Спортзал, код и кот ^.^
Открыть в Telegram
Будни тренера-айтишника и моего кота Лео 🐱 ЗОЖ без страшилок и строгих ограничений. Рацион в историях 🥗
Больше378
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
-530 дней
Загружаем данные
Похожие каналы
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
октябрь '26окт. '26
октябрь '260
в 0 каналах
сентябрь '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
август '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+6
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+7
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+47
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+182
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+10
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+32
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+262
в 1 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 18 октября | 0 | |||
| 17 октября | 0 | |||
| 16 октября | 0 | |||
| 15 октября | 0 | |||
| 14 октября | 0 | |||
| 13 октября | 0 | |||
| 12 октября | 0 | |||
| 11 октября | 0 | |||
| 10 октября | 0 | |||
| 09 октября | 0 | |||
| 08 октября | 0 | |||
| 07 октября | 0 | |||
| 06 октября | 0 | |||
| 05 октября | 0 | |||
| 04 октября | 0 | |||
| 03 октября | 0 | |||
| 02 октября | 0 | |||
| 01 октября | 0 |
Посты канала
Пятничный #степ ❤️
Было сложно шевелиться, на самом деле 🙈 ноги в синяках, и очень хотелось спать, после таких работ на даче 😁
| 2 |  +7Как меняется участок ☺️
Света становится больше. Вырезала и выстригла очень много. И ещё не всё. А так же осень вносит свои коррективы) | 46 |
| 3 |  🌿 «ЦВЕТ ПАПОРОТНИКА» - ВТОРОЙ ПОТОК!
Открываю предзапись, мои нимфы! 🖤
Гип-гип, ура!
56 дней, чтобы разобраться в собственном организме, привычках и образе жизни практически по косточкам.
От питания и тренировок до сна, физиологии, психологии и ориентировании на сложной местности жизни современной женщины!
8 недель, 56 коротких уроков, море практики и моя личная обратная связь.
И всё это в небольшой закрытой компании женщин, где можно задавать любые вопросы, делиться опытом, поддерживать друг друга и не получать по шапке за съеденный круассан.
В мире и без того достаточно дичи, чтобы мы ещё и друг друга за несовершенство грызли 😷
🔮 Старт - 5 ноября. Закончим за день до Нового года!
И откроем шампанское, понимая, какие химические элементы сейчас поступают в мышечное волокно для удержания пробки, какие гормоны куда и откуда летят активируя рефлекс "бей или беги от хлопка!"
💚 Предзапись - 8 000 ₽, до 22.10.
После официального анонса цена будет выше 🛸
Подробности буду рассказывать постепенно, а пока сбор мавок объявляется открытым!
Запись - @Karina_Kikimora | 54 |
| 4 |  +6Немного красивостей 😍🌙 | 63 |
| 5 |  Видеосообщение | 59 |
| 6 |  +9Итоги за понедельник.
Что я могу сказать. Приводить в порядок дом, который был брошен и стоял три года - это нелегко. И работа точно не для брезгливых.
Сколько же мешков мусора я сожгла, сколько выбросила, и сколько ещё предстоит.
#дача@trainer_diary | 75 |
| 7 | Доброе утро ☺️
Мы с Лео помирились 😌
Он утром ходил по комнате, шуршал по углам. Я позвала его погладиться и он пришёл ❤️
Думаю, теперь он перестанет целый день прятаться ☺️ | 68 |
| 8 |  Лео мышей слушает)
А так весь день в домике сидел 💔 | 70 |
| 9 |  Видеосообщение | 73 |
| 10 |  Видеосообщение | 73 |
| 11 |  Что почитать?) | 76 |
| 12 |  Видеосообщение | 79 |
| 13 |  Видеосообщение | 82 |
| 14 |  +2Нет текста... | 88 |
| 15 |  Видеосообщение | 81 |
| 16 |  В прошлый раз сломался штатив, но я его починила) поэтому сегодня #степ ❤️ | 93 |
| 17 |  Видеосообщение | 149 |
| 18 |  Видеосообщение | 152 |
| 19 |  Видеосообщение | 134 |
| 20 |  Видеосообщение | 130 |
