даша, делай

Открыть в Telegram

здесь про спорт, glutes, питание и lifestyle 🛐 буду рада видеть каждого💒 inst: https://www.instagram.com/dssvvllo?igsh=MTQ3NnE3bDF3ODJhbQ%3D%3D&utm_source=qr по всем вопросам писать сюда: @dssvvllo

Больше

Россия320 715 ЗОЖ11 442

994

Подписчики

+424 часа

+77 дней

+3130 день

1 057

Просмотры поста

~ 37024 часа

~ 42148 часов

106.45%

Коэффициент вовлеченности

Нет данных

Постов в день

Ads index

beta

Загрузка данных...

Похожие каналы

witch named Anastasia🧝🏼‍♀️

Больше каналов

Входящие и исходящие упоминания

---

Привлечение подписчиков

июль '26

в 0 каналах

июнь '26

+89

в 1 каналах

Get PRO

май '26

+101

в 1 каналах

Get PRO

апрель '26

+43

в 1 каналах

Get PRO

март '26

+39

в 0 каналах

Get PRO

февраль '26

+21

в 1 каналах

Get PRO

январь '26

+44

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '25

+76

в 0 каналах

Get PRO

ноябрь '25

+96

в 0 каналах

Get PRO

октябрь '25

+64

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '25

+26

в 0 каналах

Get PRO

август '25

+51

в 0 каналах

Get PRO

июль '25

+50

в 0 каналах

Get PRO

июнь '25

+22

в 0 каналах

Get PRO

май '25

+71

в 2 каналах

Get PRO

апрель '25

+57

в 2 каналах

Get PRO

март '25

+66

в 1 каналах

Get PRO

февраль '25

+65

в 0 каналах

Get PRO

январь '25

+41

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '24

+94

в 0 каналах

Get PRO

ноябрь '24

+81

в 1 каналах

Get PRO

октябрь '24

+52

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '24

+37

в 0 каналах

Get PRO

август '24

+42

в 0 каналах

Get PRO

июль '24

+23

в 0 каналах

Get PRO

июнь '24

+16

в 0 каналах

Get PRO

май '24

+30

в 1 каналах

Get PRO

апрель '24

+22

в 0 каналах

Get PRO

март '24

+15

в 0 каналах

Get PRO

февраль '24

+52

в 0 каналах

Get PRO

январь '24

+173

в 0 каналах

Дата	Привлечение подписчиков	Упоминания	Каналы
05 июля	+1
04 июля	+4
03 июля	0
02 июля	0
01 июля	+2

Посты канала

я открыла для себя только что новое сочетание 🙏 макароны с куриным филе я просто перемешиваю (куриное филе, жареное на антипригарной сковороде без масла с солью), а допом к этому добавляю этот соус карри и соевый соус… это просто шедеврально (для меня)… главное не пересолить макароны и курицу изначально залетела сюда, сделав вид, что никто не заметил моей пропажи и не отписалось сто мильёнов человек

2	+1 больше опыта «не буду брать воду с собой, один хуй пить не хочу на тренировке, а просто так пью» не будет… 🔫	852
3	+1 🌟🌟🌟 не хотелось, но качать жопу надо всё-таки…	1 320
4	Если вам откликается такой подход, сейчас у школы сильные условия на вход. Анкета ни к чему не обязывает. Она нужна, чтобы зафиксировать условия и спокойно разобраться в формате. Сейчас доступны: — скидка 69% — учись сейчас — плати потом — старт оплаты через 2 месяца — доступ к обучению на 3 года — сопровождение куратора — дополнительные продукты внутри программы И сейчас есть возможность попасть на поток вместе со мной. Это даёт более быстрое включение: вы не просто проходите обучение, а сразу видите, как это применяется на практике. После анкеты с вами связывается специалист, помогает подобрать формат. https://nutri-liga.ru/anketa_predzapisi?utm_source=tg&utm_content=dssvvllo&utm_term=11_06_2026	1 118
5	к теме о нутрициологии… Почему клиент может не прогрессировать, даже если всё делает правильно? Частая ситуация: - есть тренировки - есть питание - есть старание - нет результата. Причина чаще всего не в дисциплине. Причина в отсутствии системы. Питание оценивается поверхностно, восстановление не учитывается, дефициты игнорируются. В итоге действия есть, а результата нет. Именно этому сейчас учат в нутрициологии — сначала понимать процессы, потом выстраивать действия. Для меня это главный сдвиг в работе. Это уже не про советы. Это про причинно-следственные связи.	856
6	+1 а это я вчера загарала (я пью акнекутан и мне нельзя)🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟	829
7	я как подсела на эту нутрициологию блин, вы вообще даже не представляете… 🤌	812
8	+3 коротко о главном 👰‍♀️🌟 вы даже не представляете, как я счастлива…	908
9	ну ура блин вообще крутяк	1 140
10	+1 на дефиците, бигхит просто нулёвый🍔🤷🏻‍♀️	1 035
11	+1 🧿	949
12	+2 Почему я пошла учиться нутрициологии 🤩 Я, честно говоря, долго работала через практику: тренировки, питание, режим. Результаты были, но без стабильности. Я просто делала одно и то же, но прогресс не увенчивался успехом, всё в какой-то момент просто стагнировало… В итоге, по инстаграмной насмотренности💅🏻, мне стало понятно: без системного понимания дальше не вырасти. Сейчас я учусь на доказательного нутрициолога. Главное отличие — тебя учат не рекомендациям, а логике. Мы разбираем: — обмен веществ — влияние питания на гормоны — дефициты — связь энергии, аппетита и восстановления За счёт этого появляется другое качество работы. Ты не угадываешь. Ты понимаешь. Для меня были важны: — государственная лицензия — диплом установленного образца — преподаватели с практикой И это чувствуется в обучении.	955
13	+1 🌟🤩🤩🤩 вчера я поела чипсов, сегодня я на дефиците снова 🙂	780
14	+1 я вот щас чуть в обморок не упала	784
15	+1 🌟2 тренировка за лето 🌺🌺не знаю, сколько ещё я 🌺🌸хочу сушиться, но думаю, что уже скоро я уйду в поддержание на месяца 2 (сушусь на 200 углях до конца июня), а в сентябре, соответственно, буду уходить в набор до марта следующего года изменила, кстати, план на верх, ибо надоело одно и то же… 💄 [толку просить с вас реакции нет, так как вы всё равно их не ставите и добрать 100 нереально]	795
16	ну нравится мне видос😭🫐 и вы смотрите!	741
17	ну дефицит такой, что просто закачаешься…🤌🏻 ноги гудят, я в шоке, но вставать через 7 часов, подряд 7 персоналок но я приятно вымотана, завтра работа, а после - вечер и воскресный выходной день 🙏 стала жить от воскресенья до воскресенья (что очень не хорошо…)	869
18	будем обсуждать, что я вчера делала па-пиццу с ебейshим вкусом (🤌🏻) на вот такие бжу? (0 - это клетчатка)	781
19	+3 сегодня я начала ловить дзен 🤩 у меня отменилась первая девочка, и я решила, что не буду терять время, - сделаю кардио и растяжку решила на фон перманентно ставить медитацию, и… ЭТО ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ ЧЕСТНО я когда тянулась, - я расплакалась. и нет не из-за того что больно и тяжело, а потому что я расчувствовалась… я испытала реально дзен, больше это никак не назвать решила, что теперь растяжка будет на постоянной основе.🤩 ещё скоро начну снимать влог на ютуб, желательно длинный, минут на 40 хотели бы? (если да, жду 100 реакций)	822
20	+1 могу только 🤘🏻 дошла до зала, братья, всё-таки… следующую неделю делаю периодизацию - лёгкую неделю. (ура румынка 15кг мне пох)	797

Посмотреть все записи