Подбай про себе
الذهاب إلى القناة على Telegram
У складні часи ми часто забуваємо про себе, але наше виснаження не допоможе нікому. Подбай про себе! Ти - важлива! Питання співпраці @marina_p_l e-mail: podbayprosebeua@gmail.com Підтримати канал https://send.monobank.ua/8CiB7PZPYB
إظهار المزيد4 085
المشتركون
-224 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
-1030 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '260
في 0 قنوات
يوليو '26
+45
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+42
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+31
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+37
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+42
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+38
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+26
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+68
في 8 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+25
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+140
في 9 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+173
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+101
في 6 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+49
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+37
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '25
+80
في 11 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+105
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '25
+106
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+350
في 8 قنوات
Get PRO
يناير '25
+245
في 24 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+94
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+129
في 9 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+157
في 8 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+154
في 7 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+85
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+146
في 8 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+58
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+74
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+94
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+154
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+82
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+117
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+61
في 3 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+50
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+110
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+88
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+56
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+37
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+134
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+83
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+202
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+234
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+289
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+1 006
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+324
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+467
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+338
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+355
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+311
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+429
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+446
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+599
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+722
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 01 أغسطس | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  Іноді у вашому житті з'являється хтось, хто все змінює, підвищує стандарти, змушує вас сміятися та відчути себе. У ньому є те, що навіть не можете описати.
І ця людина - усвідомлена Ви. Та, що зрозуміла, що вона єдина та якщо не вона, то хто її буде любити?
Подумайте про це. Обійняли та тихої ночі 🤗 | 306 |
| 3 |  Друга причина низької самооцінки - травма. Самооцінка через травматичний досвід виникає, коли ви змішуєте два інгредієнти:
🧑🏻🚒Подія: травматичний досвід або ситуація, яка змушує вас почуватися погано
😞 Відповідь: реакція страху після цієї події.
Низька самооцінка може виникнути через послідовні страшні події, які тривають тижні, місяці чи навіть роки.
#самооцінка | 312 |
| 4 |  +7Дбайливим власникам віддається кошеня демобілізованої кицьки, яка виявилась вагітною.
Котик народився 16.05 - зараз йому 2.5 місяці.
Привчений до лотка з бетонітовим наповнювачем, їсть сухий корм Purina Pro Plan Kitten Healthy Start Chicken. Отримав перший етап щеплень 23.07.
Бонусом до кошеняти додається 1.5 кг пачка корму.
На деяких фотографіях кошенят кілька, але віддається лише один смугастик - чорненьку та сіренького віддали, ще одного смугастика, меншого, більш боязкого - залишаємо.
Написати можно під постом 😍 | 309 |
| 5 |  Ви можете приховувати свій стан від усіх, але не від себе.
Якщо відчуваєте, що вам погано, не бійтесь звертатися за допомогою та підтримкою. | 328 |
| 6 |  Доброго ранку красуні!
Знаємо, що багато з вас дуже втомлені через наших "недосусідів"🙄, але у нас з вами останній робочий день тижня, залишилось зовсім трошки🥹
Тому збираємось та поринаємо у продуктивний день!😉 | 398 |
| 7 |  +4Добраніч, любі! | 444 |
| 8 |  Скоро вихідні. Літо. Будь ласка, заплануйте хоча б невеликий відпочинок на природі - парк, прогулянка, просто посидіти десь. Не має значення що, головне - відчуйте літо! | 456 |
| 9 |  Дівчата, я купила собі босоніжки на шпильці… я не ношу шпильки! Більше того, я не ношу підбори! Більше того, я зараз якщо кудись іду, то максимально по спорту…
Показуйте в коментарях, що собі купили ви 🤪 | 482 |
| 10 | Чи чули ви про 5 мов кохання? Їх описав Гері Чепмен у книзі, яка має назву (що не дивно) «5 мов кохання». На його думку кожен має свій спосіб отримання та висловлення кохання.
Слова підтвердження: люди, які жадають підтвердження, часто дарують і отримують любов через компліменти, запевнення та підтвердження.
Фізичний дотик: ця мова любові пов’язана з обіймами, поцілунками, триманням за руки, обіймами та фізичним контактом.
Служіння: люди, які люблять служіння, відчувають себе особливо коханими, коли ви щось робите задля них. Наприклад: виконуєте домашні справи або готуєте їм вечерю.
Якісний час: ті, чиєю мовою любові є якісний час, повинні мати безперервний час для спілкування зі своїми коханими. Вони можуть відчувати себе недооціненими або відключеними, якщо не отримують уваги від людей, з якими проводять час.
Подарунки: люди, які говорять мовою любові подарунків, зазвичай люблять дарувати та отримувати подарунки на знак прихильності. Якщо ви звернете увагу на те, що їм подобається, і піднесете їм продуманий подарунок, ви можете отримати ключ до їхнього ♥️ | 860 |
| 11 |  Тільки так, дівчата, тільки так… | 790 |
| 12 |  А у вас в житті були такі наполегливі чоловіки?
Доброго ранку, любі 🤗 | 771 |
| 13 |  Вчора мене нервувала навіть я сама себе. Всі то мене ігнорували, то занадто чіплялися.
Дякую, що цей день закінчився й наблизив до перемоги. І нехай це буде найгірший день😍
Якщо вас теж всі дістали, то пишіть в коментарях, будемо взаємно підтримувати одна одну 🤗 | 604 |
| 14 |  Самооцінка — це глибока, непохитна віра людини в те, що її люблять і вона гідна бути коханою.
Люди з високою самооцінкою, як правило, мають більшу повагу та впевненість. Люди з низькою самооцінкою можуть страждати від низької впевненості та відчувати себе погано.
Подумайте про це так: самооцінка схожа на хмару, що летить у небі. Вона може прийти і зникнути. Людям із високою самооцінкою можуть знадобитися постійні засоби для підвищення настрою, щоб «відчувати» себе добре.
Але справжня самооцінка — це щось більше. Це постійне, обґрунтоване «знання», чого ви варті. І на відміну від хмари, самооцінка більше схожа на землю. Це непохитне, обґрунтоване переконання, яке «вкорінене» у впевненості, і єхидне зауваження чи нещаслива обставина не знищать повністю вашу самооцінку. | 659 |
| 15 |  Довіра - це здатність впевнено покладатися на іншу людину. Довіра означає, що ви вірите в характер, здібності та правду того, хто хтось говорить і робить.
Без довіри не можуть існувати здорові людські стосунки. Дослідження показують, що довіра переплітається з любов'ю.
Іншими словами, любов не може існувати без довіри, і навпаки.
А що у вас з довірою? Наприклад я дуже недовірлива до чужих та дуже тривожна до обставин. А ви? | 563 |
| 16 |  Так, це правда - хтось сьогодні щасливий, просто тому що ти існуєш.
Твої батьки, твої діти, твої близькі, той хлопець з сусіднього дома, що вже два роки чекає коли купить круте авто та нарешті буде вартувати тебе. Навіть твій шеф/ шефиня раді, що ти існуєш, мінімум їм не треба шукати тобі заміну.
Тільки ти одна все ще не цінуєш себе і іноді думаєш, кому ти така треба. Треба.
Обійняла. Доброго ранку. | 612 |
| 17 | Ви можете запам’ятати тільки 3-4 елементи одночасно.
Існує правило «магічного числа 7 плюс-мінус 2», згідно з яким людина не може зберігати більше 5-9 блоків інформації одночасно.
Більша частина інформації в короткочасній пам’яті зберігається 20-30 секунд, після чого ми її швидко забуваємо, тільки якщо не повторюємо знову і знову.
Тому складайте списки ☺️
Добраніч, любі 🤗 | 547 |
| 18 |  Сьогодні маю для тебе завдання. Це має бути важливо для тебе. Прошу серйозно поставитися до цього.
Знаю, наразі, мрія єдина на всіх. Але, все ж таки, сьогодні давайте згадаємо наші потаємні мрії.
Випишіть, будь ласка, їх та подумайте: чому вони досі в потаємних? Чому не реалізовані?
Можливо, для однієї треба зробити ще один маленький крок? | 574 |
| 19 |  +5لا يوجد نص... | 698 |
| 20 |  Медитація, книга, зарядка, правильний сніданок, ранішній секс. Це давно у тебе було зранку?
Може час включати кожен із цих пунктів, як важливий елемент твого життя. Будь собою. Обирай те, що тобі хочеться. Це твій ранок. Ти заслуговуєш на правильний початок дня.
Добрий ранок. Яскравого початку дня 😘🤗 | 553 |
