uk
Feedback
Sofikooooy 🕊️

Sofikooooy 🕊️

Відкрити в Telegram

inst: sofikooooy Я помогу тебе вернуть уверенность в себе и форму! Если возникают сложности со сбросом/набором веса, не хватает времени и мотивации - тебе ко мне! Создадим твою идеальную фигуру, в которой будет комфортно жить 🤍

Показати більше
Росія229 838ЗОЖ8 214
1 785
Підписники
-424 години
+37 днів
+2730 день

Триває завантаження даних...

Схожі канали
Irina_pim_fit
5.4K
Irina_pim_fit
даша, делай
994
даша, делай
Маша и ЗОЖ
424
Маша и ЗОЖ
loleto4ka 🍑
308
loleto4ka 🍑
her
307
her
avatar
1
Більше каналів
Хмара тегів
мышца24
ягодица14
кбжу10
осанка9
подружка9
girls8
тренировочки7
разнообразие6
денёчек5
ккал5
плечо5
поясница5
бедро4
многоповторку4
недосыпа4
попа4
spa3
гибкость3
таз3
тяга3
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+13
в 0 каналах
червень '26
+119
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+106
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+98
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+219
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+89
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+99
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+64
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+121
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+129
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+128
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+68
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+86
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+361
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+119
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+933
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+105
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+93
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+63
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+72
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+66
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+60
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+204
в 0 каналах
Get PRO
серпень '240
в 0 каналах
Get PRO
липень '240
в 0 каналах
Get PRO
червень '240
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
квітень '240
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+48
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
05 липня+2
04 липня0
03 липня+4
02 липня+3
01 липня+4
Дописи каналу
Sofikooooy 🕊️
Девочки, а как у вас обстоят дела с режимом этим летом? 🙂 У меня последние дни просто ужас, вообще не могу в ритм влиться, н
+1
Девочки, а как у вас обстоят дела с режимом этим летом? 🙂 У меня последние дни просто ужас, вообще не могу в ритм влиться, но с сегодняшнего дня плавно начинаю нормализовывать сон и рабочий график 😋

2
Day 3 / Togliatti 😈 Да, мы сразу перепрыгиваем на третий день, потому что во второй я вообще ниче не фоткала, а просто со сп+9
Day 3 / Togliatti 😈 Да, мы сразу перепрыгиваем на третий день, потому что во второй я вообще ниче не фоткала, а просто со спокойной душой ела шашлыки и пила пиво 🤩 Я выбрала быть счастливой! Но третий день вышел тоже очень насыщенным Сходили на вручение аттестата, встретить с подружками, затестила оч вкусную пиццу, сделали классные фоточки, всех/все обсудили и завершили этот вайбовый денечек макдоналдсом 💋
589
3
Day 1 / Togliatti 🤗 Посты с задержкой, но разок можно уйти в небольшой отпуск! Первый день был максимальн неожиданный и спон+9
Day 1 / Togliatti 🤗 Посты с задержкой, но разок можно уйти в небольшой отпуск! Первый день был максимальн неожиданный и спонтанный, успевала что-то фоткать и снимать контент только, когда была в отеле 😐 Поэтому есть легкое ощущение, что из номера я не вылезала, но это не так!
532
4
Togliatti / Russia Хух, добралась 🤗 Перелет прошел очень быстро и спокойно, сейчас валяюсь пью чай и смотри сериалы Завтра в+1
Togliatti / Russia Хух, добралась 🤗 Перелет прошел очень быстро и спокойно, сейчас валяюсь пью чай и смотри сериалы Завтра в первой половине дня надо будет поработать, потренировать девочек, а потом посмотрим 🌟
832
5
Досушилась, докачалась, теперь видосы снимаю довольная 🌟 Девочки, я специализируюсь не только на наборе мышечной массы, но и+1
Досушилась, докачалась, теперь видосы снимаю довольная 🌟 Девочки, я специализируюсь не только на наборе мышечной массы, но и на: • сушка, снижения процентного содержания жира с сохранением мышц • рекомпозиция, снижение процентного содержания жира и наращивание мышечной массы Что у меня вышло по итогу: С начала марта и по сегодняшний день - 7 кг и прирост мышц 😋
1 021
6
Tiramissyou 🤍🌟 Девочки, у меня это, наверное, коронный десерт на равне с маковой булкой и наполеоном Рассказывайте, какие у+6
Tiramissyou 🤍🌟 Девочки, у меня это, наверное, коронный десерт на равне с маковой булкой и наполеоном Рассказывайте, какие у вас любимые 🤗
888
7
Поиграем в теннис? ☺️ Ну что, теперь и я приобщилась к этому виду спорта! Давно думала как разнообразить активность в зале, т+3
Поиграем в теннис? ☺️ Ну что, теперь и я приобщилась к этому виду спорта! Давно думала как разнообразить активность в зале, так как пилатес надоел, бег немного не мое, а на тренировки по конному спорту не получается стабильно ездить, поэтому выбор пал на теннис 😋 Давно на самом деле раздумывала, посмотрим, что из этого выйдет, пока я научилась только более менее подавать… А какими видами спорта вы занимаетесь?
826
8
А это, кстати, один и тот же купальник, но с разницей в 20 кг + 2 года упорной пахоты в зале и на кухне 🌟🤍+2
А это, кстати, один и тот же купальник, но с разницей в 20 кг + 2 года упорной пахоты в зале и на кухне 🌟🤍
848
9
Обгорели, сгорели, загорели ☺️ Девочки, всем настоятельно рекомендую бежать к бассейну и ловить последние теплые денечки!! Че+9
Обгорели, сгорели, загорели ☺️ Девочки, всем настоятельно рекомендую бежать к бассейну и ловить последние теплые денечки!! Честно, искренне не ожидала, что у меня есть пресс ахха Для меня это такое же удивление А как у вас обстоят дела с подготовкой формы к купальному сезону, все успели?
823
10
Извините, но искать купальник - это отдельный вид наказания, пока на первом месте у меня lavarice и embody Аналогов пока я в+9
Извините, но искать купальник - это отдельный вид наказания, пока на первом месте у меня lavarice и embody Аналогов пока я в рф не нашла, и по посадке, и по качеству ☺️
785
11
Кошачьи когти мяу 🤗 Девочки, я обожаю свои коготочки и очень тщательно подхожу к выбору салона/мастера, так как с моей длино+8
Кошачьи когти мяу 🤗 Девочки, я обожаю свои коготочки и очень тщательно подхожу к выбору салона/мастера, так как с моей длиной достаточно сложно работать, но это просто ВАУ ВАУ 🌟 И цвет, и форма, и носятся железобетонно, так что искренне рекомендую этот салон, делаю там уже далеко не первый раз! https://www.instagram.com/baeva_beauty Зеркала в студии что-то с чем-то, свет идеальный для фоточек 😋
769
12
Девочки, мотивирую вас записаться ко мне на тренировки 🤩 Видео из зала это хорошо, но супер питнерест фотки лучше!+9
Девочки, мотивирую вас записаться ко мне на тренировки 🤩 Видео из зала это хорошо, но супер питнерест фотки лучше!
726
13
Как легко пошла сегодня тренировочка 🤩 Девочки, поделитесь в комментариях пожалуйста вашими зальными плейлистами… Мой себя и+1
Как легко пошла сегодня тренировочка 🤩 Девочки, поделитесь в комментариях пожалуйста вашими зальными плейлистами… Мой себя изжил, я не знаю, что слушать 😐
684
14
Дача, баня и лес 🤗 Сейчас уже вернулась в мск, но это было самые балдежные девчачьи выходные 🌟+9
Дача, баня и лес 🤗 Сейчас уже вернулась в мск, но это было самые балдежные девчачьи выходные 🌟
685
15
Секрет моих кудрей 🌟 Хотела бы сказать, что для кудрявого метода я использую 1000 и 1 средство, описать какую-то супер сложн+3
Секрет моих кудрей 🌟 Хотела бы сказать, что для кудрявого метода я использую 1000 и 1 средство, описать какую-то супер сложную рутину, но… Это всего лишь: • крем для структурирования волос • водичка с морской солью • специальная насадка на фен для кудрявого метода ( но чаще я сушу их вообще без фена, просто оставляю высохнуть самим ) Такой способ подойдет только для девочек у кого изначально/генетически кудрявый и пористый волос 🤩
898
16
Curly 🤍 Открываю сезон кудрявых волос и убираю плойку в дальний ящик до осени!+4
Curly 🤍 Открываю сезон кудрявых волос и убираю плойку в дальний ящик до осени!
757
17
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ 💋 31.05.2026 / 16:00 Совместно с женским клубом проведем функциональную трениров+5
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ 💋 31.05.2026 / 16:00 Совместно с женским клубом проведем функциональную тренировку на открытом воздухе в Лужниках ☀️ Что будет: - поставим технику выполнения упражнений - разберем действительно рабочие упражнения - отвечу на ваши вопросы по тренировкам, телу и питанию - классно и активно проведем время в крутой женской компании Тренировка подойдет как новичкам, так и тем, кто уже занимается 🤗 А после, со всеми желающими сгоняем вкусно покушать и пообщаться 🤩 Будет атмосферно, полезно и заряжающе, так что присоединяйся! Чтобы записаться на тренировку и узнать все подробности - скорее ставь плюсик в комментариях и я сама тебе напишу 🤍
760
18
+30 градусов и попытки загореть за 24 часа 🤗 Девочки, не знаю как, но я пыталась ахах Вышло конечно так себе загореть, поэто+5
+30 градусов и попытки загореть за 24 часа 🤗 Девочки, не знаю как, но я пыталась ахах Вышло конечно так себе загореть, поэтому буду полагаться на проверенные методы: солярий и море А как вы проводите такие жаркие дни, что делаете? 🙂
876
19
Девочки, если что у меня временные проблемы с аккаунтом инстаграм, надеюсь, что в ближайшее время восстановлю 😐
983
20
Девочки, доброе утро 🤍 Случайно проснулась в 4 утра… Поснимала контент, рилсики, насладилась солнышком и обратно легла спать+5
Девочки, доброе утро 🤍 Случайно проснулась в 4 утра… Поснимала контент, рилсики, насладилась солнышком и обратно легла спать 🥱 А как у вас обстоят дела с режимом?
0
Переглянути всі дописи