Путь к Себе • навигатор по психологии и саморазвитию

Как понять, что твоя жизнь уже меняется к лучшему? ▫️Тебе становится легче проявлять твёрдость и целеустремлённость. ▫️Вокруг тебя появляется всё больше позитивно настроенных людей. ▫️Ты умеешь наслаждаться одиночеством. ▫️Тебя не расстраивает то, что ты можешь не нравиться другим. ▫️Ты получаешь удовольствие от работы. ▫️Ты принимаешь себя таким, какой ты есть. Всё к лучшему! #чек_лист▫️Путь к Себе

Время есть Жизнь впопыхах, безудержная гонка со временем и жажда новых побед - это ваш выбор? Впихнуть в свой день как можно больше дел, при этом меньше спать и не отдыхать - разве это делает вас счастливым? Для тех, кто хочет получать от жизни удовольствие, рекомендуем блог Алиссы Бонд "Сила в балансе". Сама Алисса добилась больших успехов в карьере и финансах, активно занимается спортом, при этом успевает жить, замечать красоту вокруг себя и наслаждаться своей семьей. В её канале можно прочитать, как управлять своим временем, как вести здоровый образ жизни, не только на физическом, но и на ментальном уровне. Присоединяйтесь https://t.me/+cyCNQy_m0PgxODQ6, если хотите посмотреть за мыслями сильной женщины.

Мы всегда бежим от проблем. И очень редко стремимся навстречу чему-то хорошему. Не нравится результат, меняй объект внимания. Не беги "от", стремись "к ..." Внимание – это огромная сила! Ты можешь сетовать на обстоятельства. А можешь задать себе вопрос: "для чего мне это?". Сделать выводы и разработать план действий. Где внимание, там и результат! #напоминание ▫️Путь к Себе

Самосознание - это способность осознавать и понимать себя, свои мысли, эмоции, качества, сильные и слабые стороны. Благодаря самосознанию мы можем найти равновесие между самокритикой и самодостаточностью, между работой над собой и принятием себя. Когда мы знаем, кто мы есть, и что нам важно, мы становимся более уверенными в своих решениях и можем строить глубокие и искренние отношения с людьми. #просто_о_сложном ▫️Путь к Себе

❤️Как научиться возбуждать людей своими словами? Чтобы все вокруг кайфовали, когда ты говоришь, советуем подписаться на канал "Активное сознание". Там ты найдешь массу советов, которые помогут тебе выразить свои мысли ярко и убедительно. ➖Как с первых секунд расположить к себе незнакомца? ➖Как сделать острыми вашу речь и ум? ➖Как стать уверенней и харизматичней? ⚡️Умение красиво говорить - на вес золота, подписывайся:@Активное сознание

Мы всегда к чему-то стремимся, куда-то бежим и торопимся. Мы даже не знаем порой зачем, но, почему-то, хотим быть первыми. Иногда идём напролом, не замечая других людей и вариантов. Сегодня задание дня называется «Пропусти!» Попробуй не бежать сегодня. Пропускай других. Будь то люди при входе в магазин, или автомобили. Просто пропусти. Поменяй позицию с бегущего на смотрящего. Ты увидишь, как поменяется твоё состояние. Don't worry! Be happy! #задание_дня▫️Путь к Себе

Сожаление – это скачок в прошлое. Можно долго сокрушаться об упущенных возможностях: то надо было сделать иначе, там надо было по-другому поступить или не так сказать. И сейчас было бы лучше. Но не факт. Прошлого, конечно, не изменить. Наше "сегодня" уже завтра останется в прошлом. Так что живи настоящим! #напоминание▫️Путь к Себе

Плохой Я... люди часто называют это состояние понимания себя как основное. @Та еще семейка👀 Семейная психология Идея «плохой я» часто наполняется смыслами, со словом «не»: ✔️не та работа; ✔️не те отношения; ✔️не то хотел/а от жизни... Так формируется вера в свою плохость, которая поддерживается «фактами» про «значит я хуже/плохой»: 🔹 он/она могут, а я нет, значит я хуже... 🔹 у него/неё есть то, что мне надо, а у меня нет... 🔹 он/она может общаться, а я нет... Идея «плохой я» с такой «поддержкой» обретает власть, заставляя человека поступать так, чтобы эту идею поддерживать💯. Мне нравится путь исследования и изучения таких идей в нарративной практике.  Идею будто выводят на свет и начинают о ней говорить. ✍️Как-то раз, выведя похожую идею на свет, мы  получили следующее.... Продолжение на моем канале @Та еще семейка👀 Семейная психология Надежда Прохорова, семейный психолог, нарративный практик

Самое главное –с мыслями не нужно бороться и сопротивляться им. ▫️Замедли внутренний темп мыслей через глубокое дыхание. ▫️Наблюдай за тем, что происходит внутри тебя. ▫️Переведи внимание в чувствование – осязание, обоняние, слух. Что это даёт? Научившись наблюдать за своим умом, мы приобретаем навык более объективно смотреть на события, взвешенно принимать решения, замечать, когда мы действуем не осознанно, а по инерции старых привычек. Настрой свой внутренний навигатор! #практика ▫️Путь к Себе

Дорогие дамы и господа Приглашаю вас в свой канал Лаборатория психологи В канале мы разберемся как строить отношения со своим окружением Как замотивировать себя на действия Как избавит от себя негатива и депрессии Как научиться радоваться жизни Как принимать себя таким какой ты есть Вместе у нас все получиться Подписывайтесь