Подбай про себе
Открыть в Telegram
У складні часи ми часто забуваємо про себе, але наше виснаження не допоможе нікому. Подбай про себе! Ти - важлива! Питання співпраці @marina_p_l e-mail: podbayprosebeua@gmail.com Підтримати канал https://send.monobank.ua/8CiB7PZPYB
Больше4 081
Подписчики
-124 часа
-87 дней
-2930 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+19
в 0 каналах
июнь '26
+42
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+31
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+37
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+42
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+38
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+26
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+68
в 8 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+25
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+140
в 9 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+173
в 2 каналах
Get PRO
август '25
+101
в 6 каналах
Get PRO
июль '25
+49
в 3 каналах
Get PRO
июнь '25
+37
в 3 каналах
Get PRO
май '25
+80
в 11 каналах
Get PRO
апрель '25
+105
в 3 каналах
Get PRO
март '25
+106
в 2 каналах
Get PRO
февраль '25
+350
в 8 каналах
Get PRO
январь '25
+245
в 24 каналах
Get PRO
декабрь '24
+94
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+129
в 9 каналах
Get PRO
октябрь '24
+157
в 8 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+154
в 7 каналах
Get PRO
август '24
+85
в 2 каналах
Get PRO
июль '24
+146
в 8 каналах
Get PRO
июнь '24
+58
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+74
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+94
в 2 каналах
Get PRO
март '24
+154
в 2 каналах
Get PRO
февраль '24
+82
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+117
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '23
+61
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+50
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '23
+110
в 4 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+88
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+56
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+37
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+134
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+83
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+202
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+234
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+289
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+1 006
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+324
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+467
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+338
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+355
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+311
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+429
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+446
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+599
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+722
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 17 июля | +1 | |||
| 16 июля | +2 | |||
| 15 июля | +1 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | +1 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | +1 | |||
| 10 июля | +2 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | +1 | |||
| 06 июля | +2 | |||
| 05 июля | +1 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | +7 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
Колись один мій знайомий чоловік сказав: завжди вибирає жінка, бо їй треба лише погодитися, а чоловіку завжди завоювати. А це величезна різниця.
Дівчата, пам’ятайте це, коли відчуваєте невпевненість щодо себе і своєї зовнішності. Вам треба лише погодитися. Всі ваші проблеми з чоловіками від невпевненості, з якою можна і треба працювати.
Добрий ранок, любі 🤗
| 2 |  Твоє завдання перед сном - потурбуватися про себе.
Обери, як саме ти це зробиш сьогодні, і приділи собі час.
Добраніч 🤗 | 297 |
| 3 |  +4Нет текста... | 345 |
| 4 | Готові виконати невелику психологічну вправу?
Розділіть листок на три частини. В одну впишіть: «Людина, яка себе не любить», в іншу: «Людина, яка себе любить», в третю: «Як зі мною не можна себе поводити». В кожну впишіть дії або опис.
Подумайте, чи багато ви робите того, чого робить людина, яка себе не любить і чи багато того, що робить людина, що себе любить? Подумайте, як це змінити?
Ну і звичайно подумайте, чого ви дозволяєте з собою поводитися так, як не хочете аби поводилися? Чи навпаки, що дає вам сили не дозволяти поводитися з собою погано? | 329 |
| 5 |  Як часто ви собі щось купуєте? Все заплановано? Чи все спонтанно?
Є така книга «Рік без шопінгу», яку планую читати наступною. Але вже зараз задумуюся про покупки. У мене є сорочка фіолетова, та немає з чим її носити, є тіні, які я ще жодного разу не використала і це ще не все. Одягаю все рівно майже одне й теж. Тому варто налагодили свої потреби. А з іншого боку, спонтанна покупка часто приносить більше радості☺️
А що думаєте ви про це?
Добрий ранок. Діліться думками 🤗 | 380 |
| 6 |  Головне - тихої ночі. Обіймаємо! | 399 |
| 7 | Людині з низькою самооцінкою властиво звинувачувати себе практично у всіх проблемах, які відбуваються в парі, адже вона «мало старається» та «недопрацьовує». Згідно з її/його переконаннями, причина розбіжностей полягає саме в ній/ньому, хоча простий когнітивний аналіз ситуації може демонструвати помилковість таких висновків.
Для особистості із заниженою або коливається під впливом зовнішніх факторів самооцінкою характерні душевні муки, що призводять до внутрішньоособистісних конфліктів. Ті своєю чергою ініціюють неврози, які виявляються неприємними симптомами: перепадами настрою, сльозливістю, апатією, астенією, безсонням, почуттям напруги. Але якщо людина схильна аналізувати свою поведінку та дезадаптивні когнітивні установки, а також хоче змінитись, то такий шанс є.
Якщо впоратися із проблемою самостійно важко, то доцільно звертатися до профільних фахівців: психологів, психотерапевтів, сексологів. Мета психокорекції — навчитися приймати свої сильні та слабкі сторони, не забувати про реальні заслуги, цінувати себе навіть за мінімальні досягнення. | 435 |
| 8 |  Дівчата, ви теж обриваєте ці кришечки? 🤪🤣 | 420 |
| 9 | Головною умовою щоб контролювати ситуацію є планування
https://youtu.be/l3XMYvC0mbs | 421 |
| 10 |  Я не важу ідеальну вагу, в мене є целюліт, я далека від модельної зовнішності, але якось порахувала, скільки чоловіків пропонували мені піти на каву і дуже здивувалася. Бо завжди думала, що маю звичайну зовнішність. Але по факту, вони бачать щось інше.
Дівчата, ми не ідеальні і не маємо бути ідеальними, аби подобатися чоловікам, аби нас любили, аби бути успішними. Ідеал тільки в голові. Вашій.
А на каву запрошують неідеальних жінок. А тих, хто просто зачепив. Іноді, навіть, не знаючи чим.
Доброго ранку, дівчата!! | 464 |
| 11 |  Добраніч та посміхніться перед сном 🤗 | 434 |
| 12 |  Він каже: «Пишу тобі, просто аби сказати, що скучив».
Це може бути: «Я хочу бути певним, що маю контроль над твоїми емоціями».
Це тест, який іноді проводять після того, як зникнуть на кілька днів. Або після того, як раптом поведуть себе грубо. Або примусять ревнувати.
Чоловік може посилати ці короткі повідомлення, щоб переконатися, що, як і раніше, важливий для тебе, що ти все ще чекаєш його. | 466 |
| 13 |  +4Джерело: kyivdvoryk | 454 |
| 14 |  Мудрі слова...😄😉
Доброго ранку красуні!❤️ | 463 |
| 15 |  Дякуємо ЗСУ!
За життя. За захист. Та за посмішку навіть в складні дні. | 470 |
| 16 |  Низька самооцінка завжди позначається на поведінці.
Від страху сказати зайве людина мовчатиме або говоритиме мало і тихо, боячись здатися некомпетентним — ухилятися від складних завдань, нових професійних викликів, при невпевненості у своїй правоті усуватиметься з конфлікту або підлаштовуватиметься на думку співрозмовника, при труднощах із розумінням та задоволенням власних бажань буде покладатися на вибір партнера.
Тому не менш важливий і партнер, який перебуває в союзі з людиною із заниженою самооцінкою: якщо це нарцисична особистість, яка прагне домінування, то невпевнена в собі особистість — ласий шматочок для нього. Той може використати його невпевненість як важіль для своїх маніпуляцій. | 513 |
| 17 |  +8Нет текста... | 540 |
| 18 |  Ну що, дівчата, вриваємось у робочий тиждень!
Тримаємо кулачки за наших хлопців та дівчат в гарячих точках, працюємо, донатимо! Робимо все, щоб наше життя продовжувалось! Щоб ніякий "недосусід" нам його не зіпсував!😎
Продуктивного тижня кожній із нас в тилу та на фронті!💪😎 | 510 |
| 19 | Як не відволікатися від основної діяльності?
https://youtu.be/0qfRahtYLgY | 467 |
| 20 |  Два з трьох адмінів нарешті пішли у відпустку і вважають, що її треба починати тільки так…
А ви вже були у відпустці?🫠 | 464 |
