Спортзал, код и кот ^.^
Відкрити в Telegram
Будни тренера-айтишника и моего кота Лео 🐱 ЗОЖ без страшилок и строгих ограничений. Рацион в историях 🥗
Показати більше378
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
-530 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '260
в 0 каналах
вересень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+6
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+7
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+47
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+182
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+10
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+32
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+262
в 1 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 18 жовтня | 0 | |||
| 17 жовтня | 0 | |||
| 16 жовтня | 0 | |||
| 15 жовтня | 0 | |||
| 14 жовтня | 0 | |||
| 13 жовтня | 0 | |||
| 12 жовтня | 0 | |||
| 11 жовтня | 0 | |||
| 10 жовтня | 0 | |||
| 09 жовтня | 0 | |||
| 08 жовтня | 0 | |||
| 07 жовтня | 0 | |||
| 06 жовтня | 0 | |||
| 05 жовтня | 0 | |||
| 04 жовтня | 0 | |||
| 03 жовтня | 0 | |||
| 02 жовтня | 0 | |||
| 01 жовтня | 0 |
Дописи каналу
Пятничный #степ ❤️
Было сложно шевелиться, на самом деле 🙈 ноги в синяках, и очень хотелось спать, после таких работ на даче 😁
| 2 |  +7Как меняется участок ☺️
Света становится больше. Вырезала и выстригла очень много. И ещё не всё. А так же осень вносит свои коррективы) | 46 |
| 3 |  🌿 «ЦВЕТ ПАПОРОТНИКА» - ВТОРОЙ ПОТОК!
Открываю предзапись, мои нимфы! 🖤
Гип-гип, ура!
56 дней, чтобы разобраться в собственном организме, привычках и образе жизни практически по косточкам.
От питания и тренировок до сна, физиологии, психологии и ориентировании на сложной местности жизни современной женщины!
8 недель, 56 коротких уроков, море практики и моя личная обратная связь.
И всё это в небольшой закрытой компании женщин, где можно задавать любые вопросы, делиться опытом, поддерживать друг друга и не получать по шапке за съеденный круассан.
В мире и без того достаточно дичи, чтобы мы ещё и друг друга за несовершенство грызли 😷
🔮 Старт - 5 ноября. Закончим за день до Нового года!
И откроем шампанское, понимая, какие химические элементы сейчас поступают в мышечное волокно для удержания пробки, какие гормоны куда и откуда летят активируя рефлекс "бей или беги от хлопка!"
💚 Предзапись - 8 000 ₽, до 22.10.
После официального анонса цена будет выше 🛸
Подробности буду рассказывать постепенно, а пока сбор мавок объявляется открытым!
Запись - @Karina_Kikimora | 54 |
| 4 |  +6Немного красивостей 😍🌙 | 63 |
| 5 |  Відеоповідомлення | 59 |
| 6 |  +9Итоги за понедельник.
Что я могу сказать. Приводить в порядок дом, который был брошен и стоял три года - это нелегко. И работа точно не для брезгливых.
Сколько же мешков мусора я сожгла, сколько выбросила, и сколько ещё предстоит.
#дача@trainer_diary | 75 |
| 7 | Доброе утро ☺️
Мы с Лео помирились 😌
Он утром ходил по комнате, шуршал по углам. Я позвала его погладиться и он пришёл ❤️
Думаю, теперь он перестанет целый день прятаться ☺️ | 68 |
| 8 |  Лео мышей слушает)
А так весь день в домике сидел 💔 | 70 |
| 9 |  Відеоповідомлення | 73 |
| 10 |  Відеоповідомлення | 73 |
| 11 |  Что почитать?) | 76 |
| 12 |  Відеоповідомлення | 79 |
| 13 |  Відеоповідомлення | 82 |
| 14 |  +2Немає тексту... | 88 |
| 15 |  Відеоповідомлення | 81 |
| 16 |  В прошлый раз сломался штатив, но я его починила) поэтому сегодня #степ ❤️ | 93 |
| 17 |  Відеоповідомлення | 149 |
| 18 |  Відеоповідомлення | 152 |
| 19 |  Відеоповідомлення | 134 |
| 20 |  Відеоповідомлення | 130 |
