Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
264
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+11
в 0 каналах
май '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+37
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+24
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+42
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+163
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 23 июня | +1 | |||
| 22 июня | +1 | |||
| 21 июня | 0 | |||
| 20 июня | 0 | |||
| 19 июня | 0 | |||
| 18 июня | 0 | |||
| 17 июня | 0 | |||
| 16 июня | +1 | |||
| 15 июня | 0 | |||
| 14 июня | 0 | |||
| 13 июня | +1 | |||
| 12 июня | 0 | |||
| 11 июня | 0 | |||
| 10 июня | +1 | |||
| 09 июня | 0 | |||
| 08 июня | +2 | |||
| 07 июня | +1 | |||
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | 0 | |||
| 04 июня | +3 | |||
| 03 июня | 0 | |||
| 02 июня | 0 | |||
| 01 июня | 0 |
Посты канала
| 2 |  +6Сегодня была на территории Кремля, впервые за все проживание в Москве
Надо будет придти еще раз, у меня было 1,5 часа всего 🙈 | 63 |
| 3 |  +1Нет текста... | 90 |
| 4 |  +2Нет текста... | 91 |
| 5 |  +1Нет текста... | 80 |
| 6 |  +1Нет текста... | 78 |
| 7 |  Нет текста... | 77 |
| 8 |  Нет текста... | 80 |
| 9 |  +1Нет текста... | 81 |
| 10 |  +1Нет текста... | 82 |
| 11 |  Нет текста... | 88 |
| 12 |  +7Самый любимый ритуал - завтракать не спеша
Скоро будет книга с рецептами 💞 | 158 |
| 13 | https://www.instagram.com/reel/DZc6I0RN8-p/?igsh=MXFua3ljNm1oeDFkcA==
Переходите смотреть рецепт мороженого, где всего на порцию 9г белка, 1г жиров, 2г углеводов
Буду благодарна за комментарии и сохранения 🫶🏻 | 185 |
| 14 |  Чищу фотографии и наткнулась на свой самый первый выход
Смотрите как бицепс спрогрессировал за 4 года 😁😁 | 226 |
| 15 |  Этот шоколадный рулет — один из моих любимых десертов на похудении 🤎
⠀
Нежный, шоколадный, с хорошим количеством белка и без ощущения, что ты себя в чём-то ограничиваешь
⠀
Ингредиенты:
⠀
Корж:
• 200 мл яичных белков
• 2 желтка
• 15 г какао
• сахарозаменитель по вкусу
• 120 г греческого йогурта
⠀
Крем пп-нутелла:
• яичный протеин 30 гр
• какао 5 гр
• кокосовое молоко 1,5% - 30 мл
• арахисовая паста - 10 гр
• сахорозаменитель
⠀
Приготовление:
Взбиваем белки до устойчивых пиков
⠀
Отдельно смешиваем желтки, какао, сахарозаменитель и йогурт до однородности
⠀
Аккуратно соединяем обе массы, чтобы сохранить воздуность.
Выливаем тесто на противень с пергаментом, разравниваем и отправляем в духовку на 180°С на 25 минут
⠀
Пока печется корж - делаем крем: просто смешиваем все ингредиенты для нутеллы, убираем в холодильник
⠀
Готовый корж немного остужаем, смазываем кремом и сворачиваем в рулет
⠀
Если честно, именно ради таких десертов я когда-то начала собирать свою книгу рецептов
⠀
Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять ❤️ | 178 |
| 16 | Наконец-то могу воплотить все свои идеи теперь
Полно времени 🙈🙈 | 154 |
| 17 |  После болезни я решила дать восстановиться себе во всем
Плюс решила уйти из оффлайн тренерства
Создаю наш продукт с сестрой (тренером)
Заболела какой-то херней, температура 4 день
Сейчас все завершилось
С понедельника начинаю новую подготовку к осеннему сезону🫶🏻как будет и что будет - узнаем осенью
Пока хочу не спеша готовиться | 154 |
| 18 |  Нет текста... | 160 |
| 19 |  Большинству людей не нужен тренер рядом на каждой тренировке
⠀
Им нужна понятная программа, план питания и человек, который контролирует результат
⠀
При онлайн-ведении всё это есть
⠀
Но при этом не нужно подстраиваться под расписание тренера, переносить тренировки и переплачивать за каждый час его времени
⠀
Ты приходишь в зал тогда, когда удобно тебе
⠀
Открываешь программу и просто делаешь свою работу
⠀
Поэтому если ваша цель результат, а не просто тренировка с тренером рядом, онлайн-ведение часто оказывается намного удобнее
Вы бы выбрали онлайн ведение или тренера рядом на каждой тренировке? | 165 |
| 20 |  +1Все утро готовила рецепты, день не задался
Ничего не получилось 😂😂
Решила пойти погулять и дойти парка, случайно заблудилась и нашагала 20 ты шагов 🙈 | 179 |
