пост_тревога

самоорганизация и AI возвращаю формат эфиров 😃🎤 в среду утром в 10:30 встретимся с Камилой Юнич — моей подругой и специалисткой по самоорганизации, автором канала @life_stack. обсудим пересечение двух тем: ИИ и самоорганизации. где нейронки действительно помогают, а где создают иллюзию полезной деятельности или даже откровенно вредят. не обещаем волшебные промпты и инструкции по автоматизации всего, что шевелится, но обещаем живой разговор на неоднозначную тему. ссылку на зум выложу ближе к делу — можно будет придти послушать в реальном времени и задать вопросы. если получится нормально записать звук, смонтирую в подкаст.

современный хейтер — это не только тролль из подвала Видели мемы про Ларису Долину? Пересылали? Тогда вы либо были свидетелями, либо сами участвовали в спирали морального возмущения в интернете. Может, вы вспомните еще примеры посвежее. Мы привыкли думать о хейте как о состоянии души или характере — кто-то озлобленный, несчастный, токсичный, вот он/а и пишет гадости. Типаж тролль из подвала, нарцисс, психопат — выберите свой ярлык. Да, связь троллинга с тёмными чертами личности есть и она подтверждается мета-анализами. Но это не вся история. Огромная часть онлайн-агрессии идет от обычных людей в плохом настроении и в токсичной среде. Ситуация объясняет не меньше, чем личностная история человека. Снарк-форумы, тематические треды, обсуждения публичных людей это социальный механизм, который укрепляет чувство принадлежности к группе через атаку общей мишени. Моральное негодование самый липкий социальный клей. Мотивация большинства людей, которые пишут гадости в интернете, выглядит не как ненависть, а как развлечение (старые добрые лулзы) или восстанавление справедливости (она того заслуживает). Из этого следует одна неудобная вещь: вопрос «кто эти ужасные хейтеры?» не сильно помогает. Вопрос который хочется задать — в каких контекстах хейтером становится обычный человек? Например, я или вы. Об этом и будет моё выступление на ДокПсиФест: как на нас влияет интернет-среда и когда мы сами становимся её токсичной частью. А также про страх получить критику или обесценивание в сети, который останавливает людей перед публичностью гораздо чаще, чем сам хейт. Перед выступлением я собираю анонимные ответы, мне интересно, с чем реально сталкиваются люди. Опрос займет 5-10 минут. → https://forms.gle/fBPFnZC28B49hyKP7 Зарегистрироваться на ДокПсиФест

аэрофобия — можно ли вылечить без гипноза и «глубинной» работы с детским опытом? отвечаю на последний вопрос из анонимной формы, которую закидывала вам месяца два назад, скоро закину ещё раз — мне понравилось отвечать на вопросы через гугл форму, а не через комменты.

Здравствуйте! Можно ли справиться с аэрофобией (после авиакатастрофы) через одну только работу с тревогой и сторонними проблемами (например, сложные отношения с родителями? Я имею в виду, без гипноза или чего-то подобного

В подходе, в котором я работаю, с аэрофобией справляются обычно с помощью метода экспозиции, то есть поэтапного, постепенного столкновения с пугающими стимулами. Без гипноза и без работы с детским опытом. вот тут рассказываю про свой опыт работы с аэрофобией. думаю на конкретном примере будет понятнее: https://t.me/post_trevoga/1594

сама Пермь и поездка на конференцию АКБТ мне ужасно понравились немного погрузилась в пермистику (современные пермские мифы идентичности 1990-х — 2000-х гг.), сходила в театр, на балет (с балета ушла, не люблю классический балет), в Пермскую художественную галерею, угулялась по набережной Камы, съездила на Усьвинские столбы, пообщалась с коллегами. про содержание конфы продолжаю рассказывать на канале для психологов @goodenoughtherapist летала я туда-обратно, конечно, на самолёте, в следующем посте отвечаю как раз про работу с аэрофобией (а она у меня была).

_летнее fomo 100 дней лета! нас ждут 100 дней лета! не забудьте чаще бывать на природе, больше двигайтесь, съездите в отпуск, нюхайте одуванчики, радуйтесь солнышку, ходите по траве. современная культура продуктивности может разогнать тревогу и сожаление вокруг чего угодно, даже вокруг отпуска и хорошей погоды. мы по умолчанию замечаем то, что мы упустили, а в соцсетях у всех поездки, природа, море, леса и закаты. если это вам чувство знакомо, разрешите себе не брать всё от этого лета. мы всё время что-то упускаем — и это нормально. в глубине канала у меня есть пост про Joy of missing out посмеялась с поста Тани @selfreflexia на эту тему, но он только в сами знаете какой соцсети.

#мемы на прошлой неделе была на конференции АКБТ в Перми, постепенно выкладываю на канал для психологов @goodenoughtherapist свои заметки с этого мероприятия. А вам вот мемчики и может ещё свои впечатления от Перми напишу и покажу.

сейчас как раз думаю над докладом про хейт к докпсифесту. интересно ваше мнение — комментарии типа тех, которые в посте выше — это хейт? стали бы на них отвечать? и почему? моё мнение: это еще не хейт, просто троллинг или стёб. отвечать бы не стала никак — не корми тролля — известно еще со времен рассвета интернет форумов. ну может спросила бы под первым комментом, как по мнению автора выглядит и что делает человек принимающий себя. но не думаю что получила бы внятный ответ.

я ждала комментариев со sports.ru и они превзошли мои ожидания 🤣

_кому интересно про фридайверскую и спортивную составляющие побольше — вышло объемное интервью со мной на (внезапно) Спортс ру: https://www.sports.ru/health/blogs/3406700.html с благодарностью моим фридайв учителям и тренерам Touchdown school, Freebalance, Aqualibrium

_конференция АКБТ в Перми уже провела первый круглый стол по дыхательным практикам в КБТ (кто был — можете вопросы Жене Пашнину докидывать в комментарии к этому посту). Сейчас на мастерклассе по односессионной терапии у Сергея Падве. Буду живые заметки кидать в канал для терапевтов @goodenoughtherapist и в сторис в картинкограм

_опасносте использования LLM как психолога А сделайте пост про опасность постоянного общения с ИИ как с психологом После подкаста с Сычевым у меня был пост-памятка как использовать ИИ в роли психолога: https://t.me/post_trevoga/1896 я думаю, ИИ может быть полезен для многих задач, втч ментального здоровья, но раз уж вопрос о возможных опасностях, давайте поговорим о них. Говоря об опасностях, давайте держать в уме то, как устроены языковые модели. Большая языковая модель (LLM) — это всё-таки не «интеллект», хотя в чем-то похожа на то, как работает наш мозг (похоже на нашу систему предсказывающего кодирования). Это математическая система, которая делает по сути одно: предсказывает следующее слово на основе огромного массива текстов, которыми её кормили при обучении: книги, статьи, форумы, посты, переписки, документация. Поэтому модели отличаются характерами — Антропики кормили Клода в первую очередь художественной литературой, Open AI кормили GPT открытыми данными из интернета. Из этого следует то, что модель не понимает текст, она работает с ним статистически. Модель обучали быть приятной, угождать и делать ответы, которые нам понравятся, ня 🥰 После базового обучения модели проходят дообучение на человеческой обратной связи (RLHF). Людям показывают разные варианты ответов и просят выбрать лучший. Лучший на практике почти всегда означает более поддерживающий и не конфронтирующий. Так модели учатся соглашаться чаще, чем спорить. Это свойство называется sycophancy. Как следствие для диалога на психологические темы — модель чаще будет соглашаться и поддерживать ваши заблуждения. По этому же принципу возникают ИИ-индуцированные психозы. Подыгрывает руминациям и перепроверкам Можно крутить одну и ту же мысль с нейросетью часами. Она не устанет и не скажет «мы уже двадцать минут ходим по кругу» (если это отдельно не прописано в промпте). Хотя может истечь лимит токенов, конечно. Есть такое понятие как температура в настройках модели. Это степень её креативности, низкая температура — очень буквальная модель, высокая — очень креативная. Обычно по умолчанию настройки выставлены где-то на середину. Это значит, что у ИИ есть (и будут) галлюцинации, иначе она не сможет ничего придумывать. А если LLM вам что-то сморозит, у неё нет личной ответственности, как у человека. Может усиливать одиночество По исследованию 2025 года, RCT MIT и OpenAI на 981 человеке: чем больше ежедневного душевного общения с ботом, тем выше одиночество, эмоциональная зависимость и тем меньше живой социализации (особенно у тех, кто и так склонен искать там близость). Что я бы рекомендовала: — Не использовать ИИ при остром кризисе, суицидальных мыслях, тяжёлой депрессии, после травматического события. — Не путать «стало легче после разговора с чатиком» с «проблема решилась». — Замечайте, если разговоры с ИИ заменяют живые контакты. Мои друзья из редакции @dvor_media проводят исследование о том, как люди вообще общаются с нейросетями по вопросам ментального здоровья, отношений и всего вот этого. Обещают потом поделиться результатами, если вам интересно, пройти можно тут: https://t.me/dvor_media/2942

_подборка про AI: почему мы привязываемся к роботам и станем ли тупее от общения с ИИ (или только бедные нейросети будут тупеть от общения с нами) сделала подборку своих материалов об ИИ с точки зрения психолога о когнитивном трении и ИИ: когда душа занимается мышлением, она отворачивается от чувственного мира и приближается к миру истинных сущностей… по моему мнению, если использовать AI не как отвечалку, а изучать его логику и реально настраивать работу с ним, то этого самого трения можно получить не меньше, а даже больше https://t.me/post_trevoga/2279 ИИ сделает нас всех тупыми?! Разбираемся, как не отупеть, а напротив — поумнеть с ИИ. https://t.me/post_trevoga/2099 почему мы привязываемся к роботам и в чём опасность. а опасность есть и, думаю, будет становиться всё больше. https://t.me/post_trevoga/1952 я год назад обсуждаю с доктором Сычёвым использование ИИ в психологии. для развития ИИ это, конечно, целая вечность, но в целом наше обсуждение пока ещё остаётся актуальным. https://www.youtube.com/watch?v=o5GxJNmFxKI&t=2s напоминаю, что с нашим ИИ-помощником Мыследругом можно вести дневник эмоций и прокачивать свой эмоциональный интеллект и стрессоустойчивость: https://t.me/mindmate3000_bot?start=channel

_снизить тревогу, говорить уверенно, просить повышения и другие суперспособности можно освоить на новой платформе Луми. там вы можете найти мои видео про беспокойство и видео других экспертов под задачи: быть увереннее в работе, восстановиться от стресса, держать фокус, договариваться с людьми, пересобрать карьеру, расти в деньгах. я люблю формат микрообучения — когда можно осваивать навыки кусочками, вот Луми устроен именно по такому принципу. можно зайти потестировать первую неделю бесплатно, потом работает по подписке. на фото — как мы записывали видео в феврале и скрин с сайта Луми. не реклама (а её больше и нет особо в телеге муахаха), просто делюсь с вами проектом, в котором поучаствовала.

#мемы отчитываюсь: Я прошлую неделю болела каким то странным вирусом, до сих пор на какой то сниженной энергии . на следующей неделе уже лечу в Пермь на конференцию АКБТ. готовлю доклад по хейту для Докпсифеста, будет в конце июня. релизнулся проект Луми, для которого мы записывали видео в марте, расскажу попозже о нем подробнее.

_как справиться с выжигающей завистью и самоуничижением? у всех моих подруг есть чему позавидовать. Одна — красотка с идеальной фигурой, другая разберётся в любой программе, какую ни возьмет. Особенно я, конечно завидую свободному образу жизни — когда человек может жить где хочет и легко перемещаться. Чаще всего такой лайфстайл у людей без детей, но подругам у кого несколько детей я тоже завидую. так что хорошо понимаю автора вопроса:

если вижу кто что-то из знакомых/подруг в чем-то добился успеха, я начинаю думать что я плохая, вот они что могут, а я нет. потом наступает вина, что я плохой друг, ведь хороший бы искренне порадовался, а не завидовал. начинаю отстраняться, изолироваться от людей, избегать их, потому что ранюсь об их успехи и чувствую себя ничтожеством. это отравляет мне жизнь, но я не понимаю как с этим справиться(

давайте сначала разрежем этот пирог на куски. что происходит: успех других -> зависть, мысли «я плохая» если я завидую, то я плохой друг. хороший друг должен радоваться избегаю других людей и их успехов Для начала: перестать сравнивать у вас не получится. И ни у кого не получится. По теории социального сравнения Фестингера это наша базовая настройка — мы так калибруем себя в мире. Я писала об этом в постах выше, можно найти поиском по слову «сравнения». Так что более полезный вопрос не как перестать, а как сравнивать так, чтобы не сжигать себя. У сравнений есть четыре режима: по направлению: восходящие/нисходящие и по идентификации («такая же, как я») или по контрасту («совсем другая»). У вас, судя по описанию, застрял режим восходящее сравнение по контрасту: «у неё что-то получилось, значит, я ничтожество». Это самый разрушительный из четырёх вариантов, и именно он делает зависть выжигающей. Что с этим делать: 1. Не запрещайте себе зависть, поменяйте режим сравнения. Когда подругу хвалят, поймайте автоматическую мысль «она может, а я нет» и попробуйте идентификацию вместо контраста: «мы обе работаем в этой сфере / для нас обеих это важно». Зависть, кстати, отличный детектор: завидуете обычно тому, что для вас и правда ценно. Можно использовать её как компас. 2. Помните про бэкстейдж. Вы видите итоги подруги, а у себя процесс изнутри, со всеми сомнениями, провалами и тревогой. Это нечестное сравнение: чужая витрина против вашей закулисной кухни. 3. Перестаньте стыдить себя за чувство. «Хорошая подруга не завидует» — это миф. Хорошая подруга та, кто, несмотря на укол, не исчезает. Зависть и тёплое отношение вполне могут жить в одной голове. 4. Не отстраняйтесь, особенно тогда, когда хочется изолироваться. В контакте вы видите внутреннюю кухню подруги тоже, от этого сравнение становится менее разрушительным. В изоляции остаётся только внешняя картинка, а это худший формат для вашей головы. Если фоном идёт стойкое «я плохая», бессилие, потеря интереса больше двух недель — это уже не только про зависть, но и возможный повод дойти до специалиста. Доп вопросы: ▪️ Зависть чаще к конкретной сфере (карьера, отношения, тело, деньги) или ко всему сразу? Это подскажет, где у вас горячая ценность. ▪️ Что обычно происходит до укола зависти: день был тяжёлый, мало сна, листали ленту? Может триггерить не сам успех подруги, а ваше состояние в этот момент. Я, когда чувствую зависть, стараюсь думать: «ну наверное не зря такие прекрасные женщины со мной общаются». Не самый научный способ, но как-то работает 🥰

_теория предсказывающего кодирования на примере бабушки у окна В посте выше мы говорили о тревоге по поводу телесных ощущений, когда вроде и катастрофических мыслей уже нет, а симптомы всё ещё есть. Почему? Давайте объясню теорию предсказывающего кодирования через метафору бабушки у окна. Бабушка сидит у окна и смотрит во двор. Бабушка — это наш мозг в автоматическом режиме: перцептивная обработка, интероцепция, эмоциональное реагирование, фоновая оценка угрозы. Вы/внучек в этой истории — это уровень осознанного внимания, метакогниции и произвольного поведения. Это две системы: автоматическая (бабушка) и осознанная (вы). Двор за окном — это ваше тело изнутри. Сердцебиение, дыхание, перистальтика, мышечный тонус, миллион процессов одновременно. Бабушка смотрит во двор и рассказывает вам, что там происходит. Это и есть то, что в predictive coding называется генеративной моделью — внутренняя симуляция мира, которая порождает ожидания. Sensory input это то, что бабушка реально видит в окне. У неё в голове уже есть картина того, что там должно происходить. «В это время обычно тихо. Сердце стучит ровно. Желудок переваривает. Всё штатно». Эта картина строится годами наблюдений — это её ожидание, prior. Prediction error это разница между ожиданием и видимым Когда бабушка ждала почтальона, а во двор зашёл курьер, возникает ошибка предсказания. Это сигнал: «модель не сошлась с реальностью, надо обновляться». Ошибки предсказания — это, по сути, единственное, что мозг реально обрабатывает. Если предсказание сошлось, никакой работы не нужно, осознанного восприятия не возникает. Когда видимое сходится с ожидаемым, бабушка вам ничего не говорит. Сидит себе, чаёк пьёт. Но у бабушки есть один секрет 😈 Знаете этих бабуль — она не просто смотрит. У неё есть пульт, через который она может частично управлять тем, что происходит во дворе. Через автономную нервную систему мозг буквально регулирует пульс, дыхание, мышечное напряжение, перистальтику, болевые сигналы. Если бабушка ожидает что-то, то она через пульт может это включить. Ждёт учащённого сердцебиения, реально ускоряет сердце. Ждёт ком в горле, реально напрягает мышцы горла. Ждёт, боли в ноге — усиливает сигналы боли из ноги. Это называется active inference (активный вывод): мозг не только предсказывает, но и подгоняет реальность под предсказание. В норме это полезно, заботливая бабуля готовит тело к нагрузке заранее, до того как нагрузка случилась. Что ломается Однажды во дворе случается что-то неприятное, какой-то инцидент или драка: паническая атака, болезнь, смерть близкого от болезни, длительный стресс. Бабушка делает вывод: «двор может быть опасным». И с этого момента её картина мира меняется в двух местах сразу. Первое, её ожидание (prior) сдвигается в сторону угрозы. Раньше она по умолчанию ждала, что всё штатно. Теперь думает, что «что-то может быть не так». Второе, она достаёт бинокль. То, что раньше было фоном: обычное урчание, лёгкое сердцебиение, мышечный спазм теперь рассматривается под увеличением. Это называется precision: вес, который мозг придаёт сигналу. Сигналы получают высокий вес и попадают в осознанное восприятие. И дальше запускается петля, из которой может быть трудно выйти. Как это выглядит при функциональных телесных симптомах Это случай, когда симптомы есть, а соматической причины врачи не находят. Хронические головные боли, боли в животе без язв и воспалений, ком в горле, покалывания, онемения, головокружения, которые не складываются в диагноз. В рамке predictive coding это не «вы всё придумываете», это реальные ощущения, которые бабушка включает и усиливает с помощью своего пульта упраления, потому что у неё есть устойчивое ожидание «здесь должны быть ощущения». Бабушка предсказывает спазм — желудок реально спазмируется. Бабушка ждёт боль в спине — мышцы реально напрягаются. Симптом физически существует, но его источник не сломанный орган, а сдвинутая модель предсказания. Поэтому такие симптомы плохо реагируют на стандартное лечение. Лечить надо не двор, а бабушкину картину мира двора.

Что делать с телесной тревогой, замечаю что как только появляются какие то ощущения не понятные в теле очень разного характера весь фокус туда направлен. По началу да, какие то катастрофические мысли есть, потом я понимаю что это все не факты, мыслей становится меньше, но подключается как бы слежка за этими ощущениями что создает долгий тревожный фон, ну а потом подключаются мысли, я очень долго в тревоги, она не уходит! Когда снижается может очень быстро вернуться ! Что с этим можно попрактиковать? Спасибо заранее

Наш мозг не просто считывает тело, он его предсказывает. То, что вы ощущаете — это не объективные сырые данные изнутри, а гипотеза мозга о том, что внутри происходит плюс интерпретация сигналов. Это теория интероцептивного предсказывающего кодирования (Barrett, Seth, Paulus). Что это значит в вашем случае. У мозга есть два рычага: априорное ожидание («там что-то не так») и вес, который он придаёт входящим сигналам от тела. Тревога — это состояние, в котором оба параметра вывернуты в максимум. Когда вы начинаете следить за ощущениями, мозг получает сигнал: «эта информация важная, давай повышать чувствительность». В ответ обычный телесный шум: пульс, перистальтика, мышечные подёргивания поднимается до уровня значимого и интерпретируется в рамках уже готовой гипотезы «это опасно: danger, danger». Поэтому катастрофические мысли уходят, а фон остаётся: вы перестали верить выводу, но не изменили входные данные, на которых мозг строит предсказание. Слежка — это и есть постоянное обновление гипотезы «дэйнджер-дейнджер». Что с этим делать: 1. Перестаньте кормить априорную теорию (prior) проверками. Каждая проверочка — это голос за гипотезу «опасносте». Замечайте проверку и не выполняйте её. Используйте метакогнитивные техники (см. в постах выше). 2. Дайте мозгу новые данные. Ощущение есть, а вы продолжаете жить (работаете, кушаете сырники, смотрите рилсики). Это и есть обновление входных данных (prior): «сигнал был, катастрофы не случилось». 3. Снизьте значимость сигнала (precision) переключением внимания. 5–10 минут в день: внимание на внешние звуки, по очереди (ближний, дальний, фоновый), переключаясь каждые 20–30 секунд. Это тренировка системы весов внимания. Тренинг внимания и метакогнитивные техники в помощь — можно найти поиском по каналу. 4. Работайте с аллостазом. Сон, регулярная нагрузка, кушац. При истощении мозг по умолчанию ставит априорную предпосылку (prior) «danger» — никакой работой с мыслями вы это не перебьёте. ❗️эксклюзивчик: делюсь с вами полной инструкцией тренинга внимания А. Уэллса, мы не стали публиковать её в книге: https://docs.google.com/document/d/1ibk9c8zUAG9203e_XfbkI-GfiSjPUXOAWtGTfEisUhQ/edit?usp=sharing Predictive coding — это достаточно новая объясняющая модель, а не отдельный метод лечения. Из неё следуют те же действия, что и в стандартной КПТ: меньше проверок, больше нового опыта, забота о базе. Почитать о ней больше можно например в книге «Как мозг сводит нас с ума», рекомендации там тоже есть.

давненько #мемов у нас не было вы можете кидать свои в комментарии, но теперь нужно отправить заявку на вступление в группу, чтобы комментировать. Хочу таким образом уменьшить количество ботов.

_йо, мыследруг снова в деле бот-помощник по дневнику эмоций снова в строю и готов принимать ваши мысли в своё цифровое сердце, прокачивать ваш эмоциональный интеллект и учить самосостраданию. понимать свои эмоции и уметь отслеживать мысли — это базовая база терапии тревожных расстройств, всяких соматоформных болей и регуляции гнева и тревоги. для каких ситуаций я использую бота чаще всего: ▪️ когда тревожусь (из-за работы например). иногда я ухожу в рекурсию и записываю боту свои переживания по поводу проекта этого самого бота. ▪️ когда злюсь на близких, ▪️ часто это связано с раздражением на близких — во вторую половину цикла, когда эмоции менее стабильны и хочется просто поныть/поорать кому-то. я его спроектировала на основе опыта своей работы с клиентами. он учит различать эмоции, мысли, ошибки мышления, телесные сигналы, даёт техники самосострадания, всё это небольшими кусочками в формате микро-обучения. 21 день бот рассказывает вам про эмоции и учит вести классический дневник эмоций (СМЭР) так, чтобы он реально приносил пользу. а также разбирает ваши мысли, поддерживает и даёт персонализированные рекомендации. чем он отличается от диалога с чатажпт, клода и тп? так-то можно навайбкодить себе такого бота самостоятельно. НО нужно хорошо понимать, что тебе нужно (и немного уметь кодить). Мыследругу можно писать прямо в телегу текстом или голосом, он разберёт вашу ситуацию по структурированному промпту. он не поддерживает диалог — что в данном случае фича, а не баг — это чистый, кристаллизованный дневник. чтобы начать пользоваться Мыследругом, идите по ссылке: https://t.me/mindmate3000_bot?start=channel

_почему икотка из старообрядческой деревни может быть интересна современному кбт-терапевту психические расстройства принято рассматривать в рамках биопсихосоциальной модели. Но мы часто пропускаем социальную часть, поскольку культура окружает нас как воздух и её легко упустить из внимания. на конференции АКБТ в Перми будет круглый стол с антропологом Ольгой Христофоровой «Икотка — диссоциативное расстройство или одержимость». Ведут круглый стол психолог Яков Кочетков (это как раз Яков притащил меня на лекцию Христофоровой об экзорцизме и рассказал о книге Сюзанны О'Салливан в книге «Когда разум против тела» — рекомендую) и психиатр Михаил Бурдин. С Михаилом у меня был подкаст «Психотерапия в дивном новом мире», в котором мы обсуждали влияние современной культуры на запросы к психологам и формы выражения страдания людей. Икотка — локальная форма болезни, которую этнографы фиксируют на Русском Севере и в Верхнекамье с XVII века. Что интересно, она дожила до наших дней в старообрядческих деревнях Пермского края и Коми. Человек — чаще всего женщина — чувствует, что в неё поселилась чужая сущность: икотка говорит её голосом, ругается, кричит на конкретных людей, вызывает судороги, удушье, рвоту. По народной модели считается, что икотку сажают колдовством, и снять её может знающая бабка или молитва. По клинической картине это классическое диссоциативное/конверсионное расстройство. По смыслу телесная буря женщины выступает как идиома дистресса: он получает имя, причину и адрес («виноват такой-то, нужен такой-то ритуал»). Ольга Христофорова занимается этим сюжетом много лет. Её монография «Икота: мифологический персонаж в локальной традиции» (РГГУ, 2013) — одна из немногих работ, где феномен описан и как религиозно-мифологический, и как клинический одновременно. Почему это может быть интересно нам, КБТ-терапевтам, которые все такие про докмед, двойные слепые и мета-тета-анализы? Икотка наглядно показывает, что диссоциативное/соматоформное — это не чистый биологический факт, а форма страдания в конкрентном культурном контексте. Современная пациентка приносит в кабинет панические атаки, функциональное расстройство, выгорание и терапевт работает с культурно осмысленными симптомами. Когда мы изучаем другие взгляды на мир, нам становятся понятнее наши собственные культурные рамки. Так Артур Клейнман смог переосмыслить влияние североамериканской культуры на болезнь только после работы в Китае и тесного знакомства с формами болезни в другой культуре. Можно приехать в Пермь и погрузиться в местную культуру — я так и планирую сделать — а можно участвовать онлайн: https://t.me/ACBT_conference/428