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Problemas digestivos? Empieza con este Protocolo Macrobiótico 100% contrastado https://www.youtube.com/watch?v=X3Dd0c1THBQ
| 2 | Estos 4 alimentos tienen TODAS las vitaminas https://www.youtube.com/watch?v=gdk5xAId1LE | 54 |
| 3 | Que rico este paté!! https://www.youtube.com/watch?v=1tqrEb50c1U | 63 |
| 4 |  CLASES GRATUITAS SEMANALES
Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece
Lunes 24 de agosto a las 5pm de Barcelona: Protocolo macrobiótico para la salud de estómago e intestinos.
Miércoles 26 de agosto a las 5pm de Barcelona: Los 4 alimentos que tienen todas las vitaminas
Viernes 28 de agosto 2pm de Barcelona: Clase práctica: Patés vegetales a prueba de estómagos rebeldes. | 122 |
| 5 | CLASES GRATUITAS SEMANALES
Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece
Lunes 17 de agosto a las 5pm de Barcelona: Las verdaderas grasas saludables
Miércoles 19 de agosto a las 5pm de Barcelona: Cómo consguí eliminar mi estreñimiento crónico
Viernes 21 de agosto 2pm de Barcelona: Clase práctica: Pasta italiana para la salud de tu hígado | 153 |
| 6 | Es bueno reducir los cereales en la dieta? Cuándo es mejor hacerlo? https://youtube.com/live/szZdYPizDTg?feature=share | 163 |
| 7 |  ¿Y si no te faltara disciplina, fuerza de voluntad ni capacidad para cambiar?
¿Y si simplemente llevaras demasiado tiempo intentando vivir en contra de tu propia naturaleza?
A veces nos exigimos reaccionar como otras personas, tomar decisiones que no terminan de encajar o superar determinadas dificultades haciendo todavía más esfuerzo.
Pero conocerte mejor no sirve únicamente para saber cómo eres.
Sirve para comprender tus patrones, aprovechar tus fortalezas, mejorar tus relaciones y elegir con mayor claridad.
El próximo jueves 20 de agosto impartiré una clase online gratuita:
DEJA DE IR CONTRA TU NATURALEZA
Durante la clase utilizaremos la Astrología Macrobiótica para descubrir tu energía principal y comprender cómo influye en tu manera de actuar, relacionarte y afrontar los cambios.
Solo necesitas tu fecha de nacimiento.
📅 Jueves 20 de agosto
🕖 19:00 h
💻 En directo por Zoom
🎟 Participación gratuita
Reserva tu plaza este enlace: https://www.esmacrobiotica.com/deja-naturaleza/ | 149 |
| 8 | Estos minerales son los que más tienes que vigilar en tu dieta: https://youtube.com/live/yuf6EMglrpY?feature=share | 125 |
| 9 |  CLASES GRATUITAS SEMANALES
Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece
Lunes 10 de agosto a las 5pm de Barcelona: Cuándo es bueno reducir los cereales en tu dieta
Miércoles 12 de agosto a las 5pm de Barcelona: Cómo dormir mejor en verano
Viernes 14 de agosto 2pm de Barcelona: Clase práctica: Helado macrobiótico | 128 |
| 10 | CLASES GRATUITAS SEMANALES
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Lunes 3 de agosto a las 5pm de Barcelona: Digestiones livianas en verano
Miércoles 5 de agosto a las 5pm de Barcelona: Minerales imprescindibles en tu dieta
Viernes 7 de agosto 2pm de Barcelona: Clase práctica: Canelones de verano | 173 |
| 11 | CLASES GRATUITAS SEMANALES
Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece
Lunes 20 de julio a las 5pm de Barcelona: Adiós a las hemorroides comiendo mejor
Miércoles 22 de julio a las 5pm de Barcelona: Cómo conseguir tus macros (macronutrientes) en macrobiótica
Viernes 24 de julio 2pm de Barcelona: Clase práctica: Snacks veraniegos refrescantes | 193 |
| 12 | CLASES GRATUITAS SEMANALES
Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece
Lunes 13 de julio a las 5pm de Barcelona: Cómo empezar macrobiótica (sin cambiar toda tu cocina)
Miércoles 15 de julio a las 5pm de Barcelona: Cómo cambió mi forma de enseñar macrobiótica
Viernes 17 de julio 2pm de Barcelona: Clase práctica: Gelatina de melocotón con chocolate y avellanas. | 193 |
| 13 |  ¿Y si el problema nunca hubiera sido la macrobiótica?
Quizá el problema ha sido la forma en que nos la enseñaron.
Durante años he visto a muchas personas abandonar porque intentaban memorizar listas de alimentos, cambiar toda su cocina o hacerlo todo perfecto desde el primer día.
Por eso he preparado un taller diferente.
🟠 Macrobiótica sin reglas
Un taller experiencial y gratuito donde descubrirás una forma mucho más sencilla de aprender: observando, interpretando y experimentando con tu propia alimentación.
Además, recibirás un Cuaderno de Observación para ponerlo en práctica durante cinco días y podrás escribirme por Telegram para ayudarte a interpretar lo que vayas descubriendo.
📅 Jueves 24 de julio
🕖 19:00 h (España)
💻 Online y gratuito
Si sientes que la macrobiótica tiene sentido, pero nunca has conseguido aplicarla de verdad, creo que este taller puede sorprenderte.
👉 Reserva tu plaza aquí: https://www.esmacrobiotica.com/macrobiotica-sin-reglas/ | 186 |
| 14 | CLASES GRATUITAS SEMANALES
Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece
Lunes 6 de julio a las 5pm de Barcelona: Por qué la mayoría abandona la macrobiótica (aunque crea que funciona)
Miércoles 8 de julio a las 5pm de Barcelona: El mayor error al empezar macrobiótica (y no tiene nada que ver con la comida)
Viernes 10 de julio 2pm de Barcelona: Clase práctica: Pastel salado de polenta. | 141 |
| 15 | Es muy importante observar correctamente tu cuerpo para no caer en enfermedad, en esta clase te indico cómo: https://youtube.com/live/jIw_UDlGIxk?feature=share | 134 |
| 16 | Pasando calor y no sabes cómo refrescarte convenientemente? Prueba estas bebidas macrobióticas, te ayudarán mucho: https://youtu.be/518Bln3LN84 | 121 |
| 17 | En España y el resto de Europa estamos viviendo unos días bastante calurosos, aquí te dejo algunos consejos que he ido recopilando y que son bastante diferentes a lo que se ha comentado habitualmente en el mundo macrobiótico: https://youtube.com/live/TO8VSVXv6RQ?feature=share | 161 |
| 18 |  Ayer celebramos el Día Internacional del Orgullo LGTBI+ . Un día para recordar, pero toda la vida para actuar. En una sociedad donde se busca que todo sea homogéneo y uniforme y que la diferencia se ve como algo extraño e incómodo es necesario reivindicar la individualidad. Cada ser es único y diferente, y cada uno amamos también de manera diferente. Y más que ser algo que despierte el odio y la exclusión, reivindicar lo diferente nos ayuda a unirnos más y a reconocernos como lo que somos genuinamente.
Un fuerte abrazo. | 164 |
| 19 | Viste los trucos de cocina rápida que comenté? El sexto te va a alucinar: https://youtube.com/live/MFmQ5R8QYrw?feature=share | 137 |
| 20 | SÁBADO DE PREGUNTAS❓❓❓❓
Hacía ya tiempo que no preguntaba nada!! Y hoy me gustaría saber: Con el calor que ha hecho estos días...¿cómo lo has combatido? ¿Cambiaste tu alimentación?¿Qué hiciste? | 162 |
