Sofikooooy 🕊️

Девочки, а как у вас обстоят дела с режимом этим летом? 🙂 У меня последние дни просто ужас, вообще не могу в ритм влиться, но с сегодняшнего дня плавно начинаю нормализовывать сон и рабочий график 😋

Day 3 / Togliatti 😈

Да, мы сразу перепрыгиваем на третий день, потому что во второй я вообще ниче не фоткала, а просто со спокойной душой ела шашлыки и пила пиво 🤩

Я выбрала быть счастливой! Но третий день вышел тоже очень насыщенным Сходили на вручение аттестата, встретить с подружками, затестила оч вкусную пиццу, сделали классные фоточки, всех/все обсудили и завершили этот вайбовый денечек макдоналдсом 💋

Day 1 / Togliatti 🤗 Посты с задержкой, но разок можно уйти в небольшой отпуск!

Первый день был максимальн неожиданный и спонтанный, успевала что-то фоткать и снимать контент только, когда была в отеле 😐

Поэтому есть легкое ощущение, что из номера я не вылезала, но это не так!

Togliatti / Russia Хух, добралась 🤗

Перелет прошел очень быстро и спокойно, сейчас валяюсь пью чай и смотри сериалы

Завтра в первой половине дня надо будет поработать, потренировать девочек, а потом посмотрим 🌟

Досушилась, докачалась, теперь видосы снимаю довольная 🌟 Девочки, я специализируюсь не только на наборе мышечной массы, но и на: • сушка, снижения процентного содержания жира с сохранением мышц • рекомпозиция, снижение процентного содержания жира и наращивание мышечной массы Что у меня вышло по итогу: С начала марта и по сегодняшний день - 7 кг и прирост мышц 😋

Tiramissyou 🤍🌟 Девочки, у меня это, наверное, коронный десерт на равне с маковой булкой и наполеоном Рассказывайте, какие у вас любимые 🤗

Поиграем в теннис? ☺️ Ну что, теперь и я приобщилась к этому виду спорта! Давно думала как разнообразить активность в зале, так как пилатес надоел, бег немного не мое, а на тренировки по конному спорту не получается стабильно ездить, поэтому выбор пал на теннис 😋

Давно на самом деле раздумывала, посмотрим, что из этого выйдет, пока я научилась только более менее подавать…

А какими видами спорта вы занимаетесь?

А это, кстати, один и тот же купальник, но с разницей в 20 кг + 2 года упорной пахоты в зале и на кухне 🌟🤍

Обгорели, сгорели, загорели ☺️ Девочки, всем настоятельно рекомендую бежать к бассейну и ловить последние теплые денечки!!

Честно, искренне не ожидала, что у меня есть пресс ахха Для меня это такое же удивление

А как у вас обстоят дела с подготовкой формы к купальному сезону, все успели?

Извините, но искать купальник - это отдельный вид наказания, пока на первом месте у меня lavarice и embody Аналогов пока я в рф не нашла, и по посадке, и по качеству ☺️

Кошачьи когти мяу 🤗

Девочки, я обожаю свои коготочки и очень тщательно подхожу к выбору салона/мастера, так как с моей длиной достаточно сложно работать, но это просто ВАУ ВАУ 🌟

И цвет, и форма, и носятся железобетонно, так что искренне рекомендую этот салон, делаю там уже далеко не первый раз! https://www.instagram.com/baeva_beauty

Зеркала в студии что-то с чем-то, свет идеальный для фоточек

😋

Девочки, мотивирую вас записаться ко мне на тренировки 🤩 Видео из зала это хорошо, но супер питнерест фотки лучше!

Как легко пошла сегодня тренировочка 🤩 Девочки, поделитесь в комментариях пожалуйста вашими зальными плейлистами… Мой себя изжил, я не знаю, что слушать 😐

Дача, баня и лес 🤗 Сейчас уже вернулась в мск, но это было самые балдежные девчачьи выходные 🌟

Секрет моих кудрей 🌟

Хотела бы сказать, что для кудрявого метода я использую 1000 и 1 средство, описать какую-то супер сложную рутину, но…

Это всего лишь: • крем для структурирования волос • водичка с морской солью • специальная насадка на фен для кудрявого метода ( но чаще я сушу их вообще без фена, просто оставляю высохнуть самим ) Такой способ подойдет только для девочек у кого изначально/генетически кудрявый и пористый волос 🤩

Curly 🤍 Открываю сезон кудрявых волос и убираю плойку в дальний ящик до осени!

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ 💋 31.05.2026 / 16:00 Совместно с женским клубом проведем функциональную тренировку на открытом воздухе в Лужниках ☀️ Что будет: - поставим технику выполнения упражнений - разберем действительно рабочие упражнения - отвечу на ваши вопросы по тренировкам, телу и питанию - классно и активно проведем время в крутой женской компании Тренировка подойдет как новичкам, так и тем, кто уже занимается 🤗

А после, со всеми желающими сгоняем вкусно покушать и пообщаться 🤩 Будет атмосферно, полезно и заряжающе, так что присоединяйся!

Чтобы записаться на тренировку и узнать все подробности - скорее ставь плюсик в комментариях и я сама тебе напишу 🤍

+30 градусов и попытки загореть за 24 часа 🤗

Девочки, не знаю как, но я пыталась ахах

Вышло конечно так себе загореть, поэтому буду полагаться на проверенные методы: солярий и море А как вы проводите такие жаркие дни, что делаете? 🙂

Девочки, если что у меня временные проблемы с аккаунтом инстаграм, надеюсь, что в ближайшее время восстановлю 😐

Девочки, доброе утро 🤍

Случайно проснулась в 4 утра…

Поснимала контент, рилсики, насладилась солнышком и обратно легла спать 🥱 А как у вас обстоят дела с режимом?