрязнений — первый шаг к здоровому виду кожи. 🪷Отшелушивание. Это помогает избавиться от ороговевших клеток, выровнять тон и текстуру кожи. 🪷Увлажнение. Восполнение влаги необходимо для поддержания эластичности и предотвращения сухости. 📢 Rise
20 815
+4
Трендовая косметика этой осени💋
У тебя есть что-то из этой подборки? ❤️ - нет, но хочу купить 😍 - есть📢 Rise
20 815
+1
🙏 Хочешь, чтобы тобой все восхищались и уважали?
〰️ Всегда со всеми здоровайся
〰️ Улыбайся и смотри в глаза
〰️ Делай всем комплименты, парням и девочкам
〰️ Говори разборчиво и уверенно
〰️ Ни кого не обсуждай
〰️ Займись спортом и будь той самой, у которой лучшая фигура
Старайся привлекать внимание, хорошими качествами, а не другими способами❤️📢 Rise
20 815
+1
Почему уход за лицом - это очень важно? 🌹
💌Макияж лишь дополняет твою привлекательность, поверь, нет ничего красивее, когда у тебя кожа сияет и твое лицо выглядит естественнымЧтобы твое лицо было в тонусе всегда, попробуй ⬇️ 🔻Отказаться от сахара (совсем) 🔻Начинать пить только воду 🔻Перед сном и после душа наносить увлажняющий крем 🔻Есть больше овощей 🔻Пить витамин С Соблюдая этот список, ты уже увидишь результат, проверь💕 📢 Rise
20 815
+1
Как маникюр придает тебе красоты? 💅
🦋 Твои руки всегда на виду и очень важно, чтобы они были ухоженными
🦋 А парни, как раз, очень оценивают хороший маникюр, поэтому следить за своими ноготочками
Это очень важный аспект твоей общей красоты 🥰
Рассказать про уход за ноготочками? ❤️ - да 🥰 - и так ухаживаю📢 Rise
20 815
💅 Как правильно мыть и сушить кисти для макияжа?
Запрос от @MilksjusВот несколько советов: 💋Лучше купить специальный коврик для мытья кисточек, он продается везде (арт. с ВБ *176533094* ) 💋Мыло можно использовать от Dove - оно самое лучшее
А ты занимаешься уходом своих кистей? ❤️ - если да📢 Rise
20 815
+3
Альтернатива люкс-брендам 💄
Делать такие подборки почаще? ❤️ - даааа, обожаю подборки📢 Rise
20 815
+1
Как лучше понимать парней? ⬇️
👉Уделяй все внимание тому, что он тебе говорит
👉Не делай поспешных выводов
👉Попробуй понимать скрытые смыслы
👉Поставь себя на его место
👉Чаще задавай вопросы, которые будут раскрывать его самого
👉Наблюдай за стилем его общения с другими
И главное - будь открытой в общении с ним, это очень поможет💙
Полезно? ❤️ - да, все никак не могу начать общаться с тем самым📢 Rise
20 815
+1
Оверсайз - красиво? 🍓
Девочки, иногда нам всем нравится оверсайз, так как это удобно, но…
❤️Порой стоит быть более открытой, так как под «большими размерами» не видно самой тебя!
❤️Надевай чаще платья и юбки, чередуй с официальным стилем и так далее
Не зацикливайся на одном образе, удивлять тоже нужно, поэтому возьми на заметку 🌈
Ты больше любишь женственные образы или спортивные? ❤️ - я за женственность 🥰 - я за спортик📢 Rise
20 815
Смузи, для чистой и сияющей кожи лица 🍹
Ингредиенты: 🔻Сельдерей 🔻Банан 🔻Апельсин 🔻Яблоко 🔻Имбирь 🔻ВодаА ты любишь смузи? ⬇️ ❤️ - дааа, очень вкусно и питательно 📢 Rise
20 815
+1
В чем отличие бронзера от
контура?💋
🍂Отличает наличие блесток или шиммера, более теплые оттенки и меньшая пигментация для нанесения полупрозрачной вуали.
🍂Цели: контур используют для скульптурирования, которое помогает сделать лицо более рельефным, бронзер - для эффекта загорелой кожи.
Делать такие посты про отличия в косметике? ❤️ - да, интересно 😍 - не особо интересно📢 Rise
20 815
+1
🌟Чек-лист, чтобы волосы были как у модели
👉Используй подходящие продукты для твоего типа волос
👉Мой волосы теплой водой, чтобы избежать пересушивания
👉Подбирай частоту мытья волос в зависимости от типа волос и потребностей
👉Дай волосам высохнуть естественным образом или используйте холодный воздух фена
👉Используй уходовые средства
Это все база, проверь, соблюдаешь ли ты все пункты💕📢 Rise
