Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Путь к Себе • навигатор по психологии и саморазвитию
Открыть в Telegram
Работающие практики от психологов на все случаи жизни. Информация бесплатна и бесценна. Отзывы: @blago_put_k_sebe Админы: @LanaCuprum @solnyshko080 Партнёры, реклама: https://t.me/mandula_corporation/47 https://telega.in/c/put_k_sebe_navigator
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Путь к Себе • навигатор по психологии и саморазвитию
Канал Путь к Себе • навигатор по психологии и саморазвитию (@put_k_sebe_navigator) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 25 380 подписчиков, занимая 712 место в категории Психология и 26 070 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 25 380 подписчиков.
Согласно последним данным от 02 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -266, а за последние 24 часа — -10, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.91%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.63% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 738 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 413 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 23.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как навигатор, тревога, дыхание, психика, критика.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Работающие практики от психологов на все случаи жизни. Информация бесплатна и бесценна.
Отзывы: @blago_put_k_sebe
Админы: @LanaCuprum @solnyshko080
Партнёры, реклама: https://t.me/mandula_corporation/47
https://telega.in/c/put_k_sebe_navigator”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 03 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
25 380
Подписчики
-1024 часа
-457 дней
-26630 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+5
в 0 каналах
июнь '26
+124
в 26 каналах
Get PRO
май '26
+29
в 5 каналах
Get PRO
апрель '26
+69
в 7 каналах
Get PRO
март '26
+381
в 13 каналах
Get PRO
февраль '26
+623
в 29 каналах
Get PRO
январь '26
+761
в 36 каналах
Get PRO
декабрь '25
+405
в 22 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+496
в 33 каналах
Get PRO
октябрь '25
+391
в 20 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+524
в 20 каналах
Get PRO
август '25
+527
в 29 каналах
Get PRO
июль '25
+638
в 32 каналах
Get PRO
июнь '25
+1 628
в 27 каналах
Get PRO
май '25
+1 617
в 36 каналах
Get PRO
апрель '25
+2 153
в 25 каналах
Get PRO
март '25
+1 309
в 24 каналах
Get PRO
февраль '25
+1 110
в 25 каналах
Get PRO
январь '25
+2 233
в 22 каналах
Get PRO
декабрь '24
+853
в 21 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+1 727
в 34 каналах
Get PRO
октябрь '24
+1 660
в 30 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+1 789
в 17 каналах
Get PRO
август '24
+2 153
в 25 каналах
Get PRO
июль '24
+1 229
в 31 каналах
Get PRO
июнь '24
+1 098
в 22 каналах
Get PRO
май '24
+1 938
в 18 каналах
Get PRO
апрель '24
+1 508
в 34 каналах
Get PRO
март '24
+1 805
в 24 каналах
Get PRO
февраль '24
+1 199
в 39 каналах
Get PRO
январь '24
+949
в 17 каналах
Get PRO
декабрь '23
+700
в 31 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+1 070
в 30 каналах
Get PRO
октябрь '23
+1 791
в 28 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+2 386
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+2 496
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+3 312
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+1 462
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 03 июля | +2 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | +3 |
Посты канала
Расширение зрачков – усиление интереса к вам, сужение – враждебность.
Правда, стоит учитывать, что размер зрачка зависит и от освещённости.
❤️ Путь к Себе • навигатор
| 2 |  Попробуй сегодня отключить "автопилот". Выйди на работу/по делам на 15 минут раньше и отправься другим маршрутом.
Вроде бы пустяк, что от него проку? Просто ощути каждую новую необычную минуту, всмотрись в прохожих, вслушайся в окружающий мир, побудь в контакте со своими мыслями и чувствами.
Настройся на замечательный день!
❤️ Путь к Себе • навигатор | 304 |
| 3 |  Почему на фоне одних людей мы кажемся себе «серыми мышками», а на фоне других — «звёздами»? В этом виноват эффект контраста — наша психическая «оптика».
Это как с цветом: серый рядом с чёрным кажется светлым, а рядом с белым — тёмным. Так и люди: на фоне одних мы чувствуем себя увереннее, на фоне других — теряемся.
Важно помнить: это не про нашу истинную ценность, а про игру восприятия. Если сегодня ты чувствуешь себя «недостаточно» — возможно, ты просто не в том «цветовом окружении».
Мы все — уникальные оттенки. Но наше свечение иногда зависит от фона, на который мы себя ставим. Не забывай иногда менять «освещение» вокруг себя.
❤️ Путь к Себе • навигатор | 399 |
| 4 |  Злость – огромная мотивационная сила, которая может вытолкнуть нас из самой комфортной «зоны комфорта». Злость – это энергия. Негативные эмоции можно и даже нужно использовать для достижения целей.
Злость – эмоция, возникающая у нас при неудачах, неоправданных ожиданиях, проигрыше. Но злой ты – это тоже ты. Ты можешь быть разным. Если ты вял и ленив сегодня – разозлись!
Преврати злость в энергию!
❤️ Путь к Себе • навигатор | 445 |
| 5 |  Не доводи себя до точки, когда отдых становится вынужденным. Когда мозг истощён, ты не можешь “подстегнуть” его мотивацией или списком дел. Он возьмёт себе паузу сам — через срыв, обострение тревоги или выгорание.
Что делать:
⏸ Ставь паузы в расписание, как и дела — отдых должен быть запланирован, а не “если останется время”.
⏸ Отдыхай до того, как почувствуешь край — если уже чувствуешь, значит ты опоздал.
⏸ Не жди идеального момента — лучше короткий, но регулярный отдых, чем долгий отпуск после срыва.
Мозг – не вечный двигатель.Он ломается незаметно. Легче притормозить вовремя, чем потом собирать себя по частям.
❤️ Путь к Себе • навигатор | 494 |
| 6 |  Наш мозг искажает реальность, как кривое стекло аквариума. Например, если ты устал — кажется, что проблемы масштабнее, а люди неприятнее.
Отслеживай моменты, когда «стекло» особенно искривляет взгляд. Напоминай себе: «Это не мир такой — это мой аквариум сегодня мутный».
❤️ Путь к Себе • навигатор | 495 |
| 7 |  Лёгкий способ быстро выровнять свое состояние или прибавить сил — окутать себя подходящими ароматами.
Так активируется лимбическая система — зона мозга, отвечающая за эмоции и память. И мы можем влиять на её работу. Выбери, что нужно тебе сегодня:
🌸 Поднять настроение – апельсин, лимон, роза
🌸 Уменьшить тревожность – лаванда, можжевельник, кедр
🌸 Улучшить концентрацию – пихта, розмарин
🌸 Прибавить энергии –грейпфрут, эвкалипт
❤️ Путь к Себе • навигатор | 562 |
| 8 |  Немного важных напоминаний:
🔴Помни, что плохие времена не будут длиться вечно. Всё имеет свой срок.
🔴Всё, к чему ты прилагаешь усилия, имеет значение. Просто это не всегда очевидно и заметно сразу.
🔴Любые повторяющиеся действия имеют накопительный эффект. Это намного лучше разовых попыток, а потом разочарования.
🔴Разреши себе ошибаться без поиска причин.
🔴Думай о хороших последствиях, а не о том, что может пойти не так.
🔴Любые твои чувства – это нормально.
❤️ Путь к Себе • навигатор | 502 |
| 9 |  Начни выявлять свои проекции. Для этого обращай внимание на те качества, которые раздражают тебя в других людях, и примеряй их на себя.
Если тебя раздражает чья-то лень, то наверняка тебе не нравится это качество в себе. Если думаешь, что тебе завидуют, задумайся, может, это ты завидуешь кому-нибудь? Если кажется, что тебя используют, возможно, ты воспринимаешь людей потребительски, и тебя расстраивает, что нарушился баланс.
Когда ты поймёшь все свои проекции, тогда измениться будет легко. А бонусом ты научишься замечать направленные против тебя проекции других людей.
❤️ Путь к Себе • навигатор | 495 |
| 10 |  Проекция – это защитный механизм психики, при котором собственные нежелательные чувства, мысли или мотивы воспринимаются как принадлежащие другим людям.
Например, вспыльчивый человек, считает, что его окружают агрессивные люди. Или тот, кто пережил измену, считает, что верных людей не бывает.
Этот механизм даёт возможность снять с себя ответственность за собственные черты характера и совершённые ошибки, а также справиться с болезненными воспоминаниями.
Не суди людей по себе!
❤️ Путь к Себе • навигатор | 477 |
| 11 |  Как психологу или коучу привлекать клиентов экологично и без навязчивых продаж?
• Как перестать продавать разовые сессии и перейти в долгосрочную работу?
• Как стабильно привлекать лояльную аудиторию, не выгорая в блоге?
✅ Даша Анисимова знает, как помочь! Даша — маркетолог, 60% клиентов которой — помогающие практики. В её канале «Даша вещает🗣» только мягкий, этичный маркетинг через трансляцию вашей ценности.
Подпишитесь прямо сейчас и заберите гайд «5 способов превратить подписчиков в клиентов».
Также на канале вы найдёте:
🔥 Техники мягких продаж, которые не вызывают сопротивления у клиентов.
💡 Понятные воронки для стабильной записи на ваши консультации.
👉 Переходите на канал «Даша вещает🗣», пишите слово «гайд» под последним постом и забирайте подарок! 🚀 | 351 |
| 12 |  Представь, что ты получаешь награду типа "Оскар" в любой сфере. Придумай себе речь, которую обычно говорят на сцене: "Я благодарю..."
Вспомни всех, кому ты благодарен за то, какой есть сейчас. За что угодно – за поддержку и любовь, за предоставленные возможности и уроки, за детство и взросление, за доверие и мало ли за что ещё.
Посмотри на свою жизнь со стороны!
❤️ Путь к Себе • навигатор | 480 |
| 13 |  Тело помнит то, что забывает сознание.
Спазм в плечах — не всегда от сквозняка, а ком в горле — не только от простуды. Тело "записывает и архивирует" стресс, но всё можно "перезаписать".
Практика: лёжа, мысленно сканируй тело от макушки до пят. Где дискомфорт? Дыши в эту зону 3 минуты, представляя, как она размягчается.
❤️ Путь к Себе • навигатор | 518 |
| 14 | Почему у одних психологов
– очередь из клиентов,
– растущий блог и лояльная аудитория
– достойный доход – не только от консультаций, но и от курсов, марафонов и вебинаров
А у других
– постоянный поиск клиентов на консультации
– нестабильный доход
– усталость и выгорание
– разочарование в профессии и в себе
Меня зовут Игорь Селезнёв. Я 7 лет сидел на пассивном доходе от продвижения онлайн-курсов. Но сейчас он закончился и я начал вести канал «Психология как бизнес».
В канале уже рассказал:
– как именно, сидя в деревне, я создал пассивный доход
– и как мой бизнес дважды убили конкуренты
– 5 главных ошибок в продвижении психолога
– как психологу не слить 500 тыс. на курсы продвижения
– как превратить расходы на продвижение в прибыльные инвестиции
– как заложить фундамент устойчивой частной практики
Подписывайтесь на канал, если хотите вывести вашу частную практику на новый уровень.
#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFGqZGLy | 413 |
| 15 |  Помогает нецензурная лексика?
🔥 - частенько выражаюсь
🤔 - редко, но бывает
👎 - не приемлю мат
❤️ Путь к Себе • навигатор | 526 |
| 16 |  Понедельник, первое число, Новый год — мы так любим эти магические даты для «новой жизни»
Встаём пораньше, бежим на пробежку, едим овсянку. А к вечеру хочется переставить будильник, выбросить кроссовки и заказать пиццу, потому что лишних часов в сутках у тебя не появилось.
Можно вместо войны с собой просто посмотреть: сколько у тебя времени и сил на самом деле? И оставить в списке только то, что реально сделать. Или попросить помощи.
Жизнь начинается не в понедельник — она уже идёт, даже с пиццей и кроссовками в углу.
❤️ Путь к Себе • навигатор | 578 |
| 17 | ☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️
💋 медицинские каналы 💋
❤️Reclin — сокращенные клинреки, шаблоны, гайды, курсы и инструменты для врачей, чтобы работать было намного проще
❤️Dr.Chermnyh gastro канал практикующего гастроэнтеролога о реальной клинической практике. Разборы сложных пациентов, диагностических ошибок, интересных находок на ФГДС и колоноскопии, а также современных клинических рекомендаций и исследований, которые помогают принимать решения в ежедневной работе врача.
❤️@ED_with_Vlad || Питерский док в AU
Канал о жизни и работе питерского ЛОРа в Австралии
❤️Диана зубик
Блог студентки стоматологического факультета на 3 курсе. О реальной учебе в меде, без прикрас, учебе, работе, и о том, как успевать жить эту жизнь 🌟🌟
❤️medical_mari - перешла на 5 курс медицинского, отличница, медсестра, спортсменка. В одном блоге показывает сразу 3 жизни!🤩🤩😍
❤️❤️ Путь к Себе • навигатор
Победи тревожность, прокачай ментальное здоровье и обрети уверенность в себе раз и навсегда. Работающие практики от психологов в открытом доступе.
❤️plastica_blog
«Пластическая хирургия без прикрас»
❤️Эвристический Паблик | Николай Сапунов
Проект репетитора с рейтингом 5.0 на Профи.ру, ведущего занятия по всем экзаменационным дисциплинам 1-4 курса медицинского университета, а также ЕГЭ/ОГЭ по химии и биологии
❤️Сегодня в Пироговке ♥️
⬆️Ксюша Кондрашкина выкладывает полезные материалы для студентов медиков
⬆️ рассказывает о подготовке к стажировке в Канаде
⬆️ делится лайфхаками по спорту и питанию 💪🩺
❤️Порядок в голове | Психология
Жил-был человек, которого все достали… Потом он подписался на наш канал…
❤️Валентина Анцыферова
👁️ Блог ординатора-офтальмолога, в котором вы найдете истории с дежурств, флэш-карты для подготовки к экзаменам, а также подборки классных фильмов и сериалов
❤️Доктор сказал
Жизнь слишком коротка, чтобы болеть
❤️Уездный Доктор
Врачебные истории без прикрас, медицина без инфоцыганства и немного профессионального юмора.
Здесь говорят о болезнях, пациентах и системе здравоохранения так, как это происходит в реальной жизни.
Пишет участковый терапевт. Иногда серьёзно, иногда с сарказмом, но всегда честно.
❤️ЗОЖ-мания
Думаете, что здоровый образ жизни - это скучно? Мы вас удивим!
❤️Студенты Медики СтГМУ
🩺 Всё для студентов-медиков в одном месте: конспекты, тесты, разборы и материалы для успешной учёбы и подготовки к экзаменам.
❤️Elizavetka_med
Канал будущего педиатра из РНИМУ имени Н.И.Пирогова!👼
Будни студентки меда и медсестры!💉💧🩴
❤️your.doc.vika
Блог врача-ординатора акушера-гинеколога, врача ФРМ и сексолога
Хроническая тазовая боль • сексуальное здоровье • Тазовое дно
Когда «всё нормально» — не ответ Клиническое мышление и бережный подход
Ведёте канал и хотите попасть в следующую подборку?
Пишите @kubik2566 💋 | 528 |
| 18 |  Величайшая победа есть победа над собой.
Допустим, кто-то интроверт, но идёт на рабочую конференцию и выступает перед большим количеством людей. Или кто-то никогда не занимался спортом, но начал регулярно ходить в тренажёрный зал. Или кто-то набирается смелости и говорит/делает то, что долго не решался.
Что общего во всех этих случаях? Преодоление себя и своих страхов. Подумай, в чём ты можешь преодолеть себя сегодня?
❤️ Путь к Себе • навигатор | 548 |
| 19 |  Однажды все твои действия и усилия приведут тебя к желанному результату. Не требуй всего и сразу, не позволяй себя останавливать, не жди мгновенного результата.
Ты – мастер своей судьбы. Результат – это не так интересно. Интересно то, через что ты проходишь сейчас, знания и опыт, которые ты приобретаешь.
Это бесценно. Просто продолжай. Шаг за шагом. Наслаждайся процессом!
С любовью и верой в каждого из вас, команда Путь к Себе ❤️ | 591 |
| 20 |  Постарайся проникнуться убеждением
"Я могу всё и даже больше".
Прояви силу, стань кем-то, кто меняет себя и мир в лучшую сторону. Придумывай идеи, воплощай их в жизнь, создавай своё лучшее будущее, иди навстречу страхам.
Если в голове всегда будет образ "всемогущего тебя", твои решения и поступки будут приносить лучшие результаты.
Да пребудет с тобой внутренняя сила!
❤️ Путь к Себе • навигатор | 637 |
