Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 758 مشترک است و جایگاه 1 124 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 36 929 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 758 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 04 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -606 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -17 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.28% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 05 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 758
مشترکین
-1724 ساعت
-1627 روز
-60630 روز
آرشیو پست ها
17 747
"Clean Makeup Girl" 🪷
Девочки, а вам нравится такой "макияж без макияжа"? ❤️ - да 🥰 - не особо📢 Rise
17 747
❤️ Как сэкономить на отбеливании зубов, но получить голливудский эффект
Оказывается, одна простая таблетка активированного угля может творить чудеса⭐️
❤️ Растолки таблетку в порошок.
❤️ Нанеси этот порошок на зубы, распределяя мягкой зубной щеткой или пальцем.
❤️ Выдержи 1 минуту (не больше, чтобы не повредить эмаль).
❤️ Тщательно прополощи рот теплой водой, чтобы убрать весь уголь.
❤️ Результат: зубы выглядят чуть светлее, налет становится менее заметным, а улыбка — более яркой!
📢 Rise
17 747
+1
💌 Девочки, предлагаю вам написать письмо самой себе в будущее
✨ Вопросы для письма:
⚪️ о чем я мечтаю?
⚪️ какая я сейчас и какой хочу стать?
⚪️ какое у меня отношение к себе?
⚪️ чем я занимаюсь в свободное время?
⚪️ где я живу и где хочу жить?
⚪️ куда я ездила и где больше всего понравилось?
⚪️ что из недавних событий я хотела бы запомнить навсегда?
Напишете себе письмо? ⬇️📢 Rise
17 747
Массаж, который подтянет овал лица🎀
Результат будет заметен уже через месяц, если выполнять его ежедневно ❤️
Ставь — 🥰, если полезно📢 Rise
17 747
+1
🖤 Не можешь заснуть?
💗 Ляг удобно, закрой глаза и сделай глубокий вдох на 4 счёта. Затем задержи дыхание на 7 счётов. А теперь выдыхай медленно, на 8 счётов.
💖 Повтори 4 раза.
Эта техника помогает мозгу переключиться с тревог на расслабление. Главное, не торопись — дыхание должно быть плавным 😍
Девочки, а вы рано или поздно ложитесь спать? Я, например, всегда поздно 😅 ❤️ - рано 🥰 - поздно, не могу рано уснуть 😍 - по-разному📢 Rise
17 747
Канал о маникюре. Тренды, лайфхаки и уход за ногтями.
Собрали для вас самые интересные идеи маникюра:
◾️Матовый финиш: стиль и элегантность на кончиках пальцев
◾️Черный с золотой поталью
◾️Яркий акцент на ногтях
◾️Светоотражающий зеленый маникюр
Подписывайтесь на канал, чтобы быть всегда в стиле!
17 747
💻 Подборка интересных фильмов для уютного вечера
❤️ Гордость и предупреждение
❤️ Хоть раз в жизни
❤️ Бойфренд из будущего
❤️ Последняя любовь мистера Моргана
❤️ Если я останусь
❤️ Осень в Нью-Йорке
❤️ Улыбка Моны Лизы
❤️ Когда Гарри встретил Салли
Девочки, какой фильм будете смотреть? ⬇️📢 Rise
17 747
🕯 Как устроить себе СПА - вечер в домашних условиях?
😎Паровая ванночка для лица: Налей горячую воду в миску, добавь несколько капель эфирного масла лаванды или эвкалипта, накрой голову полотенцем и подыши над паром 5-10 минут. Это откроет поры и подготовит кожу к дальнейшему уходу.
😎Скраб для тела с сахаром и медом: Смешай 2 столовые ложки сахара с 1 столовой ложкой меда и 1 столовой ложкой оливкового масла. Нанеси на тело круговыми движениями, затем смой теплой водой, кожа станет мягкой и гладкой.
😎Глиняная маска для лица: Разведи косметическую глину водой до состояния пасты и нанеси на лицо. Оставь на 10-15 минут, затем смой теплой водой. Глина очищает поры и освежает кожу.
Устроите себе СПА - вечер? ❤️ - естественно 🥰 - нет📢 Rise
17 747
💘 Как заставить его думать о тебе 24/7
💓 Прокачай уверенность и мотивацию
🌹Стать лучший в классе/группе
Впущу еще только шестерых!
Твоя подружка уже в числе избранных 🤍
17 747
Ты станешь той, кем всегда мечтала быть 🔑
💋Тебя обсуждают – и это комплименты.
💋Парни ловят каждый твой взгляд.
💋Уверенность стала твоей суперсилой.
💋 Фото без фильтров – гордость ленты.
💋Идеальная кожа, сияющие волосы, стильная ты.
Но главное:
Ты наконец полюбишь себя.
Как я к этому пришла?
✨ Подписалась на "Lady’s Secrets".
✨ Осознала, что важно не только выглядеть, но и чувствовать себя классно.
✨ Начала меняться изнутри – и всё вокруг изменилось.
🖇️Присоединяйся к своей новой жизни
Ты заслуживаешь быть счастливой – прямо сейчас 💗
17 747
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
для похудения
📌 Ингредиенты:
✨ Семена чиа 20гр
✨ Йогурт греческий 150гр
✨ Мюсли или овсянка 20 гр
✨ Кокосовое или любое другое молоко 100мл
✨ Апельсин 150гр
✨ Сироп топинамбура или мёд
Получается очень вкусно, советую приготовить 💕
💜 - обязательно приготовлю📢 Rise
17 747
💓 Учебный лайфхак
😂 Перечитывай конспект. И лучше делай это несколько раз.💖 Сразу после занятия, пока она не выветрилась из головы. 💖 В течение суток после занятия: так в закрепишь всё, что слышала и изучила. Могут выясниться новые детали, которые ты пропустила или не поняла при первом чтении. 💖 Перед следующим занятием. Так ты освежишь в памяти важные тезисы и определения, это поможет лучше усвоить новый материал.
🔹, если попробуешь📢 Rise
17 747
Repost from Матвей Северянин 🔞
Разыграем две Nintendo.
Условия простые:
1) Подписка на Олега
2) Подписка на Матвея
Доставка по России с нас.
Итоги через недельку!
17 747
❤️ Макияж для девочек с большими карими глазами
Девочки, а какого цвета ваши глаза? Мои, например, карие⬇️📢 Rise
17 747
+1
🥰 Ухаживаем за ногтями
Девочки, как и просили - выставляю пост об уходе за нашими ноготочками 🩵➡️ массаж кутикулы — с маслом (жожоба, оливковым, миндальным) это улучшит кровообращение, запитает и увлажнит ногти ➡️ сделай маску для ногтей — смешай мед, йогурт и лимонный сок 1-2 раза в неделю наноси на ногти смесь (на 15 мин), затем смой теплой водой ➡️ пользуйся хорошей пилкой
Было полезно? Ставь - 💙📢 Rise
17 747
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
на прическу
❤️ - если нравитсяПопробовала её сегодня сделать, получилось шикарно, девочки 😍 📢 Rise
17 747
«Если ты меня любишь, ты должна...»
Знакомо?
Это одна из манипуляций, которая превращает доверие в контроль, а любовь — в игру на чувстве вины. В итоге вы превращаетесь в марионетку в руках партнера.
Чтобы этого не случилось, читайте канал психолога Елены Родионовой.
Она рассказывает, как распознать манипуляцию раньше, чем любой детектор лжи.
В канале для вас уже приготовили чек-лист: “15 признаков, что тобой манипулируют”.
Подписаться и забрать чек-лист бесплатно: @rodionova
Реклама. ИП Родионова Елена Владиславовна ИНН 440101794099 Erid: 2VfnxxEbMwv
