Стресса.нет

Всем привет и хороших выходных) Переходим в режим цитат) Помни! Чтобы заполнить пустоту внутри себя, нужно читать книги, а не жрать. грубо, но по факту.😊

1. Самообман Дело в том, что существуют различные специальные техники, позволяющие человеку повысить самооценку. Но все они по большому счету построены на обычном самообмане: человек убеждает себя в том, что он умный, красивый, талантливый.😏

Почему у некоторых людей неоправданно высокая самооценка Друзья, всем приветы) Начнем новую тему, думаю вам понравится) В мире есть много достойных людей, которые испытывают серьезный дискомфорт по причине неуверенности в себе и постоянных сомнений.🫣 Хотя в то же время существует большое количество посредственных личностей, которые уверены в своем таланте и неотразимости. А в же чем кроется их секрет?🤔 далее узнаем..

5. Ванна Ну и заключительный совет, друзья.) Можно просто принять ванну или горячий душ. Дело в том, что вода сама по себе обладает достаточно мощным успокаивающим эффектом. Также можно усилить эффект с помощью морской соли или грамотно подобранной композиции эфирных масел. Вот такими нехитрыми советами, вы поможете себе быстренько справиться со стрессом.🤗

4. Отказ от раздражающих факторов Двигаемся дальше, друзья. Еще можно попробовать отвлечься от всего того, что может оказать раздражающий эффект. Стоит оказаться в максимально комфортной обстановке. Можно почитать книгу, выпить чашку чая, посмотреть фильм.🤗

3. Прогулка Друзья, если у вас имеется такая возможность, то ею однозначно стоит воспользоваться. Просто выйдите на улицу хотя бы на 30 минут для того, чтобы "прочистить" голову и привести в порядок свои чувства.😉

2. Дыхание Друзья, всем привет, продолжаем тему.) Кстати, многие люди в моменты стресса забывают о том, что обычное дыхание поможет им быстро прийти в себя. А для этого нужно просто начать дышать и следить за этим процессом.🤗

1. Послушайте музыку Существует масса исследований, которые отмечают положительное влияние музыки на нашу психологическую и эмоциональную устойчивость. Поэтому в случае неприятной ситуации просто поставьте парочку любимых композиций.🤗