Спортзал, код и кот ^.^
الذهاب إلى القناة على Telegram
Будни тренера-айтишника и моего кота Лео 🐱 ЗОЖ без страшилок и строгих ограничений. Рацион в историях 🥗
إظهار المزيد378
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
-530 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '260
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+6
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+8
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+7
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+7
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+5
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+11
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+47
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+182
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+10
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+22
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+27
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+14
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+22
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+27
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+20
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+32
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+19
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+262
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 19 أكتوبر | 0 | |||
| 18 أكتوبر | 0 | |||
| 17 أكتوبر | 0 | |||
| 16 أكتوبر | 0 | |||
| 15 أكتوبر | 0 | |||
| 14 أكتوبر | 0 | |||
| 13 أكتوبر | 0 | |||
| 12 أكتوبر | 0 | |||
| 11 أكتوبر | 0 | |||
| 10 أكتوبر | 0 | |||
| 09 أكتوبر | 0 | |||
| 08 أكتوبر | 0 | |||
| 07 أكتوبر | 0 | |||
| 06 أكتوبر | 0 | |||
| 05 أكتوبر | 0 | |||
| 04 أكتوبر | 0 | |||
| 03 أكتوبر | 0 | |||
| 02 أكتوبر | 0 | |||
| 01 أكتوبر | 0 |
منشورات القناة
+1
💅Девочка: спускает деньги на шмотки и косметику.
👷♀Женщина: спускает деньги на инструмент 😁
| 2 |  +1Смело могу сказать про себя, что я и чтец, и жнец, и на дуде игрец 😂
Не зря я в прошлом радиотехнический окончила 😁
💛 Отремонтировала лампу, найденную на даче (всё оказалось просто: замена предохранителя и заново подцепить провода).
А рукоделие помогло дать ей новую жизнь. Полностью сменила старый пластиковый плафон на такой вот - ткань поверх каркаса.
Вышло не слишком ровно, но я все равно довольна ☺️
Фото "до" я как обычно не сделала, но вот фото из интернета. Пластик был оплавленный и желтый | 43 |
| 3 |  Пятничный #степ ❤️
Было сложно шевелиться, на самом деле 🙈 ноги в синяках, и очень хотелось спать, после таких работ на даче 😁 | 56 |
| 4 |  +7Как меняется участок ☺️
Света становится больше. Вырезала и выстригла очень много. И ещё не всё. А так же осень вносит свои коррективы) | 59 |
| 5 |  🌿 «ЦВЕТ ПАПОРОТНИКА» - ВТОРОЙ ПОТОК!
Открываю предзапись, мои нимфы! 🖤
Гип-гип, ура!
56 дней, чтобы разобраться в собственном организме, привычках и образе жизни практически по косточкам.
От питания и тренировок до сна, физиологии, психологии и ориентировании на сложной местности жизни современной женщины!
8 недель, 56 коротких уроков, море практики и моя личная обратная связь.
И всё это в небольшой закрытой компании женщин, где можно задавать любые вопросы, делиться опытом, поддерживать друг друга и не получать по шапке за съеденный круассан.
В мире и без того достаточно дичи, чтобы мы ещё и друг друга за несовершенство грызли 😷
🔮 Старт - 5 ноября. Закончим за день до Нового года!
И откроем шампанское, понимая, какие химические элементы сейчас поступают в мышечное волокно для удержания пробки, какие гормоны куда и откуда летят активируя рефлекс "бей или беги от хлопка!"
💚 Предзапись - 8 000 ₽, до 22.10.
После официального анонса цена будет выше 🛸
Подробности буду рассказывать постепенно, а пока сбор мавок объявляется открытым!
Запись - @Karina_Kikimora | 64 |
| 6 |  +6Немного красивостей 😍🌙 | 68 |
| 7 |  رسالة فيديو | 68 |
| 8 |  +9Итоги за понедельник.
Что я могу сказать. Приводить в порядок дом, который был брошен и стоял три года - это нелегко. И работа точно не для брезгливых.
Сколько же мешков мусора я сожгла, сколько выбросила, и сколько ещё предстоит.
#дача@trainer_diary | 88 |
| 9 | Доброе утро ☺️
Мы с Лео помирились 😌
Он утром ходил по комнате, шуршал по углам. Я позвала его погладиться и он пришёл ❤️
Думаю, теперь он перестанет целый день прятаться ☺️ | 75 |
| 10 |  Лео мышей слушает)
А так весь день в домике сидел 💔 | 75 |
| 11 |  رسالة فيديو | 78 |
| 12 |  رسالة فيديو | 78 |
| 13 |  Что почитать?) | 80 |
| 14 |  رسالة فيديو | 79 |
| 15 |  رسالة فيديو | 86 |
| 16 |  +2لا يوجد نص... | 88 |
| 17 |  رسالة فيديو | 81 |
| 18 |  В прошлый раз сломался штатив, но я его починила) поэтому сегодня #степ ❤️ | 93 |
| 19 |  رسالة فيديو | 149 |
| 20 |  رسالة فيديو | 152 |
