اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Никита Меньшов | Раскрепощение
رفتن به کانال در Telegram
Актер, тренер по раскрепощению и актерскому мастерству. Пишу о раскрепощении, о метаскилах и как их развивать 📍 Дубай Записаться на консультацию сессию: @menshoff
نمایش بیشتر713
مشترکین
+124 ساعت
-27 روز
-2430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
مه '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+15
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+59
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+7
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+5 437
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+100
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+53
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+24
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+17
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+27
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+102
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+78
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+43
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+28
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+403
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Хочу оставить здесь салфетку, на которой в день своего рождения я ужинал в ресторане и писал себе пожелания.
Сегодня они мне снова попались на глаза. Стало приятнее)
Пусть и у вас будет прекрасным ваш день!
| 2 | У меня есть ТГ-канал, где я делюсь своим творчеством. Песни / стихи.. все вот это.
Написал песню.
По моему душевно
Велком если интересно 🪽
https://t.me/nikitakotpoet/29 | 113 |
| 3 |  Мне так красиво - нимагу 😍
Мое подкастное состояние продолжается.
А тем временем:
- завтра стартует мой последний интенсив в Дубае
- а уже 14го июня я прилетаю в Эфес (Турция) фалитировать программу ОроБоро как настанвник по импровизации. | 108 |
| 4 | پیام صوتی | 116 |
| 5 | Искусство стирает пыль повседневности (с)
Пикассо | 108 |
| 6 |  Это было лучший импровизационный спектакль на английском языке который я когда либо играл 😍
Завтра расскажу подробности
Хочу зафиксировать эту победу! Первый сделанный своими руками спектакль на сцене Дубая - и разрыв 🔥 | 173 |
| 7 |  پیام ویدیو | 143 |
| 8 |  پیام ویدیو | 145 |
| 9 |  Твой мозг врёт тебе о тебе. И это не метафора.
Научно доказанный факт: мозг устроен не для точной самооценки — а для выживания. И поэтому он запоминает плохое сильнее, чем хорошее. Ошибку удерживает лучше, чем прогресс. Отказ помнит дольше, чем десяток удачных попыток.
Вот и выходит что внутренняя история человека о себе почти всегда темнее реальности. Не потому что человек слабый или неуверенный — а потому что мозг буквально так устроен. Архитектура такая.
Это одна из тем, которую мы обсуждали на публичной лекции "Иллюзия Провала" совместно с Таней Тихоновой.
Так вот у меня в практике есть множество примеров, которые в жизни реально попадали под такой эффект.
Как-то у меня была Валерия, продакт-менеджер, которая говорила: «я себя ругаю за каждую ошибку и за каждое не правильное слово на встречах».
Вдумайтесь - За каждое слово!
Поэтому - отваливаем от себя. Разрешаем себе быть такими какими хотим - без фильтров идеальности, а с охапкой ошибок. Пусть это будет первым шагом на пути к свободе и раскрепощению!
Кстати, есть и второй, для тех кто в Дубае.
С 4го по 8ое июня я делаю интенсив программы "Не Прячусь", где можно пройти программу за 4 дня.
Эту неделю буду вести предзапсиь - если давно хотели, напишите на рабочий @menhsoff_assist за деталями | 208 |
| 10 |  Идея спектакля моя. Я нашел актера из Сирии - Басела. Талантливый парень. Он нашел Джея - оператора. Мы сняли крутецкий трейлер. А в этом видео - история того как рождалась эта идея.
Это видео на Английском. Как и спектакль. Это не первый мой спектакль длинной формы импровизации на английском, но первый в Дубае.
Сегодня мы закончили нашу последнюю репетицию и теперь осталось только само действо.
Если вы в Дубае и вы поймете контекст, значит вы точно насладитесь этим действом.
Приходите поддержать нас ☀️
Билеты 🎟️
district.ae/events/how-we-got-here-2026-buy-tickets | 171 |
| 11 |  پیام ویدیو | 130 |
| 12 |  پیام ویدیو | 204 |
| 13 |  У меня очень крутая новость: я выпускаю свой спектакль на сцене театра в Дубае, исполняю там главную роль, все это на английском, а главное - это полностью от начала и до конца импровизированное шоу.
Это большой шаг для меня. Если вы в Дубае - приходите поддержать!
А если нет - поделитесь ссылкой, поддержите лайком / комментарием. Но что могу сказать однозначно - это самый крутой трейлер у шоу импровизации в котором я когда-либо снимался 🤩
Билеты 🎟️
https://www.district.ae/events/how-we-got-here-2026-buy-tickets
Для своих есть промокод HWGH80 | 374 |
| 14 |  پیام ویدیو | 154 |
| 15 |  Магическая связка - понимать разницу между Атером (тем кто играет)
Ролью (того во что играют) и Зрителем (того кто смотрит) в контексте собственного развития | 180 |
| 16 |  پیام ویدیو | 183 |
| 17 |  Ивент!
Иллюзия провала
Практическая лекция о мышлении и уверенности в публичном пространстве
Регистрация
https://forms.gle/AQfjGSUVxo3ghGJU8
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
«Я недостаточно хорош(а)»,
«Все заметят мою ошибку»,
«Другие справляются лучше, чем я»?
На лекции разберём, как когнитивные искажения, синдром самозванца и постоянное сравнение с другими влияют на самооценку - и что с этим делать на практике, чтобы чувствовать больше уверенности и свободы в общении и выступлениях
Спикеры:
— Никита Меньшов — актёр, тренер по раскрепощению и актёрскому мастерству
— Татьяна Тихонова — mixed-methods исследователь в области когнитивных наук и пользовательского поведения
📆 Суббота, 23 мая
⏰ 17:00 – 19:30
🗺 Roasters JBR
🎟 Бесплатно (регистрация обязательно)
РЕГИСТРАЦИЯ
https://forms.gle/AQfjGSUVxo3ghGJU8
💃 | 185 |
| 18 |  Мне кажется, одна из самых больших ловушек, в которую попадает человек — это идея, что сначала нужно стать «правильным», «идеальным», «достаточно хорошим», и только потом можно будет наконец расслабиться, начать действовать, доверять себе и жить свободно.
Но проблема в том, что эта точка никогда не наступает, потому что пока ты строишь любовь к себе на условии идеальности, психика всегда найдёт, за что себя ещё можно не принять, исправить, докрутить или раскритиковать.
Внутренняя сила рождается не там, где ты стал безошибочным, а там, где ты перестал разрушаться от собственных ошибок, потому что доверие к себе — это «я справлюсь, даже если ошибусь», а не как многие думают «я классный только когда всё делаю идеально» | 163 |
| 19 |  Ребят - это не шутки. Это все происходит ! | 153 |
| 20 | Поэтому!
Я публично готов взять 1 человека, который может прийти со своим запросом, и я помогу его разрешить!
Обычно я провожу первую сессию бесплатно, но это если у человека есть запрос идти в долгую.
В этот раз действую по импульсу. Это может быть и разовая сессия. И я даже сразу скажу смогу ли я помочь, или не смогу ДО ее начала.
Но пусть это будет мой открытый посыл в мир работы над мышлением 🙏⚡️
За условиями пишите в ЛС
Ухх!
А раз уж пошла такая пьянка - я вам могу рассказать про то где лежит сейчас МОЙ страх и как я иду его реализовывать.. Хотите? 😃 | 215 |
