Никита Меньшов | Раскрепощение
Открыть в Telegram
Актер, тренер по раскрепощению и актерскому мастерству. Пишу о раскрепощении, о метаскилах и как их развивать 📍 Дубай Записаться на консультацию сессию: @menshoff
Больше708
Подписчики
+124 часа
-57 дней
-530 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+9
в 0 каналах
май '26
+25
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+15
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+19
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+59
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+7
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+5 437
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+100
в 1 каналах
Get PRO
март '25
+53
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+41
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+24
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+17
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+27
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+102
в 2 каналах
Get PRO
август '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+32
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+78
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+43
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+23
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+28
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+19
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+12
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+26
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+24
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+26
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+403
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 28 июня | 0 | |||
| 27 июня | +1 | |||
| 26 июня | 0 | |||
| 25 июня | 0 | |||
| 24 июня | 0 | |||
| 23 июня | 0 | |||
| 22 июня | 0 | |||
| 21 июня | 0 | |||
| 20 июня | +2 | |||
| 19 июня | +1 | |||
| 18 июня | +1 | |||
| 17 июня | 0 | |||
| 16 июня | +1 | |||
| 15 июня | 0 | |||
| 14 июня | 0 | |||
| 13 июня | 0 | |||
| 12 июня | 0 | |||
| 11 июня | 0 | |||
| 10 июня | +1 | |||
| 09 июня | 0 | |||
| 08 июня | 0 | |||
| 07 июня | 0 | |||
| 06 июня | +1 | |||
| 05 июня | 0 | |||
| 04 июня | 0 | |||
| 03 июня | +1 | |||
| 02 июня | 0 | |||
| 01 июня | 0 |
Посты канала
+1
Тренер по актёрскому интеллекту.
Вот как я к этому пришёл.
Мне последнее время казалось что «тренер по раскрепощению» или «тренер по публичным выступлениям» это как твоя прическа - нравится, но со временем перестает тебя отображать в полной мере. Потому что это правда — но не вся. Я не учу говорить красиво. Не ставлю речь. Не объясняю куда деть руки.
Я работаю с чем-то другим.
С тем что происходит внутри человека в момент когда на него смотрят. С контактом. С вниманием. С тем как тело себя чувствует в моменте.
И вот я думал — ну как это назвать точнее?
Есть эмоциональный интеллект — умение распознавать свои эмоции и управлять ими. Есть телесный интеллект, обращающий внимание но твое телесное чувствование. А я работаю с чем-то что включает и то и другое, добавляет голос — через актёрский метод.
Сейчас самое важное.
Актёр для меня это не тот кто на сцене. Это человек который умеет чувствовать что происходит прямо сейчас — в себе, между людьми, в пространстве. И быть в этом живым.
А интеллект здесь как способ осознанного понимания и управления этими процессами
Вот и родилось: актёрский интеллект.
А тренер - потому что для меня крайне важно сформировать у человека навык через психофизический опыт. Реальное проживание, а не просто разговоры.
Навык. Не эзотерика. Не «начни разбираться и вы разберетесь». А конкретное умение которое можно развить.
Как вам? Понятно о чём я — или звучит как что-то непонятное?
Напишите честно. 🧡
| 2 | Я не достаточно выебываюсь
Вот такое "наблюдение" я словил от своей знакомой миллионерши.
И честно говоря.. я как будто могу с этим согласиться. А главное - я не знаю как это правильно делать? 😂
Раньше, когда у меня было травмированное эго нарциссического характера я все время будто на током уровне кричал: "посмотрите на меня, я классный, я классный".
Потом, я научился с этим работать, и в итоге у меня пропало желание что-то кому то доказывать. И сейчас я, как мне кажется транслирую "ребят, я не буду вас че-то доказывать, я же знаю что я крутой".
И вот как будто-бы следующий шаг - это транслировать примерно следующее: "ребят, вы че еще не поняли какой я крутой? много теряете"
Или нет?)
В общем, помогите разобраться, как выебываться? Потому что я вроде как уже могу себе не то чтобы даже объяснить, а еще и позволить себе психологически (даже!)
Подсказывайте в комментариях 👇 | 79 |
| 3 | Ключевые мысли после лагеря ОроБоро в Эфесе
После лагеря осталось много инсайтов, но есть несколько мыслей, которые особенно хочется забрать с собой.
Первое — это принцип дарения. Дарение — это когда ты делишься тем, что умеешь, не потому что ждешь что-то взамен, а просто потому, что хочешь отдать. И удивительно наблюдать, какое поле создается вокруг этого. Мне кажется, очень важно находить людей, которым искренне хочется что-то передать, а потом просто смотреть, как это распакуется и во что превратится.
Второе. Мы пришли на эту землю проживать эмоции. А эмоции по-настоящему проживаются только через контакт — с самим собой и с другими людьми.
Третье. Раскрепощение и раскованность нужны каждому. Где-то глубоко внутри душа хочет жить на максимуме, чувствовать на максимуме, проявляться на максимуме, а не постоянно себя сдерживать.
Четвертое. Позитив, открытость и коммуникация — это огромная сила. Очень многое в жизни начинает складываться иначе, когда ты не закрываешься от людей, а идешь в контакт.
И пятое. Мы живем в мире, где больше развлечений, но все больше одиночества и разрозненности. Поэтому сообщества, объединенные общими ценностями, интересами и уровнем мышления, будут становиться только ценнее. Все, что уводит человека в изоляцию — бесконечное потребление технологий, сложные системы, постоянное выключение из живого общения, — постепенно будет терять свою ценность. А человеческая коммуникация, настоящие встречи и живые отношения останутся тем, что невозможно заменить. | 141 |
| 4 | Видеосообщение | 126 |
| 5 | Познакомился с Женей Волянской из сообщества @evoplace
Разговоры про бизнес-структуры и человека который ими управляет | 154 |
| 6 | Пока могу только документировать.
Выводы пока чуть позже. Но поле - просто магически эльфийское | 147 |
| 7 | Ой ой ой ребята!
Я всего лишь пару часов в месте, а уже разговоров на такую глубину что аж выныривать не хочется 😍
#ороборо2026 | 155 |
| 8 | Хочу оставить здесь салфетку, на которой в день своего рождения я ужинал в ресторане и писал себе пожелания.
Сегодня они мне снова попались на глаза. Стало приятнее)
Пусть и у вас будет прекрасным ваш день! | 211 |
| 9 | У меня есть ТГ-канал, где я делюсь своим творчеством. Песни / стихи.. все вот это.
Написал песню.
По моему душевно
Велком если интересно 🪽
https://t.me/nikitakotpoet/29 | 209 |
| 10 | Мне так красиво - нимагу 😍
Мое подкастное состояние продолжается.
А тем временем:
- завтра стартует мой последний интенсив в Дубае
- а уже 14го июня я прилетаю в Эфес (Турция) фалитировать программу ОроБоро как настанвник по импровизации. | 172 |
| 11 | Голосовое сообщение | 168 |
| 12 | Искусство стирает пыль повседневности (с)
Пикассо | 159 |
| 13 | Это было лучший импровизационный спектакль на английском языке который я когда либо играл 😍
Завтра расскажу подробности
Хочу зафиксировать эту победу! Первый сделанный своими руками спектакль на сцене Дубая - и разрыв 🔥 | 223 |
| 14 | Видеосообщение | 181 |
| 15 | Видеосообщение | 182 |
| 16 | Твой мозг врёт тебе о тебе. И это не метафора.
Научно доказанный факт: мозг устроен не для точной самооценки — а для выживания. И поэтому он запоминает плохое сильнее, чем хорошее. Ошибку удерживает лучше, чем прогресс. Отказ помнит дольше, чем десяток удачных попыток.
Вот и выходит что внутренняя история человека о себе почти всегда темнее реальности. Не потому что человек слабый или неуверенный — а потому что мозг буквально так устроен. Архитектура такая.
Это одна из тем, которую мы обсуждали на публичной лекции "Иллюзия Провала" совместно с Таней Тихоновой.
Так вот у меня в практике есть множество примеров, которые в жизни реально попадали под такой эффект.
Как-то у меня была Валерия, продакт-менеджер, которая говорила: «я себя ругаю за каждую ошибку и за каждое не правильное слово на встречах».
Вдумайтесь - За каждое слово!
Поэтому - отваливаем от себя. Разрешаем себе быть такими какими хотим - без фильтров идеальности, а с охапкой ошибок. Пусть это будет первым шагом на пути к свободе и раскрепощению!
Кстати, есть и второй, для тех кто в Дубае.
С 4го по 8ое июня я делаю интенсив программы "Не Прячусь", где можно пройти программу за 4 дня.
Эту неделю буду вести предзапсиь - если давно хотели, напишите на рабочий @menhsoff_assist за деталями | 237 |
| 17 | Идея спектакля моя. Я нашел актера из Сирии - Басела. Талантливый парень. Он нашел Джея - оператора. Мы сняли крутецкий трейлер. А в этом видео - история того как рождалась эта идея.
Это видео на Английском. Как и спектакль. Это не первый мой спектакль длинной формы импровизации на английском, но первый в Дубае.
Сегодня мы закончили нашу последнюю репетицию и теперь осталось только само действо.
Если вы в Дубае и вы поймете контекст, значит вы точно насладитесь этим действом.
Приходите поддержать нас ☀️
Билеты 🎟️
district.ae/events/how-we-got-here-2026-buy-tickets | 193 |
| 18 | Видеосообщение | 152 |
| 19 | Видеосообщение | 230 |
| 20 | У меня очень крутая новость: я выпускаю свой спектакль на сцене театра в Дубае, исполняю там главную роль, все это на английском, а главное - это полностью от начала и до конца импровизированное шоу.
Это большой шаг для меня. Если вы в Дубае - приходите поддержать!
А если нет - поделитесь ссылкой, поддержите лайком / комментарием. Но что могу сказать однозначно - это самый крутой трейлер у шоу импровизации в котором я когда-либо снимался 🤩
Билеты 🎟️
https://www.district.ae/events/how-we-got-here-2026-buy-tickets
Для своих есть промокод HWGH80 | 401 |
Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
