ru
Feedback
Никита Меньшов | Раскрепощение

Никита Меньшов | Раскрепощение

Открыть в Telegram

Актер, тренер по раскрепощению и актерскому мастерству. Пишу о раскрепощении, о метаскилах и как их развивать 📍 Дубай Записаться на консультацию сессию: @menshoff

Больше
708
Подписчики
+124 часа
-57 дней
-530 день
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+9
в 0 каналах
май '26
+25
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+15
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+19
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+59
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+7
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+5 437
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+100
в 1 каналах
Get PRO
март '25
+53
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+41
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+24
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+17
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+27
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+102
в 2 каналах
Get PRO
август '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+32
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+78
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+43
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+23
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+28
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+19
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+12
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+26
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+24
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+11
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+26
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+403
в 0 каналах
Дата
Привлечение подписчиков
Упоминания
Каналы
28 июня0
27 июня+1
26 июня0
25 июня0
24 июня0
23 июня0
22 июня0
21 июня0
20 июня+2
19 июня+1
18 июня+1
17 июня0
16 июня+1
15 июня0
14 июня0
13 июня0
12 июня0
11 июня0
10 июня+1
09 июня0
08 июня0
07 июня0
06 июня+1
05 июня0
04 июня0
03 июня+1
02 июня0
01 июня0
Посты канала
Тренер по актёрскому интеллекту. Вот как я к этому пришёл. Мне последнее время казалось что «тренер по раскрепощению» или «тр
+1
Тренер по актёрскому интеллекту. Вот как я к этому пришёл. Мне последнее время казалось что «тренер по раскрепощению» или «тренер по публичным выступлениям» это как твоя прическа - нравится, но со временем перестает тебя отображать в полной мере. Потому что это правда — но не вся. Я не учу говорить красиво. Не ставлю речь. Не объясняю куда деть руки. Я работаю с чем-то другим. С тем что происходит внутри человека в момент когда на него смотрят. С контактом. С вниманием. С тем как тело себя чувствует в моменте. И вот я думал — ну как это назвать точнее? Есть эмоциональный интеллект — умение распознавать свои эмоции и управлять ими. Есть телесный интеллект, обращающий внимание но твое телесное чувствование. А я работаю с чем-то что включает и то и другое, добавляет голос — через актёрский метод. Сейчас самое важное. Актёр для меня это не тот кто на сцене. Это человек который умеет чувствовать что происходит прямо сейчас — в себе, между людьми, в пространстве. И быть в этом живым. А интеллект здесь как способ осознанного понимания и управления этими процессами Вот и родилось: актёрский интеллект. А тренер - потому что для меня крайне важно сформировать у человека навык через психофизический опыт. Реальное проживание, а не просто разговоры. Навык. Не эзотерика. Не «начни разбираться и вы разберетесь». А конкретное умение которое можно развить. Как вам? Понятно о чём я — или звучит как что-то непонятное? Напишите честно. 🧡

2
Я не достаточно выебываюсь Вот такое "наблюдение" я словил от своей знакомой миллионерши. И честно говоря.. я как будто могу с этим согласиться. А главное - я не знаю как это правильно делать? 😂 Раньше, когда у меня было травмированное эго нарциссического характера я все время будто на током уровне кричал: "посмотрите на меня, я классный, я классный". Потом, я научился с этим работать, и в итоге у меня пропало желание что-то кому то доказывать. И сейчас я, как мне кажется транслирую "ребят, я не буду вас че-то доказывать, я же знаю что я крутой". И вот как будто-бы следующий шаг - это транслировать примерно следующее: "ребят, вы че еще не поняли какой я крутой? много теряете" Или нет?) В общем, помогите разобраться, как выебываться? Потому что я вроде как уже могу себе не то чтобы даже объяснить, а еще и позволить себе психологически (даже!) Подсказывайте в комментариях 👇
79
3
Ключевые мысли после лагеря ОроБоро в Эфесе После лагеря осталось много инсайтов, но есть несколько мыслей, которые особенно хочется забрать с собой. Первое — это принцип дарения. Дарение — это когда ты делишься тем, что умеешь, не потому что ждешь что-то взамен, а просто потому, что хочешь отдать. И удивительно наблюдать, какое поле создается вокруг этого. Мне кажется, очень важно находить людей, которым искренне хочется что-то передать, а потом просто смотреть, как это распакуется и во что превратится. Второе. Мы пришли на эту землю проживать эмоции. А эмоции по-настоящему проживаются только через контакт — с самим собой и с другими людьми. Третье. Раскрепощение и раскованность нужны каждому. Где-то глубоко внутри душа хочет жить на максимуме, чувствовать на максимуме, проявляться на максимуме, а не постоянно себя сдерживать. Четвертое. Позитив, открытость и коммуникация — это огромная сила. Очень многое в жизни начинает складываться иначе, когда ты не закрываешься от людей, а идешь в контакт. И пятое. Мы живем в мире, где больше развлечений, но все больше одиночества и разрозненности. Поэтому сообщества, объединенные общими ценностями, интересами и уровнем мышления, будут становиться только ценнее. Все, что уводит человека в изоляцию — бесконечное потребление технологий, сложные системы, постоянное выключение из живого общения, — постепенно будет терять свою ценность. А человеческая коммуникация, настоящие встречи и живые отношения останутся тем, что невозможно заменить.
141
4
Видеосообщение
126
5
Познакомился с Женей Волянской из сообщества @evoplace Разговоры про бизнес-структуры и человека который ими управляет
Познакомился с Женей Волянской из сообщества @evoplace Разговоры про бизнес-структуры и человека который ими управляет
154
6
Пока могу только документировать. Выводы пока чуть позже. Но поле - просто магически эльфийское
Пока могу только документировать. Выводы пока чуть позже. Но поле - просто магически эльфийское
147
7
Ой ой ой ребята! Я всего лишь пару часов в месте, а уже разговоров на такую глубину что аж выныривать не хочется 😍 #ороборо2
Ой ой ой ребята! Я всего лишь пару часов в месте, а уже разговоров на такую глубину что аж выныривать не хочется 😍 #ороборо2026
155
8
Хочу оставить здесь салфетку, на которой в день своего рождения я ужинал в ресторане и писал себе пожелания. Сегодня они мне
Хочу оставить здесь салфетку, на которой в день своего рождения я ужинал в ресторане и писал себе пожелания. Сегодня они мне снова попались на глаза. Стало приятнее) Пусть и у вас будет прекрасным ваш день!
211
9
У меня есть ТГ-канал, где я делюсь своим творчеством. Песни / стихи.. все вот это. Написал песню. По моему душевно Велком если интересно 🪽 https://t.me/nikitakotpoet/29
209
10
Мне так красиво - нимагу 😍 Мое подкастное состояние продолжается. А тем временем: - завтра стартует мой последний интенсив в
Мне так красиво - нимагу 😍 Мое подкастное состояние продолжается. А тем временем: - завтра стартует мой последний интенсив в Дубае - а уже 14го июня я прилетаю в Эфес (Турция) фалитировать программу ОроБоро как настанвник по импровизации.
172
11
Голосовое сообщение
168
12
Искусство стирает пыль повседневности (с) Пикассо
159
13
Это было лучший импровизационный спектакль на английском языке который я когда либо играл 😍 Завтра расскажу подробности Хочу
Это было лучший импровизационный спектакль на английском языке который я когда либо играл 😍 Завтра расскажу подробности Хочу зафиксировать эту победу! Первый сделанный своими руками спектакль на сцене Дубая - и разрыв 🔥
223
14
Видеосообщение
181
15
Видеосообщение
182
16
Твой мозг врёт тебе о тебе. И это не метафора. Научно доказанный факт: мозг устроен не для точной самооценки — а для выживани
Твой мозг врёт тебе о тебе. И это не метафора. Научно доказанный факт: мозг устроен не для точной самооценки — а для выживания. И поэтому он запоминает плохое сильнее, чем хорошее. Ошибку удерживает лучше, чем прогресс. Отказ помнит дольше, чем десяток удачных попыток. Вот и выходит что внутренняя история человека о себе почти всегда темнее реальности. Не потому что человек слабый или неуверенный — а потому что мозг буквально так устроен. Архитектура такая. Это одна из тем, которую мы обсуждали на публичной лекции "Иллюзия Провала" совместно с Таней Тихоновой. Так вот у меня в практике есть множество примеров, которые в жизни реально попадали под такой эффект. Как-то у меня была Валерия, продакт-менеджер, которая говорила: «я себя ругаю за каждую ошибку и за каждое не правильное слово на встречах». Вдумайтесь - За каждое слово! Поэтому - отваливаем от себя. Разрешаем себе быть такими какими хотим - без фильтров идеальности, а с охапкой ошибок. Пусть это будет первым шагом на пути к свободе и раскрепощению! Кстати, есть и второй, для тех кто в Дубае. С 4го по 8ое июня я делаю интенсив программы "Не Прячусь", где можно пройти программу за 4 дня. Эту неделю буду вести предзапсиь - если давно хотели, напишите на рабочий @menhsoff_assist за деталями
237
17
Идея спектакля моя. Я нашел актера из Сирии - Басела. Талантливый парень. Он нашел Джея - оператора. Мы сняли крутецкий трейл
Идея спектакля моя. Я нашел актера из Сирии - Басела. Талантливый парень. Он нашел Джея - оператора. Мы сняли крутецкий трейлер. А в этом видео - история того как рождалась эта идея. Это видео на Английском. Как и спектакль. Это не первый мой спектакль длинной формы импровизации на английском, но первый в Дубае. Сегодня мы закончили нашу последнюю репетицию и теперь осталось только само действо. Если вы в Дубае и вы поймете контекст, значит вы точно насладитесь этим действом. Приходите поддержать нас ☀️ Билеты 🎟️ district.ae/events/how-we-got-here-2026-buy-tickets
193
18
Видеосообщение
152
19
Видеосообщение
230
20
У меня очень крутая новость: я выпускаю свой спектакль на сцене театра в Дубае, исполняю там главную роль, все это на английс
У меня очень крутая новость: я выпускаю свой спектакль на сцене театра в Дубае, исполняю там главную роль, все это на английском, а главное - это полностью от начала и до конца импровизированное шоу. Это большой шаг для меня. Если вы в Дубае - приходите поддержать! А если нет - поделитесь ссылкой, поддержите лайком / комментарием. Но что могу сказать однозначно - это самый крутой трейлер у шоу импровизации в котором я когда-либо снимался 🤩 Билеты 🎟️ https://www.district.ae/events/how-we-got-here-2026-buy-tickets Для своих есть промокод HWGH80
401