даша, делай
前往频道在 Telegram
здесь про спорт, glutes, питание и lifestyle 🛐 буду рада видеть каждого💒 inst: https://www.instagram.com/dssvvllo?igsh=MTQ3NnE3bDF3ODJhbQ%3D%3D&utm_source=qr по всем вопросам писать сюда: @dssvvllo
显示更多977
订阅者
+324 小时
+157 天
+1530 天
数据加载中...
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+16
在1个频道中
九月 '26
+28
在3个频道中
Get PRO
八月 '26
+29
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+38
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+89
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+101
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+43
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+39
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+21
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+44
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+76
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+96
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+64
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+51
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+50
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+71
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+57
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+66
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+65
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+41
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+94
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+81
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+52
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+42
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+23
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+30
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+15
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+52
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+173
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 05 十月 | 0 | |||
| 04 十月 | +4 | |||
| 03 十月 | +1 | |||
| 02 十月 | +10 | |||
| 01 十月 | +1 |
频道帖子
вот таки пироги (с котятами) 🤩
все упражнения 4 подхода по 12 повторенийя потом делала ещё махи со сбросом, начиная с 9кг (8-7-6… и до 1) по 12… // обкатывать новую программу всегда интересно, даже если упражнения все те же, что и были прежде🍓
| 2 |  +1🥴 это я жим на плечи делала, щас покажу | 419 |
| 3 |  +1дашуль, ну 😭🤌🏻 | 701 |
| 4 |  +4жёстко, конечно, я вчера потренила 🤩
всё делала по 4 подхода на 10-12 повторений
у меня сегодня жопа болит ооооой как хорошо! | 484 |
| 5 |  +1🍗 отращивается | 492 |
| 6 |  视频消息 | 487 |
| 7 |  +1ваш тренер завтра начинает тренироваться под руководством тренера, поэтому сегодня я отвисла на пельменях, завтра уже всё. стоп. 🤚🏻 | 526 |
| 8 |  +1моя крутая сегодняшняя тренировка:
1. ягодичный мост со штангой
100 кг х 10
130 кг х 10
130 кг х 8
[ не смогла поднять больше, ушла в тренажер ]
30 кг х 15
35 кг х 15
2. Румынская тяга с гантелями
16/16 кг х 8
16/16 кг х 15
ладно, на самом деле мне сегодня очень плохо, прям очень. я не смогла поднять веса в свободном весе моста, хотя в смите делаю 130-140 кг раз на 10.
думаю, что сбитый цикл (задержка на 5 дней) из-за акклиматизации к осеннему периоду, ибо такого у меня ещё не было…
// зато видосы получились прикольные, попу не напампила, зато спина с тейпами, смотрите! тейпы у меня с матрёшками :) | 783 |
| 9 |  я всё ещё чувствую себя неблогером, а пофанщиком, но когда блогеры, на которых я была подписана сто тыщ лет подписываются на меня в ответ………………… я не знаю что и думать 😰 | 721 |
| 10 |  +1мне как понравилось делать косичку вообщееееее 🤌🏻 | 691 |
| 11 |  +7САМАРА‼️ | 1 403 |
| 12 |  +5тренировочный фото-влог одного дня🤍🌟
долго-долго думала, но в итоге приехала тренить спину (не хотелось ехать далеко…)
окупилось: встретила блогера, на которого подписана уже очень давно 🤩
p.s. дисморфофобия на время отменяется. ✋🏻 мне сказали, что у меня четкая форма! 🤩
на winter arc заряжена! совпадения ведь не случайны? | 1 237 |
| 13 |  эстетика всё-таки не про меня 😈 | 879 |
| 14 |  Ну что, готовы?
Как участвовать:
1. Подпишись на Telegram-канал VIV - Жми 🔛
2. Сделай репост розыгрыша у себя в сторис и в ТГК
3. Проявляй активность в Telegram-канале VIV — ставь реакции, участвуй в обсуждениях, будь живым участником комьюнити
Итоги — 22 СЕНТЯБРЯ
Победитель получит любую позицию с картинки. | 1 041 |
| 15 | друзьяшки делают конкурс! участвуйте! 🤍 | 776 |
| 16 | Ну что, готовы?
Как участвовать:
1. Подпишись на Telegram-канал VIV - Жми 🔛
2. Сделай репост розыгрыша у себя в сторис и в ТГК
3. Проявляй активность в Telegram-канале VIV — ставь реакции, участвуй в обсуждениях, будь живым участником комьюнити
Итоги — 22 СЕНТЯБРЯ
Победитель получит любую позицию с картинки. | 2 |
| 17 | друзьяшки делают конкурс! участвуйте! 🤍 | 2 |
| 18 |  +1наслаждалась тренировкой как могла, так как щас недельку закрою, а 14 числа снова удалять зуб мудрости 😋 | 897 |
| 19 |  выбор за тобой 😡 | 1 159 |
| 20 |  +1вот эта имба как-то обсуждению поддаётся?
к слову, мне запретили тренировки на неделю 🤮 | 896 |
