Екатерина Боровец| Про профориентацию и карьерный рост

Обещала вам написать баллы и результаты: 6-7 - все в порядке, я рада, что вы на своем месте 4-5 - какие пункты у вас «нет». Можно ли что то с этим сделать на этой работе. Если нет, стоит действовать и начинать поиск Все что меньше - почему вы еще тут? Не понятно 🤷🏼‍♀️

Не работать летом очень хочется. И многие хотят поставить поиск работы на паузу и «почилить» три месяца. Стоит ли это делать? Проверяйте: 📌Вы еще работаете и можете позволить себе отпуск оплачиваемый и за свой счет на три месяца 📌у вас финансовая подушка или поддержка семьи А, собственно, и все 😀 если эти пункты не работают - продолжайте искать. И кстати, несмотря на некоторую сезонность - вакансии все равно есть и они закрываются, и в это время вакансии действительно горящие - человек нужен, раз его смотрят в летнее время! 😉

Друзья, временный пост #минск Есть тут те, кто пользуется каршерингом в рб? Где лучше регистрироваться, какая компания? Можно ли все онлайн провернуть. Походите, плиз, в личку - расскажите! ❤️

Как понять, что ты на своем месте? В 2023 году компания Clevers в результате опроса выяснила, что каждый 6 россиянин не доволен своей работой. Мы с вами часто говорим о том, как понять, что ты на своем, а сегодня давайте перевернем и проанализируем, а на своем ли вы месте. За каждый пункт, где у вас да - ставьте себе 1 балл. 1️⃣ ты задумываешься о своем росте, планируешь развиваться именно в этой компании, строишь карьерный трек внутри неё. 2️⃣ работа находит отклик к твоей душе, то есть ты работаешь не только из-за денег, но тебе действительно интересно и вдохновляет то, чем ты занимаешься 3️⃣ это вдохновение. Ты с удовольствием рассказываешь про свою работу, ты гордишься проектами которые ты делаешь, возможно, у тебя не всегда хватает энергии - это нормально, можно уставать - но в целом когда ты думаешь и рассказываешь о работе - это скорее вызывает приятные мысли 4️⃣ это стремление к улучшению, ты думаешь как сделать свою работу лучше, размышляешь категориями: какую пользу мои задачи принесут бизнесу. Есть в голове глобальная задача - сделать весь процесс эффективнее 5️⃣ это чувство собственной значимости, даже если твоя позиция в рамках всего бизнеса не высока, ты понимаешь, что результаты твоей работы влияют на результат бизнеса в целом, и тебе важно и приятно что ты вносишь этот вклад 6️⃣ это энергия, даже если ты устаешь у тебя точно нет системного выгорания, обычного отдыха хватает, чтобы на следующий день с лёгкостью и радостью приступить к работе 7️⃣ это баланс, работа занимает важно место в жизни, но такое же важное место занимают друзья, семья, развлечения, отдых, увлечения. Ты легко переключаешься между разными сферами жизни, и понимаешь, что в целом все находится в балансе. Сколько пунктов получилось? Пишите в комментариях. Завтра выложу, что это значит.

Как адекватно выражать агрессию «Одевайся, давай быстрее, конфету нельзя, делай уроки, стой там, иди сюда» – дети постоянно подчиняются, выполняют наши указания (или нет), и напряжения, агрессии накапливается с избытком. Современные родители осознают, как важно не подавлять детей, не применять насилие… но сталкиваются с тем, что дети ведут себя так, как им в свое время и в голову не приходило! Что же делать с детской агрессией (бьет, замахивается, обзывает и пр.) Подавление агрессии у детей ведет к невротическим проявлениям, эмоциональным всплескам, постоянному недовольству, истерикам. У взрослых – то же самое, плюс заболевания сердца, сосудов, чувство вины за срывы, в общем ничего хорошего. Поэтому здорово, когда мы эту агрессию не подавляем, а можем контейнировать (писала об этом выше) и легально выражать. И в этом нам помогут специальные игры. 1. Морской бой (обязательно смачно проговаривая «всё, ты убит», «я тебя убил») 2. Битвы подушками, мягкой поролоновой аквапалкой (засечь минуту и от души помахаться/потолкаться) 3. Покидаться – со всей силы швырять мягкие игрушки на диван, отбивать друг в друга воздушный шарик (по нему можно долбануть со всей силы, а всё равно не больно) 4. Недавно увидела игру «три поросенка». Помните как поросята строили домик, а волк ломал? Моделируем эту ситуацию. Берем коробку, держим её, а ребенок пытается сдуть, расшатать, забрать, сломать. Потом меняетесь. Почему именно такое упражнение? У детей есть потребность проверять границы. Задача их психики – узнать насколько границы устойчивы. А цель родителей – эти границы удерживать. Поэтому необязательно бодаться из-за реальных ситуаций (возвращаться домой или гулять, слушаться или не слушаться и тд). Можно всё это реализовать в игровых ситуациях. 5. Не пренебрегайте лепкой из классического пластилина, когда необходимо прикладывать усилия, чтобы его размять и придать необходимую форму. Это также помогает косвенно реализовать агрессивные чувства (та самая энергия кулака, когда чуть что – хочется замахнуться и ударить, а работа с пластилином снимает накопленное в руках напряжение, расслабляет) 6. Туннель – создайте из подручных средств туннель, по которому ребенку необходимо протиснуться (считается особенно полезным для «кесарят»). Чтобы не заморачиваться, можно просто сесть на пол спиной к дивану и предложить пролезть в пространстве за вашей спиной (аккуратно меняйте степень давления), потом пролезть в кольце из ваших рук и т.д. Это также сбрасывает мышечное напряжение, корректирует аффективное поведение. Еще несколько вариантов игр оставлю в комментариях. Но мало прочитать, важно внедрить. Возьмите одно упражнение и сделайте прямо сегодня. А в комментариях напишите, что выбрали? Читайте также: Терапевтические игры, чтобы замедлиться и восстановиться после конфликтов

Обожаю, как пишет Не_советчик про взаимоотношения с детьми, Грише, например, до сих пор тяжело справляться со злостью и агрессией, такие советы мне понравились, вдруг вам тоже 👇

Не торопитесь отписаться! 😀 Сегодня просто какой то пик - после того, как я изменила фото профиля 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ «Все та же Энди, одежка получше» (с) Все тот же канал, фото и название стало соответствовать трендам. Чтобы вам было легко идентифицировать - кто автор канала и эксперт. Не теряйте!

Психологическая устойчивость Обязательное условие для конкуренции труда к 2035 году. Раньше мы жили в парадигме времени, когда тебя оценивали только по hard скиллам. Если ты ими обладаешь - ты первый. Сейчас, не обладая развитыми soft скиллами, ты не сможешь быть ни у пешем разработчиком, ни инженером. Продавать себя, вести переговоры, открыто коммуницировать - обязательные условия для построения карьеры. Мир меняется, и по аналитике Сбер, к 2035 году к hard и soft скиллам добавиться обязательное качество - психологическая устойчивость, чтобы справляться с быстрыми изменениями в мире, экономике и собственной жизни. Поэтому, профессии психолог, психотерапевт, коуч, игропрактик и пр. будут только набирать вес и являются перспективными к освоению. Не забивайте ходить к психологу, вы же чистите зубы - это гигиена тела. О гигиене души надо заботиться не менее, а может и более тщательно #твойкк_тренды #твойкк_психология #твойкк_полезное У меня есть психолог, а у вас? Рассказать, как его подобрать?

Дополнение к этому посту 👇