Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Sofikooooy 🕊️
Открыть в Telegram
inst: sofikooooy Я помогу тебе вернуть уверенность в себе и форму! Если возникают сложности со сбросом/набором веса, не хватает времени и мотивации - тебе ко мне! Создадим твою идеальную фигуру, в которой будет комфортно жить 🤍
Больше1 785
Подписчики
-424 часа
+37 дней
+2730 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+13
в 0 каналах
июнь '26
+119
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+106
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+98
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+219
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+89
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+99
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+64
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+121
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+129
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+128
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+68
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+86
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+361
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+119
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+933
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+105
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+93
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+63
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+72
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+66
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+60
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+204
в 0 каналах
Get PRO
август '240
в 0 каналах
Get PRO
июль '240
в 0 каналах
Get PRO
июнь '240
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
апрель '240
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+48
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 05 июля | +2 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | +4 | |||
| 02 июля | +3 | |||
| 01 июля | +4 |
Посты канала
+1
Девочки, а как у вас обстоят дела с режимом этим летом? 🙂
У меня последние дни просто ужас, вообще не могу в ритм влиться, но с сегодняшнего дня плавно начинаю нормализовывать сон и рабочий график 😋
| 2 |  +9Day 3 / Togliatti 😈
Да, мы сразу перепрыгиваем на третий день, потому что во второй я вообще ниче не фоткала, а просто со спокойной душой ела шашлыки и пила пиво 🤩
Я выбрала быть счастливой!
Но третий день вышел тоже очень насыщенным
Сходили на вручение аттестата, встретить с подружками, затестила оч вкусную пиццу, сделали классные фоточки, всех/все обсудили и завершили этот вайбовый денечек макдоналдсом 💋 | 589 |
| 3 |  +9Day 1 / Togliatti 🤗
Посты с задержкой, но разок можно уйти в небольшой отпуск!
Первый день был максимальн неожиданный и спонтанный, успевала что-то фоткать и снимать контент только, когда была в отеле 😐
Поэтому есть легкое ощущение, что из номера я не вылезала, но это не так! | 532 |
| 4 |  +1Togliatti / Russia
Хух, добралась 🤗
Перелет прошел очень быстро и спокойно, сейчас валяюсь пью чай и смотри сериалы
Завтра в первой половине дня надо будет поработать, потренировать девочек, а потом посмотрим 🌟 | 832 |
| 5 |  +1Досушилась, докачалась, теперь видосы снимаю довольная 🌟
Девочки, я специализируюсь не только на наборе мышечной массы, но и на:
• сушка, снижения процентного содержания жира с сохранением мышц
• рекомпозиция, снижение процентного содержания жира и наращивание мышечной массы
Что у меня вышло по итогу:
С начала марта и по сегодняшний день - 7 кг и прирост мышц 😋 | 1 021 |
| 6 |  +6Tiramissyou 🤍🌟
Девочки, у меня это, наверное, коронный десерт на равне с маковой булкой и наполеоном
Рассказывайте, какие у вас любимые 🤗 | 888 |
| 7 |  +3Поиграем в теннис? ☺️
Ну что, теперь и я приобщилась к этому виду спорта!
Давно думала как разнообразить активность в зале, так как пилатес надоел, бег немного не мое, а на тренировки по конному спорту не получается стабильно ездить, поэтому выбор пал на теннис 😋
Давно на самом деле раздумывала, посмотрим, что из этого выйдет, пока я научилась только более менее подавать…
А какими видами спорта вы занимаетесь? | 826 |
| 8 |  +2А это, кстати, один и тот же купальник, но с разницей в 20 кг + 2 года упорной пахоты в зале и на кухне 🌟🤍 | 848 |
| 9 |  +9Обгорели, сгорели, загорели ☺️
Девочки, всем настоятельно рекомендую бежать к бассейну и ловить последние теплые денечки!!
Честно, искренне не ожидала, что у меня есть пресс ахха
Для меня это такое же удивление
А как у вас обстоят дела с подготовкой формы к купальному сезону, все успели? | 823 |
| 10 |  +9Извините, но искать купальник - это отдельный вид наказания, пока на первом месте у меня lavarice и embody
Аналогов пока я в рф не нашла, и по посадке, и по качеству ☺️ | 785 |
| 11 | Кошачьи когти мяу 🤗
Девочки, я обожаю свои коготочки и очень тщательно подхожу к выбору салона/мастера, так как с моей длиной достаточно сложно работать, но это просто ВАУ ВАУ 🌟
И цвет, и форма, и носятся железобетонно, так что искренне рекомендую этот салон, делаю там уже далеко не первый раз!
https://www.instagram.com/baeva_beauty
Зеркала в студии что-то с чем-то, свет идеальный для фоточек 😋 | 769 |
| 12 |  +9Девочки, мотивирую вас записаться ко мне на тренировки 🤩
Видео из зала это хорошо, но супер питнерест фотки лучше! | 726 |
| 13 |  +1Как легко пошла сегодня тренировочка 🤩
Девочки, поделитесь в комментариях пожалуйста вашими зальными плейлистами…
Мой себя изжил, я не знаю, что слушать 😐 | 684 |
| 14 |  +9Дача, баня и лес 🤗
Сейчас уже вернулась в мск, но это было самые балдежные девчачьи выходные 🌟 | 685 |
| 15 |  +3Секрет моих кудрей 🌟
Хотела бы сказать, что для кудрявого метода я использую 1000 и 1 средство, описать какую-то супер сложную рутину, но…
Это всего лишь:
• крем для структурирования волос
• водичка с морской солью
• специальная насадка на фен для кудрявого метода ( но чаще я сушу их вообще без фена, просто оставляю высохнуть самим )
Такой способ подойдет только для девочек у кого изначально/генетически кудрявый и пористый волос 🤩 | 898 |
| 16 |  +4Curly 🤍
Открываю сезон кудрявых волос и убираю плойку в дальний ящик до осени! | 757 |
| 17 |  +5ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ 💋
31.05.2026 / 16:00
Совместно с женским клубом проведем функциональную тренировку на открытом воздухе в Лужниках ☀️
Что будет:
- поставим технику выполнения упражнений
- разберем действительно рабочие упражнения
- отвечу на ваши вопросы по тренировкам, телу и питанию
- классно и активно проведем время в крутой женской компании
Тренировка подойдет как новичкам, так и тем, кто уже занимается 🤗
А после, со всеми желающими сгоняем вкусно покушать и пообщаться 🤩
Будет атмосферно, полезно и заряжающе, так что присоединяйся!
Чтобы записаться на тренировку и узнать все подробности - скорее ставь плюсик в комментариях и я сама тебе напишу 🤍 | 760 |
| 18 |  +5+30 градусов и попытки загореть за 24 часа 🤗
Девочки, не знаю как, но я пыталась ахах
Вышло конечно так себе загореть, поэтому буду полагаться на проверенные методы: солярий и море
А как вы проводите такие жаркие дни, что делаете? 🙂 | 876 |
| 19 | Девочки, если что у меня временные проблемы с аккаунтом инстаграм, надеюсь, что в ближайшее время восстановлю 😐 | 983 |
| 20 |  +5Девочки, доброе утро 🤍
Случайно проснулась в 4 утра…
Поснимала контент, рилсики, насладилась солнышком и обратно легла спать 🥱
А как у вас обстоят дела с режимом? | 0 |
