Sofikooooy 🕊️

Kanalga Telegram’da o‘tish

inst: sofikooooy Я помогу тебе вернуть уверенность в себе и форму! Если возникают сложности со сбросом/набором веса, не хватает времени и мотивации - тебе ко мне! Создадим твою идеальную фигуру, в которой будет комфортно жить 🤍

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya237 904 Sogʻliqni saqlash8 489

1 754

Obunachilar

+124 soatlar

-77 kunlar

-430 kunlar

663

Post ko'rishlar

~ 28124 soatlar

~ 34348 soatlar

37.78%

Muloqot nisbati

~ 2

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

O'xshash kanallar

Ko'proq kanallar

Kirish va chiqish esdaliklari

---

Obunachilarni jalb qilish

Iyun '26

+39

0 kanalda

May '26

+106

1 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+98

0 kanalda

Get PRO

Mart '26

+219

0 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+89

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+99

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+64

1 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+121

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+129

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+128

0 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+68

0 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+86

0 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+361

0 kanalda

Get PRO

May '25

+119

0 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+933

0 kanalda

Get PRO

Mart '25

+105

0 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+93

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+63

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+72

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+66

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+60

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+204

0 kanalda

Get PRO

Avgust '240

0 kanalda

Get PRO

Iyul '240

0 kanalda

Get PRO

Iyun '240

0 kanalda

Get PRO

May '24

+12

0 kanalda

Get PRO

Aprel '240

0 kanalda

Get PRO

Mart '24

+48

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
13 Iyun	+3
12 Iyun	+6
11 Iyun	+8
10 Iyun	0
09 Iyun	0
08 Iyun	+1
07 Iyun	+2
06 Iyun	+3
05 Iyun	+3
04 Iyun	+4
03 Iyun	+3
02 Iyun	+5
01 Iyun	+1

Kanal postlari

Поиграем в теннис? ☺️ Ну что, теперь и я приобщилась к этому виду спорта! Давно думала как разнообразить активность в зале, так как пилатес надоел, бег немного не мое, а на тренировки по конному спорту не получается стабильно ездить, поэтому выбор пал на теннис 😋

Давно на самом деле раздумывала, посмотрим, что из этого выйдет, пока я научилась только более менее подавать…

А какими видами спорта вы занимаетесь?

2	+2 А это, кстати, один и тот же купальник, но с разницей в 20 кг + 2 года упорной пахоты в зале и на кухне 🌟🤍	418
3	+9 Обгорели, сгорели, загорели ☺️ Девочки, всем настоятельно рекомендую бежать к бассейну и ловить последние теплые денечки!! Честно, искренне не ожидала, что у меня есть пресс ахха Для меня это такое же удивление А как у вас обстоят дела с подготовкой формы к купальному сезону, все успели?	458
4	+9 Извините, но искать купальник - это отдельный вид наказания, пока на первом месте у меня lavarice и embody Аналогов пока я в рф не нашла, и по посадке, и по качеству ☺️	609
5	+8 Кошачьи когти мяу 🤗 Девочки, я обожаю свои коготочки и очень тщательно подхожу к выбору салона/мастера, так как с моей длиной достаточно сложно работать, но это просто ВАУ ВАУ 🌟 И цвет, и форма, и носятся железобетонно, так что искренне рекомендую этот салон, делаю там уже далеко не первый раз! https://www.instagram.com/baeva_beauty Зеркала в студии что-то с чем-то, свет идеальный для фоточек 😋	646
6	+9 Девочки, мотивирую вас записаться ко мне на тренировки 🤩 Видео из зала это хорошо, но супер питнерест фотки лучше!	631
7	+1 Как легко пошла сегодня тренировочка 🤩 Девочки, поделитесь в комментариях пожалуйста вашими зальными плейлистами… Мой себя изжил, я не знаю, что слушать 😐	602
8	+9 Дача, баня и лес 🤗 Сейчас уже вернулась в мск, но это было самые балдежные девчачьи выходные 🌟	628
9	+3 Секрет моих кудрей 🌟 Хотела бы сказать, что для кудрявого метода я использую 1000 и 1 средство, описать какую-то супер сложную рутину, но… Это всего лишь: • крем для структурирования волос • водичка с морской солью • специальная насадка на фен для кудрявого метода ( но чаще я сушу их вообще без фена, просто оставляю высохнуть самим ) Такой способ подойдет только для девочек у кого изначально/генетически кудрявый и пористый волос 🤩	898
10	+4 Curly 🤍 Открываю сезон кудрявых волос и убираю плойку в дальний ящик до осени!	757
11	+5 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ 💋 31.05.2026 / 16:00 Совместно с женским клубом проведем функциональную тренировку на открытом воздухе в Лужниках ☀️ Что будет: - поставим технику выполнения упражнений - разберем действительно рабочие упражнения - отвечу на ваши вопросы по тренировкам, телу и питанию - классно и активно проведем время в крутой женской компании Тренировка подойдет как новичкам, так и тем, кто уже занимается 🤗 А после, со всеми желающими сгоняем вкусно покушать и пообщаться 🤩 Будет атмосферно, полезно и заряжающе, так что присоединяйся! Чтобы записаться на тренировку и узнать все подробности - скорее ставь плюсик в комментариях и я сама тебе напишу 🤍	760
12	+5 +30 градусов и попытки загореть за 24 часа 🤗 Девочки, не знаю как, но я пыталась ахах Вышло конечно так себе загореть, поэтому буду полагаться на проверенные методы: солярий и море А как вы проводите такие жаркие дни, что делаете? 🙂	876
13	Девочки, если что у меня временные проблемы с аккаунтом инстаграм, надеюсь, что в ближайшее время восстановлю 😐	983
14	+5 Девочки, доброе утро 🤍 Случайно проснулась в 4 утра… Поснимала контент, рилсики, насладилась солнышком и обратно легла спать 🥱 А как у вас обстоят дела с режимом?	0
15	+5 АРХЫЗ / ИЮЛЬ / 5 ДНЕЙ ФИТНЕС-ТУР В ГОРЫ 🤍 Девочки, у нас для вас супер новость! Мы отправляемся в Архыз Это будет не просто путешествие, а женский фитнес тур в горах! Где я являюсь одним из организаторов и по совместительству еще тренером 🌟 5 дней в горах Архыз в очень красивом instagram-отеле с бассейном и джакузи Насыщенная и эффективная фитнес-программа с моим сопровождением 💋 ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ: — ежедневные тренировки с красивыми видами (силовые + растяжка + активности в горах) — поездки к водопады на огромных квадрациклах — катание на лошадях по горам и вдоль рек — рафтинг (экстримальное катание на лодках по реке) — женская восстановительная баня, джакузи и бассейн — эстетичный контент у горах и потрясающем отеле😍 — поездка к Альпакам — компания девушек, с которыми ты будешь на одной волне😏 УСЛОВИЯ: — стоимость 65.000₽ — 5 дней / июль — включено: проживание, завтраки, трансфер, все активности, баня — не включено: перелёт, обеды и ужины (стоимость питания 1.000-2.000₽ за прием пищи) Группа 7-10 девушек 🤍 Дата обговаривается в личных сообщениях Узнать подробности или забронировать тур в пиши @lizza_l 💌	0
16	АРХЫЗ / ИЮЛЬ / 5 ДНЕЙ ФИТНЕС-ТУР В ГОРЫ 🤍 Девочки, у нас для вас супер новость! Мы отправляемся в Архыз Это будет не просто путешествие, а женский фитнес тур в горах! Где я являюсь одним из организаторов и по совместительству еще тренером 🌟 5 дней в горах Архыз в очень красивом instagram-отеле с бассейном и джакузи Насыщенная и эффективная фитнес-программа с моим сопровождением 💋 ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ: — ежедневные тренировки с красивыми видами (силовые + растяжка + активности в горах) — поездки к водопады на огромных квадрациклах — катание на лошадях по горам и вдоль рек — рафтинг (экстримальное катание на лодках по реке) — женская восстановительная баня, джакузи и бассейн — эстетичный контент у горах и потрясающем отеле😍 — поездка к Альпакам — компания девушек, с которыми ты будешь на одной волне😏 УСЛОВИЯ: — стоимость 65.000₽ — 5 дней / июль — включено: проживание, завтраки, трансфер, все активности, баня — не включено: перелёт, обеды и ужины (стоимость питания 1.000-2.000₽ за прием пищи) Группа 7-10 девушек 🤍 Дата обговаривается в личных сообщениях Узнать подробности или забронировать тур в пиши @lizza_l 💌	0
17	+4 Horse 🤍 Стабильно раз в недельку на конюшне!	0
18	+3 Съемки и интервью 🤍 Вчера было интервью с обучающей школой для тренеров startfit_fitnesstraining Много говорили не только про работу, но и про мой личный путь - восстановление после анорексии и то, как этот опыт повлиял на мой подход к тренировкам 🤗 В такие моменты особенно осознаешь как даже твоя история может повлиять, смотивировать и помочь многим девочкам! Кстати, там показала несколько очень эффективных упражнений на ягодицы и спинку 🌟	0
19	+5 Самый лучший ретрит 🤍 Боже, девочки, вы даже не представляете как я каждый раз кайфую, когда приезжаю загород Это лучшие и самые спокойные несколько дней в моей жизни 🤗 Очень рекомендую всем так почаще перезагружаться!	0
20	+7 Снимаем тревожность… 🙂 …и снова уезжаем из мск!	0

Barcha postlarni ko‘rish